Probando, probando... y con buenas sensaciones!

Buenas a todos!!

Después de dos meses sin competir , hoy a la mañana he vuelto a ponerme un dorsal.

La carrera elegida ha sido la Amurrioko herri lasterketa. Una carrera de 7 kms , bastante exigente y rompepiernas.

Quería probar mi estado de forma y he quedado muy contento con el resultado y sobre todo con las sensaciones.

El resultado final (7º y corriendo a 3:23 el kilometro de media), así que estoy bien, y la preparación va por buen camino. Y lo mejor, que no hay ninguna molestia en los pies, asique muy contento.

La clasificación : http://www.kirolprobak.com/clasificacion.php?id=938

Felicitar a Unai Saenz y a Ibone Sánchez por sus victorias. Y también destacar a Joseba Plagaro por su 2º puesto.

pd: Yo piano-piano y poco a poco, muy contento y a seguir sumando...

La siguiente la san silvestre de Rekalde

Un saludo y felices fiestas y navidad

Keepgoing y comenzamos!!

Buenas tardes,

Buenas noticias!

Otro año mas y gracias a Miguel Angel y Juan de la torre, en 2014 Keepgoing me seguirá ayudando con la nutrición en pruebas deportivas!

http://www.keepgoing.es/

El año pasado disfrute un montón con los geles y barritas y aprendí a hidratarme y alimentarme muy bien en pruebas de larga distancia gracias a los productos Keepgoing!!

El primer pedido ya esta en casa , jejeeje, ahora a darle duro en los entrenos!! MUCHAS GRACIAS!

Por otra parte y después de unas semanas de base, ya comienza la pretemporada, y ayer ya realice mis primeras series corriendo, y parece que no se me ha olvidado correr a 3:30 !

Así que ya tengo programados 4 populares antes de febrero, que serán las siguientes:

22 de diciembre: Amurrioko herri lasterketa (7kms) , comprobar estado de forma

31 de diciembre: San silvestre Rekalde (7kms)(Disfrutar de una carrera diferente, en un día festivo)

12 de enero: Araitz Betelu krossa (8kms) Me gusta el ambiente de esta prueba)

26 de enero: Llodioko herri lasterketa (10kms) Test de evolución  y mejorar mi mmp en 10 kms

pd: Utilizare estas 4 pruebas para ponerme a tono y para estar ya en febrero en un nivel decente, ya que mi primer objetivo será el cto.de España de duatlón de larga distancia en Orihuela el 23 de febrero!

Y todo esto será posible gracias a la buena nutrición (geles y barritas Keepgoing) , no dudéis en probarlos!!!

Un saludo

Hablando de mi hermano y algo de mi...

Buenas tardes,

Hace tiempo que no escribo nada, no por ello tengo abandonada la pagina!!

En estas ultimas semanas ha vuelto la sonrisa a nuestra casa!!

Mi hermano (Mikel Bizkarra), ha tenido la suerte de encontrar equipo para la temporada 2014, con los tiempos que corren, no es muy fácil, así que es para estar muy contentos!!

Correrá la próxima temporada en el nuevo equipo chileno Pinoroad, donde estará bien acompañado por dos grandes ciclistas que son, Pablo Urtasun y  Juanjo Oroz (ambos ex euskalteles), que aportaran gran experiencia.

Estas son las noticias mas importantes de esta nueva escuadra:

http://www.biciciclismo.com/cas/site/noticias-ficha.asp?id=67608

http://www.biciciclismo.com/cas/site/noticias-ficha.asp?id=67761

Y estas las entrevistas que le han echo a mi hermano:

http://elpeloton.net/2013/11/mikel-bizkarra-tratare-de-dar-lo-mejor-de-mi-todos-los-dias/

http://gurpilgainean.wordpress.com/2013/11/30/378/

Desde aquí felicitarle y darle toda la suerte del mundo en esta nueva aventura!!

Por otra parte y hablando de mi, pues decir que cada día que pasa me estoy encontrando mucho mejor en los entrenamientos, ya esta totalmente olvidada la lesión, y poco a poco he comenzado a entrenar la carrera a pie, donde ya he llegado a hacer alguna tirada de 50 minutillos, y sin ninguna molestia, así que esto va por buen camino

Poco a poco y sumando...

En cuanto al calendario del 2014, ya tengo todo pensado para la primera parte de la temporada, que finalizara con el Ironman de NIZA, que será mi gran objetivo del año!

8 de febrero: Duatlón Ermua
23 de febrero: Cto de España (Orihuela) larga distancia
9 de marzo: Duatlón de Basauri,o Torrelavega
29 de marzo: Duatlón de Durango
12 de abril: Duatlón de Azkoitia
26 de abril: Duatlón de Arrigorriaga (Cto,de Euskadi larga distancia)
4 de mayo: Triatlón de Sempere
24 de mayo: Triatlón de Bilbo
14 de junio: Triatlón de Ecotrimad (Cto.de España larga distancia)
29 de junio: IRONMAN NIZA

Seguramente caerá alguna prueba mas, pero no tantas como años anteriores, y serian de entrenos de calidad, algún tri sprint como deba, gorliz...

Y después de Niza, tengo pensadas varias pruebas, pero dependerá del resultado que se obtenga!!

En cuanto al equipo decir, que hay cambios y el próximo año defenderé los colores de triatlón de Santander!!

http://www.triatlonsantander.com/

Pd: Durante el mes que he estado lesionado, me he dado cuenta, de quienes son los que verdaderamente están siempre conmigo, y no solo cuando el resultado sonríe...

Un saludo!!

Mi nueva bici: Capsule bike !! Y comenzando....

Buenos días,

Desde que me lesione, han pasado 3 semanas y media, las dos primeras semanas fueron muy duras, el ver que pasaban días y seguía cojeando fue bastante desesperante.
Después de varias sesiones de fisio y recuperación total, la semana pasada comencé con la piscina, y complete 5 sesiones sin molestias, así el domingo me subí a la bici estática para probar si pedaleando me dolía y tampoco hubo molestias, así que la recuperación va por muy buen camino!!
Además ayer realice los primeros 3 kms corriendo (haciendo 5*( 1 min andar - 2 min correr)), y tampoco hubo molestias, así que ahora poco a poco y con cabeza...

Y ahora os voy a presentar a mi nueva novia jejeje

Gracias a la colaboración de Pere Gomez , representante de la empresa Capsule Bike, he llegado a un acuerdo de esponsorización para que en el 2014 lleve las bicis Capsule!! Una gran ayuda económicamente, que me hará disfrutar de estas bicicletas!

Visitar la pagina: http://www.capsulebike.com/

De momento me ha llegado la bici de carretera!

Una bicicleta CAPSULE EPSILON BLACK EDTION con ruedas CTECK C60 y grupo shimano ultegra DI2!!

pd: Sera la primera vez que lleve grupo electrónico ejeje!!

Desde aquí darle las gracias a Pere y todo el equipo de Capsule Bike scp!!

pd: Ahora solo falta que me llegue la cabra jeejeje, haber si deja de llover, para probar las bicis, que ganas!!

Y siguiendo con novedades, decir que el año que viene estaré en la salida del Ironman de Niza 2014! Donde espero sacar el mayor rendimiento gracias a estas bicis!!!

Pronto mas novedades....

Continuara...

Vendo bicis y fin de temporada!

Buenas noches,

Con la carrera de hoy de Durango "Gau Krossa" doy por finalizada la temporada! En la carrera de hoy he terminado en 6º posición, pero he terminado cojo y lesionado del tendón de Aquiles, por lo que lo mejor será parar y recuperar el pie, y pasar pagina! La maratón la dejo para otro año!

Ahora a recuperarme durante unas semanas, y a pensar en 2014, en la que va haber muchas novedades, y dentro de poco las anunciare!

De momento pongo a venta mis dos bicis, la cabra y la de carretera, los interesados que me envíen un correo a tchmil8@hotmail.com

Muchas gracias a todos por los animos!

Un saludo!!

Carrerita de montaña! 3º

Buenas noches!

Hoy a la mañana he participado en una nueva modalidad para mi, en una carrera de montaña!
La prueba elegida ha sido la carrera de montaña Jarindo Albertia, en la localidad de Legutiano!

