Triatlon Bilbao

Muy buenas

Un año más el sábado participe en el triatlón de Bilbao, una cita que no me suele gustar perdérmelo.

Un medio ironman (1900m nadar + 88 kms de bici + 21 kms de carrera a pie). Nadar en la ria, la doble subida a Vivero en bici y correr por las calles de Bilbao!

El nivelon en esta carrera siempre suele ser muy alto. Este año 500 participantes. En mis últimas tres participaciones estos han sido mis puestos (2013 el 27º), (2014 el 21º), (2015 el 16º). Este año tenía ganas de conseguir mejorar mis actuaciones y tenía como objetivo terminar en el top-15.

En la salida me junte con el jefe Diego Paredes (es una máquina, es muy buena persona, humilde… no sé qué más decir de él y de Mari , que pareja…) Gracias!! Siempre aprendiendo!!

En la natación las corrientes hacían que había que ir por la mitad en la ida y en la vuelta por la esquina, y creo que nade bien! Salí el 29º junto con Peio Osoro y Ivan Gil, Xabier Amparan.

En la bici me encontré bien y fui remontando algunas posiciones, pero descuide mi hidratación y luego lo pague en la carrera a pie.

En la carrera a pie sufrí mucho en la última vuelta, y se me hizo muy duro, pero de estas carreras se aprende un montón y me quedo con eso!!!

Al final termine en el puesto 17º y no pude mejorar mi clasificación de años anteriores. El resultado no es malo viendo el nivel que hubo, pero no termine del todo contento, por no poder sacar todo lo que tenia!

Clasificacion

A falta de 3 meses para el objetivo del año, el ironman de vichi seguimos sumando y aprendiendo!! Que siga la fiesta!!!

Primera victoria del 2016! 1º en Tarazona! Fin de semana completo! Keep Going

Muy buenas

Este fin de semana he participado en dos triatlones. El sábado en Santurtzi y el domingo en Tarazona.

Cronica Triatlon Tarazona

El domingo por  la mañana participé en el triatlón olímpico de Tarazona (Zaragoza). Un triatlón de distancias: 1.500m de natación, 40 kilómetros de bici -un recorrido muy duro con un puerto de 2ª categoría como es el Alto Moncayo)- y una carrera a pie de 10 kilómetros.

Del agua salí algo retrasado, en el puesto 17, pero poco a poco comencé a remontar. A continuación, se subía el puerto de 12 kilómetros al 5%. Antes de llegar al alto me puse en cabeza con otros dos triatletas (Felipe Santamaría y Guillermo Urmeneta).

Enseguida nos entendimos bien, abriendo primero un hueco de 30 segundos sobre un grupo perseguidor de cuatro triatletas, y poco a poco fuimos ampliando más la ventaja.

Nos interesaba llegar a los tres a la T2 y así optar a los tres puestos del podio. Y así fue, objetivo cumplido, llegamos a Tarazona con un minuto de ventaja. Me vi fuerte corriendo y puse mi ritmo desde el principio, haciendo el segundo parcial de todos los participantes: corriendo en 33 minutos y 57 segundos los 10 kilómetros y consiguiendo cruzar la linea de meta en primera posición: ¡feliz y contento!

Clasificacion

Cronica Santurtzi

El triatlon de Santurtzi, no era la mejor para mi, ya que la bici es muy plano y es muy difícil remontar posiciones después de salir del agua bastante retrasado!

Aunque poco a poco fui remontando en bici y sobre todo corriendo para conseguir un top-10 (10º puesto), feliz!

Clasificacion

Tenia que participar en esta prueba, para completar la copaiasportevent (Gernika, Bermeo, Gorliz y Santurtzi).

Finalmente he terminado en 3ºposicion en la copa detras de Ander Okamika y Urko Herran y me llevo un buen premio. Gracias a Iasportevent y a Iban Ramos!! Eskerrik asko!

pd: Me ha llegado el cargamento de Keep Going, para las siguientes pruebas que se avecinan!! Gracias Miguel Angel y todo el equipo de Keep Going!

El sabado el primer medio ironman de la temporada, el Bilbao Triatlon!

Atopeeeeeee

Triatlon de Gorliz (7º)

Muy buenas

La semana post Bermeo ha ido muy bien, quitando el día post al triatlon , que fue de descanso (recuperando las costillas), el resto de la semana he podido entrenar muy bien, y así llegaba con ganas al triatlon de ayer a Gorliz.

