18 oct 2015

1º puesto y victoria en el duatlon de Urbasa!

Muy buenas

Han pasado 3 semanas desde que hice el Ironman de Madrid (En la que iba a ser mi final de temporada), en la primera semana post ironman descanse, en la segunda semana, salí a rodar en bici y a correr y vi que tenia unas sensaciones muy buenas en los entrenos.

Así que decidí participar la semana pasada en la carrera popular de Arrasate-Oñati, donde termine en 7º puesto y solo ganado por atletas de mucho nivel (Marc hurtado, Martin fiz, Yeray varela, Ritxar fernandez..., ademas ganando a todos los du-triatletas (Pello Osoro, Xabier Luis, Ander Aguirre...), así que vi que esta semana se hacia un duatlon de carretera en Urbasa (navarra) y no me lo pensé dos veces y me apunte.



Así que ayer participe en el duatlon de Urbasa, solo estuvimos unos 60 participantes y conocía a muy pocos, pero nunca sabes lo que puede ocurrir en la carrera, la intención era la de ir a ganar, ya que el premio era muy bueno (4 noches de alojamiento en un bungalow para 4 personas en el camping de Urbasa).

Era un duatlon sprint (5km-22km bici-2,5km correr). Se da la salida y nos marchamos 5 duatletas por delante, corriendo a ritmo de 3:20 de media el kilometro, y en todo momento es Iñaki Martinez quien tira del grupo, yo intento ir lo mas guardado posible en este segmento. En el kilometro 3 se extira el grupo y solo quedamos Iñaki, Daniel y yo delante.

Cogemos la bici y Dani se queda atras, por lo que solo quedamos en cabeza Iñaki Martinez y yo. En el kilometro 7 hay un rececho, no pienso dos veces y suelto el ataque, veo que le dejo atras y es el momento de tirar atopee, hasta que le suelto definitivamente.

En el giro (kilometro 11), calculo que le saco sobre 30 segundos, pero cerca de Iñaki, viene Igor Flores (ciclista exprofesional de Euskaltel euskadi y gandador de carreras ciclistas en profesionales), asi que toca seguir apretando los dientes para intentar llegar a la t2 con ventaja suficiente.

Consigo llegar a box (t2) con 50 segundos de ventaja sobre Iñaki y Flores y me relajo ya que veo que ya la victoria va a ser mia jeje!!



Llego a meta en 1º posicion consiguiendo la  4a victoria de esta temporada 2015 y poniendo un broche de oro a la temporada. Ademas con un buen premio jeje.

Muchas gracias como siempre a los que me ayudan para que pueda disfrutar de lo que hago (mi familia)!!

Y ahora????

Pues en un mes no me pondre ningun dorsal!!! 
El próximo objetivo a corto plazo y para terminar este año sera la media maraton de gasteiz (13 diciembre), por lo que las siguientes carreras serán las siguientes:

15 noviembre: Herri krossa Bilbao (10kms) utilizar de entreno
29 noviembre: Santurce-Bilbao (15kms), utilizar de entreno
13 diciembre: MEDIA MARATON GASTEIZ . Intentar mejorar mi marca de 1h13min44seg en esta distancia!!

pd: He actualizado el resumen del año jeje!!

Si alguien esta pensando en que guié los entrenos de carrera a pie, ciclismo o triatlon para la temporada 2016 que me escriba al correo tchmil8@hotmail.com
A partir de enero no cogeré mas gente ya que no tendría sentido en la preparación de la temporada.

Muchas gracias!!

3 oct 2015

Resumen 2015! 4 victorias y 12 podiums!! y titulo entrenador nivel superior!!

Muy buenas

Con el duatlon de Urbasa pongo punto y final a mi mejor temporada, encima con una victoria jeje. Este ha sido mi 8 temporada en este mundillo, y creo que he seguido con mi progresión y este año he mejorado bastante sobre todo en distancias mas largas.



Numeros

32 competiciones (5 carreras populares, 9 Duatlones y 18 Triatlones)
4 Vitctorias
12 Podiums
17 top-5

Aquí los resultados de las 25 competiciones (duatlon y triatlon) + 4 carreras populares:

1º         Triatlon medio ironman Riaza (26 de julio)
1º         Duatlon de Urbasa (17 octubre)
1º         Duatlon de Torrelavega (22 marzo)
1º         Triatlon Olimpico Sempere (3 mayo)
2º         Triatlon de Laredo (20 junio)
2º         Triatlon de Sestao (6 sept)
2º         Duatlon de Cabezon de la Sal (10 mayo)
2º         Memorial Manu Mateos (1 marzo)
3º         Triatlon de Ribadesella (MD) (11 julio)
3º         Duatlon de Castro Urdiales (15 marzo)
3º         Duatlon de Reinosa (12 abril)
3º         Mungia (Herri krossa)  (25enero)
4º         Triatlon de Buelna (MD) (27 junio)
4º         Durango (Herri Krossa) (1 febrero)
4º         Triatlon Olimpico Aritzaleku (6 junio)
5º         Triatlon de Deba (9 mayo)
5º         Triatlon de Peñiscola (MD) (26 abril)
5º         Duatlon de Durango (28 marzo)
6º         Media maraton de Tudela (8 febrero)
7º         Triatlon de Aubisque (MD) (20 sept)
7º         Duatlon de Astillero (22 febrero)
7º         Arrasate-Oñati lasterketa (10 octubre)
8º         Triatlon de Getaria (1 mayo)
10º       Triatlon de Gorliz (17 mayo)
14º       Triatlon de Guadalajara (30 agosto)
15º       Ironman de Madrid KM0 (27 septiembre)
16º       Triatlon de Bilbao (30 mayo)
16º       Duatlon de Galizano (15 febrero)
18º       Triatlon de Zarautz (13 junio)
45º       Triatlon de Alpe de Huez (31 julio)
48º       Duatlon de Polanco (18 abril). Me desvían cuando iba 1º
DNF    Embrunman (Retirado por averia)