En la salida algunas caras conocidas como Ivan Gil, Ibone Sanchez, Unai Yus..
Pero la mayoria corredores de monte, a los que no conozco!

Despues de calentar 9 km, (hoy me tocaba tirada larga), voy para la salida, y por delante casi 15 km entre subidas, bajadas, piedras y senderos, algo nuevo para mi, aunque con la suerte de no tener barro!

Se da la salida y me fijo en Unai Yus, que ayer hizo 2º en el cto.de euskadi de duatlon cros, asique aunque venga tocadito viene bien! Y sin querer nos marchamos los dos para adelante, y el paso por el primer alto (km5) pasamos destacados! En la bajada nos pilla un participante y en la segunda subida se marcha para adelante! En el alto (km10) paso con unai yus en 3º posicion, y nada mas coronar nos pasa en la que a la postre ha sido el vencedor, que manera de bajar joeee!!

En la bajada hacia meta dejo atras a Unai, y entro en 3ºposcion en la prueba!

Muy contento y disfrutando de la prueba! y un buen entreno de cara al maraton!!

Clasificacion

Muy buena organizacion y un gran avituallamiento a final de prueba!

Me ha gustado mucho esto de las carreras de monte jajaja, el domingo en Urkiola, algo parecido no es de todo una carrera de montaña, pero si llueve esta semana, se hara dura!

pd: Por otra parte, comentar que he cerrado la plantilla de pupilos de cara al 2014!! Sintiendolo mucho ya no cogere a mas gente!! Muchas gracias a todas las personas que confian en mi!! Espero cumplir los objetivos de mis pupilos!

Que paseis buena semana!

Un saludo

Otoño y carreras populares!

Buenas a todos!

Después de dar finalizada la temporada de duatlones y triatlones, ha llegado el otoño y con ello las carreras populares!
Estos meses de octubre y noviembre es normal ver las carreteras llenos de runners, todos preparando la Behobia, maratón de Donosti , Santurce-Bilbao...

Y  yo ando haciendo lo mismo, los objetivos son la Behobia y la Maratón de Donostia, quiero mejorar mis marcas en ambas carreras, es decir Behobia (sub 1h10min), y la maratón sub (2h38min), son objetivos muy ambiciosos y la verdad que me esta costando bastante ir a ritmos que debería!

Para ello y como test ya he corrido en un par de pruebas:
-Memorial Jose Merino (Ermua, 10kms): 4º puesto y mi tiempo 34min40seg (3:28)
-Arrasate Oñati (11,8 kims) : 6º puesto y mi tiempo 41min12seg (3:30) http://www.kirolprobak.com/clasificacion.php?id=858

Todavía hay mucho trabajo para intentar mejorar mis entrenos, por lo que habrá que seguir dándole!

Por ultimo comentar que llevo unas semanas trabajando en Decathlon y esta semana he comprado unas zapatillas de monte, nunca antes había tenido unas zapatillas como estas y este domingo voy hacer mi estreno en una carrera de montaña (Jarindo Albertia mendi lasterketa http://www.kirolprobak.com/competicion_ficha.php?id=884 ) y el siguiente fin de semana la media maratón de Urkiola, cerca de mi casa jeje, el parque natural mas bonito de Euskadi, jajaajja

Disfrutando, haciendo cosas nuevas!!

Y dentro de unas semanas y después de la maratón vendré con muchas novedades para el 2014!! En la que ya tengo ciertas cosas cerradas y confirmadas!!

Un saludo y a correr....

Resumen temporada duatlon y triatlon!

Buenas tardes,

Resumen del año en fotos y estadísticas , kms ...

30 Competis: (11 Duatlones -19 Triatlones)

1 victoria
8 Pódiums (26%)
14 veces Top-5 (46%)
22 veces Top-10 (73%)

Desde el 1 de enero al 30 de septiembre: (9 meses)

465 kms de Natación
11.250  kms de Bici
2.020 kms de Carrera a pie

Y por cada mes, me quedo con lo mejor...

Febrero: NOTABLE ALTO
(Primera carrera con pódium: Duatlón de Galizano)
Mucho nivel: 1ºPando, 2º Felix Martínez, 3º Yo, 4º Jubera, 5º Santamaria

Marzo: NOTABLE
(Dos objetivos cumplidos, por primera vez Top-10 en Durango (8º) y (4º) Duatlón de Zornotza)

Abril: SOBRESALIENTE
7º puesto en Arrigorriaga (Duatlón larga distancia) y sobre todo lo mejor de este mes, pues que llego la primera victoria de mi vida en Duatlón, y ganando a todo un crack como Emilio Monagas!
1º En duatlón de Galilea

                                                                    Para Iñaki!

Mayo: BIEN TIRANDO PARA ABAJO
De este mes solo me quedo con la primera parte ! (2º Tri sprint Sempere, 5º Tri de Bermeo) , después, tri de Bilbao mal y luego termino el mes enfermo!

Junio: SUFICIENTE , TERMINANDO BIEN
Un mes complicado, después de estar enfermo los últimos días de mayo, no puedo competir en Ondarroa, y Zarautz (23º) y Buelna (12º) no son buenos resultados!! Me quede contento con Aritzaleku (8º) y Onditz (7º)

Julio: NOTABLE CON EXCEPCION
(-) Espinada clavada en Garai, la peor carrera realizada por mi parte ; Suspenso!
(+) Fue punto de inflexión lo de Garai, y después pódium por pódium (3º en el medio ironman de Sierra nevada, una de las pruebas mas duras del mundo, y 3º en el tri de Rasillo) Termino contento con el mes!

Agosto: SOBRESALIENTE
Buenas carreras con mucha carga de entrenamiento para el IM de Wales: dos pódium (3º en pamplona) , pero sobre todo me quedo con el 3º puesto en el triatlón de Almudayna, donde hubo gran nivel!!

SEPTIEMBRE: NOTABLE
Y llego el Ironman de Wales y termine contento aunque no pude cumplir un sueño, que creo que no tardara en llegar, solo faltaron 3 puestos y unos pocos minutos, lo vivido en Ironman es distinto a lo demás!! Y para finalizar la temporada de du y tris, 3 carreras buenas, 2º en Valbuena, 5º en Comillas y 8º en Suances!!
Buen Año

Bueno y así termine otro gran año de duatlones y triatlones!

Pd: Ahora la bici aparcada hasta diciembre, aunque le daré bien a correr, que el 24-N, quiero hacer mi MMP en la maratón de Donosti!!!

Muchas gracias a todas las personas que me apoyan, me animan!! Muchas gracias a KEEP GOING, este año gracias a sus productos he aprendido a nutrirme en carrera, olvidando problemas estomacales! Muchas gracias a la tienda Vibike de Vitoria, por su colaboración con material Zoot, Muchas gracias a Spiuk, Muchas gracias a Mugarra t.t y por ultimo y sobre todo muchas gracias a mi familia que sin ellos seria todo mas imposible!!

Un saludo!

Final de temporada con un 5º puesto!! (Tri de Comillas) !

Buenas tardes,

Pues si, como dice el titulo de la entrada " Final de temporada"
Tenia pensado hacer el triatlon de San Vicente la semana que viene (6 de octubre), pero 2 razones me han echado atrás:
-Un domingo a las 17:15, (Eso quiere decir llegar a las 22:00 a casa, puff)
-La otra razón: Creia que era sin drafting, y al parecer se puede chupar rueda, así que no !

De esta manera, y después de 10 Duatlones y 19 Triatlones termino la temporada 2013!

Voy con la crónica del triatlón de ayer disputado en Comillas!

En la línea de salida 180 participantes y al parecer el tiempo nos va a permitir de disfrutar de buen ambiente, el mar como un plato, no hay olas...

Salida inesperada y haciendo una natación de menos a mas (como de costumbre), salgo en 18º posición del agua, junto con Emilio, Sobrino, Pelayo,Cuesta...

En la bici voy muy bien, aunque en la ida pega el viento de cara y en la vuelta nos comienza a llover antes de llegar a boxes, pero haciendo un buen parcial y dejando atrás a buenos corredores, llego a box en 9º posición!

Salgo de la T2, con la intención de remontar puestos, me encuentro fenomenal y poco a poco voy recortando tiempo a los que me preceden!

