23 feb 2015

Duatlon de Astillero! Buenas sensaciones! 7º

Muy buenas a todos

La semana pasada, no termine muy contento con la carrera que hice en Galizano y ayer me quise quitar la espina con el duatlon de Astillero, y lo conseguí!!!

En la salida 150 participantes y entre los favoritos Dani Bayon y Almagro (Que venia de ganar el duatlon de Ermua).

Se da la salida y Bayon se marcha para adelante, yo por mi parte me encuentro comodo corriendo y me pongo a tirar y estirar el grupo. Hacemos un grupo de 5 (Sergio Correa, Manu Vega, Pelayo, Almagro y yo) . Corriendo los 6 kms en menos de 20 minutos, muy buen ritmo.


Llegamos a boxes y a por la bici, 26 kms por delante y por la cabeza me pasan los fantamas de que la rueda va frenada, ya que la semana pasada es lo que me paso, pero esta vez NO,

Hice buen parcial de bici y aqui las comparaciones con respeto al duatlon de Galizano

Duatlon Galizano /Duatlon de Astillero (Parcial Bici)

Sergio Correa          49:50  /  43:17
Felipe Santamaria:  50:11  /  41:18
Sergio Bolado:        51:10  /  43:09
Iñigo Labayen:        51:06  /  43:30
Sergio Gonzalez:     50:52 /   42:55
Gorka Bizkarra:      53:38  /   43:30

A todos les quite entre 1-3 minutos. Parece una tontería, pero hay que saber cuidar el material y llevar todo muy bien, Y todavía espero mejorar la cabra y poner en mejores condiciones.



Termine la carrera en 7º posicion, y con la moral mas alta que la semana pasada.
La carrera gano Bayon, 2º Almagro, 3º Correa, 4º Pelayo, 5º Vega, 6º Santamaria y 7º Yo.

Aqui la CLASIFICACION

Por equipos quedamos en 2º posicion.


La siguiente semana, toca ser entrenador, el sábado por la tarde con mis chavales del club natación de Tabira, por lo que no competiré en Mungia. De momento la siguiente prueba sera el duatlon de Castro Urdiales, pero igual habrá que pegarse en alguna carrera popular un buen calenton, antes de este duatlon!!

Atopeeeeeee

16 feb 2015

Duatlon de Galizano, comenzando la temporada!

Buenos días

Ayer di el comienzo a una nueva temporada. Mi 8º temporada desde que me enganche a este deporte de duatlones y triatlones.
Este año como novedad, me he sacado la licencia con la federación cántabra, estoy muy contento con mi club Triatlon Santander, hay gran ambiente y muy buenos compañeros!
Por ello los duatlones que haré en los meses de febrero,marzo y abril serán en tierras cántabras.

Salio un día muy malo de lluvia, viento y frió y como ya sabéis mi rendimiento baja mucho con esta climatología, yo soy mas de primavera-verano. Pero estamos en invierno y es lo que toca.

Antes de dar comienzo la carrera y cuando probaba la bici con las ruedas, me di cuenta que el freno delantero rozaba mucho con la rueda y el muelle del lado derecho no volvía a su sitio y se frenaba completamente la rueda.
Mi compañero Javier Alonso se presto a ayudarme a intentar arreglar el percance y ponerle solución antes de la carrera, pero fue imposible y estuve a punto de no salir en la carrera. Pero lo que tenia claro, era que si quiero disputar el circuito cántabro (son 10 pruebas y se hay que hacer mínimo 7), había que luchar, así que decidí salir en carrera y intentar tocar el freno lo menos posible para que no me frenara la rueda.

La carrera, comenzó con un primer sector de 6 kms. Donde Beñat Arnaiz fue superior al resto desde el principio. Yo este primer parcial lo corrí muy bien, de menos a mas y entre en la transición en la 7º posición, incluso por delante de Manuel Pando.



Pero nada mas coger la bici, me di cuenta que el freno iba tocando la rueda e iba frenado, fui jugando-me un dedo toda la carrera, para intentar que no me frenase mucho, pero era imposible. Y así fui perdiendo posiciones, hasta llegar a la T2 en 19º posición.

Solo quedaba, correr los ultimos 3kms y pude lograr terminar la carrera en 16º posición. Creo que sin los problemas mecánicos hubiera estado en el top-10 y ayudando a mi equipo. Aunque ayer Sergio (2º), Toñin (6º), Javi (8º) y Cuesta (9º), estuvieron espectacular y se gano por equipos!!! Aupa Triatlon Santander!

Os dejo la clasificación, y si veis bien los tiempos, se aprecia mi mal parcial de bici.

http://uno.es/images/stories/2015/DuatlonCantabria/general.PDF

Pd: Esto no ha echo mas que comenzar, y es mejor que pasen estas cosas al principio de temporada y poner todo en regla para las próximas competiciones.

