15/4/2014

Neoprenos y zapatillas Zoot y resumen duatlon 2014! Gracias a Vibike!

Muy buenas,

Un año mas y gracias a la tieda Vibike de Vitoria, me han echo un gran descuento en material Zoot (neopreno y zapatillas) , El neopreno de tope de gama, con lo que seguro que me ayuda en los triatlones y me sentiré super agusto. Y con las zapatillas a volar!!

 
 
 
Ya tengo ganas de probarlos, lo mas seguro que mañana utilice el neopreno en el entreno, para comprobar sensaciones!
 
Además ya tengo fecha para el debut de triatlones este año. El 26-27 de abril, me desplazare a tierras catalanas para hacer el doble olímpico (3-84-20) de terres el ebre.
 
Por lo demás la temporada de duatlón ha sido buena,
 
Estos han sido los 7 resultados en orden. Todas dentro del top-10 , menos Ermua que tuve la mala suerte de pinchar la rueda trasera
 
3º  Duatlón Astillero
4º  Duatlón El amoglabe (Soria). LD
5º  Duatlón de Zornotza
8º  Duatlón de Oñati
9º  Cto.España Orihuela LD
10º Duatlon de Reinosa
59º Duatlón de Ermua (mala suerte pintxazo en la rueda)
 
En general muy contento de como va la temporada y con ganas de machacar en semana santa, para comenzar con buen pie los triatlones!!
 
Pues lo dicho muchas gracias a Vibike, y a Iker Oleaga, y a Zoot ! Un año mas ...
 
Un saludo

14/4/2014

Medalla de chocolate (4º) en el duatlon Larga distancia el Amoglabe (Soria)

Buenas tardes,

Ayer a la mañana, dispute mi ultimo duatlón de esta temporada. Fue en la localidad de Navaleno (Soria). La carrera era de larga distancia. Tras la suspensión del duatlón de Arrigorriaga, tenia ganas de por lo menos hacer una larga, para terminar con buen sabor de boca la temporada de duatlones.

Al parecer muchos de Euskadi pensaron lo mismo que yo, y casi la cuarta parte de inscritos éramos de Euskadi ajajaj. Arnaiz, Labayen, Urizar, Tejeria, Roda, y toda la tropa del urbiko triatloi taldea.

160 participantes y por delante 12,5 kms korriendo - 60 kms de bici y 6 kms korriendo

Buen tiempo y ausencia de viento, con mucho calor.

De salida, se marchan 3 duatletas para delante (Arnaiz, Martin y Ignacio Barranco, este ultimo muy buen atleta) y por detrás formamos un grupo de 4 duatletas (Patxi Urizar, mi compañero de equipo Roberto Cuesta , yo y otro al que no conocía). El ritmo de Patxi es exigente (3:25) teniendo en cuenta que son 12,5 kms , pero aguanto bien hasta la T1.





Antes de la t1, le hemos pillado a Ignacio Barranco, por lo que por delante solo van Arnaiz y Martin.
Salimos de box y Patxi Urizar y Roberto Cuesta van mejor que yo en la bici, y poco a poco se me marchan.

Hay que decir que el terreno es completamente llano y no me beneficia mucho el recorrido, pero aun asi voy bastante comodo y aunque Arnaiz, Urizar y Cuesta me sacan tiempo, yo me coloco en 4º posición y mantengo las distancias sobre grandes ciclistas como Raul Roda o Aitor Tejeria, asi que muy contento.



Llego a la T2 en 4º posición, y los de delante están muy lejos y los de atrás también no están cerca, asi que esta ultima carrera a pie la hago mas tranquilo, incluso me paro ha echar un pix jejeje.

Muy contento con el 4º puesto, viendo que los 3 primeros eran inalcanzables. Zorionak a Arnaiz, por su exhibición. 2º Patxi Urizar, y 3º Roberto cuesta (Triatlón Santander)!