Ayer, 300 participantes y a primera hora llovía, pero luego salio un día primaveral.

La salida se hizo de la arena, y tener que correr 200metros pues llegas con el corazón en la boca jeje, pero luego se agradece , ya que no hay tantos golpes y se nada mas relajado.

Salgo de la natación en el puesto 20º y cerca de Mikel Elgezabal. El objetivo del día es aguantar a Mikel el sector de bici.

En los primeros kilometros hay que subir el puerto de Andrakas y junto con loizaga y Mikel, pues vamos pillando a todos los que han nadado mejor que nosotros.
Solo nos quedan por pillar a 4 hombres (Okamika, Garate y Urko y Borja). Yo voy con Elgezabal, Ciro Tovar, Maguregi, Jordi Gimenez, Javier Fernandez, Loizaba).

Antes de llegar hay que subir un repecho corto donde Mikel se nos escapa tras un ataque expectacular, y Ciro y Jordi pierden terreno en la subida. Yo corono con Jokin,Javi y Loizaga, pero en la bajada me sueltan (El suelo en zonas esta mojado y me acojono...)

Comienza la segunda vuelta y Okamika va habriendo camino, y por detras Mikel pilla a Urko,Borja y a Garate. Yo al mismo tiempo pillo a Jokin,Javi y Loizaga. Asi que estoy luchando por los puestos del 6º al 9º.

Asi llegamos a la T2, y solo quedan correr 5kms, en la transicion pierdo algo de tiempo, pero corro fuerte y adelanto a Jokin,Javi y Loizaga, por lo que me coloco en 6º poscion.

Pero por detras aparece Aitor San Vicente y a falta de 500metros para el final me adelanta y el termina 6º y yo 7º.

Clasificacion

Pocas diferencias pero esto es un triatlon de distancia sprint.

No es la distancia que mas me guste, pero me gusta participar y darle a todo, ya sea distancia sprint, ya sea distancia olimpica , o ya sea distancia de medio ironman, o ya sea distancia Ironman. A mi lo que me gusta es superarme y disfrutar compitiendo jeje!!

Aqui el top-10 del triatlon de Gorliz

1 ANDER OKAMIKA BENGOETXEA MOTRIVATION BIKEM 1:06:29

2 URKO HERRAN AGUILAR ARABA-TRI 1:08:21

3 MIKEL ELGEZABAL FERNANDEZ MOTRIVATION BIKEM 1:08:44

4 HARITZ GARATE TXURRUKA GARRAITZ KIROL TALDEA 1:08:56

5 BORJA GUTIERREZ SANTAMARIA ARABA-TRI 1:09:17

6 AITOR SAN VICENTE ASTOBIZA BILBAOTRI 1:09:24

7 GORKA BIZKARRA ETXEGIBEL TRIATLON SANTANDER 1:09:34

8 IKER ORTIZ DE ZARATE NUÑEZ ARABA-TRI 1:09:49

9 JAVIER FERNANDEZ VICARIO MOTRIVATION BIKEM 1:09:55

10 MIKEL LOIZAGA RODRIGUEZ ZORROTZAKO GAZTEEN TRIATL 1:10:12

Por ultimo, comentar que solo queda la prueba de Santurtzi, para finalizar con la copa iasportevent.
Este sábado tocara competir en Santurtzi, es la prueba que menos me gusta de la temporada, ya que la bici es muy llana y es muy difícil recuperar posiciones, pero habrá que intentar quedar lo mas arriba posible, de momento ahora soy 4º en la copa, os dejo como queda:

Lo mejor de la temporada esta por llegar, los medio ironmanes de Bilbao, Zarautz.. 

Y siempre en la cabeza el objetivo del año (28 de agosto) Ironman Vichy!!

Un saludo

Triatlon Bermeo! Top-5 (5º)

Muy buenas

Antes de comenzar con la crónica del triatlon (Bermeo) de ayer, quiero comentar como han sido estas dos ultimas semanas post duatlon de Aizarnazabal.

