Buenas tardes,
Hace 5 años comence en este mundillo (Duatlones-Triatlones), y desde el principio sabia que terminaria haciendo un Ironman!! Y por fin el domingo debutare!!!
Que es un Ironman??? Pues un Ironman es una prueba de triatlon, que esta compuesta por 3 deportes!
En primer lugar se nada 3800 metros, luego se hacen 180 kms de bici y para terminar y rematar se corre la distancia del maraton (42 kms)!!
Se acerca el dia, y si me preguntais si estoy nervioso, la respuesta es que SIIII!!
La prueba elegida para este debut es en Barcelona (Exactamente en Calella)!! Podeis encontrar toda la informacion acerca de la carrera en esta pagina web: http://www.challenge-barcelona.es/
Donde ademas existe la posibilidad de segir en directo la carrera, por lo que os animo a segirla!! Sera el domingo a la mañana a las 8:30!!! http://www.challenge-barcelona.es/shownoticia.php?not_id=359
Esta semana estoy entrenando muy poco, estoy sintiendo unos pequeños dolores en la rodilla, que espero que para el domingo se me pasen, seran los nervios???? Por si las moscas, mañana pasare consulta de mi masajista Lucia!! Que seguro que me pone a tono las piernas!!!
En cuanto a objetivos:
El principal: Terminar en condiciones, ser FINISHER!!
En cuanto a tiempo: Terminar por debajo de las 10 horas!! Con cruzar la meta, y ver que bajo de las 10 horas estaria mas que satisfecho!!
Impresionante y en mis sueños: Bajar de 9:30:00
Viendo las estadisticas del año pasado: (Saco las siguientes conclusiones)
http://www.challenge-family.com/results/2011_BarcelonaFull_Individuals.pdf
Para bajar de las 9:30 horas hay que hacer un carreron, ya que solo consiguieron 36 triatletas (solo 9 españoles), y para bajar de las 10 horas tambien habra que sufrir, ya que solo consiguieron 85 triatletas(23 españoles)!!!
Este año ademas es CAMPEONATO DE ESPAÑA de triatlon de Larga distancia!! Por lo que si consegiria bajar de las 10 horas, seguro que estaria luchando por un TOP-20 en el campeonato, que estaria muy pero que muy bien!!!!!
1500 participantes, espero que haga buen tiempo!! De momento parece que la cosa no pinta mal!!!
Suerte a todos!! Y gracias a todos por estar animando!!!
El viernes a viajar....
26 sept 2012
23 sept 2012
4º en el triatlon de Comillas!!!
Buenas,
Ya queda menos para el dia 30 de septiembre!!! Puff que nervios!!!
Y lo mejor para quitar estos nervios, una competicion olimpica sin drafting, para quitar la carbonilla jejejeje
Pues eso, que ayer dispute el triatlon de Comillas!!! En la salida unos 150 participantes!!
Entre los que destacaban, los asturianos (Barroso y Fernandez), los cantabros Aja, Roman, Hoz, Cuesta o Calahorra (Estos 3 ultimos disputaran tambien en Callella el Ironman) y muhos vascos (Astorkia, Tejeria, Gari Uzkudun,Barrainkua Jon Carro o Mikel Filgeira...)
La natacion muy sencilla, 2 vueltas a 3 boyas, con salida del agua!! No llega a los 1400 metros y me favorecio, aun asi buena natacion saliendo con buenos ciclistas sobre el puesto 15º!!
La bici muy dura, solo 40 kms pero mucho sube baja, de cambios de ritmo!!! Se nota que estoy preparando el Ironman y no me encontraba muy agusto, aun asi consigo hacer un gran parcial, junto con Aja, Tejeria y Fernando Roman!! Justo llegando a la T2 pillemos a Mikel Calahorra (En ese momento Mikel era el 3º), por delante solo marchaban los 2 asturianos!!!
Sali de la T2 en 7 posicion, llevo un ritmo muy lento, me siento raro, incomodo, pesado, torpe....
Paso el primer kilometro, y pillo a Calahorra (Parece que va a coger con tranquilidad la carrera a pie, pensando en el Ironman) intercambiamos unas palabras...
Poco a poco voy cogiendo ritmo, pero me esta costando, aunque veo de cerca al 4º y 5º clasificado!! Ya en la segunda vuelta, consigo pasar a Fernando Roman y un poco mas adelante, sobre el kilometro 7, tambien paso a Aitor Tejeria, asi que cada vez voy mas rapido, en algun momento veo el Garmin 910 y el ritmo de carrera a pie ya va siendo alto!!
A unos 250 metros por delante mio va Fernando Garcia Aja, pero ayer tampoco pudo ser ese podium, finalizando a unos 30 segundos de ese cajon!! Con esta ya son 7 veces que quedo a las puertas de un podio!! He sido 4º en (Galizano, Ermua, Bermeo, Ondarroa, Suances, Pamplona) y ahora en Comillas!!