Clasificacion

Por equipos no puntuemos, porque solo participamos yo y Roberto, con un tercero estoy seguro que ganábamos, una pena!

pd: Muy contento con mi carrera, y termino un buen año con buenos resultados en duatlón, 3ºAstillero,4º Soria, 5º Zornotza, 8º Oñati, 9º Cto,España, 10º Reinosa), ahora comenzaran los triatlones, afuegooo!

Esta semana hare un resumen de lo que ha sido la temporada de duatlones.

Por otra parte contento con mis pupilos, este fin de han volado!

10º Mikel Mariñelarena (Egues duatlón por equipos)
16º Asier Juarrero (pruebas de socorrista en playa)
34º Aitor Olibares (Duatlón Azkoitia y 5º en Veterano1)
41ª Asier Ruiz (Duatlón de Azkoitia)
44º Iñaki Arakistain (Carrera juvenil ciclismo)
61º Edu Fernández (Duatlón de Santander)
65º Urko Goikoelea (Duatlón de Santander)
69º Gustavo Saez (Duatlón de Santander)

Y algún otro que no quiere que le nombre, aunque ha ganado en su categoría jejej, Zorionak jefe!

Motivación a tope!

Y también felicidades a los txabales del club de tabira, por su excepcional fin de semana en Zornotza, ganando muchos trofeos!!



Un saludo

31/3/2014

Duatlon de Reinosa! 10º Un sprint agonico y al mismo tiempo divertido!

Buenas tardes,

Ayer a la mañana participe en el duatlón de Reinosa. Un duatlón sprint con 5km correr-20km bici-2,5km correr de recorrido.

En la línea de salida buena participación y se preveía una lucha entre dos equipos (Buelna y nuestro club Triatlón Santander) y así fue!!

Desde salida se marcharon Sergio (Triatlón Santander) y 2 Buelnas (Vega y Fuentes Pila) y por detrás un grupo donde marchaban todos los favoritos, yo en cambio en estos primeros kilómetros sufrí mucho, y llegue a la T1 en la posición 14º !

Aun asi , conseguí entrar en el grupo cabecero en el sector de bici. Donde el protagonista esta vez fue mi compañero Aitor Gutiérrez, que fue quien se escapo en solitario, y atrás un gran Toñin fue el que controlo todo de maravilla para que Aitor tuviera posibilidad de llegar en solitario.

Pero cuando marchábamos para la T2, apareció el mas listo de la jornada (Fernando Aja), quien salto del grupo y se fue en busca de Aitor, consiguiéndolo pillar.

Así, se llego a la T2, por delante 3 (Aitor, Felipe y Aja ) y a unos 10-15 segundos nuestro grupo.

Hice una transición desastrosa y solo pude llegar a ser 10º en meta. Pero valió la pena el esfuerzo ya que conseguimos ganar la carrera por equipos. Una gran lucha con el club de Buelna!

1º Aja
2º Correa (Santander)
3º Pelayo
4º Vega (Buelna)
5º Gutiérrez (Santander)
6º Fuentes pila (Buelna)
7º Roman (Buelna)
8º Rodrigo (Santander)
9º Sergio
10º Yo (Santander)
11º Toñin (Santander)
12º Felipe (Buelna)

Clasificaciones

Como veis, entre los 12 primeros , 5 del triatlón Santander, y 4 del triatlón Buelna! Una mañana agonica y divertida!

Crónica de triatlón Santander http://www.triatlonsantander.com/2014/03/nuevos-triunfos-para-el-triatlon.html

pd: En conclusión, voy mucho mejor en carreras mas largas este año. (3º Astillero, 5º Zornotza, 8º Oñati o 9º Cto.de España) , pero siempre es bonito sufrir también cuando las condiciones no son tan favorables.

Un saludo

24/3/2014

Duatlon de Zornotza! 5º y ganadores por ekipos

Muy buenas,

Otro fin de semana y otra competición, esta vez cerquita de casa, el duatlón de Amorebieta!

Una de las carreras mas duras, en cuanto al recorrido ciclista, en tan solo 44 kms de distancia, con las dos ascensiones a Montecalvo.

