31 dic 2010

San Silvestre y Urte berri on!!!!

Buenas a todos,

Hoy ultimo dia del año, y como casi todos los años terminamos corriendo la san silvestre. Este año he participado en Durango. Han sido 5,4 kilometros de la carrera y ha ganado Ekaitz Kortazar, he quedado 2º y 3º ha sido Oier Ariznabarreta que no nos ha querido disputar la carrera.



Pues nada que tengais un buen final de año y URTE BARRI ON a todos!!!!!

27 dic 2010

Cto.Euskadi cross corto!!

Buenas tardes,

Ayer a la mañana participen en mi segundo cross y fue en Vitoria donde la campa estaba totalmente helado y nevado y hacia -6 grados jeje.

Para quitar el frio lo mejor fue correr, y si que se corrio rapido. El recorrido solo constaba de 4 kilometros, pero creo que ha sido una de las carreras donde mas he sufrido jajajaja. Habia que dar 3 vueltas al circuito sali de los ultimos (Saldriamos unos 125) y fui remontando toda la carrera, pero estas carreras tan cortas no me bienen bien, prefiero crosses mas largos. Al final quede en el puesto 53 de 118 que terminaron la prueba.


Por clubes salimos Subcampeones de Euskadi http://www.bidezabal.com/ !!!!!

Por lo demas la semana ha sido trankila, con unas comidas terribles jajajajja. Esta semana correre la San silvestre de Durango para finalizar un año inmejorable!!!

Un saludo!!!

19 dic 2010

Media maraton de Vitoria!!!! Objetivo super cumplido!!!! Mejor MMP!!!

Buenas,

Hoy a la mañana he participado en la media maraton de Vitoria, el objetivo pasaba por bajar de 1:18:00.

Despues de calentar un poco y saludar a mucha gente conocida, hemos empezado la carrera....

Queria ir a 3:40 el kilometro, pero ya en el primer kilometro me he juntado con los hermanos Etxeandia (Etor y Iurgi) y he dicho pues hasta que pueda les sigo, jejejeje. Les he aguantado hasta el kilometro 10-11 y de aqui en adelante he ido a mi ritmo, ellos han cambiado un poco y se han ido para adelante.

Hemos pasado el kilometro 10 en 34:59, y cuando he pasado el 20 y he visto en el reloj 1:11:11, he dicho aber si voy a bajar de 1:15:00? En este ultimo kilometro lo he dado todo, hasta he esprintado en linea de meta y el tiempo oficial ha sido de 1:14:58, pero el total 1:15:01.

Me han mandado un mensaje diciendo que mi tiempo ha sido de  1:14:58, pero he visto la clasificacion y me dan el 1:15:01. Cual es el que vale?????

CLASIFICACIONES   He terminado en el puesto 27º

He terminado super contento con el resultado, pero mas con las sensaciones que he tenido durante toda la carrera, desde aqui les doy las gracias a los hermanos Etxeandia, que me han llevado guardado jajajajaja.

Esta semana a descansar un poko que ya estoy casi en forma y todavia queda mucho para los trissss!!!

Ala a jugar a pala!!!

15 dic 2010

Solo faltan 4 dias para la Media Maraton de Vitoria!!!! A por mi MMP!!!!

Buenas noches!!

El domingo a intentar mejorar mi marca personal en la media maraton de Vitoria.

Objetivos:

- Objetivo real: Bajar de 1:20:00
- Objetivo ambicioso y posible: Bajar de 1:18:00
- Objetivo en sueños y casi imposible: Bajar de 1:16:00

Mis antecedentes en esta distancia son nefastas, aunque creo que esta vez si estoy preparado para hacer una buena marca.

Mis antecedentes:
-Behobia (20km): 1:20:49
-Media de Bezana: 1:24:07
-Media maraton duranguesado en Urkiola (Monte):1:28:00

Se admiten apuestas.........

Un saludo!

13 dic 2010

Triindor Arrigorriaga!!

Aupa a todos,

El sabado a la tarde participe en el primer triindor de Arrigorriaga, una prueba muy explosiba, donde remabamos 1 kilometro, 5 de bicicleta y 1 km corriendo.

Sali en la ultima serie con todos los gallos, en el remo me defendi muy bien, pero en la bici no fue mi dia, y quede el 8 de 10 en esta serie. En la clasificacion final el 9º
CLASIFICACIONES
Por otra parte esta semana voy a asistir a la gala de triatlon que se celebrara el dia 18 de diciembre en Zubieta, para recoger el premio del 3º clasificado absoluto en el circutio vasco.

