27 dic 2011

Kross Andra mari-itxas argia (3º)

Buenas tardes,

Lo prometido es deuda y aqui vengo con la cronica del cross que participe en Getxo el dia de navidad...

Despues de estar un mes sin competir, ya tenia muchas ganas de hacer un test para ver mi estado de forma, y asi despues de la cena (comilona) del dia 24, fui a quemar esas grasas que se cogen de mas estos dias...

La carrera constaba de 8,7 kms y un perfil de mucho sube-baja.

Sali muy trankilo, el primer kilometro lo pasaria sobre el puesto 20, me encontraba sin chispa (es normal ya que apenas he echo 2 series desde la maraton!), pero mientras pasaban los kilometros cada vez me encontraba mejor, y asi progresivamente fui adelantando a casi todos los que me precedian...



Cuando apenas quedaban 3 kilometros para meta, pille al 3º y 4º de la carrera y me puse detras de ellos, y despues de coger aire y cuando faltaba un kilometro lanze un ataque y me acerque mucho al 2º, pero no hubo manera de pillarlo, asi que entre en meta en 3º posicion, segido muy de cerca por los otros dos...

La carrera la gano Unai Saen de la Fuente!

Mi tiempo fue de 29:48 para los 8700 metros (3:26 min/km de media)  CLASIFICACION

PD: Buen test y muy contento y con ganas de empezar con el 2012!! Pero antes habra que hacer alguna san silvestre!!!

25 dic 2011

Olentzero se ha portado!! La tienda vibike de Vitoria segira colaborando conmigo!!!

Buenas tardes,

Hoy 25 de diciembre y  dia de Olentzero y ademas con buenas noticias y relagos!! Que mas se puede pedir jajajajaja

La tienda de ciclismo y de triatlon de Vitoria (Vibide bike & Triathlon) segira colaborando conmigo durante el 2012!!!!!!!!

De momento me han ayudado con 2 buenos bañadores (Zoot y Turbo) y tambien unas zapatillas (Zoot) que seran las que utilizare para entrenar!!



Ademas en marzo del 2012 lleguaran las nuevas (Zoot Ultra TT 5.0) que las sustituire por las (Zoot Ultra TT 4.0). Que seran las que utilizare para competir.

Para mas informacion sobre esta tienda podeis entrar en la siguiente pagina: http://www.vibike.com/

No dudeis en acercaros a visitar, ya que hay buen material...

Por otra parte...

Para bajar la comida de ayer, y para hacer hambre para hoy...

Despues del paron de un mes desde la maraton de Donosti, hoy a la mañana me he acercado a Getxo para participar en una popular y comprobar mi estado de forma.

La carrera constaba de 8,5 kilometros (http://itxasargiaelkartea.wordpress.com/ )

He rodado muy agusto durante toda la carrera y podido terminar en la  3º posicion.

En cuanto tenga los resultados hare una cronica...

Ahora me marcho a comer jajajaja
FELICES FIESTAS A TODOS Y TODAS!!!

18 dic 2011

Ayer la gala de triatlon vizcaino!!

Buenas noches,

Ayer me acerque a Bilbao a recoger el premio que me acredita como ganador del circuito vizcaino de triatlon.
La entrega de trofeos se hizo en el restaurante montenegro en Enekuri, y nos recibieron muy bien, ademas pudimos disfrutar de un lunch donde no faltaron las tortillas, fritos, langostinos y muchas mas cosas...

Por otra parte, en lo plano deportivo, ya he empezado con los entrenamientos de cara al 2012, y de momento las sensaciones son buenas, creia que en bici andaria peor, por estar 2 meses y medio casi sin tocar, pero las 4-5 salidas que he echo de momento han sido buenas!!

Pues nada mas pa contar de momento!

Ala a entrenar!!

9 dic 2011

Objetivos 2012 con cambio de club!!!

Buenas tardes,

Me ha salido una buena oportunidad de cambiar de ekipo para la temporada 2012, y he decidido que el año que viene no seguire en Abadiñoko laubideta t.k.e.

Han sido 4 años muy buenos, donde he ido aprendiendo mucho y me he llevado un monton de buenos momentos, pero creo que si quiero correr mas a nivel nacional este va a ser el mejor momento de cambiar de club.
Por lo tanto en el 2012 correre con el club Saltoki Trikideak. (hasta ahora el Lagunak), donde estare rodeado de los mejores duatletas-triatletas vascos y navarros Amatrain, Rozas,  Muller,Muñiz,Arnaiz,Arrastia, Yus, Endika Garzia, Pello Lopez... y algunos fichajes mas.
http://www.trikideak.es/

La temporada la voy a planificar en 3 picos con 4 objetivos diferentes.

1-Primera parte de la temporada

Seran 3 meses (Febrero, Marzo, Abril). En esta primera parte de la temporada me marco 2 objetivos:
-Campeonato de España de Triatlón Media Distancia (4 de marzo en Valencia)
-Campeonato de España de Duatlón Elite (28-29 abril en Segovia)

De momento no voy a hablar de puestos, ni tiempos ni nada, lo unico que quiero es disfrutar lo maximo y intentar dar lo mejor de mi. Para el campeonato de España de triatlon no hace falta clasificarse, por lo que este año sera la primera vez que corra como ELITE.
En cuanto al campeonato de españa de duatlon Elite, hay que clasificarse en algunos de los clasificatorios, es probable que intente clasificarme en alguna de estas competencias:

Duatlón de Moraleja de Coca- Segovia- Clasificatorio Campeonato de España de Duatlón (19 febrero)
Duatlón de Riaza - Clasificatorio Campeonato de España de Duatlón (15 de abril)

Sera dificil clasificarse en Elite pero lo intentare...

2-Segunda parte de la temporada

Seran otros 3 meses (mayo,junio,julio), me marco un objetivo:

Campeonato del Mundo de Triatlón Larga Distancia (Se celebrara en Vitoria 29 de julio)

Para preparar esta competencia, seguramente hare los triatlones de Ecotrimad, Zarautz y Aritzaleku.
En este campeonato de mundo correre en grupos de edad y el objetivo sera intentar conseguir una medalla o un top-5.
La competicion se hara en distancia C, por lo que sera un bonito test de cara al tercer objetivo de la temporada.

3-Tercera parte de la temporada


Por ultimo el 29 de septiembre correre si todo marcha bien mi primer IRONMAN, sera en calella, la informacion de la carrera http://www.challenge-barcelona.es/.

Del objetivo hablaremos mas adelante, pero sera la de bajar de 10 horas. Ademas sera el campeonato de españa de larga distancia.

Pues nada, ahora solo queda comenzar poco a poco a entrenar que 2012 viene cargada de competiciones!!!!

Esta tarde me he echo un pastel de arroz, que sera uno de mis avituallamientos en las carreras de larga distancia jejejejejejjeejejej





Un saludo!!

27 nov 2011

Mi primera maraton (Donosti)! Objetivo cumplido!!! Mi tiempo 2:38:02 !!

Buenas tardes,

Hoy por primera vez he participado en una Maraton . Ha sido en Donosti, y me ha gustado mucho esta especialidad.
Por que decidi correrla??? (Pues porque el año que viene tengo intencion de probarme en un Ironman, que probablemente sea la challenge-barcelona), y no era plan de ir a un Ironman, sin haber corrido nunca esta distancia...

Cronica carrera

El objetivo que me propuse para este maraton fue la de bajar de 2:45:00!!

Hoy ha sido un dia muy bueno para correr, hacia un poquito de frio a las 9 de la mañana (6 graditos), pero apenas habia viento, y no ha llovido por lo que era buen dia para hacer buenas marcas, ademas el recorrido no tenia apenas ninguna subida..

Me he colocado bastante adelante en la salida, y la intencion principal ha sido la de ir a un ritmo de 3:45-3:50 el kilometro.

Pero los primeros kilometros sin darme cuenta las he echo sobre 3:36, gracias a la ayuda de un buen grupo que hemos formado (Carbayeda, 2 Madrileños, un Catalan, Patxi Mendizabal, y algunos mas ) y con la gran ayuda de Beñat Arnaiz que me ha dado buenos animos hasta el kilometro 15 (Eskerrikasko Beñat) . Y tambien gracias a los animos de Añorga que han ayudado mucho..

La media maraton la he pasado en 1:17:26 , por lo que si mantenia el ritmo podia hacerlo en 2:35:00 pero sabia que en algun momento flaquearia, aunque ha sido mas tarde de lo que me imaginaba jajajaja



Siempre se habla del "muro" , que suele llegar sobre el kilometro 33, pues a mi me ha llegado en el 36, ha sido como de ir bien, a de repente empezar a encontrarme mal, asi que he decidido bajar un poco el ritmo, y concentrarme en estos ultimos 6 kilometros para intentar perder lo menos posible, han sido duros estos ultimos kilometros, y el ritmo me ha bajado a 4:05, pero cada vez veia mas cerca la meta y al paso por el kilometro 41, veia que mi tiempo rondaria el 2:38:00.

