16/11/2014

Comenzamos! Herri krossa de Bilbao!

Muy buenas!

Cuanto tiempo sin escribir en el blog, Lo tenia abandonado jeje.

Termine la temporada a finales de septiembre, descanse muy bien, y volví a comenzar con los entrenamientos. Creo que ha sido la vez que mas he descansado, pero lo necesitaba y me ha venido de maravilla.

Hoy a la mañana he vuelto a participar en una carrera popular, ha sido la herri krossa de Bilbao.
Como no sabia a que ritmos iría, pues he salido a la aventura, y el primer kilómetro ha salido a 2:59, luego ya me he establecido a un ritmo de entre 3:25-3:30. Y creo que he echo una muy buena carrera para la época que estamos. Prácticamente toda la carrera junto a Ander Okamika. Así que vamos por buen camino.

En este enlace de strava os dejo la carrera como ha ido.

http://www.strava.com/activities/219821951

Al final, he entrado en 8º posición y con un tiempo de 34min10seg .



Vamos por buen camino!! Me he puesto un objetivo a corto plazo, es la media maraton de Gasteiz, que se celebra el 21 de diciembre, iré a por mi MMP.

La siguiente prueba sera el 30 de noviembre en Donosti, participando en los 10km.

Ese día (30nov, donostia) varios pupilos participaran tanto en la carrera de 10 km, media maraton y maraton, así que habrá que estar con ellos!!!

pd: Comentar que durante este ultimo mes ha habido novedades, como que estoy ya sacando el titulo de entrenador triatlon (nivel 3, el superior) y el fin de semana del (25-26 octubre), estuve en madrid en las jornadas presenciales, donde entre otros estudiantes estuvo el gran Eneko Llanos.

Aprendiendo cada día mas, quiero darle la enhorabuena a mi pupilo Unai Etxezarraga, ya que esta haciendo un gran papel en las carreras de mendi duatloia, donde hace un par de semanas salio subcampeon de euskadi en la categoria sub-25. Y ayer consguio el mejor resultado de la temporada (13º en la mendi duatloia de Leioa), Zorionak Unai!!
Tambien felicitar a Alain Garaigordobil, hoy ha corrido en 37min30seg la herri krossa, conseguiendo bajar considerablemente su actual marca en esta distancia. Zorionak!

Por otra parte quiero mencionar también a esta parejita (Mikel Bizkarra Etxegibel, y Egoitz Garcia Etxegibel) Si son mi hermano y mi primo, y el próximo año competirán en el nuevo equipo profesional vasco de ciclismo. Murias taldea. Zorionak a los dos!! Orgulloso de vosotros!!!


Nada mas por hoy, a seguir así, estoy muy feliz!!

Un saludo

16/10/2014

Resumen 2014! Un gran año!

Muy buenas,

Ya han pasado casi 3 semanas desde que finalice la temporada y voy a hacer un pequeño resumen de la temporada.

Numeros: Desde el 1 de enero al 30 de septiembre.

33 competiciones (De los cuales han sido 5 carreras populares, 8 duatlones y 20 triatlones)

3 victorias (2 a nivel individual (Triatlon Aritzaleku y Triatlon Suances) y (Liga nacional de clubes)
11 carreras en podium
15 carreras en top-5
25 carreras en el top -10

Todos los resultados en este enlace : RESULTADOS 2014

La temporada comenzó muy bien, el primer gran objetivo era el campeonato de españa de duatlon de larga distancia en Orihuela. Corrí como élite y finalice en una gran 10 posición. Fue la primera vez que conseguía un resultado tan bueno en unos campeonatos de España. Encima por equipos finalicemos en 3º posición, por lo que subimos al podio. Fue un gran día!


Después de esta carrera conseguí buenos resultados en algunos duatlones, como algun podium (3º Astillero) o muy buenos puestos (4º Soria, 5º Zornotza, 8 º Oñati...)

Llego el mes de mayo y llegaron los triatlones, 6º en Bermeo, 8º en Sempere. Y llego el triatlon de Deba, donde conseguí el 2º puesto y solo superado por Mikel Elgezabal, este fue otro gran momento del año, vi que era posible ganar triatlones, y nunca había estado tan cerca de Mikel, hasta en algun momento de la carrera pensé que le podía ganar, solo me saco 16 segundos. Fue un gran dia!


