18 jul. 2016

Triatlon Palencia. Podium! 2°clasificado! Seis semanas para IM vichy

Muy buenas

Después de otra gran semana de entrenos, el sábado a la tarde me acerque a la ciudad de Palencia, a participar en el triatlón.

Un triatlón olímpico (1500m natación, 40kms de bici y 10kms de carrera a pie).

A las 16:30 de la tarde se daba la salida, con 33 grados, vamos que hacía calor jeje (es lo que buscaba, y me vendrá bien para el IM de vichy)

160 participantes y pocas caras conocidas jeje, pero estaba Alberto Bravo (ganador de la edición del 2015), por lo que era la referencia a seguir.

Se salió puntual y nade muy fácil (todavía ni me lo creo), salí del agua en 4º posición (el nivel no es tan alto como en Euskadi pero salir 4º da moral y más cuando a Alberto le saque 40seg nadando y el en el triatlón de Ondarroa el me saco 20seg), bien!!

Cogí la bici con fuerza y en seguida me coloque líder de la prueba junto con Ruben de Santiago! Nos entendimos muy bien, incluso hicimos un KOM jejeje.



Abrimos hueco con el grupo perseguidor (7-8 triatletas). Hubo un momento que lleguemos a coger casi 2minutos de ventaja, pero finalmente atrás se entendieron y lleguemos a la T2 con 1minuto de diferencia.

Creía que sería suficiente ese minuto para jugarnos la carrera entre Ruben y yo, pero vino por detrás Alberto Ferreras y nos quitó las pegatinas.

Así que llegue a meta en 2º posición, un pódium que me da mucha moral, para lo que va quedando para el Ironman de Vichy! (6 semanas), y marcha todo por buen camino!!


Quiero dar la enhorabuena a la organización, ya que estuvo muy bien organizado la prueba.



http://objetivotriatlon.com/item/367-alberto-ferreras-y-silvia-gonzalez-se-llevan-la-victoria-en-el-triatlon-olimpico-de-palencia

Vamosss, 41 días, tic tac , tic tac…


Un saludo

11 jul. 2016

49 días para IM vichy, modo IM!

Muy buenas

Sin darnos cuenta, los días pasan y el día 28 de agosto cada vez esta mas cerca

Después del triatlon de Deba, esta semana que lo acabe ayer con una media maratón ha sido muy buena en cuanto a entrenamientos.

Sobre todo me quedo con los entrenos del martes y jueves en bici y la media maraton de ayer con mucha fatiga de toda la semana y con calor!

La media maratón la corrí en burgo de osma (soria) con bastante calor, para ir aclimatandome a lo que viviré el dia 28 de agosto en vichy!! Quedando en 8º posición!





A seguir con semanas duras, 49 dias para el IM vichy!!

Ayer a la tarde me acerque a ver el Ironman de Gasteiz, verlo desde fuera tambien es enriquecedor, se aprende mucho!!

Tuve dos pupilos en accion, Angel no pudo con el Ironman, y le deseo todo mi apoyo del mundo y animos. por otra parte David Mendez (10h33min), despues de dos pinchazos en el sector de bici, hizo una gran maraton y termino feliz!

Quiero nombrar tambien a Urko Goikoelea, que pudo conseguir bajar de las 5h en el medio ironman, zorionak! Darle animos a Alberto, que se quedo a 6minutos de su objetivo, pero la progresion ha sido notable. Y animos a Igor, por la caida que tuvo, y subo reponerse!!! Zorionak!

pd: Y como no quiero darle animos a Diego Paredes, ayer no fue su dia, pero seguro que volvera mas fuerte!!! y a Xabi Amparan por su carreron, zorionak!!
 

3 jul. 2016

Triatlon de Deba y ultimas semanas

Muy buenas

Hace tiempo que no escribía en el blog jeje, desde que hice Zarautz (y después de conseguir uno de los objetivos marcados del año), pues esa semana decidí recuperar un poco, y descansar para la segunda parte de la temporada!

La semana pasada (25-26 de junio) ya me puse las pilas, en modo IM!! y hice la marcha ciclista gran fondo transbizkaia (180kms) con 3500m de desnivel positivo y el domingo me acerque a Gasteiz para estar con el jefe Diego Paredes y compañía para ver los recorridos del Ironman de Gasteiz. Buenas risas las que echemos jeje, KOM, PLASS, desde este blog le doy ánimos (dentro de una semana tiene su objetivo, animo DIEGO!!




