24 abr. 2016

Duatlon Aizarnazabal! Objetivo cumplido!Top-10 (9°)!

Muy buenas,

Ayer participe en el último duatlon de la temporada. Duatlon de larga distancia 14,5kms de correr, 72kms de bici y 7kms para finalizar.

La prueba en aizarnazabal, el organizador Iñaki Gabarain, desde aqui mis felicitaciones del gran trabajo y organización de esta carrera.

Un plantel de inscritos con mucho nivel, Ruzafa, Alfaro, Ariznabarreta, Zalakain, Osoro, Fuentes, Quintans, Alba,Larrucea, Bayon, Luis, Aguirre, Pando,Lopez...



La primera carrera espectacular, por caminos de tierra y sube baja, q seria euskadi sin cuestas, verde y humedad jeje, increible la gente animando, spiker de lujo...

Llego a boxes en el puesto 12 en la primera carrera a pie junto con Osoro,Luis, Arregi y Mosquera..



Y aqui comienza lo mejor la bici 72kms para remontar o para pillar un "seto" jajaja.  Algunos pillaron un buen calenton y no pudieron con la carrera, ariznabarreta, alfaro,quintans o ruzafa (en mi opinion son grandes deportistas y jugaron a arriesgar ,pero no pudieron con la carrera, pero el q no arriesga no gana).



Yo tambien arriesgue y incluso me llegue a colocar en 5posicion, cuando pille a ibai alba en la segunda vuelta, pero ese esfuerzo extra q hice lo page al final y en el kilometro 60me quede vacío. Solo quedan 12kms para los boxes y llegue a la T2 en 7 posicion.

La ultima carrera pidiendo la hora, perdi dos posiciones y finnamlente fui 9° en meta

 Aqui e top10:
GIZONEZKOETAN
1 EGOITZ ZALAKAIN ERBITI INDEPENDIENTE 3:18:53
2 PELLO OSORO GUTIERREZ DELTECO EIBAR TRIATLOI TALD 3:20:14
3 JULEN LARRUZEA LOROÑO GARRIBIKES 3:25:49
4 GONZALO FUENTES ISASI AÑORGA K.K.E. 3:26:33
5 IBAI ALBA VILCHEZ SALTOKI TRIKIDEAK 3:27:04
6 GOTZON GONDRA ETXEBARRIA URDAITRI T.T. 3:31:34
7 PEIO LOPEZ ARBIZU CLUB NATACION UREDERRA LIZ 3:33:36
8 FRANCISCO JAVIER RABANO RUBIO BAXURDE TXIKI USURBIL 3:33:51
9 GORKA BIZKARRA ETXEGIBEL TRIATLON SANTANDER 3:35:18
10 ION URRA ARLEGUI HIRUKI VALLE DE EGUES TRIAT 3:35:27

Pd:Contento de acabar fuerte y con buen sabor de boca la temporada de duatlon, ahora comienza lo mejor, la temporada de triatlones. El primero en senpere el proximo domingo.

Por ultimo comentar que ayer ganemos por equipos(triatlon santander), buen equipo formado con Pando y mi pupilo Barbero, que hizo el 21,carreron.

Enhorabuena tambien a mi pupilo Omar Blanco, por finalizar la prueba, siendo campeon de euskadi en la categoria sub-23. Zorionak Omar.

Por su parte Rafa Farfan ayer 9 en el duatlon de Galilea, y hoy en el triatlon terre de ebre buenas carreras de david y alberto.

Que comience la fiesta...

Gracias como siempre a spiuk, keepgoing!!



20 abr. 2016

Duatlon Azkoitia. Top-10 (10º)

Muy buenas

El domingo participe en el duatlón de Azkoitia. Un primer sector de 10 km corriendo, una bici de 34km y un último sector de correr de 4,5km

En la línea de salida unos 140 participantes, pero buen nivel, Larrucea, David Garcia, Ugarte, Okamika, Luis, Tijero, los hermanos Plagaro, Gontzal Bilbao, Goitia, Mosquera…


Se sale rápido y pronto se van formando los grupos, por delante marchan David Garcia y Julen Larrucea, por detrás se hace un grupo de unos 8 duatletas, y un poco más atrás voy yo junto con Ugarte, Goitia, Iker Plagaro y Santi San miguel. Llegando a boxes en 14º posición y corriendo los 10km en 34minutos.