Cuando he entrado a Anoeta, he intentado hacer el ultimo esfuerzo, por intentar bajar de 2h38, pero me han faltado 2 segundos jjajjajajaj. (Eso si 7 minutos menos que el objetivo jijijiji)

CLASIFICACION

He terminado en el puesto 26º y 9º entre los senior, como se nota que la maraton es para mayores, no estoy seguro pero creo que habre sido el mas joven de los 26 primeros...

Mi tiempo final: 2:38:02, mi tiempo neto: 2:38:00, cual es mi marca??

Pd: Eskerrikasko a todos los que me habeis animado en la carrera, parecia que corria en casa, por cada 100 metros escuchaba mi nombre, ha sido emocionante de verdad, y eskerrikasko especialmente a Beñat Arnaiz y Iñaki Añorga, por estar tan cerca de mi, tambien eskerrikasko a los del club atletismo Bidezabal (Aitor Casal, Oier Ariznabarreta, Bragado) y a Roberto Corujo y Gurutze y tropa de Durango...

Pues nada, la TEMPORADA ha acabado, ya era hora de coger un DESCANSO!!!!!!!!
Dentro de poco vendre con muchas novedades para el 2012!!!

Ala a Descansar!!!!!!  Haber si el 2012 vierne como el 2011!

20 nov 2011

Solo 7 dias para mi primera maraton!! 27-N Maraton de Donosti!

Buenas tardes,

Desde muy pequeño, siempre tuve claro de que algun dia haria una maraton, y ahora esta llegando el momento.
Desde muy pequeño comenze a practicar atletismo en el año 1994. Aquel año Martin Fiz y Diego Garcia hicieron un gran doblete en el campeonato de Europa en Helsinki, me emocionaron...



Que es una maraton?????
Un maratón es una prueba atlética de resistencia con categoría olímpica que consiste en correr a pie la distancia de 42.195 metros.

Como sabreis yo he elegido para debutar en esta distancia (la maraton de Donosti).
http://www.maratondonostia.com/antcatalogo.asp?cod=2643&nombre=2643&prt=1#
Mi objetivo sera la de bajar de 2:45:00!!!

El trabajo esta echo:

Esta semana y despues de la Behobia he echo los siguientes y ultimos entrenamientos fuertes, en la el entrenamiento del sabado es el que mas contento me ha dejado.

Lunes: Descanso
Martes: 15,5 km en una hora (3:52 km/h de media)
Miercoles: 17 km con 8 series de 500 a 1:40
Jueves: 11 km suabes
Viernes: Descanso
Sabado: 26 km en 1:44:00 (a una media de 4:00 el kilometro) el mejor entreno de mi vida
Domingo: 15 km (5 kms a 3:48)

El trabajo esta echo, asi que esta semana me tomare de relax, para intentar llegar lo mas fresco posible!!

Un saludo!!

13 nov 2011

Behobia-Donosti en 1:10:35

Buenas tardes,

Hoy a la mañana he participado en la prueba popular Behobia-Donostia.
Una Behobia - San Sebastián calurosa, algo ventosa, con récord de inscripción (23.400) y récord de atletas que han tomado la salida (19.877).

Mi objetivo inicial era la de bajar de 1h10min, pero no he podido conseguirlo (por unos pocos segundos), aunque he terminado contento y agusto con la carrera...

Cronica

He salido un poco reservon, ya que la primera parte del recorrido es la mas dura del circuito, (se sube gaintzurizketa) y ademas en los primeros kilometros soplaba viento y he ido guardando fuerzas, asi el kilometro 10 he pasado en 35:40 (aunque analizando en frio, creo que he sido muy reserbon).



Asi que apartir del kilometro 11 he empezado a correr un poco mas rapido, y el kilometro 15 lo he pasado en 53:20, en ese momento me he dado cuenta de que no iva a ser posible el sub 1:10:00, pero he aumentado el ritmo y el ultimo 5000 me ha salido en 17:15, aunque no ha sido suficiente...

Mi tiempo final ha sido de  1:10:35 y he terminado en la posicion 61º

CLASIFICACION

Pd: No es por poner excusas pero creo que el viento ha sido un factor negativo en esta edicion, ya que viendo los tiempos de algunos corredores que han competido otros años, este año han obtenido peor tiempo...

Informacion de la prueba http://atletismoatope.diariovasco.com/behobia-san-sebastian/index.html

Pues ahora solo queda la maraton de Donosti, que sera dentro de 2 semanas, haber si consigo ese sub 2:45:00 !!

6 nov 2011

1 semanita para la Behobia y solo 3 para la Maraton!!

Buenas tardes,

Cada vez esta mas cerca el final, ya solo queda una semanita para la Behobia-Donostia, esta semana tocara rezar para que el tiempo no sea como la de este fin de semana (Que manera de llover, joder!!!)

Ya he recogido el dorsal: (hace ilusion poder salir en la primera fila jajaja)



Despues de la buena carrera que me salio el domingo en Urkiola, esta semana los primeros dias fueron bastante suabes para recuperar las piernas ya que la carrera me las dejo un poco tocadas.

Asi esta semana he salido a correr 5 dias:

Lunes: Descanso
Martes: 10,5 km
Miercoles: 12 km
Jueves: 9 km
Viernes: Descanso, masajista

Despues del masaje del viernes ha tocado darle caña durante este fin de semana, y despues de pillar unas buenas chupas he podido completar los 2 dias con buenas sensaciones.

Sabado: 20,5 kms ( Test de 10 kilometros en 37:46 que sale a 3:47 km/h de media)
Domingo 26,5 km en 1:51:00 (Test de 30 minutos, he realizado 8,25 kms que sale a 3:38 km/h de media)

Pues nada, a una semana de la Behobia, a por ese Sub 1:10:00

Un saludo!!

30 oct 2011

Media maraton del Duranguesado!! 4º

Buenas tardes,

Hoy a la mañana he participado en el la media maraton de montaña del Duranguesado.
Desde que participe en el año 2008, no la he vuelto a hacerla, ya que siempre en estas fechas de octubre he estado descansando, pero este año como me fije los objetivos de la Behobia y Maraton de Donosti ya no habia escusas para no participar.

La carrera comenzaba con una ligera subida en sus primeros 4 kilometros, para posterior hacer una bajada larga hasta el kilometro 10 o asi, despues de llanear un poco, apartir del kilometro 14-15 se subia de nuevo hacia Urkiola.

Un calentamiento rapido de 15 minutos, saludando a viejos conocidos y tambien a Ivan Gil que hacia tiempo que no coincidia, y para la salida...

Desde salida hemos salido muy deprisa, desde los primeros metros se han marchado un Frances y Oier Ariznabarreta y por detras el unico que intentaba ir a por ellos era Dabid Garcia. Detras de ellos iba Miguel Angel Valverde y yo iva en un grupito con Mikel Pradera y Pello Agirrebeitia.



En las bajadas me sacaban unos metrillos, ya que habia un poco de barro y yo no llevaba unas zapatillas especificas para esta prueba, pero para arriba y en cuanto hemos llegado al kilometro 14, he comenzado apretar y he sido capaz de pillar a Miguel y poder terminar en 4º posicion a escasos segundos de Dabid Garcia.

La carrera ha ganado Oier Ariznabarreta!! Zorionak!

CLASIFICACION

http://www.bidezabal.com/index.php/noticias/1-noticias-cat/72-oier-ariznabarreta-e-iraia-garcia-vencen-en-urkiola

Mi tiempo final ha sido 1:20:59 y he rebajado en mas de 7 minutos el tiempo que realize en el año 2008

Pd: parece que la preparacion va por buen camino, y seguramente ya no competire mas hasta la Behobia-Donostia que sera dentro de 2 semanas, espero poder cumplir con los objetivos que me propuse hace un mes, http://gorkabizkarra.blogspot.com/2011/09/aburrido-mas-no-poder-otros-objetivos.html

De momento lo he cumplido todo como lo tenia previsto..

Un saludo!

23 oct 2011

Semana dura y para terminar una media maraton!!

Buenas tardes,

Ya va quedando menos para la Behobia-Donosti( 3 semanas) y para la maraton de Donosti del dia 27 de Noviembre (5 semanas).

Y esta semana ha sido la semana mas dura en cuanto a los entrenamientos.

Estos han sido los numeros: En total 105 kilometros

Lunes: 18 kilometros ( 8 Series de 300 metros en 50-52 segundos)
Martes: 14 kilometros
Miercoles: 11 kilometros
Jueves: 26 kilometros (3 series de 5000 metros a ritmo de 19:29--- 18:40---17:55)
Viernes: 14 kilometros
Sabado: DESCANSO
Domingo: MEDIA MARATON DE EUSKAL HERRIA (Donibane Lohitzune-Hondarribia)

Hoy he participado en la media maraton de Euskal herria. El unico objetivo de la carrera era la de ir a entrenar a un ritmo muy bueno, pero tampoco sin pasarse, ya que los verdareros objetivos son la Behobia y la Maraton. En la salida 2000 participantes. Y buenas rachas de viento...



He salido trankilo y he pasado el primer 10.000 en 37:39 en la posicion 20º, luego he decidido a pretar un poco para probarme y el segundo 10.000 me ha salido en 36:15 , el ultimo 1,1 lo he echo en 4:04 y he terminado la carrera en la posicion 12º con un tiempo bastante bueno 1:17:58.