 Pero el mejor momento estaba por llegar y fue el fin de semana del 7 y 8 de junio. Me plantee correr dos triatlones el sabado triatlon sprint de aritzaleku y el domingo el triatlon de suances. Y gane en ambas carreras. Sin duda fue el mejor momento de forma de la temporada, estaba preparando el Ironman de Niza, me faltaban solo 3 semanas y es cuando mas en forma estaba. Atoppppeee!



Competi mucho en el mes de junio, despues de estas dos victorias, fui al campeonato de españa de triatlon , se celebraron en ecotrimad, hice un top-20 a nivel individual y hicimos 3º por ekipos. Otro gran fin de semana. Fue bonito pasarlo junto a mis compañeros Barroso, Cuesta, Jubera y Sobrino, lo pasemos genial.


Una semana mas tarde llego otro podium, esta vez el triatlon de Laredo, hicimos triplete los del ekipo, fue otro gran momento. JUNIO fue espectacular!


Y asi llego el dia 29 de junio. La cita el Ironman de Niza. Fui bien preparado , nadando estaba mejor que nunca e hice muy buen tiempo 57 minutos para los 3800m. En bici me encontre muy fuerte, lo hice en 5h17min. Pero la maraton fue otra historia, fue el peor momento de la temporada, pero de todo se aprende y eso seguro que me servira en un futuro. Finalize en 10h11minutos. Volveree, algun año segurooo!!

Y después del ironman, los entrenos ya no fueron como antes, aun asi realize grandes carreras, como el 4º puesto en Pasaia, ol el gran fin de semana (3 competiciones en 8 dias), Donde consegui dos podiums, 2º en Getxoko triatloia, y 3º en Sestao, y por la mitad una semana en los alpes, participando en el triatlon olimpico. Gran esperiencia. Os dejo 5 fotos de lo que fueron estos 8 dias.







Agosto, ya fue un mes para desconectar un poco, quise hacerlo bien en Almudayna (murcia) donde en el 2013 fui 3º, pero esta vez me tuve que conformar con la 13º posicion, por lo que me fui de vacaciones una semana a salou, a descansar!



Vine con las pilas cargadas y en el mes de septiembre consegui otro gran podium en el triatlon de ribadesella en distancia olimpica


Para terminar la temporada, 6º posicion en Triatlon en Hondarribia. Y mi unico DFN de la temporada en el triatlon Aubisque solour, por un pinchazo y reventon de cubierta bajando el puerto mitico. Buff pasando miedo!

El 27 de septiembre puse final a la temporada, con mi club y con victoria en la liga nacional de clubes


Sin duda ha sido mi mejor temporada desde que practico el triatlon, han sido 9 meses muy intensos y emocionantes. He disfrutado como un henano!!!!

Muchas gracias a mi familia y a Triatlon santander y a mis colaboradores, (Tienda Vibike, Spiuk, Capsule Bike, Keep Going...) Muchas gracias!

pd: Ya he comenzado con los entrenos de cara al 2015, tengo un objetivo claro, EMBRUNMAN!!!

Un saludo y perdón por la chapa!

28/9/2014

Gran final de temporada, con ascenso a 2º division! Campeones en la liga de clubes cto.españa (promocion)! Aupa Triatlon Santander!

Muy buenas,

Ayer finalice mi temporada 2014, una gran temporada donde a nivel individual he conseguido 8 podiums y dos victorias. (Pronto haré un resumen...)

Ayer tocaba poner la guinda al pastel y que mejor que un campeonato de España de clubes.



El objetivo de club Santander era ascender a segunda división, y ayer lo conseguimos de la mejora manera posible, ganando el triatlon.

En la linea de salida 25 equipos formados por 10 triatletas. Nuestro equipo compuesto por Barroso, Rodrigo, Jubera, Guillermo, Sobrino, Pelaez, Loroño, Isaac, Rozas y yo. Vamos un ekipazo!

La natación no era lo mas fuerte de nuestro equipo, pero en bici conseguimos remontar varios puestos y conseguimos una gran remontada, un circuito espectacular, me pase muy bien en el sector ciclista, pegando hachazos jeje, fue divertido.