La bici de este sector es muy fácil para ir a rueda, de echo hacia un poco viento sur, y era casi más fácil ir a rueda que irte solo en aventura, por lo que era difícil enganchar con los de delante.
Intente unas cuantas veces marcharme en solitario pero era difícil, por lo que me conforme en quedar en el grupo que iba.

Así que lleguemos a la T2, para jugar los puestos que iban del 7 al 13 y termine en 10º lugar. Un top-10, mas y contento con la carrera!

Buena organización del equipo del triatlón de azkoitia, buen trabajo!!

Aquí el top ten:


GIZONEZKOETAN
1 DAVID GARCIA GIL MUGARRA TRIATLOI TALDEA 1:38:25
2 JULEN LARRUZEA LOROÑO GARRIBIKES 1:38:30
3 XABIER TIJERO SANTILLAN CLUB TRIATLÓN ONDARRETA A 1:40:15
4 GONTZAL BILBAO PEREZ SOCIEDAD CICLISTA BILBAINA 1:40:16
5 ANDER OKAMIKA BENGOETXEA MOTRIVATION BIKEM 1:40:37
6 JOSEBA PLAGARO RODRIGUEZ BASQUE TRIBE 1:41:43
7 MIKEL UGARTE RAMOS SALTOKI TRIKIDEAK 1:42:36
8 DAVID MOSQUERA CAVADA BILBAOTRI 1:42:43
9 XABIER LUIS URCELAY ANTXINTXIKA SERVIMASA T.T. 1:42:47

10 GORKA BIZKARRA ETXEGIBEL TRIATLON SANTANDER 1:43:09

Pd: Este sábado participare en el duatlón de larga distancia de Aizarnazabal, y luego comenzara lo mejor, los triatlones y yo creo que llegare ya en buenas condiciones!! Asi que con muchas ganas y que comience la fiesta!!!

Un saludo

5 abr. 2016

Duatlon de Gernika! 6º un día feliz!

Muy buenas

Han pasado muchos años sin que participara en el duatlon de Gernika, pero este año le tenia ganas, y decidí participar en uno de los duatlones mas bonitos de Euskadi y uno de los mas míticos de España!

Una gran organización (iasportevent.com) , un spiker de lujo (Alegria), y un plantel de inscritos y un nivel de ordago! Y encima buen tiempo!!

Entre los 250participantes, Jose Almagro, Gustavo Rodriguez, Diego Paredes, Fernando Gomez Cubero, Aitor San vicente, Okamika, los hermanos Plagaro, Goitia, Vallejo, Urko Herran, Pando, Alberto Bravo, Gontzal Bilbao... pufffa!!!!!

Antes de la salida, saludo a Aida Valiño y a Mari (que recuerdos de embrun) jeje, un placer chicas...
y tambien a Gus y a Diego, mi gran jefe, del que aprendo un monton, gracias hijomiooo!

En la salida muchos nervios y el organizador nos va llamando a los favoritos en uno en uno para ponernos en la primera fila, un gran detalle del organizador, gracias Iban!!



Se sale rápido y Urko, Diego, Gus y Almagro cogen ventaja en el primer sector de carrera a pie, por detras un grupo intermedio donde van Gontzal Bilbao, Alberto Bravo, Gomez cubero o Aitor San vicente, y un poco mas atrás, yo con Vallejo, Plagaro y Goitia. Entrando en este primer parcial en el puesto 14º a boxes.