En lo deportivo, la semana sera trankila para llegar con fuerzas al primer objetivo de la temporada, la media maraton de Vitoria!!!

Un saludo.

10 dic 2010

Mañana Triindor en Arrigorriaga!!!

Buenas noches,

Mañana participare en el triindor de Arrigorriaga. Esta prueba estara organizada por el equipo UrbikoTriatlon.
Una muy buena iniciatiba que han tenido y seguro que de aqui en adelante saldran mas pruebas de esta caracteristica.

Toda la informacion la podreis encontrar en :
http://www.urbikotriatlon.com/Plantilla%20Tri-Indoor.html

Los horarios y participantes: http://www.urbikotriatlon.com/CARRERAS/Du-Indoor/SERIES%20Y%20HORARIOS%20TRI-INDOOR.pdf

Yo saldre en la ultima serie a pelear con los mejores jajajajajajaja.
Mañana os contare............

Un saludo

8 dic 2010

Memorial Joseba Jaka!

Buenas tardes,

Hoy a la mañana he participado en Durango en la carrera popular que homenajea a Joseba Jaka.
Muy buena participacion donde entre otros estaban Oier Ariznabarreta, los duatletas Kepa Ruiz, Javier Garcia, Beñat Arnaiz y muchos mas.

De salida se ha bolado, y se ha ido muy rapido, al principio me ha costado coger el ritmo, pero una vez pasar el 3 kilometro me he ido encontrando mucho mejor y he podido acabar en el 7 puesto.

He mejorado en mas de un minuto el resultado del año pasado, asi que muy contento y con ganas de hacer una buena media maraton en Vitoria!!!!
La carrera ha ganado Oier, 2º Kepa y 3º Javier Garcia.

Por otra parte este sabado disputare el triindor que organizan los de Urbikotriatlon.

Ala a jugar a pala ajajaja

6 dic 2010

8 años despues.......

Buenos dias,

Como bien dice el titulo, han pasado 8 años desde que participe en el ultimo cross, fue en Barakaldo tenia 17 años, corria en juniors y acabe en el 10º.

Pues el domingo participe en el cross de Usansolo, pero esta vez en la categoria reina, la absoluta y en una distancia de 10 kilometros.

82 inscritos en la salida y cuando dieron el pistoletazo todo el mundo a toda leche jajajaja ( me dije esto no es una popular jajaja).

Pero me lo pase pipa entre barro, charcos y agua. Mi tiempo final fue 36:39 para los 10 km que es un buena marca para que sea en barro. Las clasificaciones no han salido, pero terminaria sobre el puesto 40º (por la mitad)

Ahora, mañana aprovechando que tengo fiesta participare en el memorial Joseba Jaka, que se celebra en durango, y el dia 19 la media de Vitoria...

Ala a entrenar

28 nov 2010

Entrenos, carrera popular en Barakaldo y mas novedades

Buenas tardes,

Ayer participe en la carrera Herri krossa de minas en Barakaldo. La carrera tenia 7,5 kilometros, sali con la intencion de ir de menos a mas y lo consegui, terminando la carrera en el puesto 6º. (Todavian no han colgado las clasificaciones). Hice en 25:45 minutos que sale el kilometro a 3:26. Muy contento....

Estos han sido los numeros de esta semana:

Natacion: 14100 metros
Bicicleta: Una salida de 50 kilometros y una sesion de rodillo (Esta semana muy pobre), pero todavia no hay motivos para precuparse...
Carrera a Pie: 54 kilometros

Novedades:

Con la intencion de mejorar la carrera a pie, este año me he sacado la licencia de atletismo con el club Bidezabal, asi tengo intencion de tomar parte en algunos crosses. Ya os ire contando como me va jajajajaaja......

Ondo segi!!!

23 nov 2010

3º en el circuito vasco de triatlon!!!!

Buenas noches,

Hoy han publicado los resultados del circuito vasco de triatlon del 2010, y he finalizado en 3ª posicion.

Hace 2 años cuando todavia era sub-23 hice 2º, pero sin duda este resultado me hace mas feliz, aber si hay gala de entrega de premios como en el 2008, que recuerdo que me dieron una cesta de navidad, jejejejeeje

Aqui se pueden ver las clasificaciones

Un saludo.