Los puntos que conseguimos gracias a los puestos que conseguimos nos dio la victoria por clubs.

Aquí os dejo la clasificación.

Clasificacion

Enhorabuena a este gran equipo, en la que solo llevo un año con ellos pero el trato ha sido espectacular, muchas gracias. Gracias también a las animadoras del club y al presidente Alfonso y al DT Carlos, por el gran trabajo que hacen.
Y también dar las gracias a Jorge Morales, por sus grandes fotos!

El año que viene estaremos en Segunda!! Y no nos conformamos!! Aupa Triatlon Santander!!

pd: Termino una gran temporada, es tiempo de descansar y hacer una buena planificacion de entrenamientos para que el 2015 sea todavía mejor. Ya tengo en la cabeza el planing!

22/9/2014

Triatlon Solour Aubisque! un buen susto!

Muy buenas,

Ayer participe en el Triatlon Solour-Aubisque.

Un medio ironman mas duro de lo normal, ya que la bici tiene su dificultad con sus 107 kilometros y con dos puertos míticos. El col de Solour y el col de Aubisque.

La competición comenzaba a las 9 de la mañana y en la linea de salida unos 250 participantes. Hago una buena natación y salgo en 9º posicion y con ganas de coger la bici.

En la bici los primeros 30 kilómetros eran llanos y luego se subía el puerto de Solour, una bajada corta y la subida final al col de aubisque.

Fui regulando hasta el comienzo del puerto y mantuve la 9º posición, subiendo me encontré muy a gusto, y disfrute como un enano subiendo estos puertos míticos,  corone en 7º posicion el Aubisque y me lance hacia abajo. Había echo la parte mas dura del circuito y me encontraba con muchas ganas, pero en la bajada, tuve mala suerte (o según por donde lo miremos mucha suerte). Me reventó la rueda, cuando estaba llegando a una herradura y pude mantener el equilibrio y no caerme de la bici, aunque el susto fue enorme.

Cambie la cámara en 8 minutos y solo me habían pasado 5 o 6 triatletas, pero cuando infle la rueda, vi que lo que estaba roto era la cubierta, por lo que vi como mi carrera terminaba en ese lugar.
Quiero dar las gracias a muchos triatletas que en la bajada me preguntaban si todo estaba bien y se preocuparon de mi. Y después de esperar 50 minutos apareció un coche de la organización que me llevo hasta la meta, donde mi padre ya estaba nervioso. Pobre...

pd: Tuve suerte, ya que si el reventon hubiera sido un poco antes cuando iba a 70 kilometros a la hora, ahora no se si podría contarlo. Pufff

Por otra parte, en pruebas de larga distancia igual habra que comenzar a llevar a parte de las camaras una cubierta también, ya que nunca se sabe lo que puede pasar y es una faena quedarse tirado en la carretera.

Pues nada mas que comentar, bueno si que el proximo 27 de septiembre, termino la temporada en Santander. (Liga de Clubes). He guardado la ultima bala, así que haber si terminamos con buen sabor de boca esta gran temporada.

Un saludo


15/9/2014

6º en el Triatlon de Hondarribia!

Muy buenas,

El sábado a la tarde participe en el triatlon de Hondarribia. Triatlon sprint duro.

En la linea  de salida unos 250 participantes y muy buen nivel.

Salí en el puesto 17º del agua, junto con Javier Miguel, Regillaga.. (Buena natación). Nos entendimos muy bien y fuimos recortando distancias con los de adelante y pillando a buenos nadarodes, (Altuna, Ciro Tovar, Ulazia, Arbulu...) .

Ya en la subida a Jaizkibel, pillamos a Mikel Mujika, y nos dice que por delante solo marchaban 2 triatletas (unanue y osoro).
Aitor Regillaga va muy fuerte y Javi y yo nos comenzamos a quedar, pero conseguimos coronar a solo 10 segundos. Por detrás vienen grandes ciclistas como Emilio Monagas, Borja Jubera, pero no nos dan alcance.

En la bajada Javi Miguel arriesga y yo que soy un acojonau, no consigo entrar en el grupo de Regi-Mugika-Javi. Donde jugaban para el 3º puesto.