Paso a Roberto Cuesta, y me coloco en 8º posición, mas adelante a Ivan Pelaez y ya soy 7º!

Comienzo la segunda vuelta y pillo a Ruiz y me coloco 6º y sin darme cuenta en el giro comienzo a contar los que van por delante mio y solo van 4, es decir, Emilio, Barroso, Santamaría y Adur ! y me pregunto y Aimar??

Pues, al pobre parece que le han mandado por la carretera que no era y ha perdido sobre dos minutos, vaya putadon!

Y asi llego a meta en 5º posición, haciendo una gran remontada a pie y terminando la temporada de una manera brillante!!

Emilio es el ganador, 2º Barroso, 3º Santamaría, 4º Adur, 5º Yo, 6º Pelayo, 7º Ruiz, 8º Pelaez, 9º Agirresarobe

pd: Contento con la temporada, buen broche final!!!
29 competiciones y 8 de ellas en pódium y una victoria!! http://gorkabizkarra.blogspot.com.es/p/resul2013.html

 En dos meses no voy a tocar la bici, hoy para despedirme de ella, he subido a Urkiola, que gozada!!

Cosas a mejorar para el año que viene:

- Sobre todo mejorar la natación, sobre todo los primeros metros de las carreras..
- Seguir mejorando con la alimentación (Este año he mejorado mucho, gracias a KEEP GOING)
- Saber regular mas en bici! (Aunque haya mejorado, sigo calentándome demasiado)
- Y ser mejor atleta (y para ello ya tengo nuevas zoot, gracias a la tienda Vibike)

Segire trabajando ejejjejeje!!

Dentro de unos días un resumen amplio del 2013! No os la perdáis..

Disfrutando compitiendo!! 2º Tri de Valbuena y 8 º Tri de Suances!!

Buenos noches,

Disfrutando en septiembre, de todos los entrenos de Julio y Agosto en la que estuve preparando el IM, y ahora compitiendo como a mi me gusta jeje!!

Ayer en Valbuena de Duero (triatlón sprint) donde conseguí mi octavo pódium de la temporada!!

120 participantes en la línea de salida con Guzmán Sánchez y Diego Calderon entre los conocidos!!

Después de escuchar a Guzmán a detalle las características de la prueba, una cosa me había quedado claro, natación con golpes y ratonera y rápida, bici exigente y carrera a pie pestosilla jeje!!

Y asi fue, en la natación golpes y en menos de 10 minutos y el 11º parcial a por la bici, junto con Guzmán, y Diego un poco mas atrás, así que la natación me sale bastante bien!

Voy super en el sector de bici, marco el mejor parcial (1º) y recorto tiempo a todos los participantes, pero hay una persona (Ariel Hernández), que llega antes que yo a box, con un minuto de ventaja!

Por lo que intento mantener mi 2º puesto ya que a Ariel es imposible pillarle, y los de atrás tampoco me van a pillar, asique el ultimo kilometro lo hago mas tranquilo, pensando en Suances ejeje

PD: Mi octavo pódium, batiendo mi propio record! 2º puesto detrás de Ariel y delante de Martínez, en 4º posición Diego (buena carrera, felicidades) y Guzmán el 11º!!

http://triatloncastillayleon.com/node/1002

CLASIFICACION

Y como premio Botellas de Vino, yo no suelo beber, pero para mi gran compañero de viaje, mi padre que se lo merece!!

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Hoy, nuevo triatlón, esta vez en Suances y gran nivel en la prueba...

Estoy algo cansado y no hago buena natación, el padre me canta el 19º, salgo con Arnaiz entre otros!

Voy sin cabra, y se nota en las bajadas, pero paso a triatletas y me bajo a correr en 10º posición, y haciendo una carrera de menos a mas entro en 8º posición.

El triatlón lo ha ganado Emilio Monagas, 2º Barroso, 3º Ferreras, 4º Aimar, 5º Teje, 6º Pelayo, 7º Osoro, 8º yo y 9º Arnaiz!

Buena participación y nivel hoy en la prueba de Suances!

Y lo mas importante, disfrutando otra vez de un fin de semana con buen tiempo y compañía!
Muchas gracias una vez mas a mis colaboradores , Keep Going, Spiuk, Tienda Vibike y mi club mugarra tt

pd: Felix Martínez hoy se ha caído en el sector de Bici, y quiero desearle pronta y buena recuperación, animo Felix!

Queda poco para el final de temporada de Tris, mis ultimas competiciones serán Comillas y San vicente!

Y esta semana comienzo con nuevo trabajo! A las mañanas me podréis ver como vendedor en Decathlon, asique ya sabeis, pasad a hacer compras jejeej!!

Un saludo

Triatlon bola de mundo ! 5º !! y ostion terrible !

Buenos días,

Después del Ironman Wales, y los esfuerzos que se hacen para preparar esa prueba,  no tenia ganas de parar en seco, el año pasado después de la challangue pare 3 semanas y luego me costo mucho comenzar con los entrenos, por lo que esta vez y haciendo lo siguiente...

Lunes, martes y miércoles descanso, jueves algo de natación y un poco de bici y viernes correr 30 mins, y el sábado descansar, el domingo participe en el triatlón de bola de mundo!!

Y asi, sin darnos cuenta en el embalse de Navacerrada, preparados para participar en un triatlón olímpico muy duro jejejee!! En la línea de salida gente de buen nivel, casillas, mujika, Otaegi, Rodrigo, Gonzalez...

En la natación hay que dar dos vueltas de 750 metros para completar los 1500 metros, y salgo en 8º posición!! Casillas y Mujika, me sacan 1min40 seg! Asi que no esta nada mal mi natación!

En la bici, me siento muy bien, y junto a Gonzalez y otros dos triatletas voy recortando tiempo con los de adelante! Asi y antes de llegar arriba del puerto Navacerrada alcanzo cabeza de carrera y me coloco a tirar!

Solo quedan 2 kms de bici, pero hay que subir a la bola de mundo por hormigón y con pendientes del 21 %, por lo que yo con mi 39*28 paso canutas y se me marchan Casillas y Mujika (Que llevaban un 34*28 o algo asi), y antes de llegar a la T2 también soy alcanzado por Mikel Otaegui, por lo que llego a la T2 en 4º posición.

Salgo de boxes a correr con mis zoot, pero para esta carrera había que traer zapatillas de montaña, ya que en vez de correr, hay muchos sitios donde hay que escalar jajaja! Y en el kilometro 5 me pasa Rodrigo Rodríguez, le animo y le digo que el pódium lo tiene al alcanze!!

Y cuando giramos y comenzamos a bajar para ir en dirección a meta, pues como diría Antonio Recio, OSTION TERRIBLE!!

Me caigo al suelo, doy no se cuantas vueltas campanas y me quedo en el suelo durante mas de un minuto, por que me duele todo el cuerpo y creo que me he roto algo, pero parece que el dolor va a menos y asi me levanto y cominenzo a andar y luego poco a poco al ver que no hay nada roto (una pequeña uña del dedo solamente) a duras penas llego a meta y termino en 5º posición!! Ni tan mal!!

La carrera gana Alberto Casillas, 2º Mikel Otaegui, 3º Rodrigo Rodríguez, 4º Regacho, 5º Yo, 6º Dani Mujika!

Clasificacion

Hoy me duele todo el cuerpo, pero estoy bien, asique a seguir luchando!!

Un saludo

Ironman Wales!

Buenas tardes,

Y llego el 8 de septiembre, y llego mi primera participación en un evento de la franquicia Ironman!(El Ironman de Wales)

El viaje en compañía de dos makinas (Naiara Perez y Borja Jubera)!! Que hubiera sido de mi sin ellos, con mi pobre ingles, creo que todavía estaría dando vueltas por vete tu a saber...

Llegar a Inglaterra y ver el trato recibido por las personas, fue impresionante! La gente charlaba contigo, te ayudaba en lo que podía, se respiraba tranquilidad...

Y sin darnos cuenta, llegaron las 4:30 de la mañana, y a desayunar , y allí estaban los macarrones preparadas por Menna, la señora del hotel! Muchas gracias!!

La natación 3800 metros, (en el garmin me salieron 3940 metros), y salgo el 53º de 1600 participantes, sin recibir golpes y haciendo una de las mejores nataciones de este año! Saliendo 5º de mi grupo de edad!