(Junto a mis 6 podiums, entre ellos 2 victorias y 4 segundos puestos)), Solo me queda poner la ginda al pastel en el Ironman!!
La carrera fue ganada por Barroso, 2ºFernandez,3ºAja,4º Yo, 5º Tejeria, 6ºRoman,7ºCuesta,8ºHoz
Sobre todo me quedo con las sensaciones, ya que me parecio muy corta la carrera, asi que parece que estoy preparado para la siguiente semana!!
Solo quedan 7 dias.... (a descansar...)
Antes de marchar, la previa, no la perdereis, verdad??
Un saludo!!
Ya queda menos para el dia 30 de septiembre!!! Puff que nervios!!!
Y lo mejor para quitar estos nervios, una competicion olimpica sin drafting, para quitar la carbonilla jejejeje
Pues eso, que ayer dispute el triatlon de Comillas!!! En la salida unos 150 participantes!!
Entre los que destacaban, los asturianos (Barroso y Fernandez), los cantabros Aja, Roman, Hoz, Cuesta o Calahorra (Estos 3 ultimos disputaran tambien en Callella el Ironman) y muhos vascos (Astorkia, Tejeria, Gari Uzkudun,Barrainkua Jon Carro o Mikel Filgeira...)
La natacion muy sencilla, 2 vueltas a 3 boyas, con salida del agua!! No llega a los 1400 metros y me favorecio, aun asi buena natacion saliendo con buenos ciclistas sobre el puesto 15º!!
La bici muy dura, solo 40 kms pero mucho sube baja, de cambios de ritmo!!! Se nota que estoy preparando el Ironman y no me encontraba muy agusto, aun asi consigo hacer un gran parcial, junto con Aja, Tejeria y Fernando Roman!! Justo llegando a la T2 pillemos a Mikel Calahorra (En ese momento Mikel era el 3º), por delante solo marchaban los 2 asturianos!!!
Sali de la T2 en 7 posicion, llevo un ritmo muy lento, me siento raro, incomodo, pesado, torpe....
Paso el primer kilometro, y pillo a Calahorra (Parece que va a coger con tranquilidad la carrera a pie, pensando en el Ironman) intercambiamos unas palabras...
Poco a poco voy cogiendo ritmo, pero me esta costando, aunque veo de cerca al 4º y 5º clasificado!! Ya en la segunda vuelta, consigo pasar a Fernando Roman y un poco mas adelante, sobre el kilometro 7, tambien paso a Aitor Tejeria, asi que cada vez voy mas rapido, en algun momento veo el Garmin 910 y el ritmo de carrera a pie ya va siendo alto!!
A unos 250 metros por delante mio va Fernando Garcia Aja, pero ayer tampoco pudo ser ese podium, finalizando a unos 30 segundos de ese cajon!! Con esta ya son 7 veces que quedo a las puertas de un podio!! He sido 4º en (Galizano, Ermua, Bermeo, Ondarroa, Suances, Pamplona) y ahora en Comillas!!
(Junto a mis 6 podiums, entre ellos 2 victorias y 4 segundos puestos)), Solo me queda poner la ginda al pastel en el Ironman!!
La carrera fue ganada por Barroso, 2ºFernandez,3ºAja,4º Yo, 5º Tejeria, 6ºRoman,7ºCuesta,8ºHoz
Sobre todo me quedo con las sensaciones, ya que me parecio muy corta la carrera, asi que parece que estoy preparado para la siguiente semana!!
Solo quedan 7 dias.... (a descansar...)
Antes de marchar, la previa, no la perdereis, verdad??
Un saludo!!
16 sept 2012
Buen fin de semana!!! Queda menos (2 semanas!)
Buenas tardes,
Despues del subidon de la semana pasada, con mi segundo puesto en el medio ironman de san juan de luz, esta semana he estado super motibadisimo y los numeros no engañan:
6 sesiones de carrera a pie: 94 km
5 sesiones de piscina: 14 kms
4 sesiones de bici: 350 kms
3 sesiones de tennis
2 sesiones de Balonmano
1 sesion de Futbol
1 sesion de Padel
Pero lo mejor ha venido el fin de semana!!!
Sabado: 180 kms de bicicleta, a 31 de media, casi 6 horas de bici + 6 km carrera a pie
Domingo: 28 kms de carrera a pie (21 de ellos en la media maraton de Plazaola, donde he terminado 7º en la general con un tiempo de 1:19:08!!! Puff perfekto!! Y para soltar 96 kms de bici!!!
