21 mar. 2017

Triatlon! Medio Ironman Mijas! 5º !

Muy buenas,

Este fin de semana he estado en Mijas (Malaga), para comenzar con el primer triatlón del 2017!!

4 triatletas del ANb orbea Orca (Mikel Elgezabal, Dani Juarros, Pablo Garcia y yo) + el jefe Victor, fuimos a este triatlon, medio ironman!

El viaje fue duro, casi 1000kms de coche!!

Aunque echándonos buenas risas durante todo el trayecto, experiencias que no se olvidan jeje! Lo pasemos genial!



El sábado a la tarde, después del palizón de viaje, dimos una vuelta de bici para reconocer el circuito. Nos dimos cuenta de que hubiera sido mejor participar con la bici de carretera y no con la cabra! Pero la bici de ruta estaba a 1000kms jajaj


Sin darnos cuenta llego el domingo (5:30am) desayunar y preparar todo. La salida se daría a las 8:00.

Por delante 1900m de natación – 80 kms de bici – 21 kms de carrera a pie.

La natación la realice bastante cómodo y saliendo del agua en 9º posición.

En bici, realice un buen papel, remontando puestos hasta llegarme a colocar en 4º posición. Por delante y en otra liga estaban disputando el triatlon Mikel Elgezabal, Carnevali y un Belga.

Por ultimo solo quedaban 21kms de carrera a pie, y para ser el primer triatlon del año, me encontré muy regular corriendo todo el rato a un ritmo de 3:55-4:05min/km.

Un grande de este deporte como Ivan tejero, me puso difícil mantener el 5º puesto, pero lo conseguí!

Finalmente un gran 5º puesto y un gran comienzo a este 2017!!

Encima Mikel Elgezabal dio la primera victoria al equipo! ANb orbea orca en lo más alto jeje. Dani Juarros entro 9º y gracias a estos puestos obtuvimos el premio al mejor club!!



Por lo que fue un gran fin de semana, disfrutando en un gran ambiente y con grandes compañeros!!


A seguir disfrutando en este 2017!!

12 mar. 2017

Fin de semana disfrutando! y Etxebarriko herri krossa 5º!

Muy buenas,

Después del pódium conseguido el fin de semana pasada, he entrenado muy bien esta semana y muy motivado, con muy buenos entrenos.

Ayer con los compañeros del club hice 179kms de bici, disfrutando como un enano sobre las dos ruedas con buen tiempo!



Hoy nos hemos acercado 7 del equipo (ANb Urdaitri Motrivation) a Etxebarriko herri krossa (una carrera popular de 10kms)

La idea y después de la paliza de ayer hacer un entreno de calidad, y con el dorsal puesto pues ya se sabe, a fuegooo!

Unos 300 participantes, y buen calentón para hacer 33:50 los 10km a 3:22 min/km!! Quedando en 5º lugar y justo detrás de nuestro capitán Mikel Elgezabal!

En strava el enlace de la carrera:

La siguiente semana y de calentada a por el primer triatlón del 2017! Road to Mijas! Medio Ironman! Jiji

Clasifiacion de la carrera de hoy!
https://rockthesportv2.blob.core.windows.net/clasificaciondocumento/773b4594-f8d0-4aeb-a2ea-95e8d06fe32c.pdf



pd: Por otra parte felicitar una persona especial a Alex Unzueta, hoy ha ganado su primera carrera en el duatlon cross de Casalarreina!! Zorionak!! Ha sido un gran apoyo para mi este invierno!! jijij!!





Un saludo

5 mar. 2017

Duatlon de Basauri!! 3º puesto! podium! feliz!

Muy buenas,

Hoy he dado pistoletazo de salida a mi 10ºtemporada como du-triatleta! (como pasa el tiempo)!!

Este año con un gran equipo  (ANb Urdaitri Motrivation) formado por unos grandes compañeros (personas) y muy buenos triatletas.



El debut lo he hecho en el duatlón de Basauri. Un duatlón especial, donde no hay un metro llano jeje, de los que me gustan a mí.

En la salida unos 150 participantes y 4 del ANb (Okamika, Liher, Barrio y yo) con ganas. Quiero mencionar también al director-deportista Pablo Garcia y al jefe Victor. Que están haciendo posible este nuevo proyecto.