Aqui las clasificaciones: http://www.kirolprobak.com/clasificacion.php?id=388
LASTERKETAK

Pd: Pues ya solo quedan 3 semanitas para la behobia, esta semana sera de deskarga, la siguiente de carga y la siguiente de deskarga, a ver si soy capaz de bajar de 1:10, el objetivo de la maraton (bajar de 2:45) que puse lo veo mas facil, pero habra que ir poco a poco...

Un saludo!

13 oct 2011

Cronica del cross popular de Tolosa!!

Buenas tardes,

Ya solo queda un mes para la Behobia, y ayer me quise probar en un 10.000, asi que participe en la popular que se celebra todos los años el 12 de octubre en Tolosa.

La intencion era hacerla a ritmo del objetivo de la Behobia, es decir a 3:30 el kilometro, pero a medida que pasaban los kilometros me fui picando, hasta el punto de que casi sin quererlo hago mi MMP en los 10.000.

Termine la carrera en 33:39 a 5 segundos de mi mejor marca, aunque algunos decian que no llegaba a tener 10 kilometros otros decian que por el garmin les daban 10,1 kilometros. Contento con el resultado y sacando tiempo a duatletas como Ander Agirre, Urizar o Aitor Regillaga!!

CLASIFICACION

Aqui podeis ver el video de la entrada a meta: http://atletismoatope.diariovasco.com/videos-atletismo/carrera/cross-sanesteban-2011/2/gorka-bizkarra-etxeguibel/81615.htm

Pues nada cada vez queda menos para la Behobia y la Maraton, habra que segir entrenando para cumplir los objetivos!!
Un saludo!

5 oct 2011

Resumen de la temporada 2011!!

Buenas tardes,

Voy a hacer un pequeño resumen de lo que ha dado este año!! Si el 2010 fue bueno este ha sido mucho mejor todavia, creo que he cumplido de sobra con todos mis objetivos aunque una me deje por el camino pero lo mejor es que he progresado en las 3 disciplinas y he sido muy regular durante toda la temporada!

Despues de una pretenporada buena de cross, mejore muchisimo la carrera a pie,  y comenze en febrero con los duatlones.

El primer duatlon fue en Astillero y aunque en bici no iva muy bien, en la carrera a pie me encontre muy agusto, termine en 6º posicion y hize el 2º mejor parcial en la segunda carrera a pie de la prueba.

Despues de esta carrera comenzaron las duatlones del circuito vasco-navarro. Participe en 8 pruebas y en todas quede entre los 15 primeros. (13º Mungia,  7º Barakaldo, 13º  Basauri , 14º Oñati , 11º Durango ,   5º Egues, 7º Azkoitia, 14º Arrigorriaga).



Sobre todo me quedo con las pruebas de Egues y Oñati.
Egues por que ha sido hasta el momento mi mejor resultado en un duatlon y la de Oñati porque fue la que mejor hize por el gran nivel que hubo en la prueba. Por ejemplo en el duatlon de Oñati hize mi mejor marca en un 10.000. Mi tiempo fue de 33:34


Pero lo mejor estaba por llegar, y llego el mes de mayo y con eso los triatlones!!

En este periodo entre el final de las duatlones y triatlones tuve una buena noticia y es que la tienda Vibike- bikes & triathlon me iva a aportar material . Fueron muy generosos y me dieron uno de los mejores neoprenos del mercado Zoot Prophet  (que este año lo ha llevado Javier Gomez Noya) y tambien las zapatillas Zoot Ultra TT 4.0

Como en todas las temporadas llegas con las mismas dudas al sector de natacion, ya que se lleva mucho tiempo sin haber nadado en aguas abiertas y muchos meses sin competir, pero me encontre mejor que otros años.



La primera carrera la hize Sempere, quede en 9º posicion y sobre todo termine muy contento con mi parcial de carrera a pie, tras esta carrera comenzo el circuito vasco-navarro. La primera prueba fue en Bermeo y quede en 4º posicion.

Despues de estas dos buenas carreras, fui para Buitrago con la intencion de clasificarme para el campeonato de España de Vitoria. Fue la primera de la temporada de media distancia, donde nos cayo una buena, que tormentas, que diluvio y que dolor de tripas ... pero el objetivo se conseguio quedando 2º de mi grupo.

Despues de esta carrera llegaron muy buenas carreras: Incluido mi primer podio de la temporada!!
Mi primer podium!!

Tras el 2º puesto del triatlon de Asturias, llegue con una motivacion extra al triatlon de Ondarroa, y creo que hize una de las mejores carreras de la temporada, donde solo fui superado por Aritz Egea y Egoitz Zalakain y consiguiendo por primera vez un podium en una prueba del circuito vasco-navarro. Aqui la cronica del tri de Ondarroa que escribi en aquel momento!



Llego Zarautz, pero de nuevo falle en una prueba de estas caracteristicas y solo pude ser el 70º, aunque me recupere muy rapido y al dia siguiente corri el triatlon sprint de Donosti donde fui 5º!!

Despues de una semana trankila de entrenamientos fui para Lekeitio, una de las pruebas que mas me gustan del circuito vasco-navarro, ya que es una de las pruebas donde mayor nivel hay!! Solo con ver la clasificacion nos damos cuenta de ello:

1  AARON ROYLE AUSTRALIA 0:59:20
2  JOSHUA MAEDER AUSTRALIA 0:59:34
3  RYAN BAILIE AUSTRALIA 0:59:44
4  PERU ALFARO SAN ILDEFONSO KRAFFT ATLETICO S.SEBASTIA 1:00:21
5  ADRIAN RUANO GARCIA INDEPENDIENTE 1:01:11
6  PETER KERR AUSTRALIA 1:01:31
7  ARITZ EGEA CACERES KRAFFT ATLETICO S.SEBASTIA 1:01:48
8  MATTHEW PELLOW AUSTRALIA 1:02:13
9  GORKA BIZKARRA ETXEGIBEL ABADIÑOKO LAUBIDETA T.K.E. 1:02:41

Ademas fue el campeonato de Euskadi en distancia sprint y quede en 3º poscion, solo superado por Peru y Aritz!!!



Pero este fin de semana doble con otra carrera ya que al dia siguiente corri en el triatlon de Suances, donde ovtuve el 2º puesto!! otro podium ajajja!! Cronica del tri de Suances



La siguiente carrera fue en Donosti (memorial Onditz), realize una carrera terrible y termine en 5º posicion, este dia hizo muchisimo calor pero yo con calor voy muy bien ejejeje. La cronica y clasificacion

Llegamos al mes de Julio y en Deba se realizo el campeonato de Euskadi de distancia Olimpica, llegue muy motivado a esta carrera y veia que tenia muchas posibilidades de ganar, fui todo el rato en cabeza de carrera y solo hubo un hombre (Iñigo Eizagirre) que me paso a falta de un kilometro de la linea de meta y me virlo la carrera, me dio mucha pena quedar en 2º posicion, pero no fue posible (la cronica de deba).



Una semana mas tarde participe en Tudela, no fue mi mejor dia nadando y solo pude ser 7º pero una semana mas tarde llego mi primer triunfo del año. La carrera que gane fue en Reinosa en el triatlon de Alto Ebro, "el que la sigue la consigue" jajaja. http://gorkabizkarra.blogspot.com/2011/07/el-que-la-sigue-la-consigue-1-en-el.html

Llego el 24 de Vitoria, una fecha que tenia marcada en rojo durante mucho tiempo ya que se celebraba el campeonato de España de media distancia, pero llevaba mucha carga en el trabajo y no me veia capaz de correr en condiciones esta carrera, por lo que ese dia opte por correr el tri sprint de vitoria (7º) . Esto ha sido el unico objetivo que no la he cumplido...

Para finalizar el mes de Julio llego mi ultimo podium del año, fue en la localidad de Castro y fui 2º solo superado por un frances.



En el mes de agosto solo corri en Pamplona obteniendo un 6º puesto, y asi llego el mes de septiembre..

Mi unico objetivo de este mes es que me saliera una buena carrera en alguna prueba de larga distancia, ya que hasta el momento en esta distancia no salian las cosas, asi la primera de ellas la hize en Guadalajara y de nuevo sufri los mismos dolores de tripas de siempre, asi que esa semana puse remedio a mis molestias intestinales, pregunte en foros, la gente me dio muchos animos y consejos y por fin y para poner la ginda a una temporada increible fui 5º en el triatlon de San Juan de Luz (Cronica) . El unico pero fue la caida tonta que tuve, y que me hizo parar durante 8 dias, y me perdi los tris de Comillas y Baracaldo.

Para finalizar la temporada participe en Ciburu (6º), y mejor no hablar mas de esta carrera que me cabreo jajaja.

En total han sido 9 duatlones y 21 triatlones. De las 21 triatlones en 17 he quedado entre los 10º primeros y en 6 ocasiones he pisado el podium, ademas si mis calculos no fallan y a falta de clasificacion del circuito vasco-navarro, puedo decir que soy el vencedor. Si me tengo que quedar con alguna carrera no sabria cual elegirla ya que han sido muchos buenos resultados!!!