Pocos lo saben , pero después de Aizarnazabal estuve con tos (Catarro) y en unos de esos estornudos fuertes y ademas que parezco alergias en este mes, pues me dejaron las costillas tocadas, y me cuesta respirar al hacer esfuerzo. (De echo esta semana solo he podido nadar un dia)

En Sempere, aunque pude terminar 4º, fui todo el rato con el dolor de costillas y esta semana mas de lo mismo, ayer en Bermeo lo mismo, al respirar fuerte y al hacer deporte intenso me duelen mucho las costillas, aun así, ayer  pude terminar en 5º posición, pero hoy a la noche he dormido muy poco por el dolor, por lo que creo que parare 2-3 días (Descanso) haber si me curo.

Cronica triatlon bermeo

Buen tiempo ayer y 300 deportistas preparados para otro espectacular triatlon.

Las distancias 750m de nado + 24 kms de bici con doble subida a San pelayo y 5kms correr

La salida del agua suele ser un caos, y mas cuando no se sabe donde están las boyas, al final el sector de natación ayer no fue la mejor, ya que en vez de boyas había que dar el giro a unos barcos y fue un poco lioso, pero bueno, conseguí salir en el puesto 25º junto con Mikel Elgezabal, Peio Osoro...

Así que coger la bici y entre yo y Osoro fuimos dando alcance a todos los que nos precedían en la primera subida a San pelayo. Hasta que logremos pillar a todos menos a Ander Okamika (Esta super).
Justo llegando al alto un ataque de Mikel Elgezabal, dejo el grupo en pocas unidades (Osoro, Alberto, Garate, Maguregi y yo.)

Tocaba bajar a Bakio y soy un miedoso (Después de la caida del año pasado en Morcuera ), toco demasiado el freno y se me marcho el grupo de Peio y Mikel.

Tocaba subir de nuevo el puerto y me coloque en 4º posición y conseguí llegar a la T2 con ventaja para intentar mantener el 4º puesto, ya que el podium quedaba lejos.

Pero por detrás apareció el misil Urko Hernan y me quito las pegatinas en el ultimo 500m y al final entre a meta en 5º posicion.

Clasificacion

1 ANDER OKAMIKA BENGOETXEA MOTRIVATION BIKEM 1:10:50

2 PELLO OSORO GUTIERREZ DELTECO EIBAR TRIATLOI TALD 1:13:28

3 MIKEL ELGEZABAL FERNANDEZ MOTRIVATION BIKEM 1:13:43

4 URKO HERRAN AGUILAR ARABA-TRI 1:14:21

5 GORKA BIZKARRA ETXEGIBEL TRIATLON SANTANDER 1:14:27

6 IÑAKI LOINAZ GARATE SALTOKI TRIKIDEAK 1:14:50

7 UNAI GASTAÑARES ARAIZTEGI NIK TRI TRIATLOI ELKARTEA 1:15:16

8 GUILLERMO URMENETA GIL SALTOKI TRIKIDEAK 1:15:22

9 HARITZ GARATE TXURRUKA GARRAITZ KIROL TALDEA 1:15:24

10 AITOR SAN VICENTE ASTOBIZA BILBAOTRI 1:15:26

Estoy contento por el resultado, pero ahora mismo me preocupa mas la salud, como ya he comentado antes estoy con este dolor de costilla, que no me deja disfrutar , haber si con el descanso se me cura, que el próximo domingo es la tercera prueba puntuable para la copaiasporteven en la que después de las dos carreras disputadas  (Bermeo y Gernika), actualmente estoy en la 2ºplaza empatado con Aitor!

Ahora quedan el 15 de mayo (Gorliz) y el 21 de mayo  (Santurtzi), haber si me recupero para el domingo.

Aqui os dejo como va la clasificación de la copa (Es provisional, ya que la he echo yo, y puede haber algún error, pero creo que esta bien)

Gracias a iasportevent, a keepgoing, a spiuk y a mi familia!!

Un saludo

Buen comienzo de temporada de Trialon! 4º puesto en Sempere!!

Muy buenas

Ayer comencé con la temporada de triatlones!!

Que ganas tenía ya de nadar, pedalear y correr, es lo que me gusta!

Los duatlones vienen bien para coger ritmo de competición, y tener buena base para los triatlones.

Ayer me desplace a Sempere para participar en el triatlón olímpico, tenía dudas en cuanto a participar, ya que no dormí mucho, ya que ando con molestias en las costillas, y me cuesta respirar, pero viendo que daban buen tiempo, pues salí hacia Iparralde.