Salida rápida del box y en seguida me doy cuenta de que Vallejo va fuerte en bici, así que para mi es la rueda a seguir. Pillamos el grupo de Alberto Bravo - Fernando Gomez Cubero y Vallejo no se lo piensa dos veces y vuelve arrancar. En ese momento estoy bastante atrás colocado, pero se que tengo que pillar el grupo que se esta haciendo adelante y después de un gran esfuerzo y dolor de patas consigo entrar en el grupo que a posterior nos jugaríamos el top-10

Fue el momento clave del día, y pude aguantar con Gomez Cubero, Goitia, Okamika, Vallejo, Aitor San vicente y un poco mas adelante dimos alcance a Diego Paredes, por lo que nos juntemos 7 duatletas en persecución de Gustavo y Almagro.

La carrera iba perfecta, y ni me lo creía lo que estaba consiguiendo (hace un mes cojeaba y hoy estaba con la elite)! había que sufrir en los repechos de mendata para llegar a Gernika en el grupo y lo conseguí!!!

Solo quedaban 2,5kms de carrera a pie, y los ánimos del publico en Gernika me hicieron volar el ultimo parcial y solo me ganaron 5 duatletas y que 5!!! yo 6º en gernika, no me lo creo todavía!!

Aqui el top ten!!

1 GUSTAVO RODRIGUEZ IGLESIAS A.D. TRI-PENTA TERRAS DE LU 0:56:56
2 JOSE ALMAGRO VALERO C.D.E. 3STYLE TRIATLON 0:57:11
3 AITOR SAN VICENTE ASTOBIZA BILBAOTRI 0:58:22
4 FERNANDO GOMEZ CUBERO C.T. GUADALAJARA 0:58:32
5 ANDER OKAMIKA BENGOETXEA MOTRIVATION BIKEM 0:58:38
6 GORKA BIZKARRA ETXEGIBEL TRIATLON SANTANDER 0:58:51
7 DIEGO PAREDES GÓMEZ A300W ELCHE T.C. 0:59:03
 JAVIER GOITIA OMAECHEVARRIA URDAITRI T.T. 0:59:06
9 KEPA VALLEJO UGARTE TRIENTRENOS 0:59:07
10 GONTZAL BILBAO PEREZ SOCIEDAD CICLISTA BILBAINA 0:59:09
11º Alberto Bravo, 12º Urko herran....



Pd: Muy contento de como salio el sábado y me da moral para los siguientes objetivos, el sábado volví a reencontrarme!

Por ultimo el domingo participe en el duatlon de Castro urdiales, las piernas pesaban jeje, pero había que ayudar a mi equipo (Triatlon Santander), ha ganar por escuadras. y lo conseguimos.

170 participantes y el mejor de todos Aimar Aguirresarobe. Yo por mi parte el puesto 11º y muy contento de encadenar dos buenas carreras el mismo fin de semana!!!

La siguiente semana toca descansar y el 17 de abril habrá que ponerse el dorsal, todavía no lo se donde, el 23 de abril toca el duatlon larga distancia de Aizarnazabal
Y luego lo mejor, los triatlones....

20 mar. 2016

Duatlon de Durango! 13º, mucho frió!

Muy buenas a todos

Dos semanas seguidas escribiendo y compitiendo, esto ya son buenas noticias para mi jeje!

Esta vez tocaba la carrera de casa, el duatlon de Durango. Una carrera mítica en mi calendario jeje!

El 23 de febrero, comencé de nuevo a poder correr, no ha pasado un mes y parece que la recuperación va por buen camino, ya no hay miedo!

Ayer 200 valientes en la linea de salida y el mas valiente de todos Oier Ariznabarreta , que fue el que de salida se marcho en solitario y hizo todo el recorrido como si fuese una contrareloj, Zorionak Oier, eres una maquina!!



En cuanto a mi, el primer 10000, corriendo en un segundo grupo sobre el puesto 15º, y corriendo por debajo de 3:30 el kilometro (Contento con mi pupilo Alain, que tambien pudo correr en este grupo), así que feliz, pero en bici pase mucho frió y con la lluvia que caía, hubo momentos en la que pensé en la retirada!!!