Estos han sido los mejores resultados:

1º Triatlon Alto Ebro Reinosa

2º Triatlon de Castro Urdiales
2º Triatlon de Deba (Subcampeon del campeonato de Euskadi en distancia Olimpica)
2º Triatlon Esteban de Pravia
2º Triatlon de Suances
3º Triatlon de Ondarroa
4º Triatlon de Bermeo
5º Triatlon St Jean de Luz (Larga.Distancia)
5º Triatlon sprint Donostia
5º Triatlon de Hondarribia
5º Triatlon Internacional Onditz
5º Duatlon de Egues
 
Una vez me dijo una persona que tenia que poner los kilometros que he realizado durante la temporada, pues aqui van (en total son 11 meses (desde noviembre2010 hasta septiembre 2011):
 
Piscina: 512 kilometros (512/11= 46,55 kilometros al mes)
Bicicleta: 9.479 kilometros (9479/11= 861 kilometros al mes)
Carrera a Pie: 2025 (2025/11= 184 kilometros al mes)
 
Todavia no me he planteado objetivos para el año que viene, pero tengo claro que quiero competir en el campeonato del mundo de larga distancia que se celebrara en Vitoria y tambien igual caera mi primer Ironman, pero de momento no adelanto nada mas, primero habra que ver quetal se me dan los maratones jajajajajaaja!!!!
 
Un saludo y espero que leais toda la chapa ajjajajajajajaj

3 oct 2011

Terminamos la temporada de Triatlon!!

Buenas tardes,

Ayer a la mañana participe en el triatlon de Ciboure, una prueba que era del circuito TriGrandPix, que supuestamente tendria que haber sido una prueba muy bien organizada, pero resulto ser el mayor desastre que he vivido en los 4 años que llevo en esto!!

Los que estuvieron en meta ya me vieron lo contento que entre a meta, jurando y demas, pero bueno...
No tengo muchas ganas de escribir, pero voy hacer un pequeño resumen de la carrera...

Se da la salida y nadando me encuentro agusto, hago buena natacion voy con Iker Rozas, Asier Astigarraga, Raul Amatrain.
Al salir al T1 veo que Raul sale muy rapido de Boxes, asi que salgo a toda leche de Boxes y voy a por el, en el kilometro 5-6 le paso a Raul y le animo, le veo un poco desanimado y le doy animos, parece que no tiene buen dia, o yo voy super.
Mas tarde pillamos a Ignacio Muller y nos juntamos los tres, por delante solo van otros 3 triatletas (Hector Llanos, El gabacho que gano en Castro y Xabi Bonneta), por detras nos pilla Javier Miguel, asi que nos juntamos 4 y asi llegamos a la T2 a unos 3 minutos del terceto de cabeza)

Empiezo a correr detras de Raul y Muller pero llevan otro ritmo, asi que yo a lo mio, hay que dar 4 vueltas a un circuito de 2,5 klometros, y mantengo todo el rato la 6º posicion. Encima veo que mi puesto no va a peligrar ya que a Javier le voy sacando cada vez mas tiempo.

Pero cuando di la ultima vuelta y encaro la linea de meta veo delante mio como entran 2 gabachos para meta, no entiendo nada, empiezo a jurar a protestar pero parece que nadie me hace caso. Veo la clasificacion y me ponen que he terminado en 8º posicion. El sexto parece que ha corrido el 10000 en 28 minutos, joder!!! A mi me daria verguenza entrar en meta cuando soy cosciente de que no he realizado el circuito pero hay algunos que parece que no les importa nada, yo a estos les quitaba la licencia.

La carrera gano HECTOR LLANOS, 2º- OUILLERES, 3º XABI BONNETA, 4º RAUL AMATRAIN, 5º IGNACIO MULLER, 6º GORKA BIZKARRA...

Las clasificaciones en http://lis.criado.pagesperso-orange.fr/pages/page1.htm

La organicacion de 0,0!!!

Pd: No voy a entrar en mas polemicas, estoy contento con la carrera ya que hize buena natacion, en bici fui muy agusto y corri a mi nivel, me voy a quedar con eso.

Termino la temporada contento pero con un poco de tristeza de que pasen estas cosas...
Esta semana resumen de la temporada, que a mas de uno le gustara saber mis numeros jajjajaja

26 sept 2011

De nuevo en marcha......5º en la popular de Orduña!!!

Buenas tardes,

Despues del paron de 8 dias, el lunes pasado volvi con los entrenos, han sido11 sesiones en total, repartidas de la siguiente manera...

Lunes(19 sept): 31 kilometros de bici
Martes: 1000 metros nadar y 10 km korrer
Miercoles: 2400 metros nadar y 48 km bici
Jueves:1000 metros nadar y 11 km korrer
Viernes: 64 km bici
Sabado: Acompañe un ratito a JON GARRO en el NON STOP de 24 horas en bici, donde el campeon realizo la gran azaña... ZORIONAK JON!!!!!!!!!!!!
http://www.durangon.com/jon-karro-record-mundial_es_0_15_3233.html

Domingo: Despues de nadar 2000 metros a las 9:00 de la mañana, se me ocurrio ir a participar una carrera popular a Orduña (http://www.carreraspopulares.com/carreras/ordunya/reglamento.asp). La carrera comenzaba a las 12 de la mañana, asique salir de la piscina y me dirigi hacia este pueblo. La carrera constaba de 10548 metros, es decir (1/4 maraton).
En la salida unos 300 participantes y mi unico objetivo comprobar mi condicion fisica despues de haber estado parado durante 8 dias...
Salgo un poco reservon pero voy bien, asi que poco a poco voy adelantando gente hasta que en el kilometro 9 me coloco en 4º posicion, pero en la recta de meta me pasa Teferi Hunde, y pierdo esta posicion, por lo que quedo en una 5º posicion, ni me lo creo...
La carrera gano Unai Saez de la Fuente...

Las CLASIFICACIONES

Recorri el recorrido en 36:39 asique parece que no he perdido mucho los dias que he estado parado, va bien encaminado la preparacion para la Behobia y Maraton de Donosti...



Este domingo a Ciburu a correr el ultimo tri de la temporada....

Un saludo!!!

18 sept 2011

Aburrido a mas no poder!!! Otros objetivos!!

Buenas tardes,

Esta semana ha sido una de las semanas mas aburridas del año, desde que me dieron los 4 puntos en la rodilla por la caida tonta que tuve en el tri de St jean de Luz, no he podido hacer nada, bueno si aburrirme...

El viernes creia que despues de que me quitaran los puntos ya podria empezar a hacer algo, pero la medica me dijo que la herida todavia estaba muy verde y que esperaria hasta el lunes para poder hacer algo...
Las cifras de entreno de esta semana : 0 metros de natación, 0 kilómetros de bici y 0 kilómetros de carrera a pie.... aaaaa y 3 kilos de peso mas en el cuerpo (jode que rapido engordo...)

Asi que con el de hoy son 8 dias que no entreno, tenia ilusion de correr ayer en Comillas y hoy en Barakaldo, pero cuando no se puede no se puede, asi que esta semana despues de estar reflesionando un poco me he planteado unos objetivos para este otoño...

En primer lugar y como ya estaba inscrito voy a participar el dia 2 de octubre en el ultimo triatlon que tenia previsto hacer este año : TriGrandPrix FranceCiboure Itsas-Mendi Experience.

Maraton de Donosti

Y despues de esto me voy a centrar en preparar la maraton de Donosti (27-11-2011), ya que el año que viene correre en Vitoria el campeonato de Mundo de larga distancia y en esa competicion hay que correr 30 kilometros. Y no quiero presentarme a esa competicion sin haberlo echo nunca esa distancia!

Este va ser mi calendario en estas 10 semanas que faltan para el maraton de Donosti:

- 2 de octubre: (Triatlon)TriGrandPrix FranceCiboure http://www.trigrandprix2011.com/france/

- 23 de octubre: Media maraton de Donibane Lohitzune Hondarribia http://www.donibane-hondarribia.com/

- 30 de octubre: Media maraton del Duranguesado https://www.kirolprobak.com/competicion_ficha.php?id=418

- 13 de noviembre: Behobia - San Sebastian http://www.behobia-sansebastian.com/

-27 de noviembre: Maraton de Donosti: http://www.maratondonostia.com/

En estas 5 carreras solo me planteo darlo todo en las 2 ultimas pruebas, los objetivos son muy claros: En la Behobia parar el crono por debajo de 1:10:00 y en la maraton de Donosti intentar bajar de 2:45:00

Desde pequeño he tenido ilusion de hacer un maraton, creo que el descanso de esta semana me ha venido bien,creo que es el momento, asi que intentare prepararme lo mejor posible estos 10 semanas que me faltan..

Mañana a entrenar!!!!!!

11 sept 2011

Objetivo conseguido!! Por fin!!! Buena carrera en una prueba de larga distancia!! (5º) en el Triathlon de San Jean de Luz!!!!!

Buenos dias,

Este año (allá por el mes de enero) me propuse que tenia que conseguir hacer una buena carrera en una prueba de larga distancia. Para ello, a principios de año me puse como objetivo 3 triatlones de esta distancia (Ecotrimad, Zarautz y Guadalajara). Pero por problemas estomacales no he podido rendir en ninguna de ellas.