Estos serán mis competiciones de duatlones, donde espero ir mejor que ayer. El proximo domingo atopeeeeeeee

22 feb: Duatlon Astillero
15 mar: Duatlon Castro
22 mar: Duatlon Zornotza
29 mar: Duatlon Torrelavega
4 abri: Duatlon Santander
12 abri: Duatlon Reinosa
18 abri: Duatlon Polanco

Un saludo

9 feb 2015

Media maraton de Tudela!

Muy buenas

He pasado el fin de semana en la localidad de Tudela en Navarra, viendo el temporal que teníamos en casa y que tenia mono de bici ...

El sábado hice 100 kms con la bici, por las cercanías de Tudela y el domingo tocaba la media maraton.

En un principio y viendo que hacia mucho viento, decido cogerlo como un entrenamiento, ya que iba a ser difícil conseguir mejorar mi marca personal.

700 participantes en la prueba y entre ellos Martin Fiz, Toñin Blanco, Iban Rodriguez, Gaizka Romero, Angel Castillejo...

De salida se van formando grupos y me quedo del primer grupo en el kilometro 4. Van 5 atletas por delante y nosotros vamos otros 5, entre ellos Iban Rodriguez.

Me encuentro muy bien de piernas, pero el problema es el cierzo jeje, hay bastante viento y de vez en cuando cuesta mantener el ritmo de 3:30 el kilometro. El kilometro 10 lo pasamos en 34:30, así que vamos a buen ritmo, y si seguimos así puedo estar entorno a mi mejor marca personal.

                                          Con el mejor atleta del mundo, mi idolo Martin Fiz!

Pasan los kilómetros y cada vez somos menos en el grupo y adelante también se ha roto la carrera, el kilometro 17 paso a tirar del grupo y poco a poco voy descolgando a los integrantes, y solo me sigue Iban. Cuando quedan 2 kms, veo el reloj y me doy cuenta de que si aprieto puedo conseguir mi MMP, pero por solo 10 segundos se me escapa.

Mi tiempo en meta es de 1:13:55,   6ºposicion y superado por unas maquinas del atletismo.

CLASIFICACION

1 SANTIAGO GIMENEZ, CAMILO 1 :11:04
2 BLANCO MINAYA, JOSE ANTONIO 1 :11:30
3 FIZ MARTIN, MARTIN 1 :11:32
4 BLANCO GUTIERREZ, TOÑIN 1 :12:57
5 RODRIGUEZ MARTINEZ, IBAN 1 :13:52
6 BIZKARRA ETXEGIBEL, GORKA 1 :13:55

pd: Contentisimo con el resultado, por que hoy con un dia como en la media de Gasteiz, estoy seguro que lograba mejorar mi marca, asi que, feliz!!

Con esta carrera doy por finalizada las carreras populares y ahora comienzan por fin los duatlones! iupiiiii

-15 feb: Duatlon de Galizano
-22 feb: Duatlon de Astillero

Un saludo

1 feb 2015

Durangoko Herri Krossa. Cross popular de Durango 4º puesto!

Muy buenas

Hoy a la mañana, abrir la persiana y ver todo nevado y comprobar el frió que hacia...

Pues nada, ponerse las zapatillas y a Durango, ya que se celebraba la carrera popular organizado por los mugarra triatloi taldea.

10 kms, que si no llega a ser por el temporal, es un recorrido para hacer marcas y encima esta homologado. Hoy no era el día para correr rápido...

Antes de la salida una buena granizada, que ha dejado la carretera blanca...



He salido con mucha precaución, aunque la gente ha salido rápido, al paso por el kilómetro casi dos todavía iba sobre el puesto 15, poco a poco he ido remontando y entrando en calor (o algo parecido).
Había que dar dos vueltas a un circuito de 5 kms, al paso por la primera meta iba entre los 5 primeros , junto con Julen Ozaeta, Osoro, Mimeza, Garcia y yo.


La segunda vuelta se me atragantau un poco, pero aun así he sabido sufrir para mantenerme en 4º posición y con un tiempo de 33:55 terminar un 10000 que no era nada fácil. Así que contento!!

Hoy felicidades, a los 300 valientes que hemos participado, todos ellos han sido ganadores, pero por encima de todos un Julen Ozaeta que esta fuertisimo, ZORIONAK Julen!


Os dejo también el resumen de la semana:

Semana 2 (26 de enero - 1 de febrero)

Lunes: 2h15min de bici + 2800m agua
Martes: 1h15min correr (3*3000) + 1400m agua
Miercoles: 3h40min + 30 min progresibos  + 2400m agua
Jueves: 2h bici + 1h10min correr (20*300) + 2000m agua (10*100)
Viernes:  1600m agua
Sabado: 30 min rodillo + 30 min correr

Domingo: Carrera popular en Durango. 4º puesto. 10 kms en 33:55

Un saludo a todos!!!