Se da la salida 5minutos antes de lo previsto (11:10), aunque en realidad debía haber sido a las 11:15. Este hecho hace que  Okamika salga más tarde, aunque enseguida adelanta a 150 participantes y se pone en cabeza con Hoss kanache.  A la T1 llego en 7º posición. Por delante Oka-Hoss y luego 3º David y luego en fila Gontzal Bilbao, Añorga, Sodupe y Yo.

No llueve, pero la carretera esta mojada y en bici había que tener mucho cuidado. Dejo atrás a Gontzal (el otro dia 3º en mungia) y voy con Añorga y sodupe. Alcanzamos a David y nos marchamos los dos para adelante en los repechos más fuertes de zaratamo. Por delante solo marcha la pareja Oka-Hoss.

Pero en la bajada, veo a Oka, que se ha caído (en ese momento no se ni que hacer) seguir, parar… (Está montado en bici, y me dice que siga). Él se tiene que retirar y me da mucha pena porque la carrera la tenía. Animoo Oka!

Situación antes de llegar a la T2 Hoss por delante y luego David y yo. Mucho peligro en la bajada y aun estando mojado me he defendido bien. Llegamos a la T2 los tres casi juntos, pero en la última carrera a pie son más fuertes que yo.



Llego en 3º posición a meta y muy contento de comenzar con buen pie la temporada y primer pódium!!


Van llegando a meta más triatletas, veo que Alberto consigue un 10º lugar y ser primero en Vet1 y Liher tras gran remontada en bici consigue un 15º lugar. Con estos resultados ganamos por clubs.

ANb Urdaitri Motrivation, debut con victoria!!!

Pd: Veo entrar a Alex Unzu 13º y Omar Blanco 16º y primer sub-23, muy bien pupilo jejejeje!!!Zorionak a los dos

Muy contento y a seguir!!!


Un saludo!!

4 mar. 2017

Ultimo mes! Cronica Zumaiako herri lasterketa 6º! entrenos en benidorm con ANb!

Muy buenas,

Hace casi un mes que no escribía en el blog. (pero no penséis que me he olvidado)

Voy a hacer un resumen corto de este mes de febrero.

Después de hacer buena carrera en llodio, las siguientes dos semanas entrene muy fuerte y ya en la tercera semana (18 de febrero), me puse a prueba en la carrera popular de Zumaia.

Me salio muy buena carrera , corriendo los 10,3kms de recorrido en 34min08segundos y quedando en 6º posición. Y corriendo a 3:18min/km

Aquí podéis ver la clasificacion

Después de esta carrera y durante una semana he estado con mi equipo nuevo ANb Urdaitri Motrivation en Benidorm, donde hemos entrenado como salvajes y lo hemos pasado genial.



Ahora comienza lo bueno, las competiciones!

Mañana la primera en Basauri! Comienza mi 10º temporada!!!

Un saludo


30 ene. 2017

4º puesto en Llodio Herri krossa (10km) . Medalla chocolate!

Muy buenas

Ayer, 15 días después de participar en la herri krossa de Mungia, participe en la herri krossa de Llodio (10km).

La idea era intentar correr más rápido que en Mungia, y pude realizar la carrera en un tiempo de 34:04! Muy contento, ya que me estaba costando correr rápido y esto me sube la moral. Llevo muy buen mes de entrenos en enero y eso se va notando!! Pronto comenzaran los duatlones y triatlones!!

Termine la carrera en 4º posición, aquí se puede ver la clasificación!

Enlace https://herrikrosa.eus/_vertiempopuesto_e.asp?carrera=412



Pd: Este fin de semana ha sido buena, ya que mi hermano ha comenzado con buen pie la temporada 2017. Consiguiendo vencer en una de las etapas en Challange Mallorca el premio de la montaña!



A parte mis pupilos van cogiendo ritmo en carreras, muchos han participado este fin de semana (algunos con mmp en carreras) y poco a poco todos van mejor, pronto comienzan los objetivos verdaderos para muchos de ellos!!

Por otra parte, otro año mas contare con la ayuda de keep Going! Muy agradecido a esta marca nutricional!



Seguimos trabajando duro!! Que esto no pare!!

15 ene. 2017

Arrancando 2017! Primer dorsal! Herri krossa de Mungia 7º!

Muy buenas

Hace tiempo que no escribía en el blog, exactamente desde la maratón de Donosti.

En este tiempo (casi dos meses), ha sido época de cargar pilas, descansar un poco, pillar una gripe en noche buena! 
Comer un poco más de la cuenta y pasar frio en las últimas dos semanas! 
Vamos es invierno, pretemporada!!