Y encima ayer toco con mal tiempo, con lluvia, frio, viento y granizo ...

En la línea de salida poca participación (140 participantes). Ayer, bien acompañado por mis dos grandes compañeros de mi club TRIATLON SANTANDER, (Manuel Pando y Rodrigo Rodríguez).



Rodrigro  el que anima la carrera en los primeros 10 kms, y solo dos duatletas (Pando y Larrucea) consiguieron abrir hueco con nosotros (Plagaro, Etxeandia, Olano, Yus, Luis, Martija, Gonzalez...).

Ayer realice mi peor transición , no fui capaz de ajustar el casco y perdí el grupo de Yus, luis...

Gracias a la colaboración de Asier Martija, comencé a subir montecalvo con tiempo perdido, pero poco a poco remonte a algunos, y en la segunda subida pille a Luis y Etxeandia, que junto a Rodrigo e Martija, hicimos un buen grupo para jugarnos los puestos que van del 4 al 8 clasificado!! Los tres primeros nos quitaron las pegatinas!



Julen Larrucea  por delante de Manu Pando y Unai Yus. 4º Rodrigo , 5º Yo

Ganemos por equipos, asique aunque pasemos miseria con tanto frio y agua , pues mereció la pena este gran duatlón!



pd: Por cierto muy bien organicado por los de Extreme Zornotza, donde por 13 euros que valia la iscripcion, pues grandes regalos y comida de sobra!! Muy bien!!

Felicidades también a todos mis pupilos por los resultados de este fin de semana!!

Y comienza la cuenta atrás... 1 mes para Arrigorriaga, 2 meses para Bilbo y 3 meses para IM NIZA!
Vamosssss

Prensa: http://www.durangon.com/gorka-bizkarra-logra-el-triunfo-por-equipos-en-el-duatlon-de-amorebieta_es_0_15_7682.HTML

Un saludo






17/3/2014

Duatlon de Oñati! 8º un gran dia!

Muy buenas a todos!!

Aunque en un principio no estaba planificado participar en el duatlón de Oñati, al final fui de la partida, y no me arrepiento de nada, ya que me salió un carrerón!!

Después de estar a la mañana trabajando con mis chavales de Tabira igeriketa taldea (www.tabirait.com) (teníamos competición en la ikastola Lauaxeta), no sabia como me responderían las piernas a la tarde, y para ello a la mañana utilice los calcetines compresivos de medialist (gracias a tienda línea de meta), y respondieron de maravilla. Además los chavales se portaron de maravilla y hicieron buenas marcas, así que salí de la piscina muy contento.

Además, en el camino hacia oñati , me cruce con mi hermano y vi que llevaba un ramo de flores (gano la montaña en la carrera de urretxua), así que todavía mas motivado!!

Llegada a Oñati, con el tiempo justo, preparar las cosas y a la batalla.



Como siempre, mucho nivel en esta carrera, por algo es en mi opinión el duatlón mas bonito de Euskadi!!

Se da la salida y voy poco a poco cogiendo ritmo, y cada km que pasa me encuentro mejor, y así me pongo a tirar de un segundo grupo (con Aitor Regillaga, Ibai Alba, Etxeandia, los hermanos Plagaro, Luis, Arias...)



Por delante marchan seis duatletas , y por detrás formamos un grupo de 7! En la bici vamos pasando todos al relevo, pero no hay ritmo para ir a por los primeros, y así nos pillan por detrás unos 20 duatletas ! Que bajon!!

Ahora comienza lo bueno:

Comenzamos a subir el alto de deskarga, y llevo un pelotón de 25 personas a mi espalda, asi que pongo ritmo crucero (Se que son 3kms y hay que sufrir hasta arriba), y se rompe todo el grupo en mil pedazos. Mi ritmo es bueno y solo aguantan conmigo 6 duatletas (Regillaga, Mujika, Gil, Alba, Martija y Kanachee).



Ya en dirección a Oñati, damos buenos relevos, y ahora si vamos rapidos.