21 nov 2010

5ª Semana y la Herri krossa de Bilbao

Buenas tardes,

Estos han sido los numeros de esta semana:

-Natacion: 12800 metros
-Bicicleta: 115 kilometros y una sesion de rodillo de 40 min
-Correr: 52 kilometros

Hoy a la mañana me he animado a ir a correr a la herri krossa de Bilbao, mi intencion era hacer un entrenamiento, pero ya en competicion me he picado un pokillo y he parado el crono en 35:19 para los 10 km que tenia la carrera

Me ha sorprendido el tiempo ya que es un promedio de 3:32 el kilometro, y ademas con la gente que he podido hablar me han asegurado que el circuito tenia los 10 kilometros, asi que muy contento....

Ahora me estoy calentando para hacer la media de Vitoria, haber si podemos bajar de 1h20min... y establecer mi mejor marca en esta distancia, y echar un pike con Ivan Gil jejeje

Ala a entrenar....

14 nov 2010

4ª semana de entrenamientos y carrera popular X-treme finaga

Buenas tardes,

Esta semana ha sido de descarga, aunque hoy a la mañana se me han cruzado los cables y he ido a competir a Basauri, a la carrera popular X-Treme Finaga.

He bajado un poco el volumen y estos han sido los entrenos de esta semana:

Piscina: 10250 metros
Bicicleta: 108 kilometros
Carrera a Pie: 41 kilometros

Casi un mes y medio despues de competir la ultima carrera , ya necesitaba ponerme un dorsal, y he en vez de hacer un entrenamiento he ido a Basauri a entrenar compitiendo jajaja.
La carrera tenia 13,2 kilometros y se salia del polideportivo de Basauri, la carrera transcurria por el monte y como ha llovido, habia muchas zonas de barro.  Me lo he pasado genial en la carrera con el  barro y me he ido al suelo un par de veces sin importancia, he salido muy trankilo a ritmo de 4:30 y he terminado muy agusto (los tres ultimos kilometros que eran en asfalto a 3:30), he terminado en el pusto 29, clasificaciones.

La carrera ha ganado Oier Ariznabarreta. Zorionak Oier!!!

Haber si cuelgo alguna foto de http://www.festak.com/ . (De momento no han actualizado la web)

Esta semana de nuevo a la carga, y igual el domingo correre la Herri krossa de Bilbao (10 km). Ya veremos...

Ala que tengais una buena semana y a entrenar......

9 nov 2010

Mi hermano a Profesionales con el Orbea!!!!!!!!!

Buenas tardes,

Mi hermano Mikel el año que viene correra en profesionales con el Orbea.

Os voy a contar un poco su vida ajajajajjaja....:

A mi hermano desde muy pequeño se le veia estilo encima de una bicicleta,ya con 2 años solia andar encima de las 2 ruedas, pero hasta los 14 años no comenzo a competir.
A los 8 años opto por enpezar a jugar a eskupelota y asi estuvo hasta los 14 años. Con esta edad un dia que andaba con la bici se cayo y tuvo la mala suerte de romperse el codo. En vez de entrar miedo, opto por empezar en la bicicleta.

 Empezo en Cadetes de primer año en el Opel Ibaigane, en este primer año le costo un poco , tenia un gran sobrepeso, pero despues de cogerle el gustillo de hacer kilometros el segundo año de cadetes ya levanto los brazos, lo hizo en Elorrio.
 




Ya en juveniles siguio con su progresion, y el segundo año como juvenil gano 2 carreras (Izarra e Igorre), asi dio el salto al campo aficionado con el mismo equipo (Opel Ibaigane). El Opel hizo 2 años en aficionados y termino 6º en el Lehendakari txapelketa.


Asi, para el 3 año de aficionado ficho por el Naturgas y ha mantenido su progresion, haciendo muy buenos puestos, cabe destacar que se estreno en aficionados ganando en Murgia, 3º Gorla, 5 º Copa de España en Legazpi, 5º Cto.España Linea. Ha demostrado que en las vueltas va bien, ha corrido 5 y ha quedado el 11º en Tenerife, 12º Bidasoa, 13 ªNavarra, 13º Madrid, 25 º Giro de Italia (Participando con la seleccion de Euskadi)

Noticia sacada de Bicicilismo en la que se confirma el fichaje del año que viene, y la plantilla que tendra el Orbea

Ahora empieza un nuevo reto......

Sorte on hurrengo denboraldian!!!! ZORIONAK!!!!


7 nov 2010

3ª Semana de entrenamientos

Buenas tardes,

Otra semana que hemos acumulado volumen en las 3 disciplinas. Esta semana un poco mas de carrera a pie.

Estos son los numeros de esta semana:

-Natacion: 11500 metros
-Bicicleta: 112 kilometros
-Carrera a pie: 42 kilometros.

Despues de estas 3 semanas, la siguente semana hare de descarga, bajando un poco la carga.