Hoy le he dado el pistoletazo al 2017! La que será mi 10º temporada en el mundo de duatlón-triatlón. Ilusionado con el nuevo equipo ANb orca Orbea.

Me he acercado a Mungia a participar en la herri krossa (10km) duros con subidas cortas y mucha curva, circuito ratonero. 
Mucha gente conocida (Aitor y Xabi de mi nuevo club) , mis pupilos Alain, Igor, Alberto..



Bonita mañana y además el tiempo ha respetado.

La intención ha sido testear un poco el cuerpo y ver a que ritmos me encuentro.

Me he encontrado a gusto y me ha salido una media de 3:27 min/km. Haciendo el 7º

Así que comenzando a arrancar motores, a por un ilusionante 2017!!!



28 nov. 2016

Maraton Donostia! 2:39:24


Muy buenas
Ayer 5 años después, volví a participar en la Maratón de Donostia. Mi segunda maratón de mi vida.

Después de haber corrido la Behobia y hacer mi mmp, venía con muchas ganas.

La idea principal era intentar mejorar mi tiempo de 2h38min.

Se dio la salida y me uní a un gran grupo, donde marcaban el ritmo los atletas del club Tolosa, gran labor de Joseba Jauregi, que cogió las riendas del grupo y tiro el casi toda la primera parte.

Se pasó la media maratón en 1h17min35seg, un gran tiempo, nada más pasar la media maratón hubo un cambio de ritmo y el grupo se rompió en dos (kilómetro 22).

                                                                    Foto Jorge Morales

Ese fue el momento clave de la carrera, en ese momento me la jugué y arriesgue y seguí con el primer grupo, por ejemplo en ese momento Peio Osoro, Sodupe, o algunos más decidieron levantar un poco el pie y creo que fue una decisión acertada. En la maratón cualquier detalle cuenta…

Aguante el ritmo del grupo hasta el kilómetro 28, el grupo se iba rompiendo en pedazos, Juan Perez se quedó un poco antes que yo, otro chicho de tolosa también.

En ese kilometro me sobrepaso Peio, venia como una moto. Me quede en tierra de nadie para afrontar los últimos 12kms de la maratón.

En el kilómetro 35 todavía veía posible la mmp (bajar de 2h38min), pero los últimos kilómetros se me hicieron muy duros y llegue a meta tirando mucho de cabeza en 2h39min24seg.

Puesto 40º. No es mi mmp, pero feliz! No es fácil hacer un sub2h40min en una maratón. Correr los 42kms a ritmo media de 3:47min/km no es fácil, así que muy contento!


Enhorabuena a todos los participantes en esta prueba, tanto a los que terminaron y consiguieron su objetivo y también enhorabuena a los que no pudieron terminarla, ya que la maratón, no es una tarea fácil!

Ahora a descansar, que el 2016 ha sido largo y me espera por delante un año (2017) cargado de nuevas ilusiones con el nuevo equipo!


Un saludo!

15 nov. 2016

Behobia Sansebastian! MMP. 1h09min43seg! ahora a por la maraton donosti!

Muy buenas

El domingo 5 años después, volví a participar en la Behobia Sansebastian.

Aunque inicialmente no estaba en mi plan de cara a la maratón de Donostia, pero trasteando un poco en el foro de la página web de la Behobia, pues vi que vendían un dorsal de color amarillo, para salir en el primer cajón y no lo pensé dos veces.

Desde aquí agradecer a Pedro Manuel Vecina, que es quien me lo ha podido dejar a última hora participar en esta prueba. Muchas gracias Pedro.

La idea en carrera era la de hacer muy buen entreno y que me diera confianza a ritmos altos para la maratón. Y me vi fuerte.

Corrí con  mucha sangre fría, no cogiendo un grupo que igual podía haber aguantado y limitándome pasar el 10km en 34:56 y hacer en negativo los últimos 10km, para conseguir mi mejor marca en la Behobia Sansebastian.



Mi tiempo final 1:09:43. Con lo que es MMP en esta carrera! FELIZ! puesto 53º
Mi enhorabuena a los mas de 25000 participantes que terminaron esta gran prueba.

Clasificacion



Esta competición, me han dado confianza y  ya con ganas de que llegue el día 27 de noviembre, en la que será mi segunda maratón, y en la que me gustaría conseguir mi mmp (actualmente 2h38min).


A por ello!