Buenas tardes,
Hoy a la mañana he participado en el la media maraton de montaña del Duranguesado.
Desde que participe en el año 2008, no la he vuelto a hacerla, ya que siempre en estas fechas de octubre he estado descansando, pero este año como me fije los objetivos de la Behobia y Maraton de Donosti ya no habia escusas para no participar.
La carrera comenzaba con una ligera subida en sus primeros 4 kilometros, para posterior hacer una bajada larga hasta el kilometro 10 o asi, despues de llanear un poco, apartir del kilometro 14-15 se subia de nuevo hacia Urkiola.
Un calentamiento rapido de 15 minutos, saludando a viejos conocidos y tambien a Ivan Gil que hacia tiempo que no coincidia, y para la salida...
Desde salida hemos salido muy deprisa, desde los primeros metros se han marchado un Frances y Oier Ariznabarreta y por detras el unico que intentaba ir a por ellos era Dabid Garcia. Detras de ellos iba Miguel Angel Valverde y yo iva en un grupito con Mikel Pradera y Pello Agirrebeitia.
En las bajadas me sacaban unos metrillos, ya que habia un poco de barro y yo no llevaba unas zapatillas especificas para esta prueba, pero para arriba y en cuanto hemos llegado al kilometro 14, he comenzado apretar y he sido capaz de pillar a Miguel y poder terminar en 4º posicion a escasos segundos de Dabid Garcia.
La carrera ha ganado Oier Ariznabarreta!! Zorionak!
CLASIFICACION
http://www.bidezabal.com/index.php/noticias/1-noticias-cat/72-oier-ariznabarreta-e-iraia-garcia-vencen-en-urkiola
Mi tiempo final ha sido 1:20:59 y he rebajado en mas de 7 minutos el tiempo que realize en el año 2008
Pd: parece que la preparacion va por buen camino, y seguramente ya no competire mas hasta la Behobia-Donostia que sera dentro de 2 semanas, espero poder cumplir con los objetivos que me propuse hace un mes, http://gorkabizkarra.blogspot.com/2011/09/aburrido-mas-no-poder-otros-objetivos.html
De momento lo he cumplido todo como lo tenia previsto..
Un saludo!
30 oct 2011
23 oct 2011
Semana dura y para terminar una media maraton!!
Buenas tardes,
Ya va quedando menos para la Behobia-Donosti( 3 semanas) y para la maraton de Donosti del dia 27 de Noviembre (5 semanas).
Y esta semana ha sido la semana mas dura en cuanto a los entrenamientos.
Estos han sido los numeros: En total 105 kilometros
Lunes: 18 kilometros ( 8 Series de 300 metros en 50-52 segundos)
Martes: 14 kilometros
Miercoles: 11 kilometros
Jueves: 26 kilometros (3 series de 5000 metros a ritmo de 19:29--- 18:40---17:55)
Viernes: 14 kilometros
Sabado: DESCANSO
Domingo: MEDIA MARATON DE EUSKAL HERRIA (Donibane Lohitzune-Hondarribia)
Hoy he participado en la media maraton de Euskal herria. El unico objetivo de la carrera era la de ir a entrenar a un ritmo muy bueno, pero tampoco sin pasarse, ya que los verdareros objetivos son la Behobia y la Maraton. En la salida 2000 participantes. Y buenas rachas de viento...
He salido trankilo y he pasado el primer 10.000 en 37:39 en la posicion 20º, luego he decidido a pretar un poco para probarme y el segundo 10.000 me ha salido en 36:15 , el ultimo 1,1 lo he echo en 4:04 y he terminado la carrera en la posicion 12º con un tiempo bastante bueno 1:17:58.
Aqui las clasificaciones: http://www.kirolprobak.com/clasificacion.php?id=388
LASTERKETAK
Pd: Pues ya solo quedan 3 semanitas para la behobia, esta semana sera de deskarga, la siguiente de carga y la siguiente de deskarga, a ver si soy capaz de bajar de 1:10, el objetivo de la maraton (bajar de 2:45) que puse lo veo mas facil, pero habra que ir poco a poco...
Un saludo!
Ya va quedando menos para la Behobia-Donosti( 3 semanas) y para la maraton de Donosti del dia 27 de Noviembre (5 semanas).
Y esta semana ha sido la semana mas dura en cuanto a los entrenamientos.
Estos han sido los numeros: En total 105 kilometros
Lunes: 18 kilometros ( 8 Series de 300 metros en 50-52 segundos)
Martes: 14 kilometros
Miercoles: 11 kilometros
Jueves: 26 kilometros (3 series de 5000 metros a ritmo de 19:29--- 18:40---17:55)
Viernes: 14 kilometros
Sabado: DESCANSO
Domingo: MEDIA MARATON DE EUSKAL HERRIA (Donibane Lohitzune-Hondarribia)
Hoy he participado en la media maraton de Euskal herria. El unico objetivo de la carrera era la de ir a entrenar a un ritmo muy bueno, pero tampoco sin pasarse, ya que los verdareros objetivos son la Behobia y la Maraton. En la salida 2000 participantes. Y buenas rachas de viento...
He salido trankilo y he pasado el primer 10.000 en 37:39 en la posicion 20º, luego he decidido a pretar un poco para probarme y el segundo 10.000 me ha salido en 36:15 , el ultimo 1,1 lo he echo en 4:04 y he terminado la carrera en la posicion 12º con un tiempo bastante bueno 1:17:58.