Una buena participación con casi 300 inscritos y había buen nivel, Okamika, Tijero, Julen Diaz, Zorion Kareaga, Diego Calderon, tejeria, la tropa de saltoki trikideak, franceses, el ruso Krilov, asturiano Zapico…

Se retrasa la salida hasta las 14:00, y a por los 1500m de agua.

Este año estrenaba el nuevo neopreno Orca 3.8.  Y las sensaciones en el agua no fueron buenas, pero luego viendo la clasificación parece que nade mejor, ya que a Diego le metí mas de 1minuto, a Tejeria también 1minuto y Sali junto con Julen diez, sobre el puesto 12º. A 3minutos y medio de Krilov, y a 2minutos de Okamika e iraizoz.

En bici con mi Trek, fui rápido y junto con Julen diez, fuimos remontando puestos hasta que lleguemos a boxes (T2) en los puestos 6 y 7º respectivamente.

Quedaba la carrera a pie. Este circuito es duro, tiene un buen repecho, sali con la intención de intentar ir a por el top-5, me iban cantando las referencias y vi que era posible pillar al francés Pieerre Gaspariu, y al final lo conseguí, entrando en meta en 5º lugar.

El triatlón lo gano el Ruso Krilov (El año pasado hizo 2º en zarautz y Bilbo, una maquiña), 2º Okamika (el dia anterior gano en getaria, zorionak), 3º entro Tijero (pero fue descalificado, por recortar en el tramo ciclista, pero no fue por su error, una pena Xabi), 4 entro Iraizoz, y 5º Yo.

Al final 4º puesto, y buen comienzo de temporada de triatlón!!

Aqui las clasificaciones: http://www.au4etop.fr/resultats.htm

Ahora a por mas!!! Ha comenzado la fiesta de triatlones! La proxima semana a Bermeo!

Duatlon Aizarnazabal! Objetivo cumplido!Top-10 (9°)!

Muy buenas,

Ayer participe en el último duatlon de la temporada. Duatlon de larga distancia 14,5kms de correr, 72kms de bici y 7kms para finalizar.

La prueba en aizarnazabal, el organizador Iñaki Gabarain, desde aqui mis felicitaciones del gran trabajo y organización de esta carrera.

Un plantel de inscritos con mucho nivel, Ruzafa, Alfaro, Ariznabarreta, Zalakain, Osoro, Fuentes, Quintans, Alba,Larrucea, Bayon, Luis, Aguirre, Pando,Lopez...

La primera carrera espectacular, por caminos de tierra y sube baja, q seria euskadi sin cuestas, verde y humedad jeje, increible la gente animando, spiker de lujo...

Llego a boxes en el puesto 12 en la primera carrera a pie junto con Osoro,Luis, Arregi y Mosquera..

Y aqui comienza lo mejor la bici 72kms para remontar o para pillar un "seto" jajaja.  Algunos pillaron un buen calenton y no pudieron con la carrera, ariznabarreta, alfaro,quintans o ruzafa (en mi opinion son grandes deportistas y jugaron a arriesgar ,pero no pudieron con la carrera, pero el q no arriesga no gana).

Yo tambien arriesgue y incluso me llegue a colocar en 5posicion, cuando pille a ibai alba en la segunda vuelta, pero ese esfuerzo extra q hice lo page al final y en el kilometro 60me quede vacío. Solo quedan 12kms para los boxes y llegue a la T2 en 7 posicion.

La ultima carrera pidiendo la hora, perdi dos posiciones y finnamlente fui 9° en meta

 Aqui e top10:

GIZONEZKOETAN

1 EGOITZ ZALAKAIN ERBITI INDEPENDIENTE 3:18:53

2 PELLO OSORO GUTIERREZ DELTECO EIBAR TRIATLOI TALD 3:20:14

3 JULEN LARRUZEA LOROÑO GARRIBIKES 3:25:49

4 GONZALO FUENTES ISASI AÑORGA K.K.E. 3:26:33

5 IBAI ALBA VILCHEZ SALTOKI TRIKIDEAK 3:27:04

6 GOTZON GONDRA ETXEBARRIA URDAITRI T.T. 3:31:34

7 PEIO LOPEZ ARBIZU CLUB NATACION UREDERRA LIZ 3:33:36

8 FRANCISCO JAVIER RABANO RUBIO BAXURDE TXIKI USURBIL 3:33:51

9 GORKA BIZKARRA ETXEGIBEL TRIATLON SANTANDER 3:35:18

10 ION URRA ARLEGUI HIRUKI VALLE DE EGUES TRIAT 3:35:27

Clasificacio

Pd:Contento de acabar fuerte y con buen sabor de boca la temporada de duatlon, ahora comienza lo mejor, la temporada de triatlones. El primero en senpere el proximo domingo.