Solo quedan 4 duatletas por delanta (Agirre, larrucea, duccasse y Larrañaga) y luego vamos nosotros 7! Asique el top-10 esta a mi alcance!!

Solo queda correr lo mas rápido posible los últimos 5 kms, y logro correr decente para finalizar en una magnifica 8º posición! Un dia redondo

CLASIFICACION



PD: Muchas gracias a...

Jorge Morales (por las fotos)
Línea de Metta (por los calcetines compresivos medialast)
Keep Going (por la nutrición)
Spiuk (zapatos y casco)
Tabira igeriketa taldea( por pasar una mañana motivante)
Mis pupilos (por los animos)
Triatlón Santander (super contento con mi nuevo equipo)
Capsule Bike (por las bicis)
Mi familia (Los mas importantes)
Oñatiko duatloia (por su organización, una de las mejores carreras)
Y a todos los que me animasteis el sábado
Vibike (zapatillas zoot)

Un gran dia, y a por mejores...

Un saludo!!

10/3/2014

Fin de semana de jornadas presenciales de entrenador de triatlon nivel 2!!

Buenas noches,

Este fin de semana he estado en Madrid. El motivo ha sido que estoy haciendo el nivel dos del curso de entrenador de triatlón y allí hemos pasado el fin de semana.

Lo pase muy bien, junto a otros 80 alumnos y me gusto mucho como dieron las clases los profesores, donde, creo que aprendí cosas importantes, que las habrá que poner en marcha jejej

Destacar como alumnos a Eneko Llanos, Gorka Blasko, Joseba Goikoetxea y algunos otros grandes triatletas.


Gran acogida de las jornadas presenciales del curso de Entrenador de Triatlón Nivel II Federativo de la FETRI


El pasado fin de semana, la Escuela de Entrenadores de la Federación Española de Triatlón (FETRI) organizaba con un gran éxito de participación las sesiones presenciales del curso de Entrenador de Triatlón Nivel II Federativo. Las jornadas se celebraron en las instalaciones del INEF y el CAR de Madrid y contaron con diversas ponencias en las que se ahondó en los contenidos específicos del curso que se está impartiendo a través de la plataforma de formación.
Así durante el sábado 8 de marzo, Javier Chavarren abrió las jornadas impartiendo una ponencia referida a los “Fundamentos del entrenamiento”.  Además, se realizaron ponencias que versaron sobre los “Fundamentos de la Carrera” y los “Fundamentos de las Transiciones” a cargo de Ivo Clotet Nyffenger, y a continuación llegó el turno para Alberto García Bataller que profundizó en aspectos de los “Fundamentos de la Natación”.
García Bataller completó su ponencia durante la jornada del domingo, en unas sesiones que también contaron con Javier Chavarren Cabrero, que se encargó de desarrollar una ponencia basada en los “Fundamentos del Ciclismo” y finalizó la sesión dominical profundizando en el entrenamiento de resistencia. Mientras que Alejandro Hidalgo Flores se centró en los “Fundamentos del Paratriatlón”.
Cerca de 80 participantes se dieron cita en Madrid en el transcurso de dos intensas jornadas, en las que se ampliaron conociemientos y en las que cabe resaltar el compromiso de todos los asitentes y ponentes.

Un saludo!!

2/3/2014

3º en la subida artxanda! y hablando de mi primo !!

Buenas a todos!

Hoy a la mañana, he participado en la carrera popular subida a artxanda. Una carrera de casi 10 kms y todo el rato cuesta arriba!!

Ayer, hice 4h30mins de bici bajo un aguacero increíble y también 2000 mt de natación y hoy no sabia si el cuerpo me acompañaría.

En la línea de salida pocas personas, y por lo que veo tampoco había mucho nivel, aunque como siempre para ganar hay que correr muy deprisa y había dos contrincantes muy duros. Josu Amutio y Unai Saen de la Fuente. Que a la postre han sido 1º y 2º.