Aqui las clasificaciones: http://www.kirolprobak.com/clasificacion.php?id=388
LASTERKETAK
Pd: Pues ya solo quedan 3 semanitas para la behobia, esta semana sera de deskarga, la siguiente de carga y la siguiente de deskarga, a ver si soy capaz de bajar de 1:10, el objetivo de la maraton (bajar de 2:45) que puse lo veo mas facil, pero habra que ir poco a poco...
Un saludo!
13 oct 2011
Cronica del cross popular de Tolosa!!
Buenas tardes,
Ya solo queda un mes para la Behobia, y ayer me quise probar en un 10.000, asi que participe en la popular que se celebra todos los años el 12 de octubre en Tolosa.
La intencion era hacerla a ritmo del objetivo de la Behobia, es decir a 3:30 el kilometro, pero a medida que pasaban los kilometros me fui picando, hasta el punto de que casi sin quererlo hago mi MMP en los 10.000.
Termine la carrera en 33:39 a 5 segundos de mi mejor marca, aunque algunos decian que no llegaba a tener 10 kilometros otros decian que por el garmin les daban 10,1 kilometros. Contento con el resultado y sacando tiempo a duatletas como Ander Agirre, Urizar o Aitor Regillaga!!
CLASIFICACION
Aqui podeis ver el video de la entrada a meta: http://atletismoatope.diariovasco.com/videos-atletismo/carrera/cross-sanesteban-2011/2/gorka-bizkarra-etxeguibel/81615.htm
Pues nada cada vez queda menos para la Behobia y la Maraton, habra que segir entrenando para cumplir los objetivos!!
Un saludo!
Ya solo queda un mes para la Behobia, y ayer me quise probar en un 10.000, asi que participe en la popular que se celebra todos los años el 12 de octubre en Tolosa.
La intencion era hacerla a ritmo del objetivo de la Behobia, es decir a 3:30 el kilometro, pero a medida que pasaban los kilometros me fui picando, hasta el punto de que casi sin quererlo hago mi MMP en los 10.000.
Termine la carrera en 33:39 a 5 segundos de mi mejor marca, aunque algunos decian que no llegaba a tener 10 kilometros otros decian que por el garmin les daban 10,1 kilometros. Contento con el resultado y sacando tiempo a duatletas como Ander Agirre, Urizar o Aitor Regillaga!!
CLASIFICACION
Aqui podeis ver el video de la entrada a meta: http://atletismoatope.diariovasco.com/videos-atletismo/carrera/cross-sanesteban-2011/2/gorka-bizkarra-etxeguibel/81615.htm
Pues nada cada vez queda menos para la Behobia y la Maraton, habra que segir entrenando para cumplir los objetivos!!
Un saludo!
5 oct 2011
Resumen de la temporada 2011!!
Buenas tardes,
7 ARITZ EGEA CACERES KRAFFT ATLETICO S.SEBASTIA 1:01:48
8 MATTHEW PELLOW AUSTRALIA 1:02:13
9 GORKA BIZKARRA ETXEGIBEL ABADIÑOKO LAUBIDETA T.K.E. 1:02:41
Ademas fue el campeonato de Euskadi en distancia sprint y quede en 3º poscion, solo superado por Peru y Aritz!!!
Llegamos al mes de Julio y en Deba se realizo el campeonato de Euskadi de distancia Olimpica, llegue muy motivado a esta carrera y veia que tenia muchas posibilidades de ganar, fui todo el rato en cabeza de carrera y solo hubo un hombre (Iñigo Eizagirre) que me paso a falta de un kilometro de la linea de meta y me virlo la carrera, me dio mucha pena quedar en 2º posicion, pero no fue posible (la cronica de deba).
Una semana mas tarde participe en Tudela, no fue mi mejor dia nadando y solo pude ser 7º pero una semana mas tarde llego mi primer triunfo del año. La carrera que gane fue en Reinosa en el triatlon de Alto Ebro, "el que la sigue la consigue" jajaja. http://gorkabizkarra.blogspot.com/2011/07/el-que-la-sigue-la-consigue-1-en-el.html
Llego el 24 de Vitoria, una fecha que tenia marcada en rojo durante mucho tiempo ya que se celebraba el campeonato de España de media distancia, pero llevaba mucha carga en el trabajo y no me veia capaz de correr en condiciones esta carrera, por lo que ese dia opte por correr el tri sprint de vitoria (7º) . Esto ha sido el unico objetivo que no la he cumplido...
Para finalizar el mes de Julio llego mi ultimo podium del año, fue en la localidad de Castro y fui 2º solo superado por un frances.
En el mes de agosto solo corri en Pamplona obteniendo un 6º puesto, y asi llego el mes de septiembre..
Mi unico objetivo de este mes es que me saliera una buena carrera en alguna prueba de larga distancia, ya que hasta el momento en esta distancia no salian las cosas, asi la primera de ellas la hize en Guadalajara y de nuevo sufri los mismos dolores de tripas de siempre, asi que esa semana puse remedio a mis molestias intestinales, pregunte en foros, la gente me dio muchos animos y consejos y por fin y para poner la ginda a una temporada increible fui 5º en el triatlon de San Juan de Luz (Cronica) . El unico pero fue la caida tonta que tuve, y que me hizo parar durante 8 dias, y me perdi los tris de Comillas y Baracaldo.