Esta semana ya he comenzado con la preparación para el IM de Vichy (28 de agosto), quedan 8 semanas y hay que entrenar fuerte en verano jeje.

Ayer participe en mi ultimo triatlón sprint de la temporada.
Algún olímpico hare en julio, pero ahora me centrare en Vichy

Ayer en Deba, 250 participantes y buen tiempo para participar.
Nadando perdí rápido los pies con los que habitualmente salgo (osoro, gastañarez,tejeria...) llegue a la t1 en la posición 28º, luego toco remontar puestos en bici y corriendo!

Llegue a ponerme en 6º posición después de una gran remontada en bici, pero al final perdí dos posiciones, primero Gonzalo fuentes y en la raya me paso Beñat Arnaiz jeje!

Pero fue divertido y un entreno mas de calidad en la mochila!!

Aquí el top-10 de ayer CLASIFICACION

GIZONEZKOETAN
1 MIKEL UGARTE RAMOS SALTOKI TRIKIDEAK 1:11:09
2 PELLO OSORO GUTIERREZ DELTECO EIBAR  1:11:39
3 IÑAKI LOINAZ GARATE SALTOKI TRIKIDEAK 1:12:15
4 UNAI GASTAÑARES ARAIZTEGI NIK TRI TRIATLOI ELKARTEA 1:12:59
5 IBON GABILONDO ALTUNA C.D.CICLISTA VIBIKE 1:13:04
6 GONZALO FUENTES ISASI AÑORGA K.K.E. 1:13:18
7 BEÑAT ARNAIZ URIBARREN INDEPENDIENTE 1:13:20
8 GORKA BIZKARRA ETXEGIBEL TRIATLON SANTANDER 1:13:23
9 XABIER TIJERO SANTILLAN  A 1:13:55
10 ALAIN SANTAMARIA BLANCO INDEPENDIENTE 1:14:07

Ahora a por VICHY! 8 semanas!!

13 jun. 2016

Triatlon Zarautz! 14º ! Indescriptible lo vivido!

Muy buenas

Y llego el día de volver a participar en Zarautz!! El triatlón de Zarautz para mi es especial. Fue en 2008 cuando conocí esta carrera, este triatlón fue el que me engancho a este mundillo. Ese año estuve de espectador! Esta carrera hay que vivirla como triatleta y también como espectador, porque lo que se vive todos los años en Zarautz en el segundo sábado de junio es indescriptible 



Un Triatlon diferente (2900m nadar pero desde getaria a Zarautz + 81 kms de bici  con las míticas rampas de Aia + 20 kms de carrera a pie por el pueblo con el público que da alas).

El nivelon en esta carrera siempre suele ser muy alto. Pero este año se han batido todos los records, y es que el nivel era para no creérselo!! Este año 650 participantes.

Mis participaciones en Zarautz. (En 2010 DNF), (2011 el 71º), (2012 DNF), (2013 el 27º), (2015 el 18º un sueño cumplido) y este añooo……

Entre semana me decía a mi mismo que quería repetir la hazaña del 2015 y volver a entrar en el top-20, pero veía los nombres y asustaba el poder conseguirlo!!

A las 14:15 se daba la salida, no me salio una buena natación, Sali muy lejos de los primeros pero con ganas de remontar tanto en bici como corriendo.



Esta vez en el sector de bici, me hidrate muy bien, y me sentí muy fuerte durante todo el trayecto, todo el rato adelantando posiciones y llegando a la T2 en el puesto 25º y con muchas ganas de correr los últimos 20kms



En la carrera a pie, segi remontando posiciones, pasando a triatletas muy buenos y cada vez que pasaba cerca de meta, pelos de punta y piel de gallina, disfrutando como un enano y escuchando los animos de toda la gente.

Si vas bien, es un placer correr por Zarautz!! Segi remontando posiciones, y llegue a meta en el puesto 14º. No me lo creo!!




CLASIFICACION

He conseguido muchos pódiums en mi vida, pero creo que por el nivel, la carrera del sabado ha sido hasta el momento una de mis mejores triatlones!! Seguiré soñando y trabajando día a día!




