27 abr 2010

27.Astea (Apirilaren 26 tik Maiatzaren 2ra)

Bueno bueno badatoz triatloiek!!!!! Igandien Senperera!!!!!

Astelehena: 3000 metro pistinan
Asteartea: 1500 metro pistinan eta 50 minutu korrika suabe suabe
Asteazkena: 78 km bizikletan
Osteguna: 1500 metro pistinan eta 55 minutu korrikan
Ostirala: 2000 metro pistinan eta 40 km bizikletan

25 abr 2010

Arbizuko duatloia ( 8 garren !!!)

Kaixo!!!
Gaur goizean Arbizuko dualoian parte hartu dot. Irteera lerroan 180 pertsona inguru eta anbiente oso politte.

Lenengoko korrikako partziala Luis Mari Urizarrekin ein dot 20 garren puestuen mas o menos, gero bizikletan gaur draftine ez da permitidute egon eta postu asko aurreratu duaz, olan trantsiziñora 8 garren aillegau naz.

Azken korrika partzialien postue mantendu dot, eta olan 8 garren amaituot duatloie.

Mikel Otaegik irabazi dau , 2 garren Unai Yus eta 3 garren Raul Amatrain.

Apiril politte urten jata, martxuen lesionata egon da gero azken hiru karreretan nire bizitzan ein duazen duatloi onenak ein duaz.
Eguesen 10 garren, San Adrianen 7 garren eta Arbizun 8 garren.
Oin moralaz topera , datorren asteburuen lehenengoko triatloie Senperen!!!!



20 abr 2010

26.Astea (Apirilaren 19 tik Apirilaren 25 era)

Bueno bueno ia 2 aste bakarrik triatloietan debutetako. Aurten lehenengoko triatloie Senperen.
Aurretik oingo asteburuen Arbizun parte hartukot, ez dot inoiz korridu karrera hau eta goguekin nau, gainera sin drafting!!

Astelehena: 2500 metro pistinan
Asteartea: 1500 metro pistinan eta 14 km korrikan
Asteazkena: 75 km bizikletan

San Adriango klasifikaziñue ipini dabe

Osteguna: 2000 metro pistinan eta 10 km korrika
Ostirala: 75 km bizikletan

18 abr 2010

San Adriango Duatloia (7 garren!!)

Aupa danoi!!!
Atzo San Adriango duatloien parte hartu neban, aurten euskal zirkuiturako puntuablie.
Karrerie 6,5 km korrikan gero 26 km bizikletan eta gero 3 km korrikan izen die.

Salidan 125 duatleta egongo giñen eta nibela nahiko bajue, Arrigorriagakin koinziditzen zaben karreriek ta.

Hasiera hasieratik 8-10 eko grupo bat aurrera juen zan (Mikel Otaegik tiretzen), ni bigarren grupo baten beste 6-7 kin, nahiko arin korridu neban. Gero bizikletan aurreko grupoko jendie arrapetan hasi nintzen eta momentu baten 3 garren jarri nintzen, bain katiek urten zoztan eta gelditu ein bier izen nintzen katie sartzen.
Orduen atzetik Igor Floresek arrapau naben eta berak barriro aurrien sartu oztan, olan trantsiziñora 6 garren sartu nintzen, baia korrika puesto bat galdu neban.
Gustura eta pozik amaitu neban karrerie, eta minik barik!!

Karrerie Mikel Otaegik irabazi eban, 2 garren Aitor Regillaga, 4 garren Igor Flores (txirrindulari ohia) eta ni 7 garren. Aber klasifikaziñuek jartzen dabezan!

Hurrengo karrerie seguramente Arbizuko Duatloie!!!

14 abr 2010

25.Astea (Apirilaren 12 tik Apirilaren 18 ra

Astelehena: 1500 metro pistinan + masaje
Asteartea: 3000 metro pistinan
Asteazkena: 75 km bizikletan
Osteguna: 1500 metro pistinan eta 10 km korrikan
Ostirala: 1000 metro pistinan eta 25 km bizikletan

12 abr 2010

Denboraldiko lehendabiziko Top-10 a (Egueseko Duatloia)


Aupa!!!

Atzo Nafarroa aldera jun nintzan euskal zirkuiturako puntuagarri bat den duatloi bat korritzera (Eguesera). Bertan Patxi Vila, Hector Llanos, Raul Amatrain, Mikel Otaegi, Unai Yus...


140 ek parte hartu gendun, lehendabizi 8 kilometro korrika, gero 32 km bizikletan eta azkenik 4 km korrikan.

Ni korrika lasai irten nintzen, gero bizikletan emoteko (Proba honetan ezin zen errubera txupatu). Horrela bizikletan partzial on bat ein naben eta postu pillo bat aurreratu.
Gainera atzo ez neban hainkako arazoik eukin eta horrela azken korrikako partziala ere oso ona ein neban, nire ustez aurtengo duatloi onena. Azkenien 10 garren.
Lasterketa Patxi Vilak irabazi eban, 2 garren Hector Llanos eta 3 garren Mikel Otaegui. SAILKAPENA

5 abr 2010

24.Astea (Apirilaren 5 etik Apirilaren 11 ra)

Aupa danoi!!
Amaitu die aukin duazen jai egunek, biher barriro lanera. Aste santue oso ondo aprobetxau dot kilometruek ein eta ein ibili naz eta.

Astelehena: 1500 metro pistinan eta 101 km bizikletan (Areitio, Milloi, Trabakua eta Areitio).

Apirilien eingo duazen probak,
-Egueseko Duatloia (Sin drafting) (Apirilak 11)
-San Adrian Duatloie (Apirilak 17)
-Arbizuko Duatloie (Sin drafting) (Apirilak 25)

Akople barrixek erosi duaz eta estrenau einbiko diez domekan.

Bihertik aurrera lasai lasai, palizak errekuperetako.

Asteartea: 1750 metro pistinan eta 11 km korrikan
Asteazkena: 60 km bizikletan
Osteguna: 2 km pistinan eta 8 km korrikan
Ostirala: 75 km bizikletan
Larunbata: 1500 metro pistinan eta 20 km bizikletan