Una transición larga donde había que correr mas de un kilometro y a boxes, (9 minutos en la T1 , es mucho tiempo perdido) pero salí bien abrigado que llovia a ratos y hacia frio)!!

En la bici acojonado, no conocía el circuito y yo con lluvia bajo mucho mi rendimiento, asi que a intentar minimizar las perdidas!!

La bici ha sido el sector que mejor lo había preparado para el Ironman, pero no pude sacar lo que tenia adentro! Tuve que parar dos veces a mear, por que a mi el frio y lluvia me hace mear mucho y perdi un par de minutos, hasta el 120 km me fui ahobiando un poco, porque veía que se me escapaban bastantes minutos en este sector, aun asi y haciendo los últimos kilómetros algo mejor hice el 7º de mi grupo de edad!!

Hay que destacar la dureza de la carrera donde nadie pudo bajar de las 5 horas de la bici, y eso ocurre en pocos Ironmans!! Habia dos repechos del 16% , que dejaba las patas ejejejej

Y ya solo quedaba correr...

Sabia que no era llano, pero otra cosa es lo que fue!! Todo el rato sube y baja, una carrera a pie muy dura, en la que ningún participante pudo bajar de las 3 horas en la maratón y yo realice en mi opinión una buena maratón, realizando el 7º mejor puesto en mi grupo de edad y el 63º de todos los tiempos!!

Termine la carrera en 10h48mins, pero en esta carrera al tiempo no hay que mirar, ya que la carrera fue muy dura!! Estuve cerca del slot para hawai, solo me sacaron 11 minutos el 4º clasificado y esto me hace ver, que es posible y que no tardare mucho en conseguir el billete a Hawái...

Segiremos intentándolo, por conseguir un sueño...

pd: Muchas gracias a todos, por los mensajes recibidos, a mis colabodarodes (Spiuk, Keep Going, Tienda Vibike, mugarra tt) y sobre todo a Borja y a Naiara por aguantarme un fin de semana!!

ESKERRIK ASKO!!

Ya queda menos para mi debut en franquicia Ironman! 5 dias...

Hola a todos!!

Como pasa el tiempo...

Todavia parece ayer cuando competia en atletismo o ciclismo, y han pasado muchos años!!

Y sin darme cuenta ha llegado la hora de debutar en un Ironman de la Franquicia!!

El año pasado hice mi primer ironman en la challange-maresme y me encanto!! y este año aunque en un principio no tenia nada claro hacer un Ironman, no me falto mucho tiempo para calentarme y apuntarme al Ironman de Wales!!

Asi que por mi corta experiencia en estas pruebas, voy con mucho respeto hacia Wales!!

He preparado muy bien en los meses de julio y agosto y mis ultimos resultados me dan un punto increible de moral, pero como he comentado antes ha esta prueba con los pies en el suelo!!

Porque el Ironman de Wales??

-El circuito ciclista : (Casi 2000 metros de desnivel positivo)
-La fecha : En septiembre! (He tenido tiempo para prepararlo como a mi me gusta)
-Clasificacion: Clasifica para Hawai del 2014 !! (por lo que en caso de consegirlo te permite no tener que hacer 2 ironmanes en un mismo año)
-Tiempo: En un ironman, creo que es importante correr la maraton con un tiempo de 15-20º grados!Haber si no llueve y asi serian las mejores condiciones
-Compañeros: Vi que estaba apuntado Borja Jubera, Iñaki Gabarain y Joseba Koldo Madariaga!! Asi que bien acompañado!! Gracias a Borja y a Naiara por que se han preocupado con el hotel y los viajes!! Eskerrik asko!

Por ultimo, aunque sea el objetivo del año , y mi objetivo sea el intentar clasificarme a Hawai, no pasaria nada si no lo consegiria, ya que oportunidades no faltaran!!
No quiero estresarme ni con tiempos ni puestos, asi que ire a hacer mi carrera, y que salga lo que tenga que salir, VOY CON LA INTENCION DE DISFRUTAR Y APRENDER!!

Un saludo y hasta la vuelta....

Nuevo podium! 3º en Al-mudayna triatlon (murcia) medio ironman!

Buenas a todos!!

Despues de dos semanas de muy buenos entrenos, y antes del ironman de Wales, queria hacer el ultimo test!!

La prueba elegida, un medio ironman en la localidad de Caravaca de la cruz (Murcia)!! El triatlon de al-mudaña (http://www.al-mudayna.com/triathlon)!!

Asi que el viernes por la mañana, salgo de casa con mi padre y mi hermano con la autocaravana!!Que  haria yo si su ayuda jejej!!

El sabado por delante un medio ironman con mucho calor, una bici con 1200 metros de desnivel positibo, de las que me gustan a mi!!

El agua a 26º grados, asi que sin neopreno, y salgo en la posicion 16 del agua!! No esta mal!!

Esta vez salgo con intencion de probarme y arriesgar en este parcial, y sin darme cuenta voy dejando atras a muchos que me preceden!! En el kilometro 15 paso a Alberto Bravo (2º en el tri de Garai), y me marcho para adelante (es buen corredor, asi que hay que dejar atras)!! Mas tarde paso a Rafa Lao un buen triatleta donde el año pasado en Calella me saco los ojos! Sigo pasando triatletas y arriba del puerto me coloco en 5º posicion!! Sobre el kilometro 55 paso a Victor (un gran nadador que me ha sacado 6 mins en la natacion) y tambien dejo atras!

Ya soy 4º y a lo lejos veo a otro triatleta!! Le voy recortando tiempo y cuando me estoy acercando a el, me doy cuenta de que es ALEJANDRO SANTAMARIA (un idolo de los mios), en ese momento, me emociono, lo paso y lo dejo atras, no me lo creo!!

Y asi llego a la T2 en 3º poscion y cerca del 2ºpuesto!!
Ahora solo queda correr...

Comienzo a correr rapido, y ahora friamente creo que fue el unico error que hice en la carrera, ya que luego toco sufrir!

Pase al que va 2º y el primero (Alejandro Jimenez) saca 7 minutos asique ese puesto es imposible!! Voy con el retrovisor, y justo en la primera vuelta (km7) (son 3 vueltas), me pilla Alejandro Santamaria! Me pasa y me coloco en 3º posicion, pero intento que no se me marche!
Sin darme cuenta en kilometro 8,5 le vuelvo a pillar y intento dejarle atras (Fueron momentos que los recordare siempre) Alejandro venia de hacer 2º en el ironman de vitoria, y yo iba con el pufff!!
Asi en el kilometro 11 veo que Alejandro se para, asi que parece que no tiene su dia, y me coloco en 2ºposicion, pero cada vez me cuesta mantener mas el ritmo!!

Y asi en el kilometro 14 me pilla Victor y me coloco en 3º posicion!! Solo queda una vuelta y a pesar de tener mucha ventaja (4 minutos con Alberto Bravo), mi ritmo no es el mismo , y Alberto me va recortando el tiempo!!

Pero saco las fuerzas de nose donde y haciendo los dos ultimos buenos kilometros llego con la ventaja suficiente para disfrutar de este nuevo podium y gran resultado!!

CLASIFICACION

Mi septimo podium de la temporada y con la moral atope para el IRONMAN DE WALES!!
He conseguido batir mi propio record de pódiums en un año!

1º Duatlón Galilea
2º Triatlón sprint Senpere
3º Duatlón de Galizano
3º Triatlón de Rasillo
3º Triatlón medio ironman de Sierra Nevada
3º Triatlón de Pamplona
3º Triatlón medio ironman de Al-mudayna

pd: El triatlón de Garai supuso un cambio en mi mentalidad, ese fue el momento mas duro de este año y posteriormente he participado en 5 triatlones, (4 de ellas pódium 3º en Rasillo, Sierra nevada, Pamplona y Al-mudaña), fue un punto de inflexión!!

También quiero dar las gracias a KEEP GOING, este año he aprendido a comer y a beber correctamente en pruebas de larga distancia,  en dos ocasiones he conseguido pódium , creo que si no seria por ellos todo seria mas difícil, asi que muchas gracias a Keep Going!!

Pues nada, la cuenta atrás comienza....