Eskerrik asko Zarautz! Eskerrik asko Keep Going!! Eskerrik asko nire familiari!! Eskerrik asko Diego-Mari!! Eskerrik asko Spiuk! Eskerrik asko Tritlon Santander!! Eta eskerrik asko a todos los que estuvisteis en Zarautz animando y a todos los que me habéis felicitado tanto por el whats app, faccebook, twiter….


6 jun. 2016

Triatlon de Ondarroa!! (5º) y resumen de una semana inolvidable (30mayo-5junio)

Muy buenas,

Este fin de semana he participado en el triatlon de Ondarroa, tenia dudas hasta ultima hora de participar, ya que vengo de participar en los últimos 7 fines de semana seguidas. Azkoitia (10º), Aizarnazabal (9º), Sempere (4º), Bermeo (5º), Gorliz (7º) , Santurtzi (10º)-Tarazona (1º) y Bilbao (17º)!

Y encima metiendo mucha carga esta semana pensando en Zarautz , en la que me han salido mas de 23horas. El único día tranquilo fue el lunes.
Martes hice los 3 deportes (3000m-80-18,5), el miércoles bien acompañado por Aitor San Vicente hice 135kms de bici, viendo recorrido del triatlon de Ondarroa y luego transicion de 10km.
El jueves me fui junto con Aitor y Hizkuntze a Zarautz y hicimos la travesia a nado de Getaria a Zarautz y la bici del recorrido del triatlon (Que duro es Aia) jeje.
El viernes hice 2h de cabra a casi 35km/h y transición.

Al sábado llegaba cansado (Ver imagen, no hay descanso en los entrenos) , pero me salio un carreron ! 5º posición, haciendo el 2º mejor parcial de bici y el domingo termine la semana haciendo la marcha ciclista de Berriz (120kms duros con puertos como montecalvo o Ixua)



Ahora en imagenes , los dias previos al triatlon, una semana muy bonita, en la que guardare buenos recuerdos.

El jueves en Zarautz: Despues de hacer la travesia:


Un dia mas tarde, el viernes fue la gala de la entrega de premios de la copa iasportevent, en la que como quede en 3ºposicion, pues acompañado por mi hermano fuimos a Gernika a coger el premio.
Ha sido duro, el completar el circuito (Du gernika 6º, Bermeo tri 5º, Gorliz 7º y Santurtzi 10º)




El sabado tocaba el triatlon de Ondarroa.

En la salida 350 participantes y mucho nivel!! Sali del agua en la posicion 38º muy lejos de los primeros, era normal despues de todas las palizas de la semana, aun asi confie en remontar en bici, y despues de una gran remontada, pude pillar el grupo bueno de Urko herran, Egoitz Zalakain, Alberto Diaz, Zorion Kareaga, Unai Gastañarez, Regillaga, Alberto Bravo...

Algunos pasabamos al relevo, otros guardaban sus valas, estrategias de carrera. Y asi lleguemos a pillar casi al grupo cabecero antes  de llegar a Ondarroa.

Llegariamos unos 17 participantes con posibilidades a la victoria y el mas rapido fue Alberto! Zorionak!! YO 5º muy contento!!

Clasificacion

1 ALBERTO DIAZ DOMINGUEZ BULLETBIKE 1:55:04
2 URKO HERRAN AGUILAR ARABA-TRI 1:55:52
3 ANDER LAZKANO LETAMENDI SALTOKI TRIKIDEAK 1:56:22
4 ALBERTO BRAVO SANCHEZ C.T. LABORATORIO SYS 1:56:32
5 GORKA BIZKARRA TRIATLON SANTANDER 1:56:38
6 IÑAKI LOINAZ GARATE SALTOKI TRIKIDEAK 1:57:02
7 MIKEL UGARTE RAMOS SALTOKI TRIKIDEAK 1:57:34
8 EGOITZ ZALAKAIN ERBITI INDEPENDIENTE 1:57:51
9 ZORION KAREAGA LAKA ALARABI LEA-ARTIBAI MARKINA 1:58:06
10 AITOR MANTEROLA SAGASTUME TRIATLOI ELKARTEA ZARAUTZ 1:58:11


Por ultimo y para terminar la semana, ayer participe en la marcha ciclista de Berriz, 120kms muy duros, y que seguro que esta prueba me viene bien para Zarautz.
pd: Pues eso 5 dias y a participar en el triatlon mas bonito y el que me engancho a este deporte en 2008, el triatlon de Zarautz!!