Ale a entrenar...

31 oct 2010

2ª Semana (25 oct-31 oct)

Buenas tardes,

Seguimos metiendo volumen en todas las disciplinas, esta semana ha sido parecida que la primera, quizas he metido mas kilometros korriendo.
Las sensaciones han sido un poco mejor que la primera semana.
Estos son los numeros de esta semana:

-11400 metros en piscina
-131 km en bicicleta
-32 kilometros de carrera a pie

Pues nada a disfrutar que mañana es dia festivo....

24 oct 2010

Primera semana de entrenamiento (18 oct-24 oct)

Despues de casi 3 semanas de descanso, esta semana he vuelto a los entrenamientos.
De momento voy a dedicar mas tiempo a la piscina, que todavia es la disciplina que peor lo llevo.
Estos son los numeros de esta semana:
-9800 metros en piscina.
-3 sesiones de bici (viernes, sabado y domingo) en total 122 kilometros.
- 20 kilometros de carrera a pie.

El objetivo principal de la temporada sera el campeonato de España de larga distancia que se disputara en Vitoria. La intencion es de participar en grupos de edad.
El campeonato de mundo de larga distancia se disputara en Vitoria el 2012, para ello debo clasificarme entre los diez primeros en el campeonato de España del 2011.

Ese va a ser el mayor objetivo, pero tambien me gustaria subir un poco mas el nivel en las carreras del circuito vasco e intentar entrar en algun podio de alguna prueba.

Pues nada, a entrenar....

23 oct 2010

Cambios en el blog!!!

Aupa a todos!!!

Este año y ante la peticion de varios visitantes al blog, he decidido escribir en castellano.

Por otro lado, esta semana he empezado con la preparacion de la temporada 2011, mañana os cuento mas detalles y los objetivos de la siguiente temporada.

Pd: Se que a algunos no os gustara el cambio, pero creo que a la larga sera bueno para todos.

Un saludo.

4 oct 2010

2010 oso ona !!! Laburpena

Kaixo danoi!!!

Urte guztiko laburpen bat eiten saiatuko naz.

Entrenetan Azaruen hasi nintzen, 4-5 entrenamendu egin eta gaixo jarri eta 10 egun Gripe A gaz egon nintzen. Hau pasa ostien barriro apurke apurke martxan jarri nintzen. 2010 helburue printzipala Zarauzko triatloian karrera on bat eitie izen zan (ez zan ondo urten jaja).

Olan Abenduan eta Urtarrilean popular batzutan parte hartu neban , eta gura baino hobeto ibili nintzen proba hauetan (Durangoko San silvestrean 3 garren, Mungiako herri krossean 13 garren, Bilboko popular baten 8 garren).

Apurke apurke Otsailera ailegau giñen eta lehendabiziko duatloiean parte hartu neban. Astillerora (Cantabria) joan nintzen lehendabiziko duatloia korritzera, eta oso ondo ibili nintzen 11 garren postuen sartuz, baia karrera hontan lesionau ein nintzen eta hurrengo 20 egunetan ez nintzen korrika eitera urten.

Orduen pistinan hasi nintzen metruek sartu eta sartu, duatloiek korritzen barriro durangon hasi nintzen apurke apurke, Durangon 57 garren ein ostien eta aste santuko oporrak ondo aprobetxau ostien forman jartzen hasi nintzen, olan hurrengo duatloietan postu politek ein nebazan (Arbizun 8 º, San Adrianen 7 º, Ermun 11º , Bilbon 14º)
Maiatzien bizikletiai egurre emoten hasi nintzen , egune luzetu eta kilometruek sartzen Zarautzera ondo ailegetako asmuaz.

Euskal zirkuituko triatloiko probak:

Zierbenan izen zan lehenengo puntuablie (6 garren), nire ustez aurtengo denboraldizan ein doten karrera onena (klasifikaziñue ikusten doten bakotzien emozionau eiten naz jajajaaja)
1-Elgezabal, 2-Felix Martinez, 3- Jon Unanue, 4- Aritz Egea, 5- Egoitz Zalakain, 6- Ni, 7-Agirresarobe, 8- Otaegi, 9-Aitor Tejeria, 10-Arkaitz Castellanos, 11-Amatrain, 12-Gabarain, 13-Ivan Gil, 14-Endika Gartzia......... Sailkapena

Hurrengo asteburuen Bermeon eta Deban 9 eta 10 garren baia pizkat flojuau eta ia konturatu barik Ekainan sartu giñen Ondarruko karreran (6 garren ) oso gustura.

