Que rapido pasan 9 dias...

Buenas noches,

Ya estoy de vuelta...

Voy hacer un pequeño resumen de estos 9 ultimos dias de vacaciones en Portugal...

Antes de llegar a tierras lusas, el dia 19 de agosto participe en el triatlon de Alto Ebro (Reinosa). En lineas generales no quede muy contento con el resultado, ya que esperaba entrar mas adelante en la clasificacion, pero yo sin mi neopreno pierdo mucho en el agua y sali muy retrasado (34º), y aunque en bici y sobre todo corriendo (2º mejor parcial) remonte mucho, solo pude ser 8º en la general!!  CLASIFICACION

Al mediodia partimos de Reinosa hacia Portugal, y para la noche entramos en la frontera...

La razon principal de ir a Portugal, ha sido la vuelta ciclista de profesionales en la que ha participado mi hermano...

Y ya el primer dia (20 de agosto) nos dio una gran alegria, ya que estubo escapado en los ultimos kilometros de la carrera (nosotros en meta veiamos las imagenes por las pantallas). La pena fue que fue atrapado por el peloton a 5 km de la meta. Pero fue emocionante y lo pasemos genial y con nervios jejejej...

El 21 de agosto fue nuestro cumpleaños (el mio y el de mi hermano), yo para celebrar mis años hice 140 kms de bicicleta, disfrutando y haciendo lo que mas me gusta ejejeje

El 22 de agosto era el dia de descanso para los ciclistas, y nosotros tambien aprovechamos para descansar en un camping, y me pase todo el dia tirado en la piscina...

Comentar que en Portugal se vive con ganas el ciclismo, es una gran fiesta en cada pueblo que pasa la carrera, la gente se echa a la calle a animas, cosa que los ciclistas agradecen...

El 23 de agosto, mi hermano llego en el peloton guardando fuerzas, para que el 24 de agosto (etapa reina) hiciera un carreron. Este dia subian 3 puertos, uno de 14 kms y mas de 1000 metros de desnibel positibo (Peñhas de Shaudee) de 1º Categoria, mas tarde un puerto de 2º categoria y para finalizar la etapa un puerto de categoria especial (Alto Torre!!) a casi 2000 metros de altitud. Mi hermano como buen escalador termino el 11º haciendo una gran etapa!! Fue emocionante!!!!!!

Como anecdota contar que este dia sali con la bici y cuando subia el puerto de 2º categoria pinche la rueda trasera, y despues de cambiar la camara, pinche de nuevo, por lo que me quede tirado. Entonces se me acerco un Portuges, que resulto ser un exciclista de los años 75-80 y gracias a el subi el puerto en su coche!! Muchas gracias!!obrigado!!!

Pd1: Me ha sorprendido mucho el buen trato recibido por parte de los portugueses, no sabia que eran tan agradables...

El 25 de agosto me pase la mañana tirado en la playa de Pedrogao, decir que la mar estaba algo revuelta y ondeaba la bandera roja, por la tarde fuimos a ver la contrareloj!!

Por ultimo ayer, la ultima etapa de la vuelta era en Lisboa. Nunca habia estado en la capital de Portugal. Me ha gustado la ciudad. Hubo buen ambiente cerca de meta...

Pd2:Que rapido pasa lo bueno, he pasado muy bien estos 9 dias, he descansado mucho mental y fisicamente!!
Ahora que he cargado las pilas habra que entrenar de nuevo en serio este ultimo mes, el Ironman se acerca...

Un saludo y espero no haberos aburrido mucho con la chapa!!!

Regalito de cumpleanos, y vacaciones! Rumbo Portugal!!

Buenos dias,

Despues de la victoria de la semana pasada, esta semana he entrenado bastante bien, con 2 dias muy buenos de bici y carrera a pie. El miercoles realice 23 kms corriendo y el jueves hice 144 kms de bici, poco a poco preparandome para el gran objetivo!!

Por otra parte, pronto son mis cumples (21 agosto), asi que me he auto regalado un pulsometro Garmir 910 tx!!
Tenia ganas de comprarme desde hace mucho tiempo, y al final ya tengo en casa!! Espero sacarle el maximo partido a la compra!!
Si he comprado este aparato ha sido, porque quiero probarme en callella (ironman) con uno de estos pulsometros, ya que hasta ahora yo en las competis siempre voy a sensaciones, y ya tengo ganas de probar esta cosita!!

