Nuevo podium!! 3º en el triatlon de Rasillo!! Sigue la racha!

Buenas tardes,

El sabado a la tarde participe en el triatlon de Rasillo, una prueba en la que en su primera edicion (2010) fui el vencedor de la prueba!!

Despues del podium obtenido en la prueba de Sierra Nevada, venia con la moral a tope, aunque un poco cansado, la semana post sierra nevada, ha sido tranquila 2 dias de descanso total, 2 dias de paseo y 2 dias apretando!!!

200 participantes, y entre los participantes ha destacar emilio monagas y felipe santamaria! Emilio ya fue 4º en aritzaleku y felipe me gano en buelna, asi que sabia que estos dos triatletas estarian por encima mio, y asi fue!!

Sali del agua en la posicion 12º, y Emililo salia conmigo, intente segirle pero iba como una moto en bici y fue imposible segirle!! Poco a poco fui recortando y pasando a triatletas, y llegue a la T2 en 3º posicion!!

No he comentado las distancias, eran 1200 metros de natacion, 34 kms de bici y 7 kms de carrera a pie!!

En la carrera a pie intente apretar, para intentar pillarle a felipe santamaria, pero fue imposible recortar tiempo, por lo que termine en 3º posicion!! Muy contento!

Sigue la buena racha, otro podium mas para este 2013, y ya van 5 jejej

PD: Me quedan 6 semanas para wales, 5 seran de carga y la ultima de descarga, asique los proximos 35 dias seran importantes, mañana comenzamos pensando en Wales!!
Aun asi tengo pensadas correr todavia unas pruebas como entrenamiento, y en las que llegare tocado, por la carga, pero donde intentare utilizarlas como buenos entrenos de calidad:
-4 de agosto: Tri de Pamplona
-11 de agosto: Tri de Castro
-24 de agosto: Tri de Murcia (Al mudayna)
-8 Septiembre: IRONMAN WALES!!

A tope con los 35 dias que me vienen

Por ultimo felicitar a mi pupilo Aitor Beneitez por ser finisher en la challange vitoria! Zorionak Aitor! y también a Asier Ruiz por quedar el primero en esta cita en la modalidad de relevos!!

Un saludo!!

Podium!! 3º en el triatlon de Sierra Nevada!

Buenas tardes,

El triatlon de Sierra Nevada, es diferente a un triatlon normal, y digo diferente ya que hay pocos triatlones en el mundo que se han tan duros!! es un triatlon medio ironman con 2 kms de natacion, 82 kms de bici y 20 kms korriendo, pero los desnibeles + acumulados tanto en el sector de la bicicleta y el sector de carrera a pie son durisimos (en la bici tiene 2600 metros de desnibel positibo, y corriendo se sube a la altitud de 2800 metros!! Increible!!

Por ello, el 1 de enero, cuando se abrieron las iscripciones no dude en ningun momento en apuntarme!! era junto al (Ironman de Wales) , el objetivo mas grande de la temporada!!

Asi que en estos ultimos 20 dias de julio y aprovechando el buen tiempo sume unos buenos entrenos de bici, y tambien no competir la semana pasada, hizo que llegara fresco y con ganas de hacer buen papel y de paso quitarme la espina del de Garai!

La cronica!!!

9 horas de autocarabana y con mi famili hacia granada el jueves a la tarde! El viernes bañito en el pantano de canales y subir a la estacion de eski a recoger dorsales y dejar la gorra, geles (Keep Going) y zapatillas (zoot) en box!! Cenar pasta y a la cama!!

A las 6:00 de la mañana, me despierto , desayuno y a la T1 a dejar la bici!! Y luego a la salida!!
El agua estaba a 23º grados, por lo que el neopreno prohibido!!

Despues de nadar los 2000 metros y salir en la 19º posicion del agua, para llegar a boxes habia que subir 1 kilometro korriendo donde estaban colocados los boxes!! Una transicion rapida y salgo de la t1 en la 14º posicion, bien!!!

Comienza mi mejor sector, en los primeros kilometros me junto con otros dos competidores y afrontamos la bajada hacia la ciudad de Granada en compañia, luego en el kilometro 15 comenzamos a subir el puerto monachil!! Un puerto que se sube en la vuelta españa, con rampas del 14% y donde poco a poco voy pasando a triatletas hasta que en el alto del puerto me posiciono en 7º lugar!!

 

Despues del alto 15 kms de bajada, para luego afrontar la dura subida de Sierra Nevada (puerto de categoria especial)!! Voy con buena cadencia, gracias a mi hermano, que estuvo alli concentrado hace dos semanas y me dijo de la dureza que habia, decidi poner un piñon de 28 dientes!!

 

Asi , van pasando los kilometros y la gente me va animando, me dicen animo chabal que llevas al 5º y al 6º a la vista, animooo!!