Azkenien Zarautzeko triatloie heldu zan eta kale ein neban, igerizan nahiko ondo, bizikletan gustura baia korrika hasterakuen estomaguek fallau zoztan eta erretirau ein bier izen nintzen, hau izen zan urte honetako momentu txarrena, hala eta guztiz ere hurrengo egunien Donostiko sprint-a korritu neban eta 5 garren amaitu Saikapena (Lehen aldiz partzial bat irabazten nebala, bizikleta saiuen onena)

Hortik aurrera, Lekeitio eta Donostiko Onditz probak 14 garren ein nebazan eta Uztailien deskantso txiki bat ein neban.


Nire lehendabiziko garaipena Riojan heldu zan (Triatlon sprint rasillo), nibel handirik ezan egon baia irabaztie beti kostetan da, asike oso pozik amaitu neban.

Abuztuen zarautzeko espinie kentzeko asmuaz beste doble olimpiko bat korritzeko goguek sartu jatezan eta olan Irailien Guadalajarako triatloie eitera animau nintzen. Distantzia honetan momentuz urten jaten karrera onena ein neban 26 garren. Oñino asko dau ikesteko distantzia honetan.

Urteko premixue: Euskal selekziñuaz Españako txapelketara. Esperentzi oso politte eta barriro errepikatzeko goguaz.


Olan azken karrerara heldu giñen Santanderko sprint triatloie eta urtie amaitzeko karrera on bat 7 garren.
Postu onenak:
1º Triatlon Rasillo
2º Bizkaiko txapelketa (Traitloia) (Bermeo)
3º Bizkaiko txapeleta (Duatloia) (Ermua)
5º Donostiko Triatloia
6º Ondarroa
6º Zierbena
6º Suances
6º Panplona
7º Santander
7ª Aritzaleku
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.................................

Pd: Orain arte urten jatan denboraldi onena!!! aber 2011 zer eiten dun!!!!
Laster helburu barrixek etorriko naz, oin gorpuetze deskantsora!!!

26 sept 2010

Urteko azken triatloia:Santanderren 7 garren!!

Aupa danoi!!!




Atzo izan zen, urte honetan parte hartu dudan azken triatloia. Santanderren izan zen triatloia.


Nibel politte egon zan (Hector Llanos, Jon Unanue, Felix Martinez, Aja, Ainhoa Murua....).





Uretan onena Jon Unanue izan zen eta 2 garren Hector Llanos, ni 18garren postu inguruen urten nintzen uretatik grupo majo baten (Felix Martinez, Fernando Garcia Aja, Javier Hoz....), olan bizikletan Jon eta Hectorrek erreleboka aldie atara zabien eta gu atzetik ez giñen konpondu, denbora guztian golpeka jun giñen. Hala eta guztiz ere Jon eta Hector kendute aurretik ibili zien triatleta guztizek arrapau giñuzan.





Trantzisiñora 15 eko grupo baten sartu nintzen, podiuneko 3 garren postue eta top-10 disputetako asmuaz. Korrika apurka apurka postuak aurreratu eta azkenean 7 garren postuan sartu nintzen.

Sailkapenak www.fetricantabria.com/clasificaciones/htm

1-Hector Llanos
2-Jon Unanue
3-Felix Martinez
4-Fernando Garcia Aja
5-Marcos Mendiola
6-Javier Hoz
7-Gorka Bizkarra
8-Ainhoa Murua

Pd: Oso pozik eindako karrerangatik eta urtea sentzazio onekin bukatuta orain deskantzatzera!!!



Hurrengo egunetan urte osoko kronika!!!

19 sept 2010

Autonomi arteko Españako Txapelketa!!

Aupa danoi!!

Asteburue Galizian (Cangas de Morrazon) pasau dot, euskadiko selekziñuaz Españako autonomien arteko txapelketan.

Karrerak atzo arratsaldien izen zien, Neskak 16:00 etan eta Mutilak 18:00 etan, eguraldi polite ein zaben. Distantzia sprinteko probie izen zan (750-20-5). Neskek emaitza polite atara zabien 4 garren postuen geratuz, gu okerrau 9 garren postuen. Azken generalien 7 garren.

Mutilen sailkapena Nesken Sailkapena Sailkapen Orokorra

Uretan nibel oso ona egon zan eta eskerrak bizikletan kilometro bateko errepetxo bat igo giñule, olan postu mordo bat aurreratu eta sailkapenaren erdi inguruen amaituz 59 garren. Uretan 99 garren, biziletan 6 garren eta korrika 50 garren ein neban SAILKAPENA

Pd: Oso pozik, eta esperientzia barri bat, jende asko ezagutu eta ondo pasau dot!!!! Hemendik eskerrikasko euskadiko selekziñuai!!!