Pronto la previa del Ironman de Wales!!

Pd: Por ultimo dar la enhorabuena a la organización de Al-mudaña triatlón, seguro que en próximas ocasiones llenaran las iscripciones, estuvo fenomenal!! Y dar las gracias a la asistencia de la cruz roja, que pasadas las dos horas que finalice la carrera tuve un bajon de tensión (10-8) y fui atendindo y tranquilizado! Muchas gracias!!

Un saludo y muchas gracias a todos por las felicitaciones y animos!!!

Diario de entrenos (ultimas 4 semanas) Im Wales!

Buenas tardes,

Quedan 4 semanas para el 8 de septiembre, y voy a escribir diariamente los entrenos que hare en estos ultimos 28 dias!

Lunes (12 agosto) : Hoy dia recuperativo post castro ! Bici  2:02:15 (60,15 kms)  peso: 62,8
Martes (13): Todavia recuperandonos ! Natacion 2100 m. y Korrer 0:31:44 (7 kms) peso: 63,4
Miercoles (14): Carga! Natacion 3500 m y Bici  2:31:31 (84,15 kms) y Korrer 1:27:11 (21kms)
Jueves (15): Bici  5:43:14 (172,20 kms) puffa!! Bizkaia ezagutuz!! peso 62,6

Viernes (16): Natacion 2000 m y Bici  1:39:28 (48,04 kms) y Korrer 0:31:22 (7 kms) peso: 63

Sabado(17): Natacion 1000 m !! Dia de recuperación!!!

Domingo (18): Record personal de kilometro en Bici  7:00:13 (206,04 kms) subiendo 8 puertos (Areitio, Itziar, Orio-Aia-Andazarrate, Alkiza, Altzo, Atagoiti-Udana, Kampazar, Miota)

Lunes (19): Natacion 2000 m. y Korrer 1:44:48 (24 kms) peso: 62,2

Martes(20): Natacion 1500 m !!  Bici  2:04:22 (58 kms) Hoy compartiendo entreno con Alberto Bravo (2º en el tri de Garai) Dia de recuperación!!!        

Miercoles (21): Mi dia de Cumpleaños, y como regalo, disfrutando Bici  4:26:16 (134,45 kms) y Korrer 0:46:14 (11kms) peso: 62,7      

Jueves (22): DESCANSO

Viernes (23):  Bici  1:11:56(35 kms) 

Sabado (24):                   



Tri de Castro!! Increible mi hermano en Burgos !! Y resumen del año como entrenador!

Buenas noches,

Hoy a la mañana he participado en el triatlon de Castro!! Este año con una gran participacion y nivel en la prueba!! (Extrangeiro, Almagro, Muller, Gonzalez, Aja, Monagas, Jubera, Barroso, Cuesta, Calahorra, Gabarain , Mujika, Felix Martinez, Paredes, Ferreras..)puff

Por delante, 1,5 kms de agua, 42 kms duros de bici y 10kms de carrera a pie!! En la natacion salgo sorprendentenmente bastante bien 19º, y con la intencion de remontar muchos puestos en la bici, hoy no he mirado para atras y me he limitado hacerme una contrareloj, asi que he llegado en la posicion 9º-10º a boxes!! Contento!!

Luego he comenzado a correr fuerte y incluso me he pasado algo de ritmo, pero me faltaba chispa, y al final se notan las semanas de duros entrenamientos para el Ironman de wales!

Contento viendo el nivel de la prueba!! 11º posicion, no esta nada mal!! y mirando con optimismo para Wales!!
Parece que al final he sido el 7º, ya que han sacado tarjetas amarillas y he pasado en la clasificacion a 4 triatletas!

CLASIFICACION

Pero lo mejor del dia ha sido poner la tele a las 16:30 de la tarde y ver a mi hermano atacando y junto a los mejores corredores profesionales en la vuelta a burgos!! ha estado codo a codo con Samu sanchez, Nibali, Quintana, y por delante de grandes ciclistas!! Ha sido el 14º en la etapa reina de la vuelta a burgos, INCREIBLE! ZORIONAK MIKEL!
ESPERO QUE EL AÑO QUE VIENE, NO TENGA QUE IR AL PARO, Y BUSQUE EQUIPO, QUE SE LO MERECE!!!

Por otra parte, voy hacer un pequeño resumen de lo que ha sido mi segundo año como entrenador:

Lo primero, dar las gracias a todos los que me habeis llamado y confiado en mi!!

Han sido muy buenos resultados consegidos, aqui las detallo los mejores momentos:

Estoy orgulloso de haber consegido que Alejandro Barbero hiciera un top-10 en Arrigorriaga (10º), que Asier Ruiz consiguiera hacer el 11º en el triatlon de Garai, ademas de haber consegido este año MMP en media maraton de vitoria!
Que Aitor Beneitez lograra su sueño en ser finisher en el challange de vitoria (http://trioburu.blogspot.com.es/)!!
Que Conchi Leal, fuera campeona de euskadi de duatlon en durango en categoria de veteranas y finisher en la dura prueba de medio ironman de Garai!
Que Joseba Arroita, fuera campeon de euskadi de duatlon distancia esprint en su categoria de veteranos!
Que, mi amigo de toda la vida Jokin Uriarte, terminara su reto de cumplir su sueño siendo finisher en el triatlon de Bilbao, con las condiciones duras !
Que Aitor Olivares, haya sido muy regular en la temporada de duatlones y en otoño consiguiera su Mmp en la maraton de donostia!
Que Angel Falcon terminara contento con su objetivo Triatlon de Zarautz, una pena que fue duatlon!
Que Txemita terminara el objetivo que se propuso!!
Nando,Oskar y Unai debutando en triatlones y terminandolas contento!!
Que Xabier Llano, despues de la rotura que tuvo en otoño, reabilitara y que en el triatlon de colindres fuera el 19º, Zorionak!
Y tambien dar las gracias, a los que en algunos momentos han estado conmigo esta temporada Gorka Diaz, Gorka Iza , Ager )
Y por ultimo al que todavia no ha terminado la tempora a Lorentxo , que en octubre correra e Iberman en andalucia!

ESKERRIK ASKO A TODOS!!

pd: A partir de mañana hare un diario hasta el 8 de septiembre, contando mis entrenos!!!

El 24 de agosto en Murcia y en 4 semanas estare en mi segundo ironman! Wales me espera!!

Un saludo

Un mes y a Wales !! Modo on IM con Keep Going !!

Buenas tardes,

Solo queda un mes para el que sera mi segundo Ironman!! Y ya me estoy poniendo nervioso ejeje!

Estas semanas estan siendo duras en cuanto a entrenos, hoy por ejemplo 3km de natacion y , tirada larga de carrera a pie (25 kms) y doce de ellos a 3:55!! Mañana me esperan 5 horas de bici con series en llano!

Este año he aprendido mucho a nutrirme en carrera, tengo que dar gracias a los productos Keep Going, a Miguel Angel y a Juan de la torre por su colaboracion!! MUCHAS GRACIAS!

Aqui la utlima entrega recibida hace unos dias:

En la temporada he tenido altibajos, pero en las ultimas semanas, con los 3 podiums consegidas, 3º en(Medio Ironman de Sierra Nevada, Rasillo y Pamplona), estoy en forma!

Asi que a segir en esta linea...

Me quedan 2 triatlones antes del Ironman
-Tri de Castro (11 de agosto)
-Tri medio.im en Almudaña (Murcia) (24 de agosto)

Estos triatlones no son objetivos, por lo que seran entrenos de calidad, en castro con un top-10 estaria mas que contento, hay mucho gallo suelto jeje (Felix Martinez, Muller, Mujica, Almagro, Aja, Monagas, Santamaria, Cuesta, Calahorra, Jubera, Barroso, Paredes, Gabarain...) pufffa!!

Nos vemos el Domingo!!!

Triatlon de Pamplona!!

Buenas tardes,

Ayer participe en el triatlón olímpico de Pamplona!!

Un triatlón que la he echo todos los años desde el 2009 !! En ese año fui 9º, en 2010 y 2011 fui 6º y el año pasado fui 4º !! Sabia que iba a ser difícil mejorar esa posición y mas teniendo en cuenta de que venia de una semana de mucha carga !! Por ejemplo el jueves hice 2,5 de nado-2 horas de bici y 23 kms korriendo y el viernes hice mas de 4 horas de bici y 2500 metros de agua!!