Soy cabezón y se que si me retiro en una competición, luego me cuesta asimilar el no poder cumplir con un objetivo, así que le eche huevos y en el puerto de Garai, entre de nuevo en calor y subiendo me encontré con mucha fuerza. La bajada me dejo de nuevo frio, y ver bajar a Plagaro sin miedo me impresiona!

Llegar a la t2, y escuchar todos los ánimos de la gente, anima a correr rápido el ultimo parcial, y de echo corrí muy bien, terminando feliz con mi 13º puesto en el duatlon de casa!!! Contento también con mis pupilos. El mejor de todos fue Omar, todavia sub23, dara que hablar en un futuro y animos a Alejandro, que no pudo con el frio!!!

CLASIFICACION

Ahora una semana para entrenar bien y la siguiente competición el duatlon de castro el 3 de abril. Olímpico sin drafting, con ganas de utilizar la cabra y volar!!
Tenia dudas entre el duatlon de gernika o hacer castro y finalmente tirare para castro!

El primer objetivo a corto plazo AIZARNAZABAL, el 23 de abril, duatlon de larga distancia!!

Y luego ya comenzara lo mejor , los triatlones, que yo creo que la lesion me ha venido bien y llegare fresco y con muchas ganas!!

Contento y feliz!!!



13 mar. 2016

Duatlon Oñati! puesto 13! Vuelta a las competiciones!

Muy buenas,

Que abandonado tenia el blog, espero que de aquí adelante pueda actualizarlo mas a menudo, serán buenas noticias jeje

El comienzo de año nuevo(2016) no me ha sido muy fácil, pero por fin creo que veo la luz jeje.

Hoy he vuelto!( puesto 13 duatlon oñati), por fin! Que ganas tenia de sufrir, de disfrutar, de dar relevos, de recibir el calor del publico animando, de que me escapara alguna lágrima llegando a meta (emoción), han sido dos meses duros, donde veía a mucha gente competir y veía que yo no podía, por eso hoy estoy feliz!! Eskerrik asko Oñati, que gran duatlon organizáis, la bolsa increíble y el trato perfecto!! Corriendo mejor de lo q creía, después de la lesión, y en bici dando relevos fuertes!! Ahora a seguir disfrutando, he vuelto!



Cronica
Duatlon de Oñati, mas de 200 participantes en la linea de salida, muchas caras nuevas en este mundillo, poco a poco me voy haciendo mayor jeje, MI 9 TEMPORADA jaja

De salida en el primer sector de carrera a pie se marchan Unanue, Arnaiz, un frances y Dani Santa cruz, por detrás otro grupo con Peio Osoro, Plagaro, Gontzal Bilbao, Alberto Bravo... y mas atrás mi grupo, el ritmo es controlado, sin ataques y fui muy a gusto en ese grupo, olvidando la lesión y sin ninguna molestia.

En la bici, gracias a buenos relevos de Iñigo Arregi, Goitia, Aitor San Vicente, Julen diez, Andoni y yo (otros muchos fueron muy guardados), pudimos empalmar con el grupo de Osoro y Bravo. 
Un repecho de muerte al 18%, me deja las patas bonitas jeje, no me acordaba lo que era sufrir, notaba la falta de competición y se marchan hacia adelante Osoro y Goitia..

Situación de carrera, antes de entrar en la T2 , con Unanue y Arnaiz en cabeza, y muy seguidos Osoro, el frances y Goitia y luego nuestro grupo que jugaríamos a quedar del 6 al puesto 13 de la carrera. Yo fui el 13º , me costo la segunda carrera a pie, y es normal, después de tanto tiempo sin dorsal, pero termine muy feliz!!!!

CLASIFICACION

Eskerrik asko a todos por los ánimos que he recibido!!!

Ahora, a seguir , y siempre en mente Agosto, donde el objetivo del año sera el IRONMAN DE VICHI. 

Y a corto plazo, el primer test serio sera el duatlon larga distancia de Aizarnabazal, antes pasare por Durango y Castro!!