 

Me voy creciendo, y asi alcanzo antes de la t2 a todos los triatletas menos al primero!! Entro en la T2 en 2º posicion y con el 2º mejor parcial de bici, SUBIDON! 

 

Solo queda correr, y comienzo con mucho miedo, ya que viendo lo que me paso en Garai, estaba acojonado y mas sabiendo que tenia que subir en los primeros 12 kms de la carrera a pie 600 metros de desnibel positivo!! Los primeros 3 kilometros los hago bien, pero en el kilometro 4 me comienza la tripa a botar, por lo que bajo el ritmo y soy alcanzado por el 3º clasificado!!

 

Ese fue el momento mas duro de la carrera, casi me vengo para abajo, pero esta vez, comence a pensar en cosas positibas y es cuando a partir del kilometro 8 cuando comenze a correr mucho mejor, vi que no peligraba mi podium arriba del todo, ya que le llevaba 4 minutos al 4º clasificado y ya solo quedaba bajar!!!

 

 

Y asi y sin darme cuenta y despues de casi 6 horas haciendo deporte, llegue a meta fundido, pero muy CONTENTO, consiguiendo el 3º puesto de unos de los triatlones del mundo! lo recordare siempre!!

CLASIFICACION

Entrevista y todo que me hicieron al llegar a meta jajajaja

 

 

Aqui en el podium junto al ganador (Alberto Casillas) y el 2º Jose Antonio Gil!! Muy contento!!

PD: Quiero agradecer y dar gracias a Keep Going, a la tienda Vibike, a Spiuk y a mi club mugarra triatloi taldea, por ayudarme a conseguir un sueño que he tenido durante varios meses!! y tambien dar las gracias a todos los que me habeis felicitado via facebook, twiter y WhatsAp!!
MUCHAS GRACIAS!!

Ahora a pensar en el Ironman de Wales de Septiembre, y por el camino a disfrutar de unos triatlones sprint y olimpicos para conseguir un punto de chispa!!!

Por ultimo comentar que este ha sido mi cuarto podium del año:

1ºDuatlon de Galilea
2ºTriatlon sprint de Sempere
3ºTriatlon de sierra nevada (medio ironman)
3ªDuatlon de Galizano

Gracias por aguantar y leer esta chapa ajjajajajaj!!!

Semana sin competi!! Semana de entrenos y quedada en Vitoria! 5 dias y SIERRA NEVADA!

Buenas noches,

Esta semana y despues de que en Garai no me saldria la carrera que creo que debia hacer, me he puesto a entrenar en serio! Quedan pocas semanas para el IRONMAN de WALES (8 septiembre) y esta semana no tenia prevista ninguna competicion!! Me ha venido muy bien y he aprovechado para entrenar y descansar!!

En total han sido muchas horas, y muchas salidas en bici, por ejemplo el miercoles hice 155 kms, el sabado 168 kms y hoy me he acercado a la quedada de Vitoria, organizada por la tienda (Vibike), tienda que suele ayudarme con sus materiales (zapatillas zoot y neoprenos)!!

La organizacion de marabilla, nos hemos juntado unos 80  triatletas y apesar de algun que otro susto en el sector ciclista, hemos hecho 121 kms de bici y unos buenos 18,5 kms korriendo!! Vamos que un entreno muy bueno!!

TENGO QUE DECIR MUY ALTO Y CLARO!! Hoy los organizadores (Vibike, Jorge, Ruben, David) se han portado de marabilla, tanto con los buenos avituallamientos, como buenos premios que han sorteado, vamos que para repetir sin duda!!

Y todo GRATIS!! Increible las tortillas....

Bueno, ahora una semanita de deskarga y el jueves a la tarde ha SIERRA NEVADA, al triatlon mas duro posiblemente de España y del mundo!! medio ironman de los duros!!! con dos puertos (monachil y sierra nevada y mas de 55 kms en subida 2600+ ascendidos) A disfrutar!!!
Toda la informacion en www.triatlonsierranevada.com

Un saludo !!

Un paso para atras para coger fuerza e impulso!

Buenas a todos!!

 

Ayer Triatlon de Garai, una prueba marcada en rojo en el calendario, pero ayer no fue mi dia!! Todos tenemos algun dia malo en una temporada tan larga como la mia, y tuvo que ser ayer!
Sali del agua en buena posicion, junto a los buenos, (Javi, Regi, Jubera ...), en la bici hasta el kilometro 20 fui muy bien, comodo en la bici!
Pero en un abituallamiento cogi un bidon de agua que estaba muy fria,... y le di 2 tragos que me producieron un corte de digestion y desde ese momento y hasta el final, mi estomago parecia un balon hinchado,

 

 Aun asi, llegue a la T2 en 7º posicion, pero sali a correr y ya en kilometro 1 tuve que parar a echar las tripas, pero segi (soy un cabezon), y cuando llegue al kilometro 4, me pare del todo, justo donde estaban mis padres!
Me quite el dorsal y cogi la decision de retirarme (la cual hubiera sido mi primer DNF de la temporada) y me di la vuelta en direccion a meta, pero es cuando vino mi hermana y me animo a segir, me dijo que me aconpañaba un rato, entonces es cuando de nuevo y con su gran ayuda (me ayudo durante un km ) segui y asi poco a poco hice todo el recorrido y finalize la prueba! Eskerrik asko ANE!
PD:Lo facil hubiera sido retirarse, pero estoy contento por finalizar cuando las cosas no son faciles! Esto me hace mas fuerte!