CLASIFICACION
Me he encontrado muy agusto en la media maraton, creia que despues de la paliza de ayer, hoy no hubiera podido con mi alma, pero lejos de la realiadad, he logrado una marca muy buena!!
Por otra parte, el premio que consegui el otro dia en San Juan de Luz, era un vale de 100 por una compra de material deportivo, y no me lo he pensado dos veces y me he comprado Zapatillas
Pd: Solo quedan 15 dias, y puedo decir que el trabajo mas grande ha terminado, los volumenes comenzaran a bajar ya ejejejejeje!!! A descansar y a afinar que esto esta llegando a su fin!!
Un saludo!
Despues del subidon de la semana pasada, con mi segundo puesto en el medio ironman de san juan de luz, esta semana he estado super motibadisimo y los numeros no engañan:
Estos son los numeros:
6 sesiones de carrera a pie: 94 km
5 sesiones de piscina: 14 kms
4 sesiones de bici: 350 kms
3 sesiones de tennis
2 sesiones de Balonmano
1 sesion de Futbol
1 sesion de Padel
Os preguntareis, que es eso de tennis, balonmano, futbol o padel... (Pues la respuesta es sencilla...)
Esta semana he comenzado con el segundo año de TAFAD y este año tocan deportes de ekipo y esta semana he jugado como Nadal o he regateado como Messi ajjajajajaajajaj
Pero lo mejor ha venido el fin de semana!!!
Sabado: 180 kms de bicicleta, a 31 de media, casi 6 horas de bici + 6 km carrera a pie
Domingo: 28 kms de carrera a pie (21 de ellos en la media maraton de Plazaola, donde he terminado 7º en la general con un tiempo de 1:19:08!!! Puff perfekto!! Y para soltar 96 kms de bici!!!
CLASIFICACION
Me he encontrado muy agusto en la media maraton, creia que despues de la paliza de ayer, hoy no hubiera podido con mi alma, pero lejos de la realiadad, he logrado una marca muy buena!!
Por otra parte, el premio que consegui el otro dia en San Juan de Luz, era un vale de 100 por una compra de material deportivo, y no me lo he pensado dos veces y me he comprado Zapatillas
Pd: Solo quedan 15 dias, y puedo decir que el trabajo mas grande ha terminado, los volumenes comenzaran a bajar ya ejejejejeje!!! A descansar y a afinar que esto esta llegando a su fin!!
Un saludo!
9 sept 2012
2º en el medio ironman de San Juan de Luz!!
Buenas tardes,
Como ya os informe hace unas semanas, gracias a FORO TRIATLOI (http://www.forotriatloi.com/), pude participar ayer en el medio ironman de San Juan de Luz (dorsal gratuito que me regalaron en sorteo)!! Muchas gracias!!!
Vamos con la cronica:
A las 10 de la mañana se iniciaba la prueba, para comenzar 2 vueltas de natacion para completar 1900 metros, aunque segun el garmin quedaron en 1700 metros!! Luego una transicion larga por las calles de San Juan de Luz para llegar al fronton donde estaban las bicis!! Una natacion que quede muy sastisfecho de como me salio, de los 300 participantes sali en 7º posicion del agua!!
Comienzo la bici con ganas, y en los primeros momentos de esta prueba ya consigo pasar a 2 triatletas, pero en el kilometro 12 hay una rotonda, donde los organizadores me mandan por el camino contrario, apesar de todo, me doy cuenta rapido, y doy la vuelta, pero veo de nuevo como lo que habia conseguido en pasar a los 2 triatletas, de nuevo van por delante mio (Calculo que he perdido unos 40 segundos, me da rabia...), asi que empiezo habrir gas...
De nuevo paso a estos 2 triatletas, por lo que voy 5º, al de un rato me pilla el dorsal 113, que parece que va mas rapido que yo en bici, intento pegarme lo mas posible, siempre respetando las distancias...
Pero veo que el ritmo que lleva es muy alto, ya que me suben las pulsaciones a donde no las tengo que subir, por lo que decido levantar el pie ( kilometro 50)!! En este momento soy 6º
El el kilometro 60 pillo a un triatleta, y nada mas pillarle se queda para atras, asi que yo a lo mio, ahora soy de nuevo 5º y en ratos veo al 4º!!! Por el kilometro 70 pillo al 4º, justo donde en una bajada nos sale un perro que casi lo comemos ejejejej!!!
Comentar que el circuito de bici es muy rompepiernas, todo el rato sube-baja, por lo que el desgaste en este sector fue bastante grande!! Poco a poco nos acercamos a la T2!!!
Llego a la T2 en 5º posicion a casi 3 minutos del primero y a 2 minutos del dorsal 113!!
Comienzo a correr y me cantan que voy 4º, asi que alguien se ha retirado!! No me encuentro bien en estos 2-3 primeros kilometros, pero parece que los de adelante tampoco van super, asi que poco a poco voy cogiendo ritmo...