Egurreeee

30 may. 2016

Triatlon Bilbao

Muy buenas

Un año más el sábado participe en el triatlón de Bilbao, una cita que no me suele gustar perdérmelo.

Un medio ironman (1900m nadar + 88 kms de bici + 21 kms de carrera a pie). Nadar en la ria, la doble subida a Vivero en bici y correr por las calles de Bilbao!



El nivelon en esta carrera siempre suele ser muy alto. Este año 500 participantes. En mis últimas tres participaciones estos han sido mis puestos (2013 el 27º), (2014 el 21º), (2015 el 16º). Este año tenía ganas de conseguir mejorar mis actuaciones y tenía como objetivo terminar en el top-15.

En la salida me junte con el jefe Diego Paredes (es una máquina, es muy buena persona, humilde… no sé qué más decir de él y de Mari , que pareja…) Gracias!! Siempre aprendiendo!!

En la natación las corrientes hacían que había que ir por la mitad en la ida y en la vuelta por la esquina, y creo que nade bien! Salí el 29º junto con Peio Osoro y Ivan Gil, Xabier Amparan.

En la bici me encontré bien y fui remontando algunas posiciones, pero descuide mi hidratación y luego lo pague en la carrera a pie.

En la carrera a pie sufrí mucho en la última vuelta, y se me hizo muy duro, pero de estas carreras se aprende un montón y me quedo con eso!!!

Al final termine en el puesto 17º y no pude mejorar mi clasificación de años anteriores. El resultado no es malo viendo el nivel que hubo, pero no termine del todo contento, por no poder sacar todo lo que tenia!



A falta de 3 meses para el objetivo del año, el ironman de vichi seguimos sumando y aprendiendo!! Que siga la fiesta!!!

24 may. 2016

Primera victoria del 2016! 1º en Tarazona! Fin de semana completo! Keep Going

Muy buenas

Este fin de semana he participado en dos triatlones. El sábado en Santurtzi y el domingo en Tarazona.


Cronica Triatlon Tarazona
El domingo por  la mañana participé en el triatlón olímpico de Tarazona (Zaragoza). Un triatlón de distancias: 1.500m de natación, 40 kilómetros de bici -un recorrido muy duro con un puerto de 2ª categoría como es el Alto Moncayo)- y una carrera a pie de 10 kilómetros.

Del agua salí algo retrasado, en el puesto 17, pero poco a poco comencé a remontar. A continuación, se subía el puerto de 12 kilómetros al 5%. Antes de llegar al alto me puse en cabeza con otros dos triatletas (Felipe Santamaría y Guillermo Urmeneta).
Enseguida nos entendimos bien, abriendo primero un hueco de 30 segundos sobre un grupo perseguidor de cuatro triatletas, y poco a poco fuimos ampliando más la ventaja.
Nos interesaba llegar a los tres a la T2 y así optar a los tres puestos del podio. Y así fue, objetivo cumplido, llegamos a Tarazona con un minuto de ventaja. Me vi fuerte corriendo y puse mi ritmo desde el principio, haciendo el segundo parcial de todos los participantes: corriendo en 33 minutos y 57 segundos los 10 kilómetros y consiguiendo cruzar la linea de meta en primera posición: ¡feliz y contento!
Cronica Santurtzi

El triatlon de Santurtzi, no era la mejor para mi, ya que la bici es muy plano y es muy difícil remontar posiciones después de salir del agua bastante retrasado!

Aunque poco a poco fui remontando en bici y sobre todo corriendo para conseguir un top-10 (10º puesto), feliz!

Clasificacion

Tenia que participar en esta prueba, para completar la copaiasportevent (Gernika, Bermeo, Gorliz y Santurtzi).

Finalmente he terminado en 3ºposicion en la copa detras de Ander Okamika y Urko Herran y me llevo un buen premio. Gracias a Iasportevent y a Iban Ramos!! Eskerrik asko!

pd: Me ha llegado el cargamento de Keep Going, para las siguientes pruebas que se avecinan!! Gracias Miguel Angel y todo el equipo de Keep Going!



