18 ago. 2015

Embrunman!

Muy buenas,

Ya estoy en casa, delante del ordenador, no se ni lo que escribir, solo se que la vida te va poniendo pruebas y debes superarlas.

  En esta casita nos lo hemos pasado en grande en 15 dias, que poco hace falta para ser feliz!!

Para el 2015 tenia una gran ilusión, era la de ser finisher en el Embrunman, pero no fue posible, una avería mecánica me dejo fuera de la carrera, en ese momento sientes una gran impotencia, te preguntas muchas cosas...¿por que?

Dos años sin ningún problema con el cambio electrónico y justo el 15 de agosto tuvo que dejar de funcionar, son cosas que pasan y siempre pienso que las cosas muchas veces pasan por que así deben pasar, eso si he ganado en experiencia y mucho!

En el viaje de vuelta vine llorando como un niño, como cuando le quitan su regalo el día de navidades...

Pero esto te hace mas fuerte y en 2016 volveré a Embrun, ya que me he dejado una cuenta pendiente!



Pero no todo va a ser triste, y yo en este 2015 he disfrutado como un enano preparando esta prueba, cada día que ha pasado lo he disfrutado un montón, y mas los últimos 15 días en compañía de unas personas increíbles.

Si, gracias Diego Paredes, Mari Jose, Gustavo Rodriguez, Aida Valiño, Emilio Martin, Marcel Zamora, Familia Pello Osoro....

Por que no todo son resultados, había que ver la felicidad de los finisher llegando a meta a las 11h de la noche, después de mas de 17h de competición, ahi, ahi te das cuenta de que es la vida"



Esta experiencia me valdrá mucho para un futuro!!!

pd: aaa, por cierto, me ha quedado una bala para gastar, asi que el 27 de septiembre, ire a Madrid al KMO, a hacer el Ironman que me deje sin hacerlo el sabado!! Antes pasare por Guadalajara el 29 de agosto y 19 de septiembre Comillas.

Muchas gracias a todos por los animos que he recibido estos dias, muchas gracias como siempre a mi familia!!

El 2015 sigue siendo un sueño!!


13 ago. 2015

Previa del Embrunman! solo dos dias!!!


Buenas tardes,

Que rápido pasa el tiempo, sin darnos cuenta ya solo quedan 2 días para el Embrunman!

El sábado a las 6 de la mañana comenzaremos con uno de los triatlones más míticos y duros del mundo, por delante me esperan 3,8kms de natación, 187kms de bici (con 5000m + desnivel acumulado) y una maratón (42kms de carrera a pie), una burrada!!

Creo que a esta distancia hay que tenerle mucho respeto y hay que prepararlo a conciencia. No soy un experto en ironmanes de echo los 3 que he disputado (2012 Calella), (2013 Wales) y (2014 Niza), no han sido mis mejores actuaciones.

Pero este año creo que lo he preparado con mucho mimo esta prueba y además creo que he dado un gran salto en carreras de larga distancia. (1º Riaza, 3º Ribadesella, 4º Buelna, 5º Peñiscola, 16º Bilbo, 18º Zarautz, 45º Alpe de huez).

Creo que mi estado de forma es buena, por lo que tengo muchas ganas de que den la salida el sábado por la mañana.

No os voy a engañar estoy motivado ante la prueba, pero quiero dejar una cosa clara, estos días me están llegando muchos ánimos, mediante whats app, correo, Facebook, o twitter, que me ponen muy arriba en la clasificación (y la verdad se agradece la confianza de la gente), pero ojo estoy ante uno de los ironmanes más duros del mundo, y mi primer gran objetivo en esta carrera será la de cruzar la línea de meta, sin obsesionarme con un puesto o con un tiempo.  



Estos días he tenido la suerte de compartir casita (mobil home), con Diego Paredes (ganador del medio ironman de Buelna, y el ironman de Vitoria) y Gustavo Rodriguez (ganador de los medios ironmanes de Bilbao, Zarautz, Pamplona…) y sus consejos me han venido de maravilla. Estoy aprendiendo un montón con estos dos cracks del mundo del triatlón.