Para finalizar la temporada participe en Ciburu (6º), y mejor no hablar mas de esta carrera que me cabreo jajaja.
En total han sido 9 duatlones y 21 triatlones. De las 21 triatlones en 17 he quedado entre los 10º primeros y en 6 ocasiones he pisado el podium, ademas si mis calculos no fallan y a falta de clasificacion del circuito vasco-navarro, puedo decir que soy el vencedor. Si me tengo que quedar con alguna carrera no sabria cual elegirla ya que han sido muchos buenos resultados!!!
Estos han sido los mejores resultados:
1º Triatlon Alto Ebro Reinosa
2º Triatlon de Castro Urdiales
2º Triatlon de Deba (Subcampeon del campeonato de Euskadi en distancia Olimpica)
2º Triatlon Esteban de Pravia
2º Triatlon de Suances
3º Triatlon de Ondarroa
4º Triatlon de Bermeo
5º Triatlon St Jean de Luz (Larga.Distancia)
5º Triatlon sprint Donostia
5º Triatlon de Hondarribia
5º Triatlon Internacional Onditz
5º Duatlon de Egues
Una vez me dijo una persona que tenia que poner los kilometros que he realizado durante la temporada, pues aqui van (en total son 11 meses (desde noviembre2010 hasta septiembre 2011):
Piscina: 512 kilometros (512/11= 46,55 kilometros al mes)
Bicicleta: 9.479 kilometros (9479/11= 861 kilometros al mes)
Carrera a Pie: 2025 (2025/11= 184 kilometros al mes)
Todavia no me he planteado objetivos para el año que viene, pero tengo claro que quiero competir en el campeonato del mundo de larga distancia que se celebrara en Vitoria y tambien igual caera mi primer Ironman, pero de momento no adelanto nada mas, primero habra que ver quetal se me dan los maratones jajajajajaaja!!!!
Un saludo y espero que leais toda la chapa ajjajajajajajaj
Voy a hacer un pequeño resumen de lo que ha dado este año!! Si el 2010 fue bueno este ha sido mucho mejor todavia, creo que he cumplido de sobra con todos mis objetivos aunque una me deje por el camino pero lo mejor es que he progresado en las 3 disciplinas y he sido muy regular durante toda la temporada!
Despues de una pretenporada buena de cross, mejore muchisimo la carrera a pie, y comenze en febrero con los duatlones.
El primer duatlon fue en Astillero y aunque en bici no iva muy bien, en la carrera a pie me encontre muy agusto, termine en 6º posicion y hize el 2º mejor parcial en la segunda carrera a pie de la prueba.
Despues de esta carrera comenzaron las duatlones del circuito vasco-navarro. Participe en 8 pruebas y en todas quede entre los 15 primeros. (13º Mungia, 7º Barakaldo, 13º Basauri , 14º Oñati , 11º Durango , 5º Egues, 7º Azkoitia, 14º Arrigorriaga).
Sobre todo me quedo con las pruebas de Egues y Oñati.
Egues por que ha sido hasta el momento mi mejor resultado en un duatlon y la de Oñati porque fue la que mejor hize por el gran nivel que hubo en la prueba. Por ejemplo en el duatlon de Oñati hize mi mejor marca en un 10.000. Mi tiempo fue de 33:34
Pero lo mejor estaba por llegar, y llego el mes de mayo y con eso los triatlones!!
En este periodo entre el final de las duatlones y triatlones tuve una buena noticia y es que la tienda Vibike- bikes & triathlon me iva a aportar material . Fueron muy generosos y me dieron uno de los mejores neoprenos del mercado Zoot Prophet (que este año lo ha llevado Javier Gomez Noya) y tambien las zapatillas Zoot Ultra TT 4.0
Como en todas las temporadas llegas con las mismas dudas al sector de natacion, ya que se lleva mucho tiempo sin haber nadado en aguas abiertas y muchos meses sin competir, pero me encontre mejor que otros años.
La primera carrera la hize Sempere, quede en 9º posicion y sobre todo termine muy contento con mi parcial de carrera a pie, tras esta carrera comenzo el circuito vasco-navarro. La primera prueba fue en Bermeo y quede en 4º posicion.
Despues de estas dos buenas carreras, fui para Buitrago con la intencion de clasificarme para el campeonato de España de Vitoria. Fue la primera de la temporada de media distancia, donde nos cayo una buena, que tormentas, que diluvio y que dolor de tripas ... pero el objetivo se conseguio quedando 2º de mi grupo.
Despues de esta carrera llegaron muy buenas carreras: Incluido mi primer podio de la temporada!!
Mi primer podium!!
Tras el 2º puesto del triatlon de Asturias, llegue con una motivacion extra al triatlon de Ondarroa, y creo que hize una de las mejores carreras de la temporada, donde solo fui superado por Aritz Egea y Egoitz Zalakain y consiguiendo por primera vez un podium en una prueba del circuito vasco-navarro. Aqui la cronica del tri de Ondarroa que escribi en aquel momento!
Llego Zarautz, pero de nuevo falle en una prueba de estas caracteristicas y solo pude ser el 70º, aunque me recupere muy rapido y al dia siguiente corri el triatlon sprint de Donosti donde fui 5º!!