 

 

Un paso para atras para coger fuerza e impulso!! El 18 de julio me voy de vacaciones 4 dias a granada y participare en el triatlon mas duro del mundo !! un medio ironman con 60 kms de subida en bici, casi 3000 metros de desnibel acumulado y luego corriendo 20 kms y se sube al pico veleta a casi 3000 metros de altitud!!

 Toda la informacion en www.triatlonsierranevada.com/

 

Muchas gracias a todos por los animos, y zorionak de nuevo a los organizadores del triatlon de garai por sacar esta prueba adelante y tan bien organizado!!

 

AAAA Y NO ME QUIERO OLVIDAR DE MI PUPILO ASIER RUIZ!! ayer fue el primer pupilo que entro por delante mio en una carrera , ademas haciendo un carreron , estando cerca del top-10 , increible, zorionak!!

 

y zorionak a txemita tambien por echarle huevos y finalizar en su estreno en el medio ironamna!!

Triatlon internacional de Donostia! 7º !! Vamos a mas...

Buenas noches,

Ayer a la mañana participe en el triatlon de Donostia! El memorial onditz!! Casi 800 participantes en la linea de salida, y buen nivel y algo de bruma con pequeño xirimiri!! Vamos tipico de Euskadi ejeje

A esta prueba venia de mucha carga, tanto de competis como entrenos, ya que la siguiente semana es el triatlon de garai y es un objetivo que tengo en mente, asi que no sabia como iba a responder...

Se da la salida, y no encuentro ritmo nadando, me falta chispa!! pero es normal, ya que las ultimas competiciones todas han sido medio ironmanes! Asi que voy diesel, pero voy!! Salgo bastante retrasado de la natacion (58º) a 4 minutos de la cabeza, pero con ganas de remontar en bici!!

Nada mas coger la bici, me meto en un grupo con Pello Osoro y Jon Agirre, vamos a relevos y en los primeros kms se suben un par de repechos y se rompe el grupo, por lo que marcho para delante en compañia de Jon y pillamos a Aitor Tejeria! Nos juntamos los tres y vamos dando buenos relevos en direccion a Orio!!

Antes de llegar a Orio pillamos el grupo donde marchan entre otros Ricardo de Goñi, Aitor Regillaga, Adur Eskisabel... y un poco mas adelante justo en las primeras rampas hacia Igeldo, pillamos a otro grupo donde esta Imanol Etxeberria, Alex Altuna..

Ya coronando arriba nos cantan que vamos sobre el puesto 9-10º , asique buena remontada que he echo en bici!! Lo que pasa es que la carretera esta mojada y no arriesgo en la bajada en direccion hacia la concha, y asi somos pillados por Iker Leonet, Tejeria,Loinaz...

Entramos del puesto 7 al 15º a la T2!!

Solo queda correr, y todos salen como locos de la T2, yo salgo de menos a mas y cada vuelta la hago mas rapido, siendo el mejor del grupo , solo soy superado por Muller, que en la bici habia tenido problemas estomacales y al final paso a Iñigo Eizagirre, por lo que consigo entrar en una meritoria 7º plaza! Carreron y agusto!!

La carrera la gana Godoy (Reciente campeon de españa) , 2º Unanue, 3º Australiano, 4º Okamika , 5º Regi, 6º muller y 7º Yo!!

CLASIFICACION

PD: Contento, ahora a recuperar esta semana, que el sabado toca el triatlon de Garai, este año cto de euskadi, haber que tal sale!!!

No me quiero olvidar de la tieda Vibike, por porcionarme sus materiales de Zapatillas y neoprenos (y tambien dar gracias a Iker Oleaga , por su gran ayuda), tambien gracias a KEEP GOING, este año no estoy teniendo problemas estomacales y todo gracias a ellos! y tambien gracias a Spiuk, por los zapatos y gafas!! Y muchas gracias a todos por los animos que me mandais todos los dias por facebook o twiter!

AAA y zorionak a mi pupilo Aitor Beneitez que en dos años conmigo ha mejorado mucho, este año ha quedado en el puesto 220 de los 750 participantes y bajo su tiempo del año pasado en 9 minutos!! Zorionak Aitor!!

Un saludo a todos!!