No me quiero olvidarme de la compañía de las parejas de estos chicos, Aida Valiño y Mari Jose. Han sido 15 días de vacaciones inolvidables aquí en Embrun, muchas gracias.
Y tambien dormira un dia con nosotros un todo campeon de mundo del duatlon. Emilio Martin!
Esto es un sueño!

Por ello, este sábado saldré a disfrutar, aprender y a luchar por ser finisher y cruzar la línea de meta. Porque será duro! Estos días he visto todos los recorridos y esto es brutal, una animalada, por ello valoro todavía mucho más lo conseguido por el gran Marcel Zamora o Felix Javier Martinez, dos máquinas de este mundillo!

A ver qué tal sale la prueba el sábado!!!!




Un saludo

4 ago. 2015

Triatlon alpe d huez y a solo 11 dias para Embrun!!

Buenas,

Aqui estoy en Embrun, bien acompañado por Diego,y Mari, disfrutando de las vacaciones,  me lo estoy pasando muy bien.

Venia a los alpes despues de haber ganado el half de riaza e ilusionado. El otro dia participe en el triatlon de alpe de huez, un triatlon q lo marco en rojo para los proximos años!! Es expectacular!!

Nade bien, y arriesgue en bici, me coloque entre los 20 primeros, y aqui el nivel es muy alto, pero subiendo el ultimo puerto, explote, y de ahi a la meta me limite hace un buen entreno para el gran objetibo del año, q es el Embrunman!!

Termine en la posicion 45! Aimar hizo un carreron,terminando 7!! Dar las gracias a su padre por prestarse a bajarme al lago el dia de la carrera!!

Ahora ya, solo quedan 11 dias para la gran cita del año!!! El Embrunman se acerca!!

Seguro q estos dias lo pasamos genial y en buena compañia con diego y mari!!

Un saludo desde los alpes!

27 jul. 2015

Victoria en el medio Ironman de Riaza! Si 2015 es un sueño, que no me despierten! Road to alpes-embrunman!

Muy buenas

Después de estar desde el miércoles de vacaciones en Riaza y entrenar bastante , ayer participe en el triatlon de Riaza.

Se hacían dos distancias el corto y el largo. Yo esta vez elegí participar en el triatlon de larga distancia, ya que este año estoy andando muy bien en medio ironman.
Ademas este triatlon corto lo gane en 2012, así que había que intentarlo con el largo.

Los predominios eran muy buenos, me asignaron el dorsal numero 1 jeje, y eso gusta jeje.
Venia algo cargado de entrenos, ya que el jueves me hice 5h35minutos de bici, 154kms con 3000m de desnivel positivo (Subí los puertos de navacerrada, morcuera por los dos lados y canencia), aprovechando y viendo el circuito del ironman que disputare el 27 de septiembre en Madrid y también haciendo buenos entrenos para el objetivo del año el EMBRUNMAN (15 agosto).

En la linea de salida unos 140 participantes y bastantes euskaldunes, estuve bien acompañado con los integrantes de Urola triatloi taldea.
No conocía el nivel de la prueba, así que en la salida me coloque detrás de Iñigo Garcia, que se que suele nadar mas que yo y serian buenos pies en la natación para hacer los 1900m.
Y si que fueron buenos pies, ya que hicimos un grupo de 4 triatletas y abrimos camino en este sector. En este grupo también estaba Antonio Alix (uno de los mas grandes artistas).

Termine la natación en 4º lugar y cogui la bici con muchas ganas. En este triatlon participe con la cabra (Gracias a Xabier Muriel, que me puso la bici a mi medida, fui mucho mejor colocado y disfrute como nunca de la cabra). Me coloque en 1º posición en el km16 del sector de bici y ya no abandone esa posición hasta meta jeje.



El segundo clasificado llego a la T2 a casi 2 minutos y en la media maraton (20km) y corriendo en 1h18min pude aumentar la ventaja en 1minuto mas y conseguir mi tercera victoria de la temporada!!