Despues de una semana trankila de entrenamientos fui para Lekeitio, una de las pruebas que mas me gustan del circuito vasco-navarro, ya que es una de las pruebas donde mayor nivel hay!! Solo con ver la clasificacion nos damos cuenta de ello:
1 AARON ROYLE AUSTRALIA 0:59:20
2 JOSHUA MAEDER AUSTRALIA 0:59:34
3 RYAN BAILIE AUSTRALIA 0:59:44
4 PERU ALFARO SAN ILDEFONSO KRAFFT ATLETICO S.SEBASTIA 1:00:21
5 ADRIAN RUANO GARCIA INDEPENDIENTE 1:01:11
6 PETER KERR AUSTRALIA 1:01:317 ARITZ EGEA CACERES KRAFFT ATLETICO S.SEBASTIA 1:01:48
8 MATTHEW PELLOW AUSTRALIA 1:02:13
9 GORKA BIZKARRA ETXEGIBEL ABADIÑOKO LAUBIDETA T.K.E. 1:02:41
Ademas fue el campeonato de Euskadi en distancia sprint y quede en 3º poscion, solo superado por Peru y Aritz!!!
Pero este fin de semana doble con otra carrera ya que al dia siguiente corri en el triatlon de Suances, donde ovtuve el 2º puesto!! otro podium ajajja!! Cronica del tri de Suances
La siguiente carrera fue en Donosti (memorial Onditz), realize una carrera terrible y termine en 5º posicion, este dia hizo muchisimo calor pero yo con calor voy muy bien ejejeje. La cronica y clasificacion
Una semana mas tarde participe en Tudela, no fue mi mejor dia nadando y solo pude ser 7º pero una semana mas tarde llego mi primer triunfo del año. La carrera que gane fue en Reinosa en el triatlon de Alto Ebro, "el que la sigue la consigue" jajaja. http://gorkabizkarra.blogspot.com/2011/07/el-que-la-sigue-la-consigue-1-en-el.html
Llego el 24 de Vitoria, una fecha que tenia marcada en rojo durante mucho tiempo ya que se celebraba el campeonato de España de media distancia, pero llevaba mucha carga en el trabajo y no me veia capaz de correr en condiciones esta carrera, por lo que ese dia opte por correr el tri sprint de vitoria (7º) . Esto ha sido el unico objetivo que no la he cumplido...
Para finalizar el mes de Julio llego mi ultimo podium del año, fue en la localidad de Castro y fui 2º solo superado por un frances.
En el mes de agosto solo corri en Pamplona obteniendo un 6º puesto, y asi llego el mes de septiembre..
Mi unico objetivo de este mes es que me saliera una buena carrera en alguna prueba de larga distancia, ya que hasta el momento en esta distancia no salian las cosas, asi la primera de ellas la hize en Guadalajara y de nuevo sufri los mismos dolores de tripas de siempre, asi que esa semana puse remedio a mis molestias intestinales, pregunte en foros, la gente me dio muchos animos y consejos y por fin y para poner la ginda a una temporada increible fui 5º en el triatlon de San Juan de Luz (Cronica) . El unico pero fue la caida tonta que tuve, y que me hizo parar durante 8 dias, y me perdi los tris de Comillas y Baracaldo.
Para finalizar la temporada participe en Ciburu (6º), y mejor no hablar mas de esta carrera que me cabreo jajaja.
En total han sido 9 duatlones y 21 triatlones. De las 21 triatlones en 17 he quedado entre los 10º primeros y en 6 ocasiones he pisado el podium, ademas si mis calculos no fallan y a falta de clasificacion del circuito vasco-navarro, puedo decir que soy el vencedor. Si me tengo que quedar con alguna carrera no sabria cual elegirla ya que han sido muchos buenos resultados!!!
Estos han sido los mejores resultados:
1º Triatlon Alto Ebro Reinosa
2º Triatlon de Castro Urdiales
2º Triatlon de Deba (Subcampeon del campeonato de Euskadi en distancia Olimpica)
2º Triatlon Esteban de Pravia
2º Triatlon de Suances
3º Triatlon de Ondarroa
4º Triatlon de Bermeo
5º Triatlon St Jean de Luz (Larga.Distancia)
5º Triatlon sprint Donostia
5º Triatlon de Hondarribia
5º Triatlon Internacional Onditz
5º Duatlon de Egues
Una vez me dijo una persona que tenia que poner los kilometros que he realizado durante la temporada, pues aqui van (en total son 11 meses (desde noviembre2010 hasta septiembre 2011):
Piscina: 512 kilometros (512/11= 46,55 kilometros al mes)
Bicicleta: 9.479 kilometros (9479/11= 861 kilometros al mes)
Carrera a Pie: 2025 (2025/11= 184 kilometros al mes)
Todavia no me he planteado objetivos para el año que viene, pero tengo claro que quiero competir en el campeonato del mundo de larga distancia que se celebrara en Vitoria y tambien igual caera mi primer Ironman, pero de momento no adelanto nada mas, primero habra que ver quetal se me dan los maratones jajajajajaaja!!!!
Un saludo y espero que leais toda la chapa ajjajajajajajaj
3 oct 2011
Terminamos la temporada de Triatlon!!
Buenas tardes,
Ayer a la mañana participe en el triatlon de Ciboure, una prueba que era del circuito TriGrandPix, que supuestamente tendria que haber sido una prueba muy bien organizada, pero resulto ser el mayor desastre que he vivido en los 4 años que llevo en esto!!
Los que estuvieron en meta ya me vieron lo contento que entre a meta, jurando y demas, pero bueno...
No tengo muchas ganas de escribir, pero voy hacer un pequeño resumen de la carrera...