12 sept 2010

Comillaseko triatloia: Txartel horia!!!!

Aupa danoi!!!

Atzo Comillaseko triatloian parte hartu neban. Triatloi hau distantzia olimpikoan ein zan. Irteeran 125 triatleta eta nibel oso ona (Unanue, Felix Martinez, Pontano, Santamaria....)

Uretan ez nintzen oso gustura ibili, eta 25 garren postu inguruen urten neban uretatik, bizikletan betiko lez postu asko aurreratu nebazan eta boxesetan 9 garren sartu nintzen, korrika saioan postue mantentzie lortu neban.


Ezuztekue klasifikaziñuek ikusterakuen izen zan (13 garren ipini oztien).


Juezei galdetzera juen nintzen, eta gorrue juezai eskure ez emotiarren txartel horixe eta sailkapen nagusisen 2 minutu atzerau ipini doztien.

Lehendabiziko aldiz triatloi baten txartel bat ikusten dotela.....
Triatloie Jon Unanuek irabazi eban.

Triatloi hau ahaztu eta ondo deskantsau ostiralien galizia aldera euskal selekziñuaz dana emotera

Galiziara joango garen triatletak

9 sept 2010

Euskadiko selekzioarekin Españako autonomien arteko txapelketara!!!!!!


Kaixo danoi!!!

Aurten inoiz egin dudan denboraldi onena izan da eta horri esker Euskadiko selekzioak deitu dit, Españako autonomien arteko txapelketan parte hartzeko.


Aurten irailaren 18 an izango da eta Galician (Cangas de Morrazon). Autonomi bakoitzak 8 gizon eta 8 emakume selekzionatu behar ditu.






Oso pozik eta dana ematera juengo ga, aurretik oingo asteburuan beste triatloi batean parte hartuko dot (Comillaseko triatloiean).


Aste hau lasai lasai ibili naz, guadalajarako esfortsuak errekuperatzen!

5 sept 2010

Guadalajarako Triatloia (26 garren!!!)

Aupa danoi!!


Atzo Guadalajarako triatloian parte hartu neban. Triatloi honetan egin behar zien distantziak (3000 metro igerian, 81 km bizikletan eta 20 km korrikan).
Aurten 2 garren aldia distantzia honetan parte hartzen dotela (Lehendabizikoa Zarautzen)

Arratsaldeko 2 etan ein zan triatloie eta uraren tenperatura 24 gradutan, asike neopreno gabe!!!!



Uretan nahiko ondo ibili nintzan eta 30 garren postuan irten nintzen, ondoren bizikletako saioa(dana gora eta behera). Bizikleta saioan oso gustura ibili nintzen eta gorputzak oso ondo erantzun zoztan. Olan postu pillo bat aurreratu eta boxesetara 11 garren postuan heldu nintzen (Bizikletako partziala 9 garren).



Horrela azken saioan hasi giñen. Korrikan 4 itzuli 5 kilometrotakoak. Lehendabiziko itzuli 2 ak oso ondo 45 minututan (10 kilometro), 3 garren itzulian indar barik gelditzen hasi nintzen, hala ere nahiko ongi, baia 17 garren kilometro inguruan (el hombre de mazo jajajajaja) eta postuak galtzen hasi nintzen, horrela helmugara 26 º postuan.









Pd: Orain arte distantzia honetan egin dudan lasterketa onena, baia oraindik badago zer ikasi. Triatloi honetan ataratzen dudan konklusioa, bizikleta saioan gehiago erreserbatu banu, ziur asko 15 garren tokian heltzeko aukera izango nukeen.


Pozik eta pizkanaka pizkanaka experientzia hartzen jejeje!!!!
Sailkapen ofizialen zain, argazki baten behin behineko emaitzak!!!





30 ago 2010

5 egun bakarrik Guadalajararako!!!!

Aupa danoi!!!
Asteburu honetan ez dot konpetidu, eta deskantsue oso ondo etorri da.

5 egun barru Guadalajarako triatloie (3 km igerizan, 90 km bizikletan eta 20 km korrikan)

Aste hau lasai lasai......

22 ago 2010

Aritzalekun 7 garren !!

Aupa !!!

Atzo Aritzalekuko triatloian parte hartu neban. Kristolako beroa ein zaben eta neopreno gabe ein gendun triatloie.