Por otra parte hoy a la tarde me marcho de vacaciones hacia Portugal!! Mi hermano esta participando en esta vuelta, y hay que ir a animarle, asi que desde hoy (18 agosto)  y hasta el 27 de agosto estare fuera!!!
Pd: Aunque antes de llegar a Portugal, mañana a la mañana participare en el triatlon de alto Ebro (Reinosa) y una vez acabada la prueba iremos directos hacia Guarda (Portugal)!!

Nada mas por contar...

Estare unos dias incomunicado, sin ordenador ejejejej!!

Siempre es dificil ganar, pero ayer lo consegui!!! Mi segunda victoria del 2012!!

Buenas tardes,

Preparados para la chapa???
Este fin de semana, he estado por tierras segovianas...

Hace tiempo que le habia echado el ojo al triatlon de Riaza, por sus distancias y recorridos, me explico...

Me apunte a este triatlon, ya que mi peor sector es la natacion, y en este triatlon solo nadabamos 1 km en vez de 1,5, ademas cuando vi el perfil de la bicicleta, vi lo duro que era, se adaptaba perfectamente a mis caracteristicas y encima se terminaba con 7 kms de carrera a pie, asi que sabia que era dificil que petase!!!

Las distancias oficiales de la prueba fueron (1 km nadando - 42 km de bici - 7 km de carrera a pie).

El viernes a las 18:00 de la tarde llegue a Riaza, y fui a ver el recorrido de bicicleta. Cuando vi el recorrido pense " todavia es mas dura y bonita que lo que ponia en la web " Asi de contento termine cuando vi el circuito...

Despues del descanso de la semana pasada, esta semana he aumentado un poco el volumen e intensidad en los entrenamientos y la verdad que me encontraba como nunca... (Que bien me han venido los dias de descanso post Vitoria)!!!!!!!!!!!!

226 inscritos en la prueba, y el unico que conocia de vista y en persona era Unai Nieto!! En la salida de la natacion me coloco en la parte izquierda y salgo junto a Unai en la posicion 13º del agua, a unos 2 minutos de cabeza de carrera!! Bien, buena natacion!!!

Me subo a la bicicleta y pienso " bueno lo peor ya hemos echo, asi que ahora a disfrutar con la cabra "
Siii con la cabra, ya que estaba prohibido el drafting!!

Poco a poco voy adelantando a triatletas, en el (km 7) esta mi padre y me canta que voy 9º, biennnn

Cada vez voy mas rapido, y sigo adelantando a los que marchan por delante mio, a mitad de recorrido damos la vuelta y en el giro comienzo a contar a los que van delante y solo quedan 4!!!

A falta de 8 kilometros para llegar a Riaza, pillo al 2º,3º4º!! No me fio de ninguno, ya que no se como correran despues, asi que nada mas llegar a la altura de ellos intento descolgarles y lo logro!!!

Solo marcha un triatleta por delante (Jaime Rosado), le tengo a la vista, pero me cuesta quitarle tiempo, voy a unos 20 segundos de el, cuando de repente y a falta de 2 kms para llegar a la T2 se cae y se pega un leñazo el pobre!! puffffff!!

Asi que ya solo queda la moto que habre carrera por delante, y asi consigo llegar el 1º a la T2!!! Hago buena transicion y mi padre que esta alli (como siempre, acompañandome a todos los sitios, que grande!!), me canta la referencia (30 segundos, benga a topeeee)!!! (parcial de bici 1º)

Comienzo a correr y las sensaciones al principio no son del todas buenas, ya que estoy sufriendo mucho, pero se que hoy toca eso sufrir, sufrir y mas sufrir, ya que los de atras pisan fuerte!! De repente veo a mi compañero de club a Javi Miguel con la bici y animandome (eskerrik asko Javi!) esto me motiva!!!

Poco a poco voy aumentando el tiempo con los persegidores, y asi y ya en el ultimo kilometro empiezo a disfrutar de esta nueva victoria!! Dedos para el cielo (siempre dedicando a mi abuelo), aplausos de la gente, emocionado y meta, siiiiiii!! Al final 47 segundos de ventaja!

CLASIFICACION

Siempre es dificil ganar y ayer sufri mas que otras veces, pero lo consegui!!!!!!!

Entrando victorioso en la meta!!!!!!!!

Pd: Mis victorias hasta el momento han sido estas:

2010 (Triatlon Rasillo): 1º Yo, 2º Ivan Gil, 3º Unai Yus

2011 (Triatlon Alto Ebro): 1º Yo, 2º Fernando Roman, 3º Victor Carrera

2012 (Triatlon Sempere sprint): 1º Yo, 2 º Thor Berben, 3º Nicolas Boyer
2012 (Triatlon short Riaza): 1º Yo, 2º Javier Barragan, 3º Ariel Hernandez

Yo siempre digo, que el valor de las victorias da el podio, es decir quienes son el 2º y el 3º clasificado, asi que he averiguado un poco el palmares de Javier Barragan y Ariel Hernandez, y me he llevado una grata sorpresa, ya que son mejores de lo que creia yo, por eso tieme mas merito esta victoria!

Javier Barragan es de Caceres, y su especialidad es la natacion, pero tiene muy buena carrera a pie, por ejemplo hace un par de semanas en uno de los clasificatorios del campeonato de españa de elite (en Pontevedra)  se clasifico en el 9º Clasificacion !! Ademas de ganar varios triatlones (Triatlon de Plasencia, tambien hace poco el Ican de Valladolid en distancia corta...)

Y el 3º (Ariel Hernandez) tambien es muy bueno, ya que hace un par de semanas, participo en el triatlon de Palmaces, donde quedo en 7º posicion y con solo ver el nivelon que hubo en esa prueba, es para que yo este todavia mas contento!! Clasificacion de Palmaces!!!

Que subidonnnnnn!!!! A segir trabajando, que si se trabaja, llegan los resultados!!!! Eskerrik asko a todos por las felicitaciones!!!!!!

pd2: Y del 19 al 26 de agosto a Portugal de vacaciones y a animar como nunca a mi hermano!!

Ondo segi!!!!!!

Otra medalla de chocolate (4º En el triatlon de Pamplona)!!

Buenas tardes,

Como dice el titulo, otra medalla mas de chocolate!! Por sexta vez que termino en un duatlon o triatlon en 4º posicion esta temporada (Galizano, Ermua, Bermeo, Ondarroa, Suances)!! Esta vez ha sido en Pamplona!!!

Despues del Mundial, y de estar descansando toda la semana (4 dias en las que no he echo nada), ayer a la mañana me desplace al triatlon de Pamplona (CNP)!!!

Cuando me levante a la mañana (06:15) y vi que estaba lloviendo, casi me quedo en la cama!!, pero al final decidi coger los bartulos y marchar para Iruñea y tuve suerte ya que en Pamplona lucia sol!!!

En cuanto a la competicion, este año han echo dos salidas (uno para populares y otra para los Elites), la natacion fue un caos, ya que los populares todavia no habian terminado de hacer este sector cuando nos dieron la salida a nosotros y fue un poco desastre! Creo que deberian dar las salidas con mas tiempo entre ellas!!!

Por mi parte, me encontre en mi sitio nadando, mas o menos como siempre a un par de minutos de Muller, a un minuto de Rozas, cerca de Astigarraga y con los que suelo salir habitualmente en el circuito vasco navarro (Ricarte, Olano, Zalakain...)!

Ya en la bici, (drafting permitido), puse un ritmo muy bueno y poco a poco fui pillando a gente que salio antes que yo del agua!!! Poco a poco se iban quedando todos (Olano, Zalakain, Saralegi, Elortza, Dieguez, Oscar Lado...) y solo fueron capazes de aguntar mi ritmo 2 triatletas (Astigarraga y Ricarte)

Ayer, en bici iba super, incluso Javier Ricarte tuvo problemas para segirme en algun momento, y Asti fue bastante a rueda, aunque lo dio todo, y paso lo que pudo al relevo!!!

Por delante solo quedaban 4 triatletas antes de llegar a la T2!! Por delante marchaban Muller y Rozas y casi estuvimos a punto de pillar a los otros 2 triatletas (Maeztu y Didac Marza) antes de llegar a boxes!

Sali a correr, y habia que dar 3 vueltas a un circuito de 3,3 km!!! Ya en la primera vuelta doy alcance a Maeztu y Didac Marza, y me coloco en 3º posicion!!!

Pero al comenzar la segunda vuelta tengo un pequeño bajon y me pilla Javier Ricarte, intento segirle pero va mas rapido que yo!! Poco a poco fui perdiendole de vista y en meta me saco 34 segundos, asi que el podio fue imposible!!

Otra vez 4º !! estoy abonado ha este puesto!!!  Clasificacion

Los primeros 4 de la general fuimos los del Saltoki-Trikideak: 1º Muller, 2º Rozas, 3º Ricarte, 4º Yo!!!
En 5º posicion quedo el ex ciclista profesional Javier Etxarri (En el 2005 compartimos equipo de ciclismo en aficionados en Seguros Bilbao) parece que ha cogido con ganas esto del triatlon, de aqui en adelante habra que tenerle en cuenta!!!

Pd: Buenas sensaciones despues de estar parado casi toda la semana, muy contento y con la moral de nuevo alta para afrontar las siguientes carreras, con la mente puesta en el Ironman !!

Este sera el calendario...

La siguiente semana: Competire en castilla y leon, quiero ver cosas nuevas, sitios nuevos y ver el nivel de otras zonas. De momento 226 inscritos y no conozco a casi nadie!!!
-11 de agosto : Riaza olimpico Informacion en http://www.triatloncastillayleon.com/node/556

Luego el dia 19 de agosto y hasta el 26 de agosto me marcho para Portugal de vacaciones, ya que mi hermano competira en la vuelta Portugal y habra que ir a animarle!! Es posible que antes de marchar dispute el triatlon de alto Ebro (19 agosto), que es el triatlon donde consegi ganar el año pasado!

Y luego ya se vera, lo que seguro que correre sera el medio Ironman de San Juan de Luz (8 de septiembre, ya que me ha tocado el dorsal gratis... Y probablemente sera el ultimo test serio antes del Ironman!!

PD2: Por otra parte hoy he echo un pequeño balance de lo que ha sido mi primera temporada como entrenador!! En lineas generales estoy muy contento con ayudar a personas a iniciarse en este mundo http://gorkabizkarraentrenador.blogspot.com.es/

Un saludo!!!

Ultimas noticias!! Mucho que contar...

Buenas tardes,

Despues de la experiencia del mundial de Vitoria, esta semana han ocurrido muchas cosas a mi alrededor, todos los dias con sorpresas y la mayoria agradables!!!

En cuanto a entrenamientos se refiere de los 5 dias que han pasado desde Vitoria en 3 de ellas no he echo nada, y el cuerpo me lo esta agradeciendo y mucho!!!

Esta semana me he dedicado a ver carreras de ciclismo!!

El martes me fui a Getxo, ya que participaba mi hermano en el circuito de Getxo- memorial ricardo Otxoa!!
Fue emocionante verle en la escapada del dia metido, se metio 150 kms escapado junto a otros 4 ciclistas, pero al final y como es normal el peloton los pillo!! Pero me lo pase en grande!!!

                                                            Entrevista a Mikel!!!!!!!!!!

Otra nota positiva fue que cuando llegue a casa, tenia un premio!! Me habia tocado por sorteo un dorsal gratis para el medio Ironman de San juan de luz (8 de septiembre), que subidon!!! Buen test 3 semanas antes del Ironman!!

Ayer fue otro dia emocionante, ya que mi primo (Egotiz Garcia Etxegibel), gano por primera vez una general en una vuelta profesional, Zorionak Egoitz!!!
http://biciciclismo.com/cas/site/noticias-ficha.asp?id=54069

                                                    ZORIONAK TXAPELDUN!!!!!!!!!

Y hoy he recibido otra noticia positiva, la seleccion vasca me ha seleccionado para ir a los autonomicos (Murcia el 16 de septiembre) , pero sintiendolo mucho, y despues de darles vueltas y mas vueltas he decidido no participar en este campeonato!!
Me da mucha pena, pero el maximo objetivo del año es el 30 de septiembre en calella (IRONMAN challange Maresme), asi que la decision era clara!!! Lo siento mucho de verdad...pero ese fin de tocan entrenos duros!!

Por ultimo, el domingo participare un año mas en el triatlon de Panplona!! Toda la semana llevo descansando y no se como me sentire el domingo, pero acudire a la cita ya que todavia creo que tengo alguna posibilidad minima de podium en el circuito vasco-navarro!! Aunque la clasificacion no esta actualizada y no lo se seguro!!!

Pues esto ha sido todo, una semana con muchas emociones!!!!!!!!

Gracias a Foro triatloi, una iscripcion gratis!!

Buenas tardes,

Ayer recibi una sorpresa por parte del foro del triatlon vasco!!! Hace aproximadamente un mes me apunte a un sorteo que hacen en el foro (http://www.forotriatloi.com/)!! Donde se sorteaban 8 dorsales para las distancias sprint,olimpica,half y ironman de San Juan de Luz!!

Nunca me suele tocar nada, pero esta vez he tenido suerte:
"Has sido premiado con el dorsal para el triatlón HALF de San Juan de Luz... "

Estoy seguro de que sera un buen test de cara al Ironman de calella, asi que el dia 8 de septiembre ire a San Juan de Luz hacer el medio Ironman (1,9-90,21) !!!

Eskerrik asko foro triatloi!!!!!!!