Se da la salida y nadando me encuentro agusto, hago buena natacion voy con Iker Rozas, Asier Astigarraga, Raul Amatrain.
Al salir al T1 veo que Raul sale muy rapido de Boxes, asi que salgo a toda leche de Boxes y voy a por el, en el kilometro 5-6 le paso a Raul y le animo, le veo un poco desanimado y le doy animos, parece que no tiene buen dia, o yo voy super.
Mas tarde pillamos a Ignacio Muller y nos juntamos los tres, por delante solo van otros 3 triatletas (Hector Llanos, El gabacho que gano en Castro y Xabi Bonneta), por detras nos pilla Javier Miguel, asi que nos juntamos 4 y asi llegamos a la T2 a unos 3 minutos del terceto de cabeza)
Empiezo a correr detras de Raul y Muller pero llevan otro ritmo, asi que yo a lo mio, hay que dar 4 vueltas a un circuito de 2,5 klometros, y mantengo todo el rato la 6º posicion. Encima veo que mi puesto no va a peligrar ya que a Javier le voy sacando cada vez mas tiempo.
Pero cuando di la ultima vuelta y encaro la linea de meta veo delante mio como entran 2 gabachos para meta, no entiendo nada, empiezo a jurar a protestar pero parece que nadie me hace caso. Veo la clasificacion y me ponen que he terminado en 8º posicion. El sexto parece que ha corrido el 10000 en 28 minutos, joder!!! A mi me daria verguenza entrar en meta cuando soy cosciente de que no he realizado el circuito pero hay algunos que parece que no les importa nada, yo a estos les quitaba la licencia.
La carrera gano HECTOR LLANOS, 2º- OUILLERES, 3º XABI BONNETA, 4º RAUL AMATRAIN, 5º IGNACIO MULLER, 6º GORKA BIZKARRA...
Las clasificaciones en http://lis.criado.pagesperso-orange.fr/pages/page1.htm
La organicacion de 0,0!!!
Pd: No voy a entrar en mas polemicas, estoy contento con la carrera ya que hize buena natacion, en bici fui muy agusto y corri a mi nivel, me voy a quedar con eso.
Termino la temporada contento pero con un poco de tristeza de que pasen estas cosas...
Esta semana resumen de la temporada, que a mas de uno le gustara saber mis numeros jajjajaja
Ayer a la mañana participe en el triatlon de Ciboure, una prueba que era del circuito TriGrandPix, que supuestamente tendria que haber sido una prueba muy bien organizada, pero resulto ser el mayor desastre que he vivido en los 4 años que llevo en esto!!
Los que estuvieron en meta ya me vieron lo contento que entre a meta, jurando y demas, pero bueno...
No tengo muchas ganas de escribir, pero voy hacer un pequeño resumen de la carrera...
Se da la salida y nadando me encuentro agusto, hago buena natacion voy con Iker Rozas, Asier Astigarraga, Raul Amatrain.
Al salir al T1 veo que Raul sale muy rapido de Boxes, asi que salgo a toda leche de Boxes y voy a por el, en el kilometro 5-6 le paso a Raul y le animo, le veo un poco desanimado y le doy animos, parece que no tiene buen dia, o yo voy super.
Mas tarde pillamos a Ignacio Muller y nos juntamos los tres, por delante solo van otros 3 triatletas (Hector Llanos, El gabacho que gano en Castro y Xabi Bonneta), por detras nos pilla Javier Miguel, asi que nos juntamos 4 y asi llegamos a la T2 a unos 3 minutos del terceto de cabeza)
Empiezo a correr detras de Raul y Muller pero llevan otro ritmo, asi que yo a lo mio, hay que dar 4 vueltas a un circuito de 2,5 klometros, y mantengo todo el rato la 6º posicion. Encima veo que mi puesto no va a peligrar ya que a Javier le voy sacando cada vez mas tiempo.
Pero cuando di la ultima vuelta y encaro la linea de meta veo delante mio como entran 2 gabachos para meta, no entiendo nada, empiezo a jurar a protestar pero parece que nadie me hace caso. Veo la clasificacion y me ponen que he terminado en 8º posicion. El sexto parece que ha corrido el 10000 en 28 minutos, joder!!! A mi me daria verguenza entrar en meta cuando soy cosciente de que no he realizado el circuito pero hay algunos que parece que no les importa nada, yo a estos les quitaba la licencia.
La carrera gano HECTOR LLANOS, 2º- OUILLERES, 3º XABI BONNETA, 4º RAUL AMATRAIN, 5º IGNACIO MULLER, 6º GORKA BIZKARRA...
Las clasificaciones en http://lis.criado.pagesperso-orange.fr/pages/page1.htm
La organicacion de 0,0!!!
Pd: No voy a entrar en mas polemicas, estoy contento con la carrera ya que hize buena natacion, en bici fui muy agusto y corri a mi nivel, me voy a quedar con eso.
Termino la temporada contento pero con un poco de tristeza de que pasen estas cosas...
Esta semana resumen de la temporada, que a mas de uno le gustara saber mis numeros jajjajaja
26 sept 2011
De nuevo en marcha......5º en la popular de Orduña!!!
Buenas tardes,
Despues del paron de 8 dias, el lunes pasado volvi con los entrenos, han sido11 sesiones en total, repartidas de la siguiente manera...