Aqui las clasificaciones

Los podiums de este año:

1º         Triatlon medio ironman Riaza (26 de julio)
1º         Duatlon de Torrelavega (22 marzo)
1º         Triatlon Olimpico Sempere (3 mayo)
2º         Triatlon de Laredo (20 junio)
2º         Duatlon de Cabezon de la Sal (10 mayo)
2º         Memorial Manu Mateos (1 marzo)
3º         Triatlon de Ribadesella (11 julio)
3º         Duatlon de Castro Urdiales (15 marzo)
3º         Duatlon de Reinosa (12 abril)
3º         Mungia (Herri krossa)  (25enero)

Si el año 2015 es un sueño , que no me despierten por favor!!!

Y ahora viene lo bueno!!! El miercoles saldre de madrugada para ir a los alpes y estare alli hasta el 16 de agosto jeje! Seran mis mejores vacaciones!!
El viernes participare en el triatlon de alpe de huez (Gracias a Nico!) y luego pasare junto a Diego y Mari Jose 15 dias en Embrun!! Para participar el 15 de agosto en la prueba que mas ilusion me hace!!

Muchas gracias a todos, nos vemos a la vuelta jeje!!!

Road to Embrunman

pd;: Os dejo lo que han puesto los de durango




18 jul. 2015

Modo IM! Los alpes se acercan!

Muy buenas

Despues de las ultimas grandes competiciones que he echo, (2º triatlon de Laredo, 4º Triatlon de Buelna y 3º Triatlon de Ribadesella) estoy super motivado y ilusionado con lo que viene encima!

31 de julio. Triatlon Alpe de Huez
15 de agosto . Embrunman

Para ello, hoy he comenzado con un microciclo de carga, la mayor que voy a realizar en mi vida de momento jeje. 

(18 julio-26julio). si pinchais en los entrenos, os lleva a strava, para verlo mas detallado, ritmos, metros ascendidos...

20 de julio: 3000m de agua -  75 kms de bici
21 de julio: 25 kms de bici por la mañana y estudio biomecanico a la tarde




23 de julio: 1000m agua - 154 kms bici
24 de julio: 1000m agua - 10,5kms correr
25 de julio: 49kms de bici - 5kms correr (Activacion)
26 de julio: TRIATLON MEDIO IRONMAN DE RIAZA 1º PUESTO


13 jul. 2015

Nuevo podium! 3º en el Triatlon de Ribadesella!! (medio Ironman)!

Muy buenas,

El sábado participe en el medio ironman de Ribadesella, una prueba que tenia marcada en rojo en el calendario, ya que se trata de una prueba muy dura y era un buen test de cara al Embrunman, donde ya quedan solo 33 días!!

El viernes rueda de prensa, "me llegan ha decir hace unos años y ni me lo creo", junto con maquinas como Raul Amatriain, Fernando Barroso, Jaime Mendez Luarca y Pakillo Fernandez! Unas buenas risas y una buena cena! Como de costumbre Pizza y a la cama a descansar!

A las 6:30 desayunar y preparar las cosas y a las 9:00 a competir!! Por delante mi 5ºmedio ironman de la temporada!!

En la natación este año me falta el punto del año pasado y no consigo nadar con buenas sensaciones, aun así salgo en 8º posición del agua, y por delante queda lo mejor!



El sector de la bici es espectacular, todo para arriba y para abajo!! En 82 kms de recorrido ciclista casi salen 1700m de desnivel positivo!! Es importante subir bien, pero también bajar bien, ya que se puede perder mucho tiempo trazando curvas! Vamos que el recorrido es muy técnico!! Si algún día participáis en esta prueba, no hace falta ni cabras, ni cascos aerodinámicos, lo que hace falta son pelotas jeje!!

Me siento feliz y disfrutando en este sector y consigo pasar a algunos triatletas, entre ellos a Pakillo Fernandez, pero también soy sobrepasado por Moran (en la que coincidiré con el en Embrun y no le tenia fichado)!!

