27 dic 2012

Vibike!!!!

Buenas tardes,

Gracias a Ruben y Jorge, propietarios de la tienda Vibike bikes & Triatlon, para el 2013 volvere a tener grandes descuentos en material de zapatillas, neoprenos y bañadores!!!



Hoy a la mañana he estado en la tienda (http://www.vibike.com/) y me han atendido de marabilla, y de me he traido para casa las zapatillas ZOOT ultra kalami 2.0 que las utilizare para entrenar...



Mas adelante recibire, el neopreno y zapatillas para competir!!

Muchas gracias Ruben y Jorge!!

Un saludo!

23 dic 2012

Premio en la gala del circuito vasco navarro!!

Buenas noches,

Ayer se entregaron los premios del circuito vasco-navarro!!

Por tercera vez consecutivo que subo al podium absoluto en este circuito de triatlon!!

En 2010 fui 3º, en 2011 fui el ganador, y en este 2012 he vuelto a ser 3º!! El ganador ha sido Jon Unanue y el 2º Egoitz Zalakain!



Buena comida, unas risas que nos echemos ayer en Irun en el hotel restaurante Atalaya!!

PD: Por otra parte las molestias de la costilla van remitiendo, haber si a partir de mañana comienzo a entrenar en serio para el 2013!!! Hoy he estado en la marcha manifa, en homenaje a Iñaki Lejarreta!! Hemos sido unos 8000 participantes!! Iñaki beti gogoan!!!

Pues nada mas para comentar....

Feliz noche buena y navidad!!! Cuidado con los excesos ejeejejejeejjejeje

18 dic 2012

Media maraton de Vitoria!

Buenas tardes,

Voy hacer un pequeño resumen de la carrera del domingo!!

Desde que termine la temporada el 30 de septiembre con el ironman, puse un primer objetivo (la media maraton de vitoria) para ir calentando motores para el 2013!!!

Todos los entrenamientos iban encaminados por buen camino para intentar bajar de 1h15min en la carrera!! las sensaciones que tuve en la semana anterior en la memorial alberto barricarte eran buenisimos!!!

Pero el jueves cuando estaba en clase jugando a futbol, un choque infortuno con un conpañero hizo que me dañara las costillas!! Al principio no le di mucha importancia, ademas el jueves entrene bien, pero el viernes me desperte con mas dolor, y el sabado mas dolor...

Pero como no se DECIR QUE NO a una carrera y despues de estar descansando el sabado, el domingo a la mañana me puse el dorsal, sabiendo que no estaba en condiciones...

Vamos con la carrera:

Salgo bastante mal colocado, y se sale muy rapido!! por el paso del 2.km le paso a Ivan Gil, y voy para adelante pillando el grupo de Diego Calderon!!! Vamos bastante rapidos y hay momentos que hago la goma en ese grupo, pero vamos en tiempos que quiero andar!!



Me cuesta mucho al respirar por el dolor de las costillas, y no consigo echar a sudar en ningun momento, no estoy disfrutando nada y si sufriendo mucho, aun asi paso el 10 kilometro en 35:12!!
Hago mis calculos y veo que todavia estoy a tiempos para bajar de 1:15:00, pero apartir del 12.km empiezo a sufrir por la costilla y por el viento!! Se me van 2 kms a 3:52 y me doy por vencido!!

Estoy apunto de retirarme en el KM16, que se pasa cerca de meta, pero ya por lo que queda termino la prueba con un tiempo de 1:16:28 en el puesto 36º CLASIFICACION

pd: No termine contento la carrera, y menos con las sensaciones!! Estoy con dolores en la costilla, se que no debia correrla pero soy asi... (de momento esta semana sera de descanso, haber si se me pasa el dolor, y ya en la siguiente a comenzar a prepara un 2013 con nuevas ilusiones y objetivos!!)

Pero por otra parte estoy contento, ya que mi pupilo Asier Ruiz, hizo una gran media maraton y realizo su MMP!! Zorionak Asier!!! Su cronica la teneis en http://gorkabizkarraentrenador.blogspot.com.es/

Un saludo!!

17 dic 2012

16-12-2012!

Buenas,

Ayer (16-12-2012) fue un dia que no lo olvidare muy facilmente!!

Hoy queria hacer la cronica de la carrera de ayer (medio maraton de vitoria)!! , queria contaros que no habia podido cumplir un objetivo,  que ya sea por culpa de un dolor de costillas, que mi tiempo se fue a los 1:16:33!!

Pero que es un dolor de costillas comparando con lo ocurrido ayer en Durango!!! NO TENGO PALABRAS!! cuando me comunicaron lo que habia pasado con Iñaki Lejarreta, no lo podia creer, BASTA YA!!

Iñaki Lejarreta goian bego. Ezin dot siñistu! Besarkada haundi bat familia guztiari!

Egunero ikusten zintudan errepidean, ni eta nire albokoen antzera sufritzen, orain ez zaitut ikusiko, baia beti gogoan izango zaitugu!! Te veia todos los dias en la carretera, compartiamos muchas veces el mismo trayecto en bici, ahora no te voy a poder a saludar, ver, pero siempre te tendremos en nuestra mente!!!

...

12 dic 2012

Ayuda por parte de KEEPGOING!!!!

Buenas tardes,

Buenas noticias, la marca nutricional KEEPGOING confia en mi para la temporada 2013!!

http://keepgoing.es/

Gracias a Miguel Angel y Juan de la Torre contare con un monton de productos con un descuento muy importante!!



Tengo ganas ya de comenzar a probar los productos, sobre todo los geles y barritas, que este año le quiero dar mucha importancia al aspecto de la alimentacion para encarar en condiciones el Ironman de Wales!!

Estos son los productos que voy a utilizar de momento:

Barrita Banana Fruit
OS ANIMO A TODOS A PROBRARLOS!!!

 
Muchas gracias por todo!!! a todo el ekipo de keep going en especial a Miguel y Juan!!!

Un saludo!!

10 dic 2012

Preparado para la media de Vitoria! Ultimo test en Altsasu 9º !

Buenas tardes,

El sabado a la mañana participe en Altsasua la carrera popular que se hace en homenaje a Barricarte!!

En principio no tenia intencion de participar en ella, ya que me suele gustar participar en la carrera popular que se solia celebrar en Durango (memorial Joseba Jaka)! Pero este año no se cual ha sido el motivo, pero no se ha celebrado! Una lastima...

Pues asi, necesitaba un utlimo test antes de la media maraton de Vitoria (16 diciembre), y mirando en www.lasterketak.com  (que hacen un gran trabajo!!) y  que Ivan Gil me recomendio la carrera de Altsasua, pues no me lo pense mucho...

12,4 kms por delante, asi que buen test!! En principio la idea era la de aguantar a 3:30 el kilometro, que es el ritmo que quiero llevar en la media de Vitoria para conseguir mejorar mi  MMP!

De salida se sale muy rapido, por el paso del primer kilometro paso sobre el puesto 40, pero a mi ritmo, poco a poco voy pasando a gente, y sigo manteniendo el mismo ritmo, algun kilometro lo hago en 3:25 y algun otro en 3:32, pero en general todas sobre 3:29-3:30 asique agusto!!!

Al final y despues de ir de menos a mas termino en 9º posicion!! Con un tiempo final de 42:50 y aun ritmo de 3:28 el kilometro!!

Asi que preparado para la siguiente semana!! A por esa marca personal, hay que intentar bajar esos 1:14:58!!

Un saludo!!