Lunes(19 sept): 31 kilometros de bici
Martes: 1000 metros nadar y 10 km korrer
Miercoles: 2400 metros nadar y 48 km bici
Jueves:1000 metros nadar y 11 km korrer
Viernes: 64 km bici
Sabado: Acompañe un ratito a JON GARRO en el NON STOP de 24 horas en bici, donde el campeon realizo la gran azaña... ZORIONAK JON!!!!!!!!!!!!
http://www.durangon.com/jon-karro-record-mundial_es_0_15_3233.html
Domingo: Despues de nadar 2000 metros a las 9:00 de la mañana, se me ocurrio ir a participar una carrera popular a Orduña (http://www.carreraspopulares.com/carreras/ordunya/reglamento.asp). La carrera comenzaba a las 12 de la mañana, asique salir de la piscina y me dirigi hacia este pueblo. La carrera constaba de 10548 metros, es decir (1/4 maraton).
En la salida unos 300 participantes y mi unico objetivo comprobar mi condicion fisica despues de haber estado parado durante 8 dias...
Salgo un poco reservon pero voy bien, asi que poco a poco voy adelantando gente hasta que en el kilometro 9 me coloco en 4º posicion, pero en la recta de meta me pasa Teferi Hunde, y pierdo esta posicion, por lo que quedo en una 5º posicion, ni me lo creo...
La carrera gano Unai Saez de la Fuente...
Las CLASIFICACIONES
Recorri el recorrido en 36:39 asique parece que no he perdido mucho los dias que he estado parado, va bien encaminado la preparacion para la Behobia y Maraton de Donosti...
Este domingo a Ciburu a correr el ultimo tri de la temporada....
Un saludo!!!
Despues del paron de 8 dias, el lunes pasado volvi con los entrenos, han sido11 sesiones en total, repartidas de la siguiente manera...
Lunes(19 sept): 31 kilometros de bici
Martes: 1000 metros nadar y 10 km korrer
Miercoles: 2400 metros nadar y 48 km bici
Jueves:1000 metros nadar y 11 km korrer
Viernes: 64 km bici
Sabado: Acompañe un ratito a JON GARRO en el NON STOP de 24 horas en bici, donde el campeon realizo la gran azaña... ZORIONAK JON!!!!!!!!!!!!
http://www.durangon.com/jon-karro-record-mundial_es_0_15_3233.html
Domingo: Despues de nadar 2000 metros a las 9:00 de la mañana, se me ocurrio ir a participar una carrera popular a Orduña (http://www.carreraspopulares.com/carreras/ordunya/reglamento.asp). La carrera comenzaba a las 12 de la mañana, asique salir de la piscina y me dirigi hacia este pueblo. La carrera constaba de 10548 metros, es decir (1/4 maraton).
En la salida unos 300 participantes y mi unico objetivo comprobar mi condicion fisica despues de haber estado parado durante 8 dias...
Salgo un poco reservon pero voy bien, asi que poco a poco voy adelantando gente hasta que en el kilometro 9 me coloco en 4º posicion, pero en la recta de meta me pasa Teferi Hunde, y pierdo esta posicion, por lo que quedo en una 5º posicion, ni me lo creo...
La carrera gano Unai Saez de la Fuente...
Las CLASIFICACIONES
Recorri el recorrido en 36:39 asique parece que no he perdido mucho los dias que he estado parado, va bien encaminado la preparacion para la Behobia y Maraton de Donosti...
Este domingo a Ciburu a correr el ultimo tri de la temporada....
Un saludo!!!
18 sept 2011
Aburrido a mas no poder!!! Otros objetivos!!
Buenas tardes,
Esta semana ha sido una de las semanas mas aburridas del año, desde que me dieron los 4 puntos en la rodilla por la caida tonta que tuve en el tri de St jean de Luz, no he podido hacer nada, bueno si aburrirme...
El viernes creia que despues de que me quitaran los puntos ya podria empezar a hacer algo, pero la medica me dijo que la herida todavia estaba muy verde y que esperaria hasta el lunes para poder hacer algo...
Las cifras de entreno de esta semana : 0 metros de natación, 0 kilómetros de bici y 0 kilómetros de carrera a pie.... aaaaa y 3 kilos de peso mas en el cuerpo (jode que rapido engordo...)
Asi que con el de hoy son 8 dias que no entreno, tenia ilusion de correr ayer en Comillas y hoy en Barakaldo, pero cuando no se puede no se puede, asi que esta semana despues de estar reflesionando un poco me he planteado unos objetivos para este otoño...
En primer lugar y como ya estaba inscrito voy a participar el dia 2 de octubre en el ultimo triatlon que tenia previsto hacer este año : TriGrandPrix FranceCiboure Itsas-Mendi Experience.
Maraton de Donosti
Y despues de esto me voy a centrar en preparar la maraton de Donosti (27-11-2011), ya que el año que viene correre en Vitoria el campeonato de Mundo de larga distancia y en esa competicion hay que correr 30 kilometros. Y no quiero presentarme a esa competicion sin haberlo echo nunca esa distancia!