Asi que la semana pasada y despues del bajon del tri de Guadalajara, me apunte al triatlon de St Jean de Luz!!

Despues de recibir un monton de mensajes de animo y cambiar un poco la alimentación los dias previos al triatlon me presente sin ninguna presion en la salida de este triatlon.( http://triathlon-saintjeandeluz.over-blog.com/pages/Le_Longue_Distance-3527119.html)

La competición consistia en dar 2 vueltas de natacion (2500 metros), luego 80 kilometros de bici y por ultimo 20 kilometros de carrera a pie.

La salida se dio a las 12:30 de la mañana, 300 participantes para darlo todo y suena el pitido!! Vamos!!
Salgo un poco reservon y cuando salimos por primera vez del agua (1250 metros) , escucho que voy sobre el puesto 30º, asi que decido incrementar un poco el ritmo en la segunda vuelta, y remonto bastante posiciones ya que cuando salgo del agua mi hermana me canta de que voy el 21º (En la clasificacion aparezco el 19º pero creo que esta metida la transicion). Mi tiempo (41:12)



Me encuentro muy bien, y empiezo a comer (pastelillo de arroz), voy pasando a algun triatleta pero sin cebarme para nada, en el kilometro 10 me pasa Mikel Otaegi (Va como una moto) y decido que ese no es mi ritmo asi que le dejo marchar.
En este sector intento guardar fuerzas, comer y beber que hizo mucho calor. Asi, sin darme cuenta se me pasan los 80 kilometros de bici, asi que es muy buena señal, ya que hasta ahora en las otras competencias de este tipo llegaba tocadillo a la T2. Mi tiempo en bici 2:15:43 (parcial 15º) y en ese momento voy el 14º de la carrera.

Empiezo a correr y a la vez a disfrutar, voy rapido, muy rapido y pienso que no debo cebarme, pero las piernas van solas y empiezo a recortar distancia a todos los que me preceden, voy pasando a gente, en el kilometro 7 me meto en un charco y me caigo !!OSTION!!!!, me golpeo toda la rodilla y me empieza a sangrar toda la pierna, pero voy tan bien que no le doy importancia, asi que continuo con mi ritmo, las tripas ni las noto (voy corriendo y pienso eskerrikasko Idoia!!), llego al kilometro 14 y me coloco 7º , aprieto un poco mas y alcanzo al 6º , y mas tarde llegando al kilometro 18 me pongo en 5º posicion!!
Mi tiempo de carrera a pie:1:21:32 y 4º parcial!!! Increible!!!

                                                    Con un pocito se sangre en la rodilla

Llego a meta en esta posicion (5º), contentisimo a solo 3:30 del ganador y a solo 2 minutos de Aimar Agirresarobe (Que este año se ha salido con su 3º puesto en el Campeonato de España).

Clasificacion:http://lis.criado.pagesperso-orange.fr/pages/page1.htm

Nom Prenom Temps Final


1 KUENTZ BENOIT 04:14:49
2 OTAEGI MIKEL 04:15:44
3 AGIRRESAROBE LIZARRA AIMAR 04:16:11
4 BERBEN THOR 04:17:59
5 BIZKARRA ETXEGIBEL GORKA 04:18:27

Por Fin!!!!!! GRACIAS a todos y a todas por todos los mensajes y consejos que me habeis dado durante toda la semana!! ESKERRIK ASKO!!!

PD: Lo peor de la carrera fue cuando me di cuenta que en la rodilla tenia un aujero, fui a la cruz roja y me hizieron la cura, pero me aconsejaron que pasara por el ambulatorio a que me diesen puntos.
 
Me han dado 4 puntos y hasta el viernes que viene me han proibihido entrenar, asi que 5 dias de descanso obligado.... ¿Como aguantare yo 5 dias sin entrenar ajjajajaja?
Asi que las 2 carreras que tenia previstas para la proxima semana (Comillas y Barakaldo) no las voy a poder hacerlas..
 
 
                                                  Dandolo todo en la carrera a pie!!
 
Pues nada, estoy muy contento por la carrera, ahora descanso de 5 dias y luego a intentar llegar lo mejor posible a mi ultimo triatlon de la temporada (el 2 de octubre) http://www.trigrandprix2011.com/france/
 
MUCHAS GRACIAS!!
 
Un saludo!

4 sept 2011

Cuando el cuerpo no da mas....

Buenas tardes,

Ayer participe en el triatlon de Guadalajara. Fui con muchas ganas y de intentar hacer por una vez una buena carrera en esta distancia (1900-88-20), pero de nuevo y ya son 3 este año que no le cogo la medida a esta distancia.

En la natacion me encontre bien, sali en el puesto 31º, luego en bici me encontraba genial y poco a poco fui pasando a triatletas, hasta el punto que me puse en el puesto 13º de la carrera. Pero como siempre en esta distancia cuando llego la hora de correr, me empezaron los mismos dolores de tripas que en ecotrimad y Zarautz y ayer pasaba de sufrir como en anteriores ocasiones por lo que en el kilometro 8 de la carrera a pie me retire decepcionado!

Clasificacion

Pd: Este año he corrido 19 triatlones (16 han sido de distancia olimpica o sprint, y en todas he quedado entre los 10º primeros) en cambio en las 3 triatlones de larga distancia he echo el ridiculo, estoy intentando buscar la soluccion para los problemas estomacales, pero no consigo, me estoy desmoralizando , creo que no valgo para esta distancia y no hay mas que hablar...

Pues nada como soy un cabezon y me gusta caer una vez y otra vez en la misma piedra, me voy a dar otra oportunidad el proximo sabado en san juan de luz (otra de larga distancia).

Por favor, que hablen los buenos de larga distancia y que me den algunos consejillos!!!
Un saludo!!

1 sept 2011

A 2 dias del tri de Guadalajara!! la previa!!

Buenas tardes,

Lo primero perdonarme por no escribir antes en el blog, pero entre las vacaciones de los Alpes y la mala suerte que tuvimos en ellas, no he tenido muchas ganas de escribir....

Desde aqui le deseo una pronta recuperacion a Xabier Zabalo por la caida sufrida en los Alpes, justo cuando iva fugado en la escapada del dia y tuvo que ser ingresado con un traumatismo craneoencefálico  (http://biciciclismo.com/cas/site/noticias-ficha.asp?id=42592 ) . Ahora esta mucho mejor, pero vaya susto!! Animo!!!


Momentos antes de la caida, donde ivan escapado mi hermano y Zabalo


El mismo dia mi hermano tambien tuvo una caida (puntos en la barbilla) que le dejo fuera de poder luchar por hacer algo bonito en esa etapa y despues del varapalo con las caidas decidieron abandonar la vuelta y fue lo mas sensato, ya que parecia que les persegia la mala suerte...


Aunque a parte de los malos momentos tambien pude disfrutar mucho de los 4 dias que estuve en ellas subiendo puertos miticos y hice tres buenos entrenamientos de bicicleta (84 km - 96 km - 88 km)


Pero bueno lo pasado pasau esta, asi que hay que mirar para adelante y este fin de semana (el sabado) tengo una buena oportunidad de demostrarme a mi mismo que puedo andar bien en triatlones de larga distancia y voy a ser un poco ambicioso en la previa...

En las 2 ultimas semanas he metido mucho volumen de bici y carrera a pie los dos entrenamientos que mayor comfianza me dan son las que hize el domingo (28 de agosto) y el martes (30 de agosto)
-28 de agosto: 113 kilometros de bici a 32 km/h por hora de media subiendo los puertos de montecalvo, autzagane y Sarasola y a la tarde 14 kilometros de carrera a pie a 4:14 de media!!
-30 de agosto: 18,5 kilometros de carrera a pie en 1:18:00 + 41 kilometros de bici!!

Hoy ha sido un dia de descanso total, mañana soltare un poco las piernas y el sabado a darlo todo!! Lo que he echo poco en estas 2 ultimas semanas ha sido la natacion ( en la semana de los alpes 2800 metros y esta semana solo un sesion de 2900 metros)

La previa

Mi carrera la voy a plantear de esta manera, la natacion (1900 metros) sin sufrir, si en Ecotrimad sali en 27:31 esta vez con bajar de 30 minutos estaria contento ya que se nada sin neopreno y encima en las ultimas 2 semanas solo he nadado 3 veces!!

La bicicleta son 87 kilometros duros, por lo que quiero hacerlos en 2:30:00 (que sale a una media de 35 km/h de media) y lo que mas quiero es disfrutar de la carrera a pie, que es la asignatura pendiente en esta distancia, son 20 kilometros pero viendo que el año pasado solo bajaron 2 triatletas de 1:20:00 y que yo tarde 1:42:00, estaria mas que contento si pudiera hacerlo en 1:25:00!!

Viendo los iscritos hay bastante mas nivel que el año pasado, ya que por una parte estan los exciclistas profesionales Jose Almagro y Gustavo Rodriguez, Triatletas del ekipo Lagunak (Daniel Muñiz, Aitor Tejeria, Alvaro Velazquez) , tambien estan los Camargo (Paredes, Casillas, y sobre todo Alejandro Santamaria que para mi es el gran favorito!!) , ademas buena gente de la zona que estan clasificados para Hawai como Alberto Codinach y Carlos Pomar, y por citar alguno mas Xabi Bonetta o los hermanos Tejero!!!