Gracias a los animos de la gente, al paso por meta donde ya soy 3º me sube la moral y comienzo a correr unos kilometros por debajo de 4, pero esta siendo un dia muy duro y el sol aprieta mucho!! Los de delante tampoco van bien del todo y asi el kilometro 9 le paso al que va 2º!!!
Cuando pasamos de nuevo cerca de meta me cantan que voy 2º a 1:45 del primero, pero en ese momento empiezo a notar fatiga, incluso me paro a mear ya que no aguantaba jejejeje, van pasando los kilometros y voy cada vez mas despacio, y ya veo que va a ser imposible pillar al primero, asi que mi objetivo pasa por mantener la 2º plaza!! Por el kilometro 16-17 veo que viene Aitor Tejeria 3º , pero viene bastante lejos, asi que corriendo un poco mas trankilo me conformo con la 2º posicion!!!!
El primero(dorsal 113) emplea : 4:28:49 yo llego a meta a 3 minutos y a casi otros 3 minutos llega Aitor!!!
CLASIFICACION
Contento con mi 6 podium del año, igualando los 6 del año pasado (1º Olimpico Riaza,1º Sprint de Senpere, 2º Garai, 2º Aritzaleku, 2º Hondarribia, 2º medio ironman San Juan de luz)!!!
Mucha moral para el dia 30 de Septiembre (Ironman challange maresme), y quizas voy a quitar la carbonilla y participo el dia 22 en comillas!
PD: ESKERRIK ASKO FORO TRIATLOI POR ESE DORSAL!!!
Parece que poco a poco voy cogiendole el truquillo a esto de las largas distancias!!!!!!!
Un saludo!!!!
2 sept 2012
-28 !!!
Buenas tardes,
28 dias quedan para mi primer Ironman!!
Despues de las vacaciones de Portugal, esta semana he vuelto a la rutina de los entrenamientos y he vuelto con muchas ganas!!!
Asi que hoy echo una de las burradas mas grandes de mi vida entrenando: 2,15 km nadando, 117 km de bici y 24 km de carrera a pie jajajaj, mas de 6 horas de entreno, ahora me duelen las piernas pero que agusto que me he quedado ejejje!!
Ahora la siguiente semana sera de descarga, ya que despues de estar 2 fines de semana sin competir (Que duro se me ha echo jajaaj!!) el proximo sabado participare en el triatlon de San Juan de Luz (medio Ironman)!!!
Por otra parte, ya han salido las clasificaciones del circuito vasco navarro de triatlon, donde por tercer año consecutivo voy a subir al podio en la clasificacion masculina absoluta. En el 2010 fui 3º, el año pasado 1º y este año vuelvo a repetir el 3º puesto del 2010!! Por delante mio Jon Unanue y Egoitz Zalakain!!
CLASIFICACION DEL CIRCUITO VASCO NAVARRO 2012
Tambien, comentar que tengo a 3 nuevos pupilos con muchas ganas, espero ayudarles en todo lo que pueda http://gorkabizkarraentrenador.blogspot.com.es/
pd: Que envidia pase ayer al ver la clasi de Zumaia y Guadalajara jejejee, pero ahora mi mente esta puesta en el Ironman!!
Un saludo!!!
28 dias quedan para mi primer Ironman!!
Despues de las vacaciones de Portugal, esta semana he vuelto a la rutina de los entrenamientos y he vuelto con muchas ganas!!!
Asi que hoy echo una de las burradas mas grandes de mi vida entrenando: 2,15 km nadando, 117 km de bici y 24 km de carrera a pie jajajaj, mas de 6 horas de entreno, ahora me duelen las piernas pero que agusto que me he quedado ejejje!!
Ahora la siguiente semana sera de descarga, ya que despues de estar 2 fines de semana sin competir (Que duro se me ha echo jajaaj!!) el proximo sabado participare en el triatlon de San Juan de Luz (medio Ironman)!!!
Por otra parte, ya han salido las clasificaciones del circuito vasco navarro de triatlon, donde por tercer año consecutivo voy a subir al podio en la clasificacion masculina absoluta. En el 2010 fui 3º, el año pasado 1º y este año vuelvo a repetir el 3º puesto del 2010!! Por delante mio Jon Unanue y Egoitz Zalakain!!
CLASIFICACION DEL CIRCUITO VASCO NAVARRO 2012
Tambien, comentar que tengo a 3 nuevos pupilos con muchas ganas, espero ayudarles en todo lo que pueda http://gorkabizkarraentrenador.blogspot.com.es/
pd: Que envidia pase ayer al ver la clasi de Zumaia y Guadalajara jejejee, pero ahora mi mente esta puesta en el Ironman!!
Un saludo!!!
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