La salida fue un poco caotica, ya que hubo distintas salidas pero con poco tiempo de margen entre unas de las otras, y asi después de golpes, agarrones... sali en la posición 13 del agua!!

En la bici, tenia buenas patas y en los primeros repechos me fui solo para hacia adelante! En el kilometro 10 me pilla Almagro por detrás y pillamos a los que nos preceden (Entre ellos Regillaga, Maeztu, Iñaki serna...)

Vamos dando buenos relevos y solo marchan 2 triatletas (Muller y Etxebarria) por delante!!

Todo iba bien, y estábamos para llegar a la T2, pero cuando quedan unos 700 metros para llegar a box, piso un gran bache y LLANTAZO, y pincho las dos ruedas!! Haciendo lo de Olano hace unos años y manteniéndome encima de la bici como pude, pierdo grupo y unos 30-40 segundos ! Llegando a box con un cabreo grande!

Solo queda correr, y comienzo en la 9º posición, poco a poco voy pasando a los que antes eran mis compañeros de grupo en el parcial ciclista! Al ultimo que rebaso es a Almagro y me coloco en 4º posición!!

Pero los tres primeros también corren rápido y no les puedo alcanzar, asi que termino en 4º posición la carrera!!

Pd: Termino la carrera con una pequeña impotencia por haber pinchado las ruedas y no saber si podría haber disputado la 2º plaza, pero bueno mejor que esto pase ahora que en Wales

Después de recoger las bicis y estar comiendo, me avisan de que ha Imanol lo han descalificado, se monta una buena en meta, y me avisan de que soy el 3º clasificado de la carrera, por lo que subo al pódium, pero este pódium no es mio, es de Imanol, se lo ha ganado hoy!!


Clasificación

Pues nada, 5 semanas para Wales, esta sera de descarga, para llegar al tri de castro algo mas fresco que a este, luego 1 semana de miedo jeejej, otra asi asi, y luego bajando la carga, para estar atope el 8 de septiembre! Cada vez queda menos!!

Un saludo!!

Nuevo podium!! 3º en el triatlon de Rasillo!! Sigue la racha!

Buenas tardes,

El sabado a la tarde participe en el triatlon de Rasillo, una prueba en la que en su primera edicion (2010) fui el vencedor de la prueba!!

Despues del podium obtenido en la prueba de Sierra Nevada, venia con la moral a tope, aunque un poco cansado, la semana post sierra nevada, ha sido tranquila 2 dias de descanso total, 2 dias de paseo y 2 dias apretando!!!

200 participantes, y entre los participantes ha destacar emilio monagas y felipe santamaria! Emilio ya fue 4º en aritzaleku y felipe me gano en buelna, asi que sabia que estos dos triatletas estarian por encima mio, y asi fue!!

Sali del agua en la posicion 12º, y Emililo salia conmigo, intente segirle pero iba como una moto en bici y fue imposible segirle!! Poco a poco fui recortando y pasando a triatletas, y llegue a la T2 en 3º posicion!!

No he comentado las distancias, eran 1200 metros de natacion, 34 kms de bici y 7 kms de carrera a pie!!

En la carrera a pie intente apretar, para intentar pillarle a felipe santamaria, pero fue imposible recortar tiempo, por lo que termine en 3º posicion!! Muy contento!

Sigue la buena racha, otro podium mas para este 2013, y ya van 5 jejej

PD: Me quedan 6 semanas para wales, 5 seran de carga y la ultima de descarga, asique los proximos 35 dias seran importantes, mañana comenzamos pensando en Wales!!
Aun asi tengo pensadas correr todavia unas pruebas como entrenamiento, y en las que llegare tocado, por la carga, pero donde intentare utilizarlas como buenos entrenos de calidad:
-4 de agosto: Tri de Pamplona
-11 de agosto: Tri de Castro
-24 de agosto: Tri de Murcia (Al mudayna)
-8 Septiembre: IRONMAN WALES!!

A tope con los 35 dias que me vienen

Por ultimo felicitar a mi pupilo Aitor Beneitez por ser finisher en la challange vitoria! Zorionak Aitor! y también a Asier Ruiz por quedar el primero en esta cita en la modalidad de relevos!!

Un saludo!!

Podium!! 3º en el triatlon de Sierra Nevada!

Buenas tardes,

El triatlon de Sierra Nevada, es diferente a un triatlon normal, y digo diferente ya que hay pocos triatlones en el mundo que se han tan duros!! es un triatlon medio ironman con 2 kms de natacion, 82 kms de bici y 20 kms korriendo, pero los desnibeles + acumulados tanto en el sector de la bicicleta y el sector de carrera a pie son durisimos (en la bici tiene 2600 metros de desnibel positibo, y corriendo se sube a la altitud de 2800 metros!! Increible!!

Por ello, el 1 de enero, cuando se abrieron las iscripciones no dude en ningun momento en apuntarme!! era junto al (Ironman de Wales) , el objetivo mas grande de la temporada!!

Asi que en estos ultimos 20 dias de julio y aprovechando el buen tiempo sume unos buenos entrenos de bici, y tambien no competir la semana pasada, hizo que llegara fresco y con ganas de hacer buen papel y de paso quitarme la espina del de Garai!

La cronica!!!

9 horas de autocarabana y con mi famili hacia granada el jueves a la tarde! El viernes bañito en el pantano de canales y subir a la estacion de eski a recoger dorsales y dejar la gorra, geles (Keep Going) y zapatillas (zoot) en box!! Cenar pasta y a la cama!!

A las 6:00 de la mañana, me despierto , desayuno y a la T1 a dejar la bici!! Y luego a la salida!!
El agua estaba a 23º grados, por lo que el neopreno prohibido!!

Despues de nadar los 2000 metros y salir en la 19º posicion del agua, para llegar a boxes habia que subir 1 kilometro korriendo donde estaban colocados los boxes!! Una transicion rapida y salgo de la t1 en la 14º posicion, bien!!!

Comienza mi mejor sector, en los primeros kilometros me junto con otros dos competidores y afrontamos la bajada hacia la ciudad de Granada en compañia, luego en el kilometro 15 comenzamos a subir el puerto monachil!! Un puerto que se sube en la vuelta españa, con rampas del 14% y donde poco a poco voy pasando a triatletas hasta que en el alto del puerto me posiciono en 7º lugar!!

 

Despues del alto 15 kms de bajada, para luego afrontar la dura subida de Sierra Nevada (puerto de categoria especial)!! Voy con buena cadencia, gracias a mi hermano, que estuvo alli concentrado hace dos semanas y me dijo de la dureza que habia, decidi poner un piñon de 28 dientes!!

 

Asi , van pasando los kilometros y la gente me va animando, me dicen animo chabal que llevas al 5º y al 6º a la vista, animooo!!

 

Me voy creciendo, y asi alcanzo antes de la t2 a todos los triatletas menos al primero!! Entro en la T2 en 2º posicion y con el 2º mejor parcial de bici, SUBIDON! 

 

Solo queda correr, y comienzo con mucho miedo, ya que viendo lo que me paso en Garai, estaba acojonado y mas sabiendo que tenia que subir en los primeros 12 kms de la carrera a pie 600 metros de desnibel positivo!! Los primeros 3 kilometros los hago bien, pero en el kilometro 4 me comienza la tripa a botar, por lo que bajo el ritmo y soy alcanzado por el 3º clasificado!!

 

Ese fue el momento mas duro de la carrera, casi me vengo para abajo, pero esta vez, comence a pensar en cosas positibas y es cuando a partir del kilometro 8 cuando comenze a correr mucho mejor, vi que no peligraba mi podium arriba del todo, ya que le llevaba 4 minutos al 4º clasificado y ya solo quedaba bajar!!!

 

 

Y asi y sin darme cuenta y despues de casi 6 horas haciendo deporte, llegue a meta fundido, pero muy CONTENTO, consiguiendo el 3º puesto de unos de los triatlones del mundo! lo recordare siempre!!

CLASIFICACION

Entrevista y todo que me hicieron al llegar a meta jajajaja

 

 

Aqui en el podium junto al ganador (Alberto Casillas) y el 2º Jose Antonio Gil!! Muy contento!!