Asi que entrar en el top-10 sera complicado pero voy a intentarlo!! ese sera el objetivo!!!!

Toda la informacion, los inscritos y recorridos en esta pagina http://www.triatlondeguadalajara.es/

Pues nada, a recuperar!!!

20 ago 2011

Mañana a los Alpes de vacaciones!!! Solo 2 semanas para Guadalajara!

Buenas tardes,

Mañana partire con mis aitas y mi hermana para Italia (Alpes) para disfrutar de unos dias de vacaciones y animar a mi hermano en la vuelta que va a correr... (y de mientras ya sabeis lo que voy hacer yo jajajaja, machacarme un poco en bici!!!)



Mi hermano va a participar en el Giro ciclistico internazionale Valle d`Aosta. Toda la informacion de esta carrera la teneis en el siguiente enlace http://www.girovalledaosta.it/ . Suben puertos miticos, por citar alguna suben el Col des Saisies (El puerto donde ataco Floy Landis y destrozo todo el peleton!!) (Aqui la altimetria de esta etapa http://www.girovalledaosta.it/2011/tappa2.pdf ).

Pues desde mañana hasta el dia 29 de agosto (9 dias) andare por los alpes, estare un poco incomunicado, ya que vamos con la autocaravana, y espero que nos haga buen tiempo para ver la zona que seguro que es preciosa.



Pues nada mas que contar, ya veis que este fin de semana no he competido y la siguiente tampoco lo voy ha hacer, hasta el dia 3 de Septiembre no competire (Triatlon de Guadalajara). Creo que he competido casi todos los fin de semanas desde mayo y este descanso me vendra muy bien!!!

Esta semana han sido 4 sesiones de bici (409 kilometros) , 3 sesiones de piscina (7400 metros) y 2 sesiones de carrera a pie (31 kms), igual mañana a la mañana antes del viaje me anime ir a la piscina y hacer unos metrillos!!

Pues nada mas!! Hasta la vuelta!!!

14 ago 2011

Una de las semanas mas duras de entrenamientos de la temporada!! 3 semanas para Guadalajara!!

Buenas tardes,

Agosto, Buen tiempo, Vacaciones, Descanso = Semana mas dura de entrenamientos de la temporada!!

Pues nada, que igual me he pasado un poco en la carga y machacada que me he metido esta semana, pero el objetivo de llegar lo mejor posible al triatlon de Guadalajara (3 de septiembre (1,9 nado - 80 km bici - 21 km Correr)) ha echo que me salieran estos numeros: jejejejeje

Me han salido 11 sesiones repartidas de esta manera:

Lunes: 2100 metros de pisc. + 66 kms de bici con un puerto (Alto de Sarasola) y a una media de 33 km/h

Martes: 2400 metros de pisc. + 8 km de carrera a pie (Este dia fue el dia mas suave)

Miercoles: 125 kilometros de bici con 3 puertos (Jata, Errigoiti y Autzagane)

Jueves: 2800 metros de pisc. + 14 kilometros de carrera a pie por el monte (Anduve por el parke de Urkiola y me salieron casi 600 metros de desnivel +)

Viernes: 142 kms de bici con 5 puertos (Areitio, Itziar, Aizarna, Alto de Gorla y Alto de San Asentzio) Con casi 2400  de desnivel +)

Sabado: Junto al martes el dia que mas trankilo la hize (2500 metros en la pisc. + 42 km en bici)

Domingo: Hoy he participado en una media maraton de montaña (21 kms) en la localidad de Villasuso de Mena (Burgos).
La informacion de la carrera la teneis en la siguiente web:   http://jabalitrail.blogspot.com/
Casi 300 participantes en la linea de salida y  yo con el objetivo de hacerlo como entrenamiento, y he salido muy reserbon, en el kilometro 5 mi padre me ha contado en el puesto 22º, ya en el 9 kilometro me he puesto sobre el puesto 10º, mas tarde en el kilometro 12 ya me he calentado y me he colocado en 6º lugar.



Hemos llegado a las rampas mas duras (17 km) del dia y me he colocado en 4º lugar, pero despues de una bajada los 3 que ivamos en los puestos 3º,4º y 5º nos hemos equivocado de carretera y hemos echo unos 500 metros mas que el resto, cuando nos hemos dado cuenta y hemos dado la vuelta el que iva en 6º lugar nos ha pasado, pero me he esforzado un poco en estos ultimos 2 kilometros y he consegido pasarle y asi he cruzado la linea de meta en 3º posicion y 1º de mi categoria.



Aqui las clasificaciones!!
Pues nada en resumen: 4 sesiones de piscina (9800 metros), 4 sesiones de Bici (375 kms) y 3 sesiones de carrera a pie (44 kms)!!

Esta semana intentare superarme y hacer mas kilometros si es posible!!! Objetivo Triatlon de Guadalajara!

Pues nada que tengais buena semana!

7 ago 2011

6º en el triatlon de Pamplona!

Buenas tardes,

Hoy a la mañana he participado en el triatlon olimpico de Pamplona. He andado un poco perdido para encontrar el sitio donde se hacia la prueba, ya que al llegar a la ciudad me he liado de carretera, pero he tenido suerte ya que he visto a 2 triatletas que se dirigian andando al club nautico y gracias a ellos he podido llegar a la salida jajajjaaja. (cosas que tiene cuando vas solo jajaja !!)

En cuanto a la carrera, he sido el primer sorprendido con la buena natacion que he realizado ya que he salido en 9º posicion del agua y delante de triatletas que normalmente me ganan en este sector. Ademas he bajado en un minuto respecto al año pasado en el mismo circuito. He salido justo delante de Alberto Vaquero (que el otro dia me metio un minuto nadando en Castro y tambien por delante de Raul Amatrain.

En los primeros kilometros de bici e intentado segir la rueda de Raul Amatrain, siempre dejando el espacio suficiente para que no me sacaran tarjeta ya que hoy no se podia chupar rueda. Pero en el kilometro 10 o asi ya no le he podido aguantar y he cogido mi ritmo.

En el kilometro 20 justo donde se giraba iva en 5º posicion delante mio ivan 4 triatletas del Lagunak (el Asturiano Dani Muñiz, el Argentino Martin Muller, y los navarros Iker Rozas y Raul Amatrain) pero por detras venian rapido los 2 triatletas de Tolosa (Aitor Regillaga y Alberto Vaquero) y en el kilometro 25 me han pillado. Mas adelante Aitor Regillaga se ha marchado y a boxes he llegado con Alberto para disputar la 6º posicion. El parcial de bici 6º.

Corriendo no he tenido un dia muy bueno, pero he sido muy regular y aunque en algunos momentos veia que podria incluso llegar a hacer 4º, al final me he tenido que comformar con la 6º posicion!!!

CLASIFICACION

La victoria ha sido para Raul Amatrain, 2º Dani Muñiz, 3º Muller, 4º Aitor Regillaga, 5ºIker Rozas, 6º Yo.

Hoy no ha venido mi fotografo oficial, asi que no tengo fotos jajajajajajaja

Pd: Contentisimo con la natacion y encima en la semana que menos metros he echo en la piscina, yo creo que va a ser el truco jajajajajaja
Y otra cosa que creo que es fundamental  es llevar una buena cabra en las pruebas sin drafting, hoy por ejemplo creo que los que me han ganado llevaban todos una. Habra que ir ahorrando jajajajjaa, que con mis pobres acoples.....

Pues nada con esta carrera termino un primer ciclo de triatlones que comenze el 1 de mayo en Sempere, pero todavia no ha terminado la temporada ya que en Septiembre voy a participar en algunas, ya os contare....

31 jul 2011

Un nuevo podium!!! Esta vez en el triatlon de Castro (2º) !!

Buenas noches,

Despues de una semana muy buena de entrenamientos, tenia que decidir si correr en Castro Urdiales (Cantabria) o hacerlo en el trialton de Rasillo (Rioja). En este ultimo triatlon fue donde estrene mi palmares como triatleta el año pasado. Estaba indeciso si correr una u otra, pero al final me decante por el triatlon de Castro ya que se hace en distancia olimpica (1500 metros a nado, 40 km en bici y 10 km a pie) y encima sin drafting y es la distancia en la que mejor me desenvuelvo.

220 participantes en la linea de salida y bastante buen nivel con mucha presencia de triatletas de Euskadi (Ricardo de Goñi, Mikel Mujika, Ander Agirre del club Antxitxika, Aitor Tejeria y Beñat Arnaiz del club Lagunak-Saltoki, triatletas de tolosa entre ellos Alberto Vaquero que el finde pasado fue subcampeon de España en grupos de edad 30-34, el navarro Urko Berdud y algunos mas) ademas de todos los cantabros (Victor Carrera, Javier Hoz...y mas triatletas de Valladolid, Madrid o Asturias. Aunque el verdarero favorito a ganar la prueba era el frances Gwemael Ouilleres que ya se impuso en este triatlon el año pasado, y este año ha ganado el tri de Sempere) Tambien estaba inscrito Raul Amatrain, pero al final no compitio...