Este va ser mi calendario en estas 10 semanas que faltan para el maraton de Donosti:
- 2 de octubre: (Triatlon)TriGrandPrix FranceCiboure http://www.trigrandprix2011.com/france/
- 23 de octubre: Media maraton de Donibane Lohitzune Hondarribia http://www.donibane-hondarribia.com/
- 30 de octubre: Media maraton del Duranguesado https://www.kirolprobak.com/competicion_ficha.php?id=418
- 13 de noviembre: Behobia - San Sebastian http://www.behobia-sansebastian.com/
-27 de noviembre: Maraton de Donosti: http://www.maratondonostia.com/
En estas 5 carreras solo me planteo darlo todo en las 2 ultimas pruebas, los objetivos son muy claros: En la Behobia parar el crono por debajo de 1:10:00 y en la maraton de Donosti intentar bajar de 2:45:00
Desde pequeño he tenido ilusion de hacer un maraton, creo que el descanso de esta semana me ha venido bien,creo que es el momento, asi que intentare prepararme lo mejor posible estos 10 semanas que me faltan..
Mañana a entrenar!!!!!!
Esta semana ha sido una de las semanas mas aburridas del año, desde que me dieron los 4 puntos en la rodilla por la caida tonta que tuve en el tri de St jean de Luz, no he podido hacer nada, bueno si aburrirme...
El viernes creia que despues de que me quitaran los puntos ya podria empezar a hacer algo, pero la medica me dijo que la herida todavia estaba muy verde y que esperaria hasta el lunes para poder hacer algo...
Las cifras de entreno de esta semana : 0 metros de natación, 0 kilómetros de bici y 0 kilómetros de carrera a pie.... aaaaa y 3 kilos de peso mas en el cuerpo (jode que rapido engordo...)
Asi que con el de hoy son 8 dias que no entreno, tenia ilusion de correr ayer en Comillas y hoy en Barakaldo, pero cuando no se puede no se puede, asi que esta semana despues de estar reflesionando un poco me he planteado unos objetivos para este otoño...
En primer lugar y como ya estaba inscrito voy a participar el dia 2 de octubre en el ultimo triatlon que tenia previsto hacer este año : TriGrandPrix FranceCiboure Itsas-Mendi Experience.
Maraton de Donosti
Y despues de esto me voy a centrar en preparar la maraton de Donosti (27-11-2011), ya que el año que viene correre en Vitoria el campeonato de Mundo de larga distancia y en esa competicion hay que correr 30 kilometros. Y no quiero presentarme a esa competicion sin haberlo echo nunca esa distancia!
Este va ser mi calendario en estas 10 semanas que faltan para el maraton de Donosti:
- 2 de octubre: (Triatlon)TriGrandPrix FranceCiboure http://www.trigrandprix2011.com/france/
- 23 de octubre: Media maraton de Donibane Lohitzune Hondarribia http://www.donibane-hondarribia.com/
- 30 de octubre: Media maraton del Duranguesado https://www.kirolprobak.com/competicion_ficha.php?id=418
- 13 de noviembre: Behobia - San Sebastian http://www.behobia-sansebastian.com/
-27 de noviembre: Maraton de Donosti: http://www.maratondonostia.com/
En estas 5 carreras solo me planteo darlo todo en las 2 ultimas pruebas, los objetivos son muy claros: En la Behobia parar el crono por debajo de 1:10:00 y en la maraton de Donosti intentar bajar de 2:45:00
Desde pequeño he tenido ilusion de hacer un maraton, creo que el descanso de esta semana me ha venido bien,creo que es el momento, asi que intentare prepararme lo mejor posible estos 10 semanas que me faltan..
Mañana a entrenar!!!!!!
11 sept 2011
Objetivo conseguido!! Por fin!!! Buena carrera en una prueba de larga distancia!! (5º) en el Triathlon de San Jean de Luz!!!!!
Buenos dias,
Este año (allá por el mes de enero) me propuse que tenia que conseguir hacer una buena carrera en una prueba de larga distancia. Para ello, a principios de año me puse como objetivo 3 triatlones de esta distancia (Ecotrimad, Zarautz y Guadalajara). Pero por problemas estomacales no he podido rendir en ninguna de ellas.
Asi que la semana pasada y despues del bajon del tri de Guadalajara, me apunte al triatlon de St Jean de Luz!!
Despues de recibir un monton de mensajes de animo y cambiar un poco la alimentación los dias previos al triatlon me presente sin ninguna presion en la salida de este triatlon.( http://triathlon-saintjeandeluz.over-blog.com/pages/Le_Longue_Distance-3527119.html)
La competición consistia en dar 2 vueltas de natacion (2500 metros), luego 80 kilometros de bici y por ultimo 20 kilometros de carrera a pie.
La salida se dio a las 12:30 de la mañana, 300 participantes para darlo todo y suena el pitido!! Vamos!!
Salgo un poco reservon y cuando salimos por primera vez del agua (1250 metros) , escucho que voy sobre el puesto 30º, asi que decido incrementar un poco el ritmo en la segunda vuelta, y remonto bastante posiciones ya que cuando salgo del agua mi hermana me canta de que voy el 21º (En la clasificacion aparezco el 19º pero creo que esta metida la transicion). Mi tiempo (41:12)
Clasificacion:http://lis.criado.pagesperso-orange.fr/pages/page1.htm
Nom Prenom Temps Final
1 KUENTZ BENOIT 04:14:49
2 OTAEGI MIKEL 04:15:44
3 AGIRRESAROBE LIZARRA AIMAR 04:16:11
4 BERBEN THOR 04:17:59
5 BIZKARRA ETXEGIBEL GORKA 04:18:27
Por Fin!!!!!! GRACIAS a todos y a todas por todos los mensajes y consejos que me habeis dado durante toda la semana!! ESKERRIK ASKO!!!