Uno que vuelve......


8 feb. 2016

Duatlon Banyeres! 16º

Muy buenas

Como ya comente en la anterior entrada, este fin de semana he estado en valencia!

El sábado estuve en Xorret de Cati, un puerto muy duro, que lo subí antes que lo subirían los profesionales, que estaban participando en la vuelta a Valencia!

Mi hermano hizo un etapon y termino en una magnifica 25º posición la etapa. Allí estuvimos toda la familia animandole jeje ! pelos de punta al verles pasar!


Al día siguiente (Ayer) participe en el duatlon de Banyeres, dando comienzo a la temporada en este mundillo (que rápido pasa el tiempo jeje)

Calentando tuve unas molestias en el tendón, pero creia que una vez comenzar en carrera desaparecerían. Ya que la semana pasada corrí muy bien y rápido los 10kms en durango!!

180 participantes y el recorrido por tierra con piedrilla suelta y para arriba y para abajo! Habia que dar dos vueltas de 4,8kms en el primer sector, luego una bici dura de 36kms y una ultima carrera a pie de 4,8kms.

La primera vuelta de carrera a pie corrí muy bien, de echo por el paso de meta pase en 4º-5º lugar, pero al comenzar la segunda vuelta note muy cargado el tendón y el tobillo y tuve que bajar el ritmo, aun asi llegue a la T1 en 7º posición. (pero con dolor en el tendón). Cogi la bici y en los repechos me dolía el tendón por lo que tampoco fui a darle todo lo que podía, aparte de que había un vendaval terrible y bastante tenia con mantener el equilibrio encima de la Trek!

Entre a la T2 sobre el puesto 10º, pero nada mas bajarme de la bici, comencé a cogear! Lo mas adecuado hubiera sido retirarme y de echo casi lo hice. Pero me pegue una paliza de 700kms y no podía dejar de no terminar la carrera, así que decidí seguir hasta meta.

Entre en 16º posición, lejos de lo que pretendía y encima medio lesionado!!

CLASIFICACION

pd: Ahora si que voy a coger con tranquilidad y recuperar bien esta pierna, lo mas importante es escuchar al cuerpo y tener paciencia! Los objetivos están lejos, así que no hay prisa, y lo primero es recuperar bien esta pierna!

Gracias a todos por los ánimos que he recibido!!

31 ene. 2016

5º puesto en la Herri Krossa de Durango (10kms)! Primera competición del 2016!!

Muy buenas

Cuanto tiempo sin escribir en el blog jeje!!

Os cuento como han ido estos últimos 6 semanas en la que no he escrito y he tenido el blog un poco abandonado.

Después de hacer mi mejor marca en diciembre en la media maraton de Gasteiz (1:12:15) , me lesione cuando corrí una semana después en el cross de llodio (El tendon de aquiles).

Tuve que parar durante mas de 15 días sin poder correr, por suerte en ese tiempo que no pude correr, podía nadar y andar en bici, haciendo mis mejores entrenos encima de mi cabra. Hubo un día que hice 3h20minutos a 35km/h de media en la bici (117kms) podéis ver en strava o clicando aqui el entreno.

Por contra corriendo, llevo poco tiempo entrenando en este 2016, pero están cerca los duatlones, y hoy ya quería probarme, para ver las sensaciones. La pierna ha respondido bien.

La prueba elegida ha sido la herri krossa de Durango. 10kms homologados.
En la linea de salida cerca de 400inscritos y muchos duatleta-triatletas!!

Se ha salido rapido y Kristian Quintans y Gotzon solaegi han puesto ritmo crucero dejando el grupo en 6 integrantes en la primera vuelta del circuito, yo he podido aguantar el ritmo hasta el kilometro 7!




La pierna me ha respetado y el tendón parece que esta mejor y he podido correr rápido, estoy contento, he podido finalizar la carrera en 5º posición, con un tiempo de 33:30minutos, aquí la

CLASIFICACION



Os dejo el enlace de strava, para ver la carrera: https://www.strava.com/activities/482598543

Ha sido la primera competición del 2016, ya había mono jej!!