En la natacion habia que dar 2 vueltas de 750 metros a un triangulo de tres boyas. En la primera vuelta bastantes golpes y no encontraba el ritmo adecuado, pero ya en la segunda vuelta iva mucho mejor y sali del agua en el puesto 22º al lado de Ricardo de Goñi, por lo que la natacion fue buena.


                                            Salida de boxes justo con Richar despues de los 1500 de nado


Cogi la bici con muchas ganas y ya en el primer repecho adelante a varios triatletas. En este sector habia que dar 2 vueltas a un recorrido exigente y de ir casi todo el rato acoplado. Despues de hacer la primera vuelta ya me puse en 6º de la carrera y poco a poco fui pillando a los que me precedian. Cuando me puse en 3º posicion vi que el 2º estaba muy lejos, por lo que afloje un poco el ritmo, ademas se me pegaron a menos de 7 metros 3 triatletas a rueda y tampoco era plan de llevarles hasta boxes. El unico que me paso un poco fue Aitor y mas tarde nos cogio un triatleta del Koaxi por lo que los ultimos 5 kilometros de bici los hize un poco mas trankilo.

El primero, que era el frances, llego a boxes con 6 minutos de ventaja sobre Alberto y 8 minutos sobre nuestto grupo donde ivamos 5 triatletas (del  3º al 7º).

                                             Entrando en boxes despues de los 40 kms de bici
Por lo que el primer puesto era imposible y el segundo se preveia dificil, aunque sali con muchas ganas y poco a poco fui recortando tiempo al 2º clasificado, y asi en el ultimo kilometro de correr consegui pillarle y quede en 2º posicion!!!


Entrando en meta contento
Esta semana solo he salido un dia a correr y creia que iva a petar, pero al final resulto ser el mejor sector de la carrera en la que hize el 3º mejor parcial

La carrera gano con autoridad el Frances, 2º yo, 3º Alberto Vaquero, 4ºAitor Tejeria, 5º Rodrigro Rodrigez, 6º Alberto Ferreras, 7º Javier Hoz, 8º Victor Carrera, 9º Josue Castillo y 10º Mikel Mujika!!

A falta de clasificacion, os adjunto esta foto que saque al termino de la prueba, esta sin parciales...
Cuando la pongan en la federacion la cuelgo!

CLASIFICACION

Pd: Muy contento con mi sexto podium de esta temporada (1ºAlto Ebro, 2º Deba, 2º San Esteban de Pravia, 2º Suances, 2º Castro, 3º Ondarroa) y queda confirmado que mi distancia es la olimpica.

La siguiente en Panplona y luego luego luego ya se vera jajajaajaja

25 jul 2011

Triatlon Virgen Blanca!

Buenas noches,

Ayer a la mañana, y antes del campeonato de España de media distancia se hizo el triatlon sprint virgen Blanca, donde participe.

Salimos unos 250 participantes, pero el nivel no era muy alto, aunque en la linea de salida se encontraban entre otros Hector Llanos, un australiano...

Sali del agua en la posicion 11º a unos 25-30 segundos del grupo principal donde ivan Haritz Garate, Richard de Goñi, Mikel Mujika, Unai Nieto...

Por delante se han arreglaron de marabilla, y yo tuve muy poca colaboracion, asi que me fueron aumentando distancia en el parcial de bici, por lo que llege a la T2 con casi 2 minutos de retraso, no pude pasar a nadie por lo que me ganaron los 6 que ivan por delante y tuve que conformarme con el 7º puesto.

CLASIFICACION


Gano el australiano y segundo fue Hector Llanos.

Me quede con un poco de pena y a la vez envidia de correr el campeonato de España, pero creo que no estaba para hacerlo muy bien, asi que no pasa nada!!

Desde aqui les felicito a Aimar Agirresarobe por su bronce, a Ivan Gil por su carreron (tienes que dedicarte a la larga, tu si que vales!!!) y tambien a Borja Jubera que gano en el grupo que me tocaria correr a mi, siendo muy regular!!

Pues nada, la siguiente semana a Castro, alli espero andar mejor que este finde!!!

17 jul 2011

El que la sigue la consigue!!! 1º en el triatlon de Alto Ebro!!

Buenas noches,

Como ya os adelante el viernes, este fin de semana he ido a Reinosa (Cantabria) a participar el triatlon de alto Ebro!

Despues de pasar la tarde del sabado en la playa de Oriñon y descansar un poco, fuimos a dormir a Las Rozas (Reinosa) donde hoy a la mañana se ha disputado un triatlon sprint (750 metros de nado, 20 km de bici y 5 km de carrera a pie).



Me temia lo peor porque toda la noche no hacia mas que llover, pero a eso de las 8 de la mañana cuando me he levantado a parado de llover, y eso me ha dado un plus de motivacion!!

Desayunar un poco de arroz con leche y una tortilla francesa y me he acercado a la zona de boxes, a recoger el dorsal y al primero que le he visto ha sido a un gran duatleta (Beñat Arnaiz del club Lagunak) que hoy era su debut en un triatlon!!! ejejeje (Otro mas jaja!!)

En la salida unos 150 participantes y el agua estaba un poco revuelta ya que habia bastante viento!
Se da la salida e intento pillar los pies de Victor Carrera, pero ya al llegar a la primera boya las pierdo( eso que la boya estaba a 50 metros jajaja), un poco de atasco en esa boya y a partir de ese momento empiezo a nadar muy agusto y creo que hago una buena natacion (parcial de nadar: 13º)


Salgo con la bici a tope, para intentar pillar a los que me preceden, y asi para el kilometro 3 de bici ya pillo a un grupo donde la mayoria son del club triatlon de buelna, me dicen que solo van 2 triatletas( Victor Carrera y Sergio Correa) por delante, asi que sigo a tope para intentar pillarles. En el grupo vamos unos 10 triatletas pero no me ayuda casi nadie (solo me ayuda uno del club universidad de cantabria), pero gracias a el puedo coger un poco de aire y asi consegimos pillar a Sergio Correa.



Solo queda Victor Carrera por delante, y solo llega con 15 segundos de ventaja sobre nuestro grupo a boxes, asi que calzarme las zapatillas y salgo como un misil a por los 5 kilometros de carrera a pie, no miro para atras, solo quiero mirar para delante (Todavia recuerdo lo que me paso en Deba con Iñigo), y asi consigo pillar a Victor, segido de pillar le dejo atras y me siento muy bien de piernas y asi a tope hasta llegar a meta!!



Por fin !! Una victoria a un año muy bueno, es lo que me faltaba para poner la ginda a la temporada!!!

Desde aqui le felicito a Victor, por la carrera que ha echo, ya que ha arriesgado para ganar, cuando lo facil hubiera sido esperar al grupo y guardar fuerzas para intentar ganar la carrera!! Felicidades Victor!

Todavia no estan las clasificaciones, cuando las tenga las cuelgo!!!

Pues nada, hoy dormire contento jejeje!!!!!

Eskerrikasko a todos los que leeis el blog y a todos los que me habeis ayudado a ganar!!

15 jul 2011

Entrevista en el periodico Anboto

Buenas tardes,

El miercoles me hizieron una entrevista los de Anboto.

Anboto es un periodico que recoge las noticias que pasan en el duranguesado.

Si pinchais en el enlace podreis ver la entrevista:
 http://www.anboto.org/albistea/9861/gorka-bizkarra-gaitza-da-triatloia-monotonoa-izatea/


Fotos del triatlon memorial Onditz

Pues nada, este domingo ire a Cantabria, exactamente a Reinosa a competir en un triatlon sprint, haber que tal sale!!

Agurr!!!!!

10 jul 2011

Cronica del triatlon de Tudela 7º

Buenas noches,

Ayer a la tarde fui hasta Tudela para disputar el triatlon sprint que es puntuable para el circuito vasco-navarro. Que si no fuese por esta ultima razon no iria tan lejos a correr una carrera que no es nada propicia para mis condiciones. Pero bueno.... habia que puntuar!!

Pues nada despues de calentar un poco con mi compañero de aventuras Ivan Gil, me coloque en la salida de natacion al lado de Haritz Garate, Mikel Mujika  Miklel Dieguez y Ivan Gil,.
Se nadaba en el rio ebro y sin neopreno (Que pakete soy sin mi Zoot), enseguida perdi los pies de Haritz Garate y Mikel y perdi mas de lo habitual en este sector. Sali del agua en el puesto 39º a casi 2 minutos de Ciro Tovar y Hector Llanos y a unos 45 segundos del grupo de Mikel, Haritz e Ivan Gil.



El circuito de bici era totalmente llano pero me esforce lo maximo para intentar pillar a toda la gente que me precedia. Consegui pillar a muchos triatletas pero me faltaron pillar a unos 14 triatletas, encima a partir del kilometro 12-14 de bici no tiraba nadie y eso que ivamos unos 25 en el grupo!! Asi que anduve jugando un poco al estilo VOECKLER, divirtiendome un poco pegando hachazos jajajajjaja.
Parcial de Bici 6º

Situacion de la carrera antes de entrar en la T2 y antes de correr:

-3 triatletas por delante(Ciro Tovar, Hector Llanos y Martin Muller) a unos 45 segundos unos 10 triatletas ( Ivan Gil, Haritz Garate, Miguel Sabalza, Javier Ricarte, Mikel Dieguez...) y luego mi grupo de unos 25 triatletas a casi un minuto de este grupo, por lo que veia muy dificil entrar en el Top-10 de la carrera!!!