PD: Quiero agradecer y dar gracias a Keep Going, a la tienda Vibike, a Spiuk y a mi club mugarra triatloi taldea, por ayudarme a conseguir un sueño que he tenido durante varios meses!! y tambien dar las gracias a todos los que me habeis felicitado via facebook, twiter y WhatsAp!!
MUCHAS GRACIAS!!

Ahora a pensar en el Ironman de Wales de Septiembre, y por el camino a disfrutar de unos triatlones sprint y olimpicos para conseguir un punto de chispa!!!

Por ultimo comentar que este ha sido mi cuarto podium del año:

1ºDuatlon de Galilea
2ºTriatlon sprint de Sempere
3ºTriatlon de sierra nevada (medio ironman)
3ªDuatlon de Galizano

Gracias por aguantar y leer esta chapa ajjajajajaj!!!

Semana sin competi!! Semana de entrenos y quedada en Vitoria! 5 dias y SIERRA NEVADA!

Buenas noches,

Esta semana y despues de que en Garai no me saldria la carrera que creo que debia hacer, me he puesto a entrenar en serio! Quedan pocas semanas para el IRONMAN de WALES (8 septiembre) y esta semana no tenia prevista ninguna competicion!! Me ha venido muy bien y he aprovechado para entrenar y descansar!!

En total han sido muchas horas, y muchas salidas en bici, por ejemplo el miercoles hice 155 kms, el sabado 168 kms y hoy me he acercado a la quedada de Vitoria, organizada por la tienda (Vibike), tienda que suele ayudarme con sus materiales (zapatillas zoot y neoprenos)!!

La organizacion de marabilla, nos hemos juntado unos 80  triatletas y apesar de algun que otro susto en el sector ciclista, hemos hecho 121 kms de bici y unos buenos 18,5 kms korriendo!! Vamos que un entreno muy bueno!!

TENGO QUE DECIR MUY ALTO Y CLARO!! Hoy los organizadores (Vibike, Jorge, Ruben, David) se han portado de marabilla, tanto con los buenos avituallamientos, como buenos premios que han sorteado, vamos que para repetir sin duda!!

Y todo GRATIS!! Increible las tortillas....

Bueno, ahora una semanita de deskarga y el jueves a la tarde ha SIERRA NEVADA, al triatlon mas duro posiblemente de España y del mundo!! medio ironman de los duros!!! con dos puertos (monachil y sierra nevada y mas de 55 kms en subida 2600+ ascendidos) A disfrutar!!!
Toda la informacion en www.triatlonsierranevada.com

Un saludo !!

Un paso para atras para coger fuerza e impulso!

Buenas a todos!!

 

Ayer Triatlon de Garai, una prueba marcada en rojo en el calendario, pero ayer no fue mi dia!! Todos tenemos algun dia malo en una temporada tan larga como la mia, y tuvo que ser ayer!
Sali del agua en buena posicion, junto a los buenos, (Javi, Regi, Jubera ...), en la bici hasta el kilometro 20 fui muy bien, comodo en la bici!
Pero en un abituallamiento cogi un bidon de agua que estaba muy fria,... y le di 2 tragos que me producieron un corte de digestion y desde ese momento y hasta el final, mi estomago parecia un balon hinchado,

 

 Aun asi, llegue a la T2 en 7º posicion, pero sali a correr y ya en kilometro 1 tuve que parar a echar las tripas, pero segi (soy un cabezon), y cuando llegue al kilometro 4, me pare del todo, justo donde estaban mis padres!
Me quite el dorsal y cogi la decision de retirarme (la cual hubiera sido mi primer DNF de la temporada) y me di la vuelta en direccion a meta, pero es cuando vino mi hermana y me animo a segir, me dijo que me aconpañaba un rato, entonces es cuando de nuevo y con su gran ayuda (me ayudo durante un km ) segui y asi poco a poco hice todo el recorrido y finalize la prueba! Eskerrik asko ANE!
PD:Lo facil hubiera sido retirarse, pero estoy contento por finalizar cuando las cosas no son faciles! Esto me hace mas fuerte!

 

 

Un paso para atras para coger fuerza e impulso!! El 18 de julio me voy de vacaciones 4 dias a granada y participare en el triatlon mas duro del mundo !! un medio ironman con 60 kms de subida en bici, casi 3000 metros de desnibel acumulado y luego corriendo 20 kms y se sube al pico veleta a casi 3000 metros de altitud!!

 Toda la informacion en www.triatlonsierranevada.com/

 

Muchas gracias a todos por los animos, y zorionak de nuevo a los organizadores del triatlon de garai por sacar esta prueba adelante y tan bien organizado!!

 

AAAA Y NO ME QUIERO OLVIDAR DE MI PUPILO ASIER RUIZ!! ayer fue el primer pupilo que entro por delante mio en una carrera , ademas haciendo un carreron , estando cerca del top-10 , increible, zorionak!!

 

y zorionak a txemita tambien por echarle huevos y finalizar en su estreno en el medio ironamna!!

Triatlon internacional de Donostia! 7º !! Vamos a mas...

Buenas noches,

Ayer a la mañana participe en el triatlon de Donostia! El memorial onditz!! Casi 800 participantes en la linea de salida, y buen nivel y algo de bruma con pequeño xirimiri!! Vamos tipico de Euskadi ejeje

A esta prueba venia de mucha carga, tanto de competis como entrenos, ya que la siguiente semana es el triatlon de garai y es un objetivo que tengo en mente, asi que no sabia como iba a responder...

Se da la salida, y no encuentro ritmo nadando, me falta chispa!! pero es normal, ya que las ultimas competiciones todas han sido medio ironmanes! Asi que voy diesel, pero voy!! Salgo bastante retrasado de la natacion (58º) a 4 minutos de la cabeza, pero con ganas de remontar en bici!!

Nada mas coger la bici, me meto en un grupo con Pello Osoro y Jon Agirre, vamos a relevos y en los primeros kms se suben un par de repechos y se rompe el grupo, por lo que marcho para delante en compañia de Jon y pillamos a Aitor Tejeria! Nos juntamos los tres y vamos dando buenos relevos en direccion a Orio!!

Antes de llegar a Orio pillamos el grupo donde marchan entre otros Ricardo de Goñi, Aitor Regillaga, Adur Eskisabel... y un poco mas adelante justo en las primeras rampas hacia Igeldo, pillamos a otro grupo donde esta Imanol Etxeberria, Alex Altuna..

Ya coronando arriba nos cantan que vamos sobre el puesto 9-10º , asique buena remontada que he echo en bici!! Lo que pasa es que la carretera esta mojada y no arriesgo en la bajada en direccion hacia la concha, y asi somos pillados por Iker Leonet, Tejeria,Loinaz...

Entramos del puesto 7 al 15º a la T2!!

Solo queda correr, y todos salen como locos de la T2, yo salgo de menos a mas y cada vuelta la hago mas rapido, siendo el mejor del grupo , solo soy superado por Muller, que en la bici habia tenido problemas estomacales y al final paso a Iñigo Eizagirre, por lo que consigo entrar en una meritoria 7º plaza! Carreron y agusto!!

La carrera la gana Godoy (Reciente campeon de españa) , 2º Unanue, 3º Australiano, 4º Okamika , 5º Regi, 6º muller y 7º Yo!!

CLASIFICACION

PD: Contento, ahora a recuperar esta semana, que el sabado toca el triatlon de Garai, este año cto de euskadi, haber que tal sale!!!

No me quiero olvidar de la tieda Vibike, por porcionarme sus materiales de Zapatillas y neoprenos (y tambien dar gracias a Iker Oleaga , por su gran ayuda), tambien gracias a KEEP GOING, este año no estoy teniendo problemas estomacales y todo gracias a ellos! y tambien gracias a Spiuk, por los zapatos y gafas!! Y muchas gracias a todos por los animos que me mandais todos los dias por facebook o twiter!

AAA y zorionak a mi pupilo Aitor Beneitez que en dos años conmigo ha mejorado mucho, este año ha quedado en el puesto 220 de los 750 participantes y bajo su tiempo del año pasado en 9 minutos!! Zorionak Aitor!!

Un saludo a todos!!

Triatlon de Buelna!!