Llego a la T2 en 5º posición, por delante marchan Raul, Fernando, Moran y Jaime Luarca.
Me estoy meando y paro a echar el meo, pierdo unos 40 segundos, pero es que no me aguantaba jeje, y salgo a correr atopee y a comerme los 20 kms!! Pero hago la primera vuelta y veo que el garmin solo marca 4,4kms, por lo que no van a salir ni 18kms, asi que toca correr todavía mas rápido, para intentar pillar a Jaime y a Moran y conseguir el 3º puesto!!

Poco a poco voy recortándolos, y en la ultima vuelta ya veo que si va a ser posible pillar y adelantarles! A falta de 1,5kms les pillo y nada mas llegar, incremento el ritmo, por si me pueden seguir, pero miro para atrás y me doy cuenta de que no me van a poder seguir y al final hasta puedo celebrar este gran podium en la recta de meta junto a mi madre y mi padre!!

Sii, soy 3º detras de Raul Amatriain y Fernando Barroso, un gran resultado para mi y sigo con una temporada increíble!!

Muchas gracias a Mario Reis(organizador de la prueba), por organizar este bonito triatlon, y como siempre muchas gracias a Capsule Bikes, Keep Going, Spiuk y Triatlon Santander!!

pd: Proxima parada el 31 de julio triatlon de alpe de huez y luego Embrunman!!

Si todo va bien el 29 de julio saldré de casa, para hacer tres días en Le Bourg d´Oisans y participar en Alpe de huez, y el dia 1 de agosto seguido a Embrun para pasar alli 15 dias!!

Ahora los entrenos mas duros, atopeeeeee

Un saludo

29 jun. 2015

Medio Ironman de Buelna!! 4º puesto! Medalla de Chocolate!

Muy buenas

El sábado participe en el medio ironman de Buelna! Una prueba que me encanta, en la que esta vez ha sido mi tercera participación y he mejorado mis resultados de años anteriores.

Esta vez fui a Corrales de Buelna acompañado por mi familia (Padre,madre y hermana), mi hermano disputaba los campeonatos de España de ciclismo en Caceres. Que haría yo sin ellos jeje!!

El sábado salia un día espectacular, con buen tiempo y calorr!! Es lo que me gusta!!! Y yo con este tiempo disfruto mucho!!

La natación la hicimos en Comillas, el mar parecía que estaba tranquilo, pero una vez dentro, había olas jeje, salieron 1600metros y salí en la posición 14º. Aunque en la clasificación pone que salí el 60 o así, no se la razón.
Hice buena natación y salí con Roberto Cuesta, y a pocos segundos de Ivan Gil, Santamaria, Paredes...

En la bici, Roberto iba muy fuerte y vi que no era mi ritmo, por lo que puse mi ritmo y a por los 90 kms! En este sector pase a algunos triatletas y a mi solo me pasaron Zorion Kareaga y Jose Almagro!! Este ultimo me quito las pegatinas en bici!!

Llegue a la T2 en 8º posición, pero con ganas de correr!!!



Y lo mejor vino en la carrera a pie, donde disfrute mucho, gracias a los animos del publico y gracias que yo iba muy bien jeje!! Conseguí hacer el 2ºmejor parcial corriendo, solo unos segundos peor que el ganador! Diego Paredes!! Enhorabuena jefe!! Que bien lo vamos a pasar en los alpes!!!

Termine el medio ironman en 4º posición, detrás de Paredes, Iglesias y Cuesta!! Asi que subidon , para mis objetivos grandes que se avecinan!!!