Llegue en 6º posición a la T2, en tierra de nadie. Los de adelante eran inalcanzables y los de atrás venían lejos, por lo que corrí tranquilo los 5 kilómetros y finalice en 6º posición.

Contento con este nuevo resultado!!

pd: Llevo 9 meses sin parar, por lo que he decidido que el 27 de septiembre sera mi ultima competición de este año. Solo me quedan dos pruebas. A si que a disfrutarlas al máximo.
Con ganas de terminar la temporada. Yo creo que la mejor temporada de mi vida.

Un saludo

8/9/2014

Triatlon Festival Ribadesella ( 2º )!

Muy buenas

El parón que hice la ultima semana de agosto me ha venido de cine, estoy de nuevo con ganas y con la moral atopee! Mi cabeza necesitaba un descanso, y ahora estoy de nuevo con muchas ganas.

El sábado participe en el triatlon festival de Ribadesella en la distancia olímpica. Es decir 1500m nadando, 40 kms de bici y 10 kms corriendo.

La natación la hice super bien, para lo pocos metros echos en agosto. (Este año hice muy buen invierno y se ha notado en mi mejoría en la natación). Salí en 7º posición.

En la bici fui remontando puestos hasta colocarme en 2º posicion. Bayon que me metio 2 minutos en la natacion, le quite 1min15 segundos y conseguiendo el mejor parcial de bici (Un recorrido muy exigente y duro, expectacular), llegue a la T2 en 2º posicion.

Solo 10 kms por delante, y Dani Bayon era inalcanzable, asi que corriendo a un ritmo no muy exigente, disfrute la carrera a pie llegando a meta por delante de Luis Fernandez, y terminando en 2º posicion.



PD: Mi octavo podium de la temporada, increible!!
2 o 3 triatlones para terminar la temporada de triatlones y coger un descanso merecido
Y tambien felicitar a mi hermano que en una semana ha ganado en dos carreras de aficionados, haber si tiene suerte y pasa a profesionales, que se lo merece!!

Egurreeeeeeeeee


1/9/2014

Septiembre vuelta a cole... (Con el titulo de entrenador nivel 2)!

Muy buenas

Después de las vacaciones de la semana pasada, donde estuve en salou descansando unos cuantos días, ha llegado el 1 de septiembre, vuelta al cole jejeje


En este mes de septiembre participare en algunos triatlones, pero de forma mas relajada, y a partir del 5 de octubre colgare la bici, durante 8 semanas para preparar el ultimo gran objetivo del 2014. La maratón de Donostia!!

Por otro lado, comentar que he sacado el titulo de entrenador de nivel 2, y ya solo me queda sacar el titulo superior, que comenzare en Octubre con ello.


Este año la mayoría de mis pupilos han terminado contentos con las competiciones y sobre todo disfrutando y haciendo deporte día a día. Que al final es de lo que se trata!!

Por ultimo comentar que este próximo sábado participare en el triatlon festibal de Ribadesella, Al final haré en distancia olímpica. A disfrutar!!

Un saludo

24/8/2014

Triatlon medio ironman de Al-Mudayna! El 13º mal numero si no crece ejeje!

Buenas a todos

Ayer participe en el triatlon de Al-Mudayna. Un medio Ironman muy dura. En el 2013 fui 3º y queria intentarlo hacer de nuevo una buena carrera.

La natación la hicimos sin neopreno. El agua a 29 grados, vamos una sauna jeje
Nade muy bien para los pocos metros realizados este mes de agosto. Saliendo entre los 15 primeros y con ganas de remontar.

Y si que salí con ganas, ya que para el kilómetro veinte de bici me coloque en 5º posicion, pero amigos esto no es un olimpico ejeje.

A partir del kilometro 70, toco sufrir, finalmente llegue bastante vacio a la T2 en la 9º posicion.

Y corriendo perdí otros cuatro puestos, donde finalmente solo pude ser el 13º

CLASIFICACION

pd: Contento por saber sufrir y no tirar la toalla, y terminar la prueba, pero no con el resultado. Venia a por mas, pero ayer no fue mi día.



Ahora unos días de relax total. De vacaciones durante esta semana a tierras catalanas a tomar un poco el sol, que me merezco jeje

Un salduo!

Seguro que vuelvo con las pilas cargadass...