PD: Lo peor de la carrera fue cuando me di cuenta que en la rodilla tenia un aujero, fui a la cruz roja y me hizieron la cura, pero me aconsejaron que pasara por el ambulatorio a que me diesen puntos.
Me han dado 4 puntos y hasta el viernes que viene me han proibihido entrenar, asi que 5 dias de descanso obligado.... ¿Como aguantare yo 5 dias sin entrenar ajjajajaja?
Asi que las 2 carreras que tenia previstas para la proxima semana (Comillas y Barakaldo) no las voy a poder hacerlas..
Dandolo todo en la carrera a pie!!
Pues nada, estoy muy contento por la carrera, ahora descanso de 5 dias y luego a intentar llegar lo mejor posible a mi ultimo triatlon de la temporada (el 2 de octubre) http://www.trigrandprix2011.com/france/
MUCHAS GRACIAS!!
Un saludo!
Este año (allá por el mes de enero) me propuse que tenia que conseguir hacer una buena carrera en una prueba de larga distancia. Para ello, a principios de año me puse como objetivo 3 triatlones de esta distancia (Ecotrimad, Zarautz y Guadalajara). Pero por problemas estomacales no he podido rendir en ninguna de ellas.
Asi que la semana pasada y despues del bajon del tri de Guadalajara, me apunte al triatlon de St Jean de Luz!!
Despues de recibir un monton de mensajes de animo y cambiar un poco la alimentación los dias previos al triatlon me presente sin ninguna presion en la salida de este triatlon.( http://triathlon-saintjeandeluz.over-blog.com/pages/Le_Longue_Distance-3527119.html)
La competición consistia en dar 2 vueltas de natacion (2500 metros), luego 80 kilometros de bici y por ultimo 20 kilometros de carrera a pie.
La salida se dio a las 12:30 de la mañana, 300 participantes para darlo todo y suena el pitido!! Vamos!!
Salgo un poco reservon y cuando salimos por primera vez del agua (1250 metros) , escucho que voy sobre el puesto 30º, asi que decido incrementar un poco el ritmo en la segunda vuelta, y remonto bastante posiciones ya que cuando salgo del agua mi hermana me canta de que voy el 21º (En la clasificacion aparezco el 19º pero creo que esta metida la transicion). Mi tiempo (41:12)
Me encuentro muy bien, y empiezo a comer (pastelillo de arroz), voy pasando a algun triatleta pero sin cebarme para nada, en el kilometro 10 me pasa Mikel Otaegi (Va como una moto) y decido que ese no es mi ritmo asi que le dejo marchar.
En este sector intento guardar fuerzas, comer y beber que hizo mucho calor. Asi, sin darme cuenta se me pasan los 80 kilometros de bici, asi que es muy buena señal, ya que hasta ahora en las otras competencias de este tipo llegaba tocadillo a la T2. Mi tiempo en bici 2:15:43 (parcial 15º) y en ese momento voy el 14º de la carrera.
Empiezo a correr y a la vez a disfrutar, voy rapido, muy rapido y pienso que no debo cebarme, pero las piernas van solas y empiezo a recortar distancia a todos los que me preceden, voy pasando a gente, en el kilometro 7 me meto en un charco y me caigo !!OSTION!!!!, me golpeo toda la rodilla y me empieza a sangrar toda la pierna, pero voy tan bien que no le doy importancia, asi que continuo con mi ritmo, las tripas ni las noto (voy corriendo y pienso eskerrikasko Idoia!!), llego al kilometro 14 y me coloco 7º , aprieto un poco mas y alcanzo al 6º , y mas tarde llegando al kilometro 18 me pongo en 5º posicion!!
Mi tiempo de carrera a pie:1:21:32 y 4º parcial!!! Increible!!!
Con un pocito se sangre en la rodilla
Llego a meta en esta posicion (5º), contentisimo a solo 3:30 del ganador y a solo 2 minutos de Aimar Agirresarobe (Que este año se ha salido con su 3º puesto en el Campeonato de España).
Clasificacion:http://lis.criado.pagesperso-orange.fr/pages/page1.htm
Nom Prenom Temps Final
1 KUENTZ BENOIT 04:14:49
2 OTAEGI MIKEL 04:15:44
3 AGIRRESAROBE LIZARRA AIMAR 04:16:11
4 BERBEN THOR 04:17:59
5 BIZKARRA ETXEGIBEL GORKA 04:18:27
Por Fin!!!!!! GRACIAS a todos y a todas por todos los mensajes y consejos que me habeis dado durante toda la semana!! ESKERRIK ASKO!!!
PD: Lo peor de la carrera fue cuando me di cuenta que en la rodilla tenia un aujero, fui a la cruz roja y me hizieron la cura, pero me aconsejaron que pasara por el ambulatorio a que me diesen puntos.
Me han dado 4 puntos y hasta el viernes que viene me han proibihido entrenar, asi que 5 dias de descanso obligado.... ¿Como aguantare yo 5 dias sin entrenar ajjajajaja?
Asi que las 2 carreras que tenia previstas para la proxima semana (Comillas y Barakaldo) no las voy a poder hacerlas..
Dandolo todo en la carrera a pie!!
Pues nada, estoy muy contento por la carrera, ahora descanso de 5 dias y luego a intentar llegar lo mejor posible a mi ultimo triatlon de la temporada (el 2 de octubre) http://www.trigrandprix2011.com/france/
MUCHAS GRACIAS!!
Un saludo!
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