Clasificacion

Quiero dar las gracias, como siempre a mi familia, a Zorion Kareaga, que pasemos el fin de semana juntos y nos echemos unas buenas risas, a Diego Paredes (porque siempre aprendo algo de el), tambien dar las gracias a mi equipo Triatlon Santander (que una vez mas ganemos por equipos), tambien a los organizadores (a toda la familia de triatlon Buelna) y a los fotografos, que hay muchas e increibles! Tambien a Keep going y a Capsule Bike!!


pd:Este año tengo una confianza muy grande en la carrera a pie, hasta yo estoy sorprendido del nivel que tengo corriendo, lo que hace que me da mucha moral, para Ribadesella, Alpe de Huez, Embrunman, KM0...

Comienza la fiesta!!!

Un saludo

21 jun. 2015

Nuevo Podium!! 2º en el Triatlon de Laredo!!

Muy buenas

Ayer participe en el triatlon de Laredo.

Después de la gran carrera que me salio en Zarautz estaba muy motivado, pero también algo cansado y es que la temporada va larga y llevo muchos meses a un gran nivel!

Ademas, preparando Embrunman las semanas están siendo duras y el martes hice 21kms a pie y el miércoles 140kms de bici, aun así tenia ganas de ponerme el dorsal en Laredo jeje

En la linea de salida unos 300 participantes y un nivel aceptable, Correa, Ruiz, Pelayo, Sobrino, Oregi, Zorion, Calderon, Juarros...

El triatlon (1,5nado, 38kms bici, 8kms correr) y buen tiempo!



Del agua salgo sobre el puesto 14º junto a mis compañeros de equipo Sobrino y Kiela, y creo que he echo buena natación, así que montarme en la bici y a dar leña e ir a por los primeros! Poco a poco voy recortando tiempo a los que me preceden y pillo a Pelayo. En ese momento Sobrino se va para adelante, ya que ayer iba como un misil.

En el giro (kilometro 19), veo que por delante solo marchan mis dos compañeros de equipo Sergio Correa y Sobrino. Yo voy en 4ºposicion justo detras de Pelayo, y por detras viene Zorion Kareaga como un avion!

Zorion nos pilla y así vamos en direccion a la T2, donde antes de llegar a laredo hay que volver a subir el ultimo repecho, donde ataco a Zorion y a Pelayo y me voy hacia delante, llegando a boxes en 3º posición y a unos 45 segundos de la cabeza. Así que muy buena bici.

En la carrera a pie, poco a poco voy recortando tiempo, y en el segundo kilómetro doy caza a Sobrino y me coloco en 2º posición. Por detrás Pelayo corre mucho y es peligroso, pero le esta costando y mantengo mi diferencia.

Ya en la ultima vuelta de la carrera a pie me acerco a Correa y veo que puede ser posible ganar el triatlon, y a falta de 300m le pillo. Pero tiene un ultimo arreon al sprint y me deja con la miel en los labios!!

2º posición y muy contento de como marcha esta gran temporada!! y ademas ganemos por equipos, aupa Triatlon Santander!

Clasificacion

Este ha sido mi 8 podium de la temporada, contando las dos carreras populares.

1º         Duatlon de Torrelavega (22 marzo)
1º         Triatlon Olimpico Sempere (3 mayo)
2º         Triatlon de Laredo (20 junio)
2º         Duatlon de Cabezon de la Sal (10 mayo)
2º         Memorial Manu Mateos (1 marzo)
3º         Duatlon de Castro Urdiales (15 marzo)
3º         Duatlon de Reinosa (12 abril)
3º         Mungia (Herri krossa)  (25enero)

Motivado y ahora comienza lo mejor, faltan 8 semanas para el embrunman!!!

Antes del 15 de agosto, me pondre 3 dorsales en 3 medio ironmanes

27 junio: Triatlon de Buelna
11 julio: Triatlon de Ribadesella
31 julio: Triatlon de Alpe de huez
15 agosto: EMBRUNMAN

y para septiembre tengo una sorpresa y es que este año acabare la temporada haciendo otro Ironman, en concreto el 27 de septiembre en Madrid.

Asi que hay tarea en los meses de julio,agosto y septiembre, lo mas importante disfrutar del dia al dia!! Hoy 160kms y 2800m desnivel positivo jeje! Atopeeee

Un saludo