Buenas noches!!

Hoy no os voy a aburrir con la txapa de siempre, que si nadando he salido tal, que en la bici he ...

Solo me voy a quedar con las sensaciones vividas en el triatlon de buelna!! Despues de unos cuantos medios ironmanes, ya puedo decir que he aprendido mucho en esta distancia, mis ultimos resultados han sido buenos, aritzaleku el 8º y este fin de en buelna el 13º (12º masculino)!!

Ya he dejado atras los problemas estomacales de los años pasados, y ahora disfruto mucho mas en bici!! el otro dia fue un subidon pillarle a Alejandro Santamaria (un idolo de los mios) en este parcial, e ir tirando de el!! y mas viendo las clasificaciones ahora, donde puedo ver mi mejoria en la bici, Ivan tejero, Diego Paredes, solo me sacaron pocos segundos!! subidon!

Me quedo con eso, con un carreron!!! Y con la moral a tope! y si leeis la cronica de Borja Jubera (http://tri12tri.wordpress.com/2013/06/24/buelna-el-retorno-a-casa/) hay teneis casi el resumen de mi cronica!! Fue un placer compartir estos kilometros contigo, y sera un placer compartir del 6 al 9 de septiembre el Ironman donde nos tenemos que salirnos en Wales, jejejej!!

Ahora a mejorar el ultimo parcial de correr, cada vez mas cerca de los mejores!!

CLASIFICACIONES , para los mas curiosos!!

El domingo me lo pase en grande viendo los ctos. de españa de ciclismo, donde mi primo y mi hermano llegaron en el grupo cabezero! Egoitz el 16º y mi hermano el 37º !! Ahora a mi primo le toca su debut en el tour de francia, suerte egoitz!!

pd: Ahora dos ctos de euskadi!!

-Domingo (30 de junio): Onditz!!
-06 de julio: Tri de Garai!! Objetivo de la temporada!! Y encima me comentan que pasa por mi pueblo la carrera!! aqui el recorrido http://www.garaitt.com/triatlon-garai-recorrido.php?info=bici
Quien me iba a decir a mi viviendo en un pueblo pequeño a 45 kms de la costa, que un triatlon pasaria por delante de mi casa!! Ahora si, aportodas!!

Medio Ironman de Aritzaleku! Vuelta a un top-10!! (8º)

Buenas noches!!

Despues de la paliza del duatlon (triatlon de Zarautz), no sabia como iba a responder en el medio ironman de Aritzaleku!! Pero los dias previos me veia con muchas ganas y sobre todo, por que veia que por fin iba a participar en un triatlon con buen tiempo y calor! Que es lo que me gusta a mi!!

Asi que por delante 1900 metros de natacion, 82 kms de bici y 20 kms de carrera a pie!!

La natacion era una incognita, ya que hacia tiempo que no competia (Exactamente desde Bilbao) y no sabia como iba a responder!
MOOOCCCCCCCCC y se da la salida, y sorprendentemente, hago loss primeros 100 metros y miro hacia adelante y no veo a nadie delante mio, joeee!! pero de repente y llegando para la primera boya el mitico embudo y pierdo unas posiciones, aun asi me mantengo entre los 10-15 primeros!! y asi completo la segunda vuelta y salgo en la 14º posicion, muy contento y mas viendo ahora la clasificacion, ya que nade solo a un minuto de Amatriain y Rozas que salieron el 4º y 5º!!

Asi que motivado salgo a rodar en bici, son 4 vueltas , muy duras, la primera vuelta paso a 4-5 triatletas, pero tambien soy pasado por Javier Miguel, Unai Gasatañarez y Emilio Monagas!!

Voy todo el rato con un catalan (merino), vamos hablando y al mismo tiempo regulando, y realizamos asi juntos los 80 kms de bici!! En la segunda vuelta nos ha pasado Ruben Galvan, que nos ha quitado las pegatinas!!

Llego a Boxes en el puesto 11º y quedan por delante 20 kms de carrera a pie!! Salgo a ritmo lento pero poco a poco voy incrementandolo, no voy del todo bien, pero por lo menos el estomago tengo bien, y encima veo que tengo posibilidades de adelantar algunas posiciones, y asi adelanto a Martin Iraizoz, Unai Gastañares y tambien en la ultima vuelta a Iker Rozas!!

Y asi consiguo entrar en 8º posicion!!

pd: Muy contento con la carrera viendo los 7 que me han ganado!!

1-Ruben Galvan(Ex ciclista profesional en el Kelme, y ganador en carreras profesionales)
2-Raul Amatriain (El actual campeon de españa en esta distancia y recientemente 7º en el europeo)
3-Gonzalo Esteban Pardo (Varios triatlones ganados, y este año 3º en valencia hace dos semanas)
4-Emilio Monagas (Ganador de varias pruebas cicloturistas!La indurain...)
5-Merino (Un catalan joven y prometedor)
6-Daniel Muñiz
7-Javier Miguel( Campeon de euskadi en duatlon larga distancia y 4º en reciente Zarautz)
8- El menda jajajaj

Clasificacion

Definitivamente, me va el calor!!!! aaa y 3 de euskal herria Clasificacion

La siguiente semana a Buelna, otro medio!!

Triatlon (Duatlon) Zarautz!!

Buenas noches!!

Este año estamos metidos en una borrasca que parece no salimos!!LLUVIA, FRIO, VIENTO! HASTA CUANDO!! hasta el 40 de mayo.... (Mañana sol y buen tiempo!!!)

Ayer tocaba el triatlon de Zarautz, una de las pruebas marcadas en rojo en mi calendario, el triatlon que me engancho cuando tenia 22 años!!

Al final no se pudo nadar la travesia de getaria a Zarautz, una pena!! Para mi es lo que hace especial este triatlon de otros, ademas de como se vuelca el publico por las calles del casco viejo!!! Enorme!!!

Hicimos un duatlon (9-82-14)!! Ahi va la cronica:

Despues de estar malo la semana pasada con fiebre, dolor de garganta, y muchos mocos y tambien no competir desde el triatlon de Bilbao, comenzaba la prueba con muchas dudas!!

Asi que sali bastante reservon de salida, poco a poco fui adelantando a triatletas y hacer el 25 el primer sector de 9 kms de carrera a pie!! Las sensaciones no fueron las mejores, pero es normal me faltaba ritmo de competicion!

Cogi la bici, una transicion muy larga (tuve que hacer todo el pasillo con la bici en la mano, y despues de hacer el sector de bici tambien tuve que hacer con la bici en la mano todo el pasillo, es decir no hubo compensacion !! Me meti 1 km con la bici en la mano, cuando los profesionales o los dorsales buenos no hicieron ni un metro, vamos que di ventaja a los PROS !! Bastante enfadado!)

Pero bueno,voy a segir con la cronica:

En la bici, subiendo los 16 kms hasta andazarrate me encontre agusto, fui pasado por Mikel Otaegi, Asier Bilbao y Iker Leonet, y tambien pase a unos cuantos yo, asi que me mantuve entre los 25 primeros! Lo peor de ayer fueron las bajadas, soy un acojonado!! Todo lo que consegia para arriba, perdia para abajo!! Vi kamikazez como Aitor Tejeria, Joseba Plagaro, o Endika Galarreta (Creo que este ultimo es el tio con mas cojones del peloton; ya le gusaria a Wiggins bajar como el!! piuffffff!!

Pues asi, me mantuve subiendo agusto y perdiendo en las bajadas, en la segunda vuelta me quede helado, lo unico que me hizo entrar un poco en calor fue LOS ANIMOS DE LA GENTE EN LA SUBIDA A TXURRUKA, ademas alcanze alli a Jon Unanue !!

Y asi llegue a boxes en el puesto 23-24! Corri bastante bien, para lo poco que he entrenado desde bilbao corriendo muy bien!! Y mantuve la poscion hasta meta!! Finalmente y disfrutando por primera vez en Zarautz en el puesto 23º !!

CLASIFICACION

PD: Contento, haber si ahora poco a poco voy encontrandome mejor y sale el sol para disfrutar de las siguentes pruebas, Aritzaleku, Buelna...

un saludo!!

Zorionak a Eneko Llanos, que grande eres! Y tambien a Aimar, esta enorme!!