También quiero felicitar a mis pupilos, hoy muchos han participado en durango con buenas marcas, y algunos de ellos siguen mejorando sus marcas personales:

En durango:

49º Omar Blanco (mmp) 37:47
65º Iñigo Goenaga (mmp) 38:37
75º Alberto Gonzalez (mmp) 39:12
112º Pablo Vegas (mmp) 41:42
134º Asier diaz (Debut en 10km) 42:59
236º Jesus Lopez 50:03

La semana pasada:

David Bustillo (10kms en 35:25

Hoy en Itxartu kross

Inma Barazar 4ºclasificada en mujeres
Imanol Benito, buena carrera

Hoy media maraton de Getafe

Rafa Farfan 1h23min

Y mi mejor pupilo y mi hermano Mikel Bizkarra (al que este año le estoy ayudando en la preparacion), ha participado estos dias la challange de mallorca, junto a los grandes del ciclismo mundial (Cancelara, Valverde...)

Ayer pillo la fuga buena del día, aqui os dejo un video.

https://www.youtube.com/watch?v=MRBPaPDbh-o

Este año, seguro que nos da mas de una alegria, egurre txikitin



pd: La siguiente semana, a partir del 3 de febrero , mikel va a participar en la vuelta a valencia. El dia 6 de febrero, tienen la etapa mas bonita con final en xorret de cati. Tengo intención de madrugar el sábado 6 de febrero para ir a Valencia y ver el final de etapa y al día siguiente aprovechar para hacer mi debut en duatlon en 2016, Duatlon Bayneres. Olimpico sin drafting!!

Espero que mi tendón no me moleste ya esta semana y ya no me de mas guerra! hoy he vuelto a sonreir jeje!!

Un saludo

23 dic. 2015

Objetivo 2016 y Keep Going!!! y mas cosas...

Muy buenas

Se acerca el final de año, mañana navidad y  solo unos días para la noche vieja y año nuevo.

El 2015 se acaba! Un gran año !!

Estos últimos días he estado pensando en hacer una locura en 2016. He llegado a pensar en hacer dos ironmanes en 15 días en agosto del 2016. Embrunman y IM vichy.

Pero, he decidido que en 2016 me centrare en un ironman, y ese va a ser el IM de vichy. Me va a dar pena no volver a Embrun, pero ya habrá tiempo de volver otro año y quitar la espina de este año.

Por lo que mi objetivo para el 2016 sera el Ironman de Vichy!! El 28 de agosto me espera la localidad francesa! A por ello!



Por lo que me voy a centrar en mejorar mi punto debil, es el llano en bici, para ello ya tengo mi nueva novia y este año trabajare con  potenciometro!




Y quiero dar las gracias un año mas a Keep Going, por la ayuda que me ha proporcionado para este nueva temporada que pronto comenzamos!!! Muchas gracias!

www.keepgoing.es

http://keepgoing.es/deportista/gorka-bizcarra/

Disfruta el momento, el día a día y tus sueños se cumplirán"




Seguiré un año mas defendiendo los colores de trialton Santander!! Muchas gracias!! Que estoy muy a gusto!

 http://www.triatlonsantander.com/


Dar las gracias a mi familia como siempre y también quiero dar las gracias a Diego Paredes por este 2015, donde he aprendido un monton al lado de el!




Mirar lo que ha publicado hoy en su blog jeje! Gracias maestro!

https://diegoparedesgomez.wordpress.com/2015/12/23/gorka-bizkarra-genio-y-figura/

pd: Feliz año nuevo a todos, yo como siempre terminare el año participando en algún san silvestre jeje!!

Los objetivos mas claros para el 2016:

-Duatlon Larga Distancia Cto.España en Orihuela (13 de marzo)
-Triatlon de Zarautz (11 de junio)
-Ironman de Vichy (28 de agosto)

Un saludo