El sabado el primer medio ironman de la temporada, el Bilbao Triatlon!

Atopeeeeeee

16 may. 2016

Triatlon de Gorliz (7º)

Muy buenas

La semana post Bermeo ha ido muy bien, quitando el día post al triatlon , que fue de descanso (recuperando las costillas), el resto de la semana he podido entrenar muy bien, y así llegaba con ganas al triatlon de ayer a Gorliz.

Ayer, 300 participantes y a primera hora llovía, pero luego salio un día primaveral.

La salida se hizo de la arena, y tener que correr 200metros pues llegas con el corazón en la boca jeje, pero luego se agradece , ya que no hay tantos golpes y se nada mas relajado.

Salgo de la natación en el puesto 20º y cerca de Mikel Elgezabal. El objetivo del día es aguantar a Mikel el sector de bici.



En los primeros kilometros hay que subir el puerto de Andrakas y junto con loizaga y Mikel, pues vamos pillando a todos los que han nadado mejor que nosotros.
Solo nos quedan por pillar a 4 hombres (Okamika, Garate y Urko y Borja). Yo voy con Elgezabal, Ciro Tovar, Maguregi, Jordi Gimenez, Javier Fernandez, Loizaba).

Antes de llegar hay que subir un repecho corto donde Mikel se nos escapa tras un ataque expectacular, y Ciro y Jordi pierden terreno en la subida. Yo corono con Jokin,Javi y Loizaga, pero en la bajada me sueltan (El suelo en zonas esta mojado y me acojono...)

Comienza la segunda vuelta y Okamika va habriendo camino, y por detras Mikel pilla a Urko,Borja y a Garate. Yo al mismo tiempo pillo a Jokin,Javi y Loizaga. Asi que estoy luchando por los puestos del 6º al 9º.

Asi llegamos a la T2, y solo quedan correr 5kms, en la transicion pierdo algo de tiempo, pero corro fuerte y adelanto a Jokin,Javi y Loizaga, por lo que me coloco en 6º poscion.

Pero por detras aparece Aitor San Vicente y a falta de 500metros para el final me adelanta y el termina 6º y yo 7º.

Clasificacion

Pocas diferencias pero esto es un triatlon de distancia sprint.

No es la distancia que mas me guste, pero me gusta participar y darle a todo, ya sea distancia sprint, ya sea distancia olimpica , o ya sea distancia de medio ironman, o ya sea distancia Ironman. A mi lo que me gusta es superarme y disfrutar compitiendo jeje!!

Aqui el top-10 del triatlon de Gorliz

1 ANDER OKAMIKA BENGOETXEA MOTRIVATION BIKEM 1:06:29
2 URKO HERRAN AGUILAR ARABA-TRI 1:08:21
3 MIKEL ELGEZABAL FERNANDEZ MOTRIVATION BIKEM 1:08:44
4 HARITZ GARATE TXURRUKA GARRAITZ KIROL TALDEA 1:08:56
5 BORJA GUTIERREZ SANTAMARIA ARABA-TRI 1:09:17
6 AITOR SAN VICENTE ASTOBIZA BILBAOTRI 1:09:24
7 GORKA BIZKARRA ETXEGIBEL TRIATLON SANTANDER 1:09:34
8 IKER ORTIZ DE ZARATE NUÑEZ ARABA-TRI 1:09:49
9 JAVIER FERNANDEZ VICARIO MOTRIVATION BIKEM 1:09:55
10 MIKEL LOIZAGA RODRIGUEZ ZORROTZAKO GAZTEEN TRIATL 1:10:12

Por ultimo, comentar que solo queda la prueba de Santurtzi, para finalizar con la copa iasportevent.
Este sábado tocara competir en Santurtzi, es la prueba que menos me gusta de la temporada, ya que la bici es muy llana y es muy difícil recuperar posiciones, pero habrá que intentar quedar lo mas arriba posible, de momento ahora soy 4º en la copa, os dejo como queda:



Lo mejor de la temporada esta por llegar, los medio ironmanes de Bilbao, Zarautz.. 
Y siempre en la cabeza el objetivo del año (28 de agosto) Ironman Vichy!!

Un saludo