29 abr 2011

Vibike- bikes & triathlon!!

Buenas tardes,

Tengo muy buena noticia!!, 
Gracias a un buen colega jejeje, este año voy a tener una ayuda importante de material ( Neopreno y Zapatillas de correr).

La tienda Vibike- bikes & triathlon me va a portar el material que necesito para poder dar todo en los triatlones. Esta tienda se encuentra en  Vitoria-Gasteiz (Álava )Portal de Bergara 24, pab. 1. 01013

Toda la informacion de la tienda la teneis en su pagina web http://www.vibike.com/.

De momento ya me ha llegado parte del material, son las zapatillas Zoot Ultra TT 4.0



Este fin de semana los voy a estrenar en competicion, sera en el triatlon de senpere, por ahora las salidas que he echo con ellas han sido muy buenas, por lo que espero que en la competicion tambien lo sea!!!
 
Por otro lado, todavia no me ha llegado el neopreno, pero en principio sera o Zoot Prophet  (Que este año lo va a llevar Javier Gomez Noya) o el Zoot Conduit.
 
Me han comentado que es posible que me llegue para la proxima semana, de momento tendre que conformarme y correr con mi viejo neopreno en Senpere.
 
Pues nada, espero poder sacar lo maximo del material y dar las gracias mediante este blog a la tienda Vibike-Bikes por confiar en mi!!!
 
Teneis mas informacion de la tienda en http://www.facebook.com/pages/Vibike-bikes-triathlon/121485531231210
 
Pues nada, a debutar el domingo en Senpere!!!!

21 abr 2011

Resumen de la temporada de duatlon 2011!!

Buenas tardes,

La carrera de Arrigorriaga fue el ultimo dualton de esta temporada, ahora comienza la temporada de triatlon. Los primeros compromisos seran:
-1 de mayo: Sempere (Olimpico)
-7 de mayo: Bermeo (Sprint)
-14 de mayo : Ecotrimad (1,9-76-21) (Clasificatorio para el campeonato de España de media distancia)

El balance que hago de los duatlones es buenisimo (He corrido un total de 9 duatlones y he terminado todas entre los 15 primeros).

Aqui van los resultados :(2011) 9 duatlones




Ademas si conparo con otros años, he visto una progresion notables, aqui van las tablas desde que inicie la competicion de duatlon en 2008.

Resultados (2010) :8 duatlones

Resultados 2009: 7 duatlones

Resultados 2008: 9 duatlones



Conclusiones:

Si nos fijamos donde pone "MEDIA DUATLON" eso quiere decir  el puesto que he sacado de media cogiengo todas las pruebas:
Por ejemplo:
Primer parcial de correr: He mejorado todos los años y sobre todo este año.
-2008: 43,78
-2009: 40
-2010: 20,75
-2011: 11,67

Parcial de Bici: Del 2008 al 2009 tuve un bajon debido que ese invierno pase con anemia, pero luego 2010 y 2011 en bici han sido parecidos, mejorando notablemente los 2 primeros años
-2008: 20,33
-2009: 28,71
-2010: 14,88
-2011: 14,89

Ultimo parcial de correr: Este ha sido el parcial que mas he mejorado año tras año, el primer año recuerdo que en todas las pruebas se me subian las bolas jajajaja
-2008: 72,56
-2009: 70,57
-2010: 26,38
-2011: 14,44

Y en lineas generales: El puesto de carrera tambien ha mejorado todo los años menos del 2008 al 2009 debido a la anemia:
-2008: 34,78
-2009: 38
-2010: 16,38
-2011: 10

Perdonarme por la chapa, a ver si sois capaces de leer todo y entenderlo!!!

Ala creo que esto les gustara a mucha gente, para ver que se puede mejorar y progresar, pero simpre con progresando poco a poco, el año que viene mas y mejor y ahora a disfrutar de los triatlones!!!!!

Nos vemos en Sempere!!!!

17 abr 2011

Duatlon de Arrigorriaga!!

Buenas tardes,

Ayer a la tarde participe en duatlon de larga distancia en Arrigorriaga. La prueba era muy dura ya que eran 24 kilometros a pie (Divididos en 2 sectores de 12 km cada una) + 76 kilometros en bicicleta.

Como ya os adelante, a esta carrera iva con la intencion de entrenar sin marcarme objetivos de puestos ni tiempos.

Pues empezo la carrera y me cogi con una trankilidad superior a la que tenia previsto, pase el kilometro 3 y mi tiempo era de 11:21 (y eso que estos 3 km eran llanos) habria unos 80 duatletas por delante mio en este momento, luego se subia Zaratamo y fui poco a poco adelantando a la gente (todo el rato muy comodo), ya cuando corone Zaratamo (kilometro 9), vi a unos 250 metros un grupo donde reconoci a Iñaki Gabarain y Zorion Kareaga, y asi dije voy a apretar un poco y me meto en ese grupo, y lo hize asi.
Los 12 kilometros me salieron en 45:45 (primer parcial 28º).

Salimos de Boxes y en bici los primeros 40 kilometros iva muy muy comodo,  pero apartir del avituallamiento empeze a quedarme solo y baje un poco el ritmo, comi un poco y para el kilometro 65 me empeze de nuevo a recuperar, asi subi muy agusto la ultima tachuela y veia que por fin podria correr decentemente un ultimo parcia en una carrera de larga distancia!! Parcial de Bici 21º.

Ya solo quedaba correr los ultimos 12 kilometros y me encontre muy agusto durante este ultimo sector, iva pasando a gente que me habia pasado en bici (a muchos les vi andando, vomitando... y me recordaron mucho a Zarautz del año pasado y a esta misma carrera cuando participe en 2008). Por mi parte mantuve el ritmo hasta meta y el ultimo parcial hize el 12º.

Termine muy contento con la carrera en una posicion 14º, que la verdad no me esperaba .Clasificacion  .Parciales (28-21-12) lo que demuestra que fui de menos a mas!!!!

La carrera la gano Angel Vazquez segido de los 2 hermanos Urizar. Felicitarle a los 3 y tambien a Ivan Gil que aparte de ganar en Sub-23 y proclamarse campeon de Euskadi, termino la carrera en un gran 7º.

Pues nada, que ahora solo queda esperar para enpezar con los triatlones!!! Que ganas!! Devutare el 1 de mayo en Sempere!!!

Ala a descansar........

11 abr 2011

Duatlon de Azkoitia!!

Buenas noches,

Ayer a la mañana fui a participar al duatlon de Azkoitia. El duatlon era en distancia corta (8-36 en bici- 4 km al final). Despues de que hiciera toda una semana un tiempo caluroso y seco, ayer amanecio gris y con algo de lluvia.

A la carrera fui bastante cansado ya que el dia anterior hice 2100 metros de piscina y casi 90 kilometros de bici, asi que comenze mas tranquilo que otras veces.
Ya de salida se marcharon 6 duatletas( los Lagunak Yus, Arnaiz, Endika Garzia y Pello Lopez y tambien Angel Vazquez y otro) yo poco a poco fui adelantando a la gente y me coloque en el segundo grupo donde iriamos unos 10 o asi. Mire para atras y vi que a unos 50 metros venia Luis Mari Urizar, asi que el objetivo era claro (llegar antes que el a boxes). Pues si llegue antes que el(primer parcial el 15), asi que esperar a Luis mari y intentar aguantarle en bici(ese era el segundo objetivo).

En este sector ivamos unos 15 en el grupo pero Luis Mari Urizar y Gil enpezaron a arrancar y conseguieron abrir hueco, entonces pense "o les pillo o no hago nada" y arranque  y con otro chico pude contactar con los 2. Me llevaron con el gancho para arriba y no les pude dar ni un relevo (lo siento Ivan!!) y luego para abajo iva acojonado con la lluvia, pero pude aguantarles y asi consegui hacer el mejor parcial de bici de este año (7 parcial pero a muy poco tiempo del primero).

Ya en la ultimo sector hice lo que pude, pero como diria Asier Astigarra (que tengo que ser mas critico con migo mismo), pues la verdad no tuve piernas para segirles a Ivan y a Luis Mari Urizar, por lo que fue un querer y no poder jajjaja , y asi termine en el puesto 7º  CLASIFICACION

La carrera gano Angel Vazquez, pero le descalificaron, por lo que Endika Garcia fue el primero, Yus fue 2º y 3º fue Arnaiz (un gran triplete para el Lagunak, Zorionak!!!), 4ºRodrigo, 5ºUrizar,6ºIvan Gil y 7ºyo.

La siguiente carrera y probablemete la ultima de duatlon de este 2011 sera en Arrigorriaga, pero el unico objetivo que me pongo para esta carrera y pongo en mayusculas es "TERMINAR LO MAS DIGNAMENTE Y SIN LESIONARME LA CARRERA SIN OBSESIONARME CON EL PUESTO Y TIEMPO) Ya os contare el Sabado jajajajjaja

4 abr 2011

Bonito fin de semana por Estella-Panplona!! Duatlon de Egues 5º

Buenas tardes,

Este fin de semana se corrian 2 pruebas del circuito vasco (Ermua y Egues).
Decidi ir a Navarra ya que mi hermano Mikel y mi primo Egoitz corrian en el gran premio Miguel Indurain. Asi pues, cogimos la autocaravana y el sabado a la mañana partimos para Estella para  verle por primera vez en directo a mi hermano codearse con los mejores...

La carrera gano Samuel Sanchez, y mi primo y hermano terminaron la carrera en los puestos 41 y 65 respectivamente. Buen ambiente y disfrutando mucho del tiempo vimos un bonito espectaculo!!!
Clasificacion de Estella en http://www.edosof.com/2011/estella/

Y el Domingo fue mi turno, el duatlon de Egues. Por primera vez que corria en un formato distinto a la de siempre, ya que la carrera era una contrareloj individual. Cada duatleta salia cada 30 segundos y a mi me pusieron el 4 de la cola con los favoritos (Amatrain, Arnaiz, Roda, Endika Garcia, Rozas, Yus...)

Sali un poco a regular, pero viendo ahora la clasificacion, creo que sali bastante rapido, ya que el primer parcial hize el 4º, luego en bici anduve muy agusto (De momento el mejor parcial de este año y las mejores sensaciones) y hize el 8º parcial y para terminar corri bastante rapido.

Asi que termine la prueba en posicion que es hasta el momento el mejor resultado que he ovtenido en una prueba del circuito vasco-navarro.

El top ten de mucho nivel. 1.Amatrain, 2 Endika Garcia, 3 Arnaiz, 4 Agirretxe, 5 Yo, 6 Rozas, 7 Otaegi,    8 Roda, 9 Yus y decimo y primer Sub-23 Ivan Gil.  Clasificacion

Muy contento con el resultado, haber si no petamos que mis objetivos eran los tris y ya me estoy asustando de todo el tiempo que llevo en forma.

Ala a entrenar!!!