Mañana a los Alpes de vacaciones!!! Solo 2 semanas para Guadalajara!

Buenas tardes,

Mañana partire con mis aitas y mi hermana para Italia (Alpes) para disfrutar de unos dias de vacaciones y animar a mi hermano en la vuelta que va a correr... (y de mientras ya sabeis lo que voy hacer yo jajajaja, machacarme un poco en bici!!!)

Mi hermano va a participar en el Giro ciclistico internazionale Valle d`Aosta. Toda la informacion de esta carrera la teneis en el siguiente enlace http://www.girovalledaosta.it/ . Suben puertos miticos, por citar alguna suben el Col des Saisies (El puerto donde ataco Floy Landis y destrozo todo el peleton!!) (Aqui la altimetria de esta etapa http://www.girovalledaosta.it/2011/tappa2.pdf ).

Pues desde mañana hasta el dia 29 de agosto (9 dias) andare por los alpes, estare un poco incomunicado, ya que vamos con la autocaravana, y espero que nos haga buen tiempo para ver la zona que seguro que es preciosa.

Pues nada mas que contar, ya veis que este fin de semana no he competido y la siguiente tampoco lo voy ha hacer, hasta el dia 3 de Septiembre no competire (Triatlon de Guadalajara). Creo que he competido casi todos los fin de semanas desde mayo y este descanso me vendra muy bien!!!

Esta semana han sido 4 sesiones de bici (409 kilometros) , 3 sesiones de piscina (7400 metros) y 2 sesiones de carrera a pie (31 kms), igual mañana a la mañana antes del viaje me anime ir a la piscina y hacer unos metrillos!!

Pues nada mas!! Hasta la vuelta!!!

Una de las semanas mas duras de entrenamientos de la temporada!! 3 semanas para Guadalajara!!

Buenas tardes,

Agosto, Buen tiempo, Vacaciones, Descanso = Semana mas dura de entrenamientos de la temporada!!

Pues nada, que igual me he pasado un poco en la carga y machacada que me he metido esta semana, pero el objetivo de llegar lo mejor posible al triatlon de Guadalajara (3 de septiembre (1,9 nado - 80 km bici - 21 km Correr)) ha echo que me salieran estos numeros: jejejejeje

Me han salido 11 sesiones repartidas de esta manera:

Lunes: 2100 metros de pisc. + 66 kms de bici con un puerto (Alto de Sarasola) y a una media de 33 km/h

Martes: 2400 metros de pisc. + 8 km de carrera a pie (Este dia fue el dia mas suave)

Miercoles: 125 kilometros de bici con 3 puertos (Jata, Errigoiti y Autzagane)

Jueves: 2800 metros de pisc. + 14 kilometros de carrera a pie por el monte (Anduve por el parke de Urkiola y me salieron casi 600 metros de desnivel +)

Viernes: 142 kms de bici con 5 puertos (Areitio, Itziar, Aizarna, Alto de Gorla y Alto de San Asentzio) Con casi 2400  de desnivel +)

Sabado: Junto al martes el dia que mas trankilo la hize (2500 metros en la pisc. + 42 km en bici)

Domingo: Hoy he participado en una media maraton de montaña (21 kms) en la localidad de Villasuso de Mena (Burgos).
La informacion de la carrera la teneis en la siguiente web:   http://jabalitrail.blogspot.com/
Casi 300 participantes en la linea de salida y  yo con el objetivo de hacerlo como entrenamiento, y he salido muy reserbon, en el kilometro 5 mi padre me ha contado en el puesto 22º, ya en el 9 kilometro me he puesto sobre el puesto 10º, mas tarde en el kilometro 12 ya me he calentado y me he colocado en 6º lugar.

Hemos llegado a las rampas mas duras (17 km) del dia y me he colocado en 4º lugar, pero despues de una bajada los 3 que ivamos en los puestos 3º,4º y 5º nos hemos equivocado de carretera y hemos echo unos 500 metros mas que el resto, cuando nos hemos dado cuenta y hemos dado la vuelta el que iva en 6º lugar nos ha pasado, pero me he esforzado un poco en estos ultimos 2 kilometros y he consegido pasarle y asi he cruzado la linea de meta en 3º posicion y 1º de mi categoria.

Aqui las clasificaciones!!
Pues nada en resumen: 4 sesiones de piscina (9800 metros), 4 sesiones de Bici (375 kms) y 3 sesiones de carrera a pie (44 kms)!!

Esta semana intentare superarme y hacer mas kilometros si es posible!!! Objetivo Triatlon de Guadalajara!

Pues nada que tengais buena semana!

6º en el triatlon de Pamplona!

Buenas tardes,

Hoy a la mañana he participado en el triatlon olimpico de Pamplona. He andado un poco perdido para encontrar el sitio donde se hacia la prueba, ya que al llegar a la ciudad me he liado de carretera, pero he tenido suerte ya que he visto a 2 triatletas que se dirigian andando al club nautico y gracias a ellos he podido llegar a la salida jajajjaaja. (cosas que tiene cuando vas solo jajaja !!)

En cuanto a la carrera, he sido el primer sorprendido con la buena natacion que he realizado ya que he salido en 9º posicion del agua y delante de triatletas que normalmente me ganan en este sector. Ademas he bajado en un minuto respecto al año pasado en el mismo circuito. He salido justo delante de Alberto Vaquero (que el otro dia me metio un minuto nadando en Castro y tambien por delante de Raul Amatrain.

En los primeros kilometros de bici e intentado segir la rueda de Raul Amatrain, siempre dejando el espacio suficiente para que no me sacaran tarjeta ya que hoy no se podia chupar rueda. Pero en el kilometro 10 o asi ya no le he podido aguantar y he cogido mi ritmo.

En el kilometro 20 justo donde se giraba iva en 5º posicion delante mio ivan 4 triatletas del Lagunak (el Asturiano Dani Muñiz, el Argentino Martin Muller, y los navarros Iker Rozas y Raul Amatrain) pero por detras venian rapido los 2 triatletas de Tolosa (Aitor Regillaga y Alberto Vaquero) y en el kilometro 25 me han pillado. Mas adelante Aitor Regillaga se ha marchado y a boxes he llegado con Alberto para disputar la 6º posicion. El parcial de bici 6º.

Corriendo no he tenido un dia muy bueno, pero he sido muy regular y aunque en algunos momentos veia que podria incluso llegar a hacer 4º, al final me he tenido que comformar con la 6º posicion!!!

CLASIFICACION

La victoria ha sido para Raul Amatrain, 2º Dani Muñiz, 3º Muller, 4º Aitor Regillaga, 5ºIker Rozas, 6º Yo.

Hoy no ha venido mi fotografo oficial, asi que no tengo fotos jajajajajajaja

Pd: Contentisimo con la natacion y encima en la semana que menos metros he echo en la piscina, yo creo que va a ser el truco jajajajajaja
Y otra cosa que creo que es fundamental  es llevar una buena cabra en las pruebas sin drafting, hoy por ejemplo creo que los que me han ganado llevaban todos una. Habra que ir ahorrando jajajajjaa, que con mis pobres acoples.....

Pues nada con esta carrera termino un primer ciclo de triatlones que comenze el 1 de mayo en Sempere, pero todavia no ha terminado la temporada ya que en Septiembre voy a participar en algunas, ya os contare....