Orain arte neopreno barik ein duazen probetan oso emaitza txarrak atara duaz, baia atzo oso ondo ibili nintzan neopreno barik eta 12 garren postuen urten nintzen uretatik, horrela bizikletan topera juen nintzen eta trantsiziñora heldu giñenien aurretik bakarrik 3 triatleta euki nabezan, Patxi Vila, Hector Llanos eta Iker Rozas. Ni trantsiziñora Aitor Alberdi, Aimar Aguirresarobe eta Catalan batekin heldu nintzen.

Korrika gustura ibili nintzen eta olan ize karrera guztizen 4-5 postuen ibili ostien azken kilometruen kalambriek aukin nabezan eta azkenien 7 garren.
Diario Navarran Kronikie

Oso pozik eta orain hurrengo astien deskanso eta 14 egun barru Guadalajarako triatloie!!!

Karrerie Hector Llanosek irabazi eban.

Beste top-10 bat:

1- Hector Llanos

2- Patxi Villa

3- Raul Amatrain

4- Unai Yus

5- Xabier Bonetta

6- Martin Muller

7- Gorka Bizkarra

8- Iker Rozas

9- Aitor Alberdi

10- Aimar Agirresarobe

16 ago 2010

Aritzalekura oporretan!!

Aupa danoi!!!


3 aste bakarrik gelditzen die Guadalajararako, aurreko astie oso gogorra izen da entrenamentuetan (18400 metro igerizan, 331 km bizikletan eta 61 km korrikan) igual triatloietan hasi nazenetik aste gogorrena.

Gaur Lerate ingurure noie bakaziñuetan, gero domekan Aritzalekuko triatloie korritzeko.


Kontaukotzuek zelan urteten daben!!!

10 ago 2010

4 aste bakarrik Guadalajararako!!!! Entrenamendu gogorrak!

Aupa danoi!!!

Bueno ba 4 aste bakarrik gelditzen die Guadalajarako triatloirako, motibaziñue topera eta gogor entrenetan. Panplonako karrerako SAILKAPENA

Astelehena: 3200 metro pistinan, 44 km bizikletan eta 12 km korrikan
Asteartea: 1800 metro pistinan eta 108 km bizikletan
Asteazkena: 2100 metro pistinan eta 20 km bizikletan eta 17 km korrikan
Osteguna:2400 metro pistinan eta 91 km bizikletan
Ostirala: 3150 metro pistinan, 48 km bizikletan eta 14 km korrikan
Larunbata: 1950 metro pistinan eta 20 km bizikletan (gaur tirada luzie eiteko esperantziaz urten naz, baia etxera segiduen fundidute ajjajaa)
Igandea: 3800 metro pistinan eta 18 km korrikan.
Argazkize 2006 kue, or bai fin eeee, aber 4 astien pizkat zaintzen garen jajajaaja

8 ago 2010

Pamplonako triatloian 6 garren !!!

Kaixo!!!
Atzo Pamplonako triatloian parte hartu neban. Salidan 150 triatleta inguru eta eguraldize kristolakue. Triatloi hau olimpikue eta sin drafting izen zan (1500-40-10).

Igerizan 3 itzuli 500 metrokuek, lehendabiziko itzulize oso txarra ein neban eta 28 garren postuen juen nintzen, baia gero apurke apurke eta batez ere 3 garren bueltan erremontada politte ein eta uretatik 13-14 garren postuen urten nintzen (Sailkapenak ez dabez oniño jarri).

Bizikletan apurke apurke triatleta batzuk pasa nebazan eta olan trantsiziñora 6 garren postuen ailegau nintzen, korrikan postue mantentzie lortu neban.

Irabazlien Peru Alfaro, 2 garren Raul Amatrain, 3 garren Xabier Bonetta, 4 garren Egoitz Zalakain, 5 garren Unai Yus eta 6 garren ni.

Oso pozik eta sentsaziño onekin amaitu neban, hurrengoko triatloie aritzalekun...

Oin apurke apurke fondue sartzen Guadalajarako triatloie preparetako.



Ondo ibili!!!!

3 ago 2010

Abuztuan oporrak!!!

Aupa danoi!!

Abuztuak 30 eraino oporretan, lanera juen barik. Deskantsau, disfrutau, entrenau....

Eta guadalajarako triatloirako 5 aste bakarrik....
Apurke apurke barriro fondo pizkat eiten hasiko na.