Por ultimo comentar que ayer ganemos por equipos(triatlon santander), buen equipo formado con Pando y mi pupilo Barbero, que hizo el 21,carreron.

Enhorabuena tambien a mi pupilo Omar Blanco, por finalizar la prueba, siendo campeon de euskadi en la categoria sub-23. Zorionak Omar.

Por su parte Rafa Farfan ayer 9 en el duatlon de Galilea, y hoy en el triatlon terre de ebre buenas carreras de david y alberto.

Que comience la fiesta...

Gracias como siempre a spiuk, keepgoing!!

Duatlon Azkoitia. Top-10 (10º)

Muy buenas

El domingo participe en el duatlón de Azkoitia. Un primer sector de 10 km corriendo, una bici de 34km y un último sector de correr de 4,5km

En la línea de salida unos 140 participantes, pero buen nivel, Larrucea, David Garcia, Ugarte, Okamika, Luis, Tijero, los hermanos Plagaro, Gontzal Bilbao, Goitia, Mosquera…

Se sale rápido y pronto se van formando los grupos, por delante marchan David Garcia y Julen Larrucea, por detrás se hace un grupo de unos 8 duatletas, y un poco más atrás voy yo junto con Ugarte, Goitia, Iker Plagaro y Santi San miguel. Llegando a boxes en 14º posición y corriendo los 10km en 34minutos.

La bici de este sector es muy fácil para ir a rueda, de echo hacia un poco viento sur, y era casi más fácil ir a rueda que irte solo en aventura, por lo que era difícil enganchar con los de delante.

Intente unas cuantas veces marcharme en solitario pero era difícil, por lo que me conforme en quedar en el grupo que iba.

Así que lleguemos a la T2, para jugar los puestos que iban del 7 al 13 y termine en 10º lugar. Un top-10, mas y contento con la carrera!

Buena organización del equipo del triatlón de azkoitia, buen trabajo!!

Aquí el top ten:

GIZONEZKOETAN

1 DAVID GARCIA GIL MUGARRA TRIATLOI TALDEA 1:38:25

2 JULEN LARRUZEA LOROÑO GARRIBIKES 1:38:30

3 XABIER TIJERO SANTILLAN CLUB TRIATLÓN ONDARRETA A 1:40:15

4 GONTZAL BILBAO PEREZ SOCIEDAD CICLISTA BILBAINA 1:40:16

5 ANDER OKAMIKA BENGOETXEA MOTRIVATION BIKEM 1:40:37

6 JOSEBA PLAGARO RODRIGUEZ BASQUE TRIBE 1:41:43

7 MIKEL UGARTE RAMOS SALTOKI TRIKIDEAK 1:42:36

8 DAVID MOSQUERA CAVADA BILBAOTRI 1:42:43

9 XABIER LUIS URCELAY ANTXINTXIKA SERVIMASA T.T. 1:42:47

10 GORKA BIZKARRA ETXEGIBEL TRIATLON SANTANDER 1:43:09

Pd: Este sábado participare en el duatlón de larga distancia de Aizarnazabal, y luego comenzara lo mejor, los triatlones y yo creo que llegare ya en buenas condiciones!! Asi que con muchas ganas y que comience la fiesta!!!

Un saludo

Duatlon de Gernika! 6º un día feliz!

Muy buenas

Han pasado muchos años sin que participara en el duatlon de Gernika, pero este año le tenia ganas, y decidí participar en uno de los duatlones mas bonitos de Euskadi y uno de los mas míticos de España!

Una gran organización (iasportevent.com) , un spiker de lujo (Alegria), y un plantel de inscritos y un nivel de ordago! Y encima buen tiempo!!

Entre los 250participantes, Jose Almagro, Gustavo Rodriguez, Diego Paredes, Fernando Gomez Cubero, Aitor San vