30 ago 2010

5 egun bakarrik Guadalajararako!!!!

Aupa danoi!!!
Asteburu honetan ez dot konpetidu, eta deskantsue oso ondo etorri da.

5 egun barru Guadalajarako triatloie (3 km igerizan, 90 km bizikletan eta 20 km korrikan)

Aste hau lasai lasai......

22 ago 2010

Aritzalekun 7 garren !!

Aupa !!!

Atzo Aritzalekuko triatloian parte hartu neban. Kristolako beroa ein zaben eta neopreno gabe ein gendun triatloie.


Orain arte neopreno barik ein duazen probetan oso emaitza txarrak atara duaz, baia atzo oso ondo ibili nintzan neopreno barik eta 12 garren postuen urten nintzen uretatik, horrela bizikletan topera juen nintzen eta trantsiziñora heldu giñenien aurretik bakarrik 3 triatleta euki nabezan, Patxi Vila, Hector Llanos eta Iker Rozas. Ni trantsiziñora Aitor Alberdi, Aimar Aguirresarobe eta Catalan batekin heldu nintzen.

Korrika gustura ibili nintzen eta olan ize karrera guztizen 4-5 postuen ibili ostien azken kilometruen kalambriek aukin nabezan eta azkenien 7 garren.
Diario Navarran Kronikie

Oso pozik eta orain hurrengo astien deskanso eta 14 egun barru Guadalajarako triatloie!!!

Karrerie Hector Llanosek irabazi eban.

Beste top-10 bat:

1- Hector Llanos

2- Patxi Villa

3- Raul Amatrain

4- Unai Yus

5- Xabier Bonetta

6- Martin Muller

7- Gorka Bizkarra

8- Iker Rozas

9- Aitor Alberdi

10- Aimar Agirresarobe

16 ago 2010

Aritzalekura oporretan!!

Aupa danoi!!!


3 aste bakarrik gelditzen die Guadalajararako, aurreko astie oso gogorra izen da entrenamentuetan (18400 metro igerizan, 331 km bizikletan eta 61 km korrikan) igual triatloietan hasi nazenetik aste gogorrena.

Gaur Lerate ingurure noie bakaziñuetan, gero domekan Aritzalekuko triatloie korritzeko.


Kontaukotzuek zelan urteten daben!!!

10 ago 2010

4 aste bakarrik Guadalajararako!!!! Entrenamendu gogorrak!

Aupa danoi!!!

Bueno ba 4 aste bakarrik gelditzen die Guadalajarako triatloirako, motibaziñue topera eta gogor entrenetan. Panplonako karrerako SAILKAPENA

Astelehena: 3200 metro pistinan, 44 km bizikletan eta 12 km korrikan
Asteartea: 1800 metro pistinan eta 108 km bizikletan
Asteazkena: 2100 metro pistinan eta 20 km bizikletan eta 17 km korrikan
Osteguna:2400 metro pistinan eta 91 km bizikletan
Ostirala: 3150 metro pistinan, 48 km bizikletan eta 14 km korrikan
Larunbata: 1950 metro pistinan eta 20 km bizikletan (gaur tirada luzie eiteko esperantziaz urten naz, baia etxera segiduen fundidute ajjajaa)
Igandea: 3800 metro pistinan eta 18 km korrikan.
Argazkize 2006 kue, or bai fin eeee, aber 4 astien pizkat zaintzen garen jajajaaja

8 ago 2010

Pamplonako triatloian 6 garren !!!

Kaixo!!!
Atzo Pamplonako triatloian parte hartu neban. Salidan 150 triatleta inguru eta eguraldize kristolakue. Triatloi hau olimpikue eta sin drafting izen zan (1500-40-10).

Igerizan 3 itzuli 500 metrokuek, lehendabiziko itzulize oso txarra ein neban eta 28 garren postuen juen nintzen, baia gero apurke apurke eta batez ere 3 garren bueltan erremontada politte ein eta uretatik 13-14 garren postuen urten nintzen (Sailkapenak ez dabez oniño jarri).

Bizikletan apurke apurke triatleta batzuk pasa nebazan eta olan trantsiziñora 6 garren postuen ailegau nintzen, korrikan postue mantentzie lortu neban.

Irabazlien Peru Alfaro, 2 garren Raul Amatrain, 3 garren Xabier Bonetta, 4 garren Egoitz Zalakain, 5 garren Unai Yus eta 6 garren ni.

Oso pozik eta sentsaziño onekin amaitu neban, hurrengoko triatloie aritzalekun...

Oin apurke apurke fondue sartzen Guadalajarako triatloie preparetako.



Ondo ibili!!!!

3 ago 2010

Abuztuan oporrak!!!

Aupa danoi!!

Abuztuak 30 eraino oporretan, lanera juen barik. Deskantsau, disfrutau, entrenau....

Eta guadalajarako triatloirako 5 aste bakarrik....
Apurke apurke barriro fondo pizkat eiten hasiko na.

Astelehena: 2500 metro pistinan, 60 km bizikletan
Asteartea : 3100 metro pistinan , 40 km bizikletan eta hordu bat korrikan.
Asteazkena: 2350 metro pistinan eta 88 km bizikletan
Osteguna: 1500 metro pistinan eta 10 km korrikan
Ostirala: 1200 metro pistinan eta 42 km bizikletan

1 ago 2010

Irabazi!!!! Rasilloko trialtoie!!

Aupa danoi!!!
Atzo, Rioja aldien ein zan triatloi baten parte hartu neban (Triatlon el rasillo). 120 triatleta salidan eta eguraldi oso ona. Uger pantano baten eiten gendun, bizikletan nahiko gogorra (dana gora eta behera) eta korrika be aldatzekin.

Hau da lehen aldize eiten dala triatloi hau eta ezan nibel handixe egon. Uretatik 10 garren postuen urten nintzen, eta bizikletan Ivan Gilekin batera aurreraiño heldu giñen, momentu hortan lehengo postuen Jesus Alberto Garcia (Barakaldoko triatloien 6 garren) juen zan, eta hirurok erreleboka juen ostien atzien itxi giñun.Bizikletan partzialik onena Unai Yus -ek ein zaben baia uretan atzo asko galdu zaben eta ez geuzkun arrapau


Olan, trantsiziñora Ivan eta ni bakarrik heldu giñen, atzetik Unai Yus ize 2 minutura. Korrika Ivan atzien utzi neban eta olan triatloietan lortzen doten lehen garaipena.

Pd: Nibel asko ez zan egon, baia irabaztie asko kostetan da leku guztizetan eta oso pozik, behintzet bat irabazi ot jajajaj...








Larioja.com en ataratako artikuluen Irabazlien izena Gorka Giz ipini dabe jajajaja .ARTIKULUE
eskerrak Mañarikue nazela ipintzen daben ejejej.