Comencé el año haciendo una buena pretemporada con las carreras populares, 2º en memorial manu mateos, 3º en la herri krossa de mungia, 4º en la herri krossa de durango o 6º en la media maraton de tudela (haciendo un buen tiempo de 1h13min55seg.), donde ademas en esta competición conocí a uno de mis ídolos a Martin Fiz

Aquí unas fotos de estas carreras:

                                    2º puesto en memorial manuel mateos (1ºpodium del 2015)

                                     
                             3º puesto en la herri krossa de Mungia (2ºpodium del 2015)

                                     
           Con el gran Martin Fiz, uno de mis idolos deportivos en la media maraton de tudela


Luego llegaron los duatlones, en los meses de febrero,marzo,abril y mayo, donde participe en 8 duatlones, obteniendo una victoria (duatlon torrelavega), y muy buenos resultados (2º Cabezon de la sal, 3º Reinosa, 3º Castro Urdiales, 5º Durango, 7º Astillero, 16º Galizano (problema mecanico) y 48º Polanco (Cuando me desviaron por otra carretera cuando iba en 1º posicion).
Con estos resultados he conseguido el 3º puesto en el circuito cantabro de duatlon.

Aquí unas fotos de estas carreras, los podiumes conseguidos:

              1º posicion en Duatlon de torrelavega, foto entrando en meta (3ºpodium)

       2º puesto en  Duatlon Cabezon de la sal (junto con manuel vega y Pando) (4ºpodium)

            3º puesto en Duatlon de Castro Urdiales (junto con Beñat Arnaiz y Pando)(5ºpodium)

      3º puesto en Duatlon de Reinosa (6ºpodium de la temporada 2015)

Y en mayo comencé con los triatlones y ha durado hasta el mes de Septiembre. Han sido 18 triatlones, 3 de distancia sprint, 4 de distancia olímpica, 9 de distancia medio ironman y 2 ironmanes.

Consiguiendo 5 podiumes, dos victorias (triatlon olimpico de Sempere y medio ironman de Riaza), la primera vez que he conseguido ganar en un medio ironman! luego 2º en los olimpicos de Laredo y Sestao y 3º en el medio ironman de Ribadesella!! tambien muy buenos puestos en aritzaleku 4º y medio ironman de Buelna !!5º en Deba y medio ironman de Peñiscola....

Me ha gustado el salto cualitativo que he dado en medio ironman.1º Riaza, 3º Ribadesella, 4º Buelna, 5º Peñiscola, 7º Aubisque, 14ºGuadalajara, 16º Bilbao, 18º Zarautz, 45º Alpe de huez.

Y en distancia Ironman cara y cruz. El embrunman objetivo del año, y una avería me aparto de hacer una buena carrera, para terminar la temporada el Ironman de Madrid KM0. 15ºpuesto, en la que ha sido hasta el momento en mi vida mi mejor Ironman.

Aquí unas fotos de los podiums y de lo que ha sido la temporada de triatlones:

1º puest victoria en el triatlon de Sempere, junto con dos maquinas, Barroso y Guillaume Belgy (7ºpodium)




Entrando 1º puesto, en el medio ironman de Riaza (8ºpodium) El primer medio ironman que gano en mi vida


2º puesto en el triatlon de Laredo (9ºpodium) . fue un final bonito al sprint con sergio correa

2º puesto en el triatlon de Sestao (10ºpodium), junto con dos maquinas, Pello Osoro y Mikel Mujika

3º puesto en el triatlon medio ironman de Ribadesella (11º podium) , junto con Raul Amatriain y Fernando Barroso, un triatlon que me hizo mucha ilusion, ya que remonte el puesto del podium a Jaime Menendez Luarca en el ultimo KM jeje


Y aqui otras fotos de grandes momentos este año!!

Buelna (4ºpuesto): Aqui con el gran DIEGO PAREDES (Gano el medio ironman), lo pongo en mayuscula , porque es el que mas me ha enseñado este año. luego hemos compartido 15 dias de nuestras vidas en los alpes, perdidos en un camping, buenas risas jeje, que es la vida?? PLAS!!!


Diego se merece mas fotos jeje!!! hijooo miooooooo





Otro momentazo fue conocer en persona a Marcel Zamora, mi idolo, mi referencia, buenas risas echamos Alberto Bravo, Diego Paredes, Aimar Agirresarobe, Mari Jose, Marcel Zamora en la cena que hicimos en Alpe de huez, escuchando a Antonio Parra de Triatlon channel jeje, otro crack del deporte!!

Tambien tuve el placer de conocer a GUSTAVO RODRIGUEZ, AIDA VALIÑO Y MARI JOSE, EMILIO MARTIN!! momentos que no olvidare nunca!!!



Foto de la entrada a meta en el Ironman de madrid KM0

Por ultimo y para terminar la temporada el duatlon de Urbasa y victoria!!! 4º victoria!



Pues eso, ha sido un año espectacular!!!! dificil de repertirlo , pero lo intentare!! jeje

Por ultimo quiero comentar que también termine mis estudios de entrenador de triatlon. Ya soy entrenador superior de Triatlon!

Si alguno esta interesado en que lleve sus entrenamientos de cara al 2016, que me escriba sin duda a tchmil8@hotmail.com

Estaria encantado en ayudar



Y para el 2016...
A quitarme la espina clavada!

A seguir soñando!!
Dar las gracias a Triatlon Santander y sobre todo a mi familia, tambien a Keep Going, Spiuk...