Astelehena: 2500 metro pistinan, 60 km bizikletan
Asteartea : 3100 metro pistinan , 40 km bizikletan eta hordu bat korrikan.
Asteazkena: 2350 metro pistinan eta 88 km bizikletan
Osteguna: 1500 metro pistinan eta 10 km korrikan
Ostirala: 1200 metro pistinan eta 42 km bizikletan

1 ago 2010

Irabazi!!!! Rasilloko trialtoie!!

Aupa danoi!!!
Atzo, Rioja aldien ein zan triatloi baten parte hartu neban (Triatlon el rasillo). 120 triatleta salidan eta eguraldi oso ona. Uger pantano baten eiten gendun, bizikletan nahiko gogorra (dana gora eta behera) eta korrika be aldatzekin.

Hau da lehen aldize eiten dala triatloi hau eta ezan nibel handixe egon. Uretatik 10 garren postuen urten nintzen, eta bizikletan Ivan Gilekin batera aurreraiño heldu giñen, momentu hortan lehengo postuen Jesus Alberto Garcia (Barakaldoko triatloien 6 garren) juen zan, eta hirurok erreleboka juen ostien atzien itxi giñun.Bizikletan partzialik onena Unai Yus -ek ein zaben baia uretan atzo asko galdu zaben eta ez geuzkun arrapau


Olan, trantsiziñora Ivan eta ni bakarrik heldu giñen, atzetik Unai Yus ize 2 minutura. Korrika Ivan atzien utzi neban eta olan triatloietan lortzen doten lehen garaipena.

Pd: Nibel asko ez zan egon, baia irabaztie asko kostetan da leku guztizetan eta oso pozik, behintzet bat irabazi ot jajajaj...








Larioja.com en ataratako artikuluen Irabazlien izena Gorka Giz ipini dabe jajajaja .ARTIKULUE
eskerrak Mañarikue nazela ipintzen daben ejejej.

20 jul 2010

Beste aste barri bat

Aupa danoi!!!

7 aste Guadalajararako!!!

Astelehena: 2500 metro pistinan
Asteartea: 2200 pistina, 25 km bizikletan eta 60 minutu korrikan
Asteazkena: 2600 metro pistinan eta 50 km bizikletan
Osteguna: 3500 metro pistina
Ostirala:9 km korrikan
Larunbata: 2500 metro pistinan eta 40 km bizikletan
Igandea; 81 km bizikletan

19 jul 2010

Barakaldoko Triatloia 12 garren!!!

Aupa danoi!!!

Atzo Barakaldoko trialtoien parte hartu neban. 100 triatleta salidan eta australinuek eta Unanue faborito.

Igerizan betiko moduan (19 garren urten neban), gero bizikletan zeozer remontatzen saiatu nintzen baia aurrien oso ondo juen zien erreleboka eta imposiblie izen zan aurrien sartzie. Bizikletan aurrien 11 ko grupo bat ein zan eta oso arin juen zien, ni atzetik Roberto eta Alexekin erreleboka, baia alperrik..

Eta gero korrika gustura, azkenien 12 garren. SAILKAPENA

Irabazlie Australianue eta 2 garren Unanue!!!

Pd: Ikusite dau hemen karreran uretan aurrien urten bidala, bestela eztau zereginik. Uretan oniño asko dau mejoretako....

13 jul 2010

Zelako Agujetak!!

Aupa danoi!!
Oingo Asteburuen mendiko lasterketa baten parte hartu dot. Zumaiako Flisch Trailen.

Betidanik gustau jataz mendiko probak eta parte hartzera animau nintzen, lasterketak 27 kilometro eukin zabezan eta dana gora behera, nahiko politto ibili nintzen eta 44 garren postuen sartu nintzen. Ikusi Sailkapena. Oin kristolako agujetak dekuaz jajaja

Bueno ba atzo pistina apur bat eta 25 km bizikletan.

Asteartea: 3000 metro pistinan.
Asteazkena: 2200 metro pistinan , 20 km bizikletan eta 7 km korrikan
Osteguna: 2500 metro pistinan eta 55 km bizikletan
Ostirala: 50 km bizikletan eta 9 km korrikan

10 jul 2010

Nire anaixek Afizionatu mailan lortu dau garaipena!!! ZORIONAK MIKEL!!!

Aupa danoi!!!


Gaur egun zoriontsu bat izen da nire anixentzat, afizionatu mailan lortzen dauen lehen garaipena. Murgian izen dan karrerie eta euskaldun torneorako puntuablie. Irteeran 120 txirrindulari eta hasiera hasieratik 10 eko eskapada bat ein da eta bertatik Pello Bilbao eta nire anaixe izen die fuertienak, olan doblete polit bat ein dabe. ZORIONAK!!!



Bicicilismok dakarrena