Solo quedaban 5 kilometros de carrera a pie, y ya que no me habia casi esforzado en los otros segmentos sali a tope de boxes con la intencion de intentar ganar a alguno del grupo de Ivan. Para el segundo kilometro pase a 3-4 y cada vez mas cerca de los de adelante, en la segunda vuelta tambien consegui pasar a Haritz Garate y a Mikel y al final estuve a punto de pillar al 6º clasificado!!!

Mi parcial de carrera a pie fue fenomenal (2º mejor parcial y solo superado por Hector Llanos). Gracias a este segmento pude terminar en la 7º posicion la carrera. Por lo que al final tampoco fue tan malo el resultado!!


Como bien dice Ivan Gil en su blog : jajajaja
Al final Hektor llanos fué 1º, Ignacio Muller 2º, Ivan 3º, 4º Ciro, 5º Ricarte, 6º Miguel Sabalza y 7º Bizkarra que no sabe nadar sin neopreno ;-) 
Seras perro jejejejeje

Pd: Todavia tengo mucho que mejorar en la natacion, pero por lo menos creo que con este resultado tengo muchas posibilidades de ganar el Circuito vasco-navarro. Auhque por si akaso habra que darlo todo en Panplona el dia 7 de Agosto!!!

Despues de la carrera del sabado, me quede con la famili en Cascante, un pueblo pequeño pero donde hay un centro termoludico con la intencion de pasar el domingo.



Asi que despues de dormir en la autocaravana, hoy dia de descanso total (que bien me ha venido jajaj!!).
En el centro Termoludico habia de todo (Jacuzzis, Camas de Burbujas, Chorros subacuaticos, Sauna....
Me lo he pasado pipa jejejeje

Teneis toda la informacion de este centro en http://www.termoludicocascante.com/

Seguro que os gusta!!
Pues nada mas que contar!!

3 jul 2011

Triatlon de Deba!! (2º) casi casi...

Buenas tardes,

Ayer a la tarde se celebro el triatlon Xtreme Deba-Itziar. Este año la distancia fue olímpica (1500-38-10,5), fue otra prueba mas del circuito vasco-navarro y tambien fue el campeonato de Euskadi en distancia olimpica. La carrera era muy dura, sobre todo en los sectores de bici  y correr ya que en bici subiamos los puertos de Kalbario y Itziar por lastur y en el sector de correr habia pequeños trampas con subidas y bajadas de escaleras...


Podium final de la prueba

Cabe destacar que este fin de semana habia muchas competiciones (Aritzaleku, Garai, la Copa de Rey...), y eso hizo que el nivel de la prueba no fuera tan alta como en otras pruebas anteriores. (Lleve el dorsal nº1 por primera vez en mi vida, cosa que me hizo mucha ilusion jajaja

En la linea de salida unos 240 participantes y en la natacion me coloco al lado de Asier Astigarraga, Ricardo de Goñi, Iñaki Gabarain..
No fue una de mis mejores nataciones del año pero sali bastante cerca de la gente que queria salir (parcial 16º).

Quitando a Iñigo Eizagirre que me saco casi 3 minutos y Corujo un minutillo el resto apenas me metio 30 segundos y fue coger la bici y para el kilometro 4 de carrera (Mutriku) y ya habia pillado a todos menos a Iñigo.

En Mutriku empezaba la subida a Kalbario (una subida corta pero dura de 2,5 kilometros)  en el primer kilometro de subida puse yo el ritmo de carrera, luego se puso Iñaki Gabarain y en el ultimo kilometro de la subida se puso Gorka Mujika (que este llevaba mas gas que el resto...) . Coronamos juntos 5 triatletas (Gorka Mujika, Iñaki Gabarain, Asier Astigarraga, Ricardo de Goñi y yo) y a unos 10 segundos coronaron Alex Agirretxe y Aitor Tejeria (Estos 2 ultimos empalmaron para abajo).

Despues de la bajada teniamos un llano de 10 kilometros donde algunos no pasaban al relevo, y me puse bastante nervioso (incluso me cabree con alguno de ellos jejejej !!) y asi al llegar a Mendaro y justo en la rotonda decidi atacar y me fui en solitario para delante, cuando mire para atras vi que Iñaki Gabarain tambien habia atacado, asi que decidi esperarle ya que era buena compañia para ir los dos a relevos.


    Momento en el que nos marchamos Iñaki y Yo

Consegimos 10 segundos que creo que fueron la clave de la carrera, ya que una vez empezar a subir el segundo puerto de la carrera, del grupo de atras arranco Gorka Mujika y cuando nos pillo fuimos a un ritmo muy alto y poco a poco fuimos sacando mas ventaja al grupo de atras. Cuando ivamos para el pueblo de Lastur pillemos al que era cabeza de carrera a Iñigo Eizagirre y los 4 nos entendimos de marabilla.

Situacion de la carrera en el alto de Itziar :(Gorka Mujika, Iñigo Eizagirre, Iñaki Gabarain y Yo) y a unos 30-40 segundo el grupo de Asier Asti, Aitor Tejeria, Richard, Agirretxe y Mikel Otaegui que este les pillo por detras.

Solo quedaba correr por lo que veia que era posible ganar la carrera ya que sabia que Gorka Mujika y Iñaki Gabarain tenian un punto menos que yo corriendo, pero tambien sabia que me tocaria sufrir si queria dejar atras a Iñigo Eizagirre. (Aunque sabia que era posible ya que la semana pasada en Onditz le habia sacado un minuto corriendo)

Nada mas salir de boxes me puse a tirar y para el kilometro uno ya ivamos solo los dos.



En la carrera a pie habia que dar 2 vueltas a un circuito que habia muchas encerronas como subidas, bajadas, escaleras....
Los primeros 5 kilometros las hize tirando yo todo el rato, y una vez dabamos el giro para empezar la segunda vuelta y al ver que el 3º y 4º clasificado venian rapido corriendo, decidi atacarle a Iñigo.


                                                    Momento en el que suelto a Iñigo
En ese momento consegui sacarle una distancia de 10 segundos, pero no conseguia abrir mas hueco, y para el kilometro 8 me fue recortando poco a poco la diferencia y me alcanzo de nuevo. En  el kilometro 9 justo en la ultima subida me vine abajo sicologicamente, momento que Iñigo aprovecho para irse para delante y ganar con autoridad la carrera. Por mi parte el ultimo kilometro lo hize un poco decepcionado  ya que hubo muchos momentos que me veia ganador de la carrera, pero no pudo ser....

La carrera gano Iñigo Eizagirre, 2º Yo, 3º Ander Agirre (grandes parciales de bici y correr) .



                                          
Pd: En la meta estuve con mucha pena por la oportunidad perdida, pero hoy estoy mas feliz ya que poco a poco estoy mas cerca de la victoria... (Aunque ya este ha sido mi tercer 2º puesto esta temporada)!!
Ademas como fue el campeonato de Euskadi, sali como subcampeon de Euskadi en distancia olimpica, y creo que tengo bastante posiblidades de ganar el circuito vasco-navarro.

Por otra parte y como no puedo estar quieto hoy a la mañana me he acercado a hacer un triatlon a Santander. Hoy he probado una nueva distancia, corriendo el triatlon mas corto de mi vida. Han sido 350 metros de natacion, 8 kilometros de bici y casi 2 km de correr.
He salido sin neopreno ya que creia que iva a perder mas quitando que lo que iva a ganar en el agua, pero al final ha sido un desastre y despues de salir bastante retrasado y que en bici no habia tiempo para recortar nada de tiempo a nadie, he terminado corriendo de paseo y he terminado en la 8º posicion.

Pd: He visto que estas pruebas tan cortas no me van nada, pero al menos he pasado una mañana agradable con la familia por Santander jajajjaja

A por el Circuito vasco-navarro!!!!

Por el momento he corrido 7 pruebas del circuito vasco navarro con muy buenos puestos:

2º Tri de Deba
3º Tri de Ondarroa
4º Tri de Bermeo
5º Tri de Onditz
5º Tri de Hondarribia
5º Tri sprint Donostia
9º Tri de Lekeitio

Ademas en muchos de ellos me han ganado gente de fuera como Adrian Ruano, Godoy o los Australianos, por lo que los puestos son mejores.

Ahora solo quedan 3 pruebas del circuito( 2 pruebas en Navarra y una en Alava)

Asi que el proximo sabado participare en Tudela ya que al menos hay que hacer una prueba en Navarra para puntuar en el circuito!!
No me suele gustar esta prueba, ya que no es muy buena para mis condiciones (Se nada sin neopreno y encima en bici es muy llano por lo que hay poco tiempo para recuper posiciones), pero tampoco quiero arriesgarme a jugarmela todo en Panplona, ya que no quiero desaprovechar la opcion de intentar ganar el circuito!!!

Pues nada, si alguien lee toda la chapa jejejejeje