Yo haciendo una carrera de menos a mas, he terminado en 3º posición, por lo que otro pódium al bolsillo. Y seguimos motivados!!



Y hoy quiero hablar de mi primo (Egoitz Garcia Etxegibel).

Egoitz y yo somos primos, nuestras madres son hermanas. Egoitz es 7 meses mas joven que yo, y de críos pasábamos muchos fin de semanas juntos, siempre haciendo deporte, o ir al monte, jugar a pelota, salir con las montan bikes.

Egoitz siempre ha sido un gran ciclista, desde niño destapo y ganaba todo, fue el que me hizo engancharme a la bici con 18 años.

Pero no todo fue fácil en su camino, aun así consiguió su objetivo de pasar a profesionales y ahora esta demostrando lo que vale.

Ayer hizo 9º en una de las clásicas mas importantes del calendario mundial y todavía es joven y tiene mucho margen, estoy seguro que le vienen grandes años como profesional. ZORIONAK EGOITZ!

Ayer me emocionasteeeeeeeeeee y siempre me seguirás emocionando, eres un crack, que orgulloso me siento de ti!!

http://m.deia.com/2014/03/02/deportes/ciclismo/egoitz-garcia-se-hace-un-hueco-entre-los-adoquines


Un saludo

24/2/2014

Cto.España LD !! TOP-10 !! Subidon!!

Buenas tardes,

Este año me puse como objetivos (http://gorkabizkarra.blogspot.com.es/p/objetivos-2014.html) pruebas de larga distancia y la primera competición seria fue la de ayer:

Campeonatos de España de duatlón de larga distancia (17 Km correr - 66 km bici - 8,5 km correr).
La competición se celebro cerca de Orihuela.

En la línea de salida, grandes deportistas y mucho nivel , y por delante una carrera que se iba a hacer muy dura, por su trazado . (Corriendo por pistas y no por asfalto) y Bici con muchos repechos, todo sube-baja.

Se da la salida y poco a poco se van formando grupos, por delante se marchan las maquinas como Amatriain...
Por mi parte, voy de menos a mas y por el paso por meta paso sobre el puesto 22º, en un grupo junto con Mikel Otaegi y Carlos Lopez entre otros. La segunda vuelta, un poco mas fuerte y así y después de 1h corriendo el primer sector, llego a la T1 en el puesto 17º

Cogí la bici con ganas y fui remontando puestos, pasando a Alberto Bravo, Carlos Lopez, Climent.
Casi todo este sector lo hice con Peñuela, y fuimos recortando distancias con los de adelante.

Llegue a la T2 en el puesto 11º , así que muy contento de como estaban saliendo las cosas, me lance a por el Top-10 en el ultimo sector y conseguí pasar a dos maquinas como Unai Yus y Alejandro Santamaría , en este ultimo sector y conseguir un top-10 en un cto.de España.

9º de españa!! Todavía no me lo creo!!



Las clasificaciones

Por otra parte comentar la gran actuación que hicimos por equipos, ya que subimos al pódium como tercer mejor club de España. Y destacar el subcampeonato de Manuel Pando, dando un gran recital sobre su bici.



pd: Por ultimo, destacar las grandes carreras de mis pupilos este fin de semana, en Mungia, 47º Olivares, 71 º Parra, 83º Mikel, 95º Alain, 98º Urko, 183º Nando! en Arrigorriaga buen papel de Unai (Sobre el 30º) y buena carrera de Iosu. Y en Galizano bien Edu 27º, bien Gustavo y también Jokin bajando el tiempo del año pasado. ZORIONAK A TODOS!

En crónicas he puesto las impresiones de ellos de las carreras, http://gorkabizkarra.blogspot.com.es/p/cronicas-de-mis-pupilos.html!

Pues nada mas, primer gran objetivo de la temporada cumpliéndola y mejor que en los sueños ejeje, a seguir trabajando, ahora un poco de descanso y a pensar en Abril, que ahí habrá otra cita importante el cto.de Euskadi de larga distancia de duatlón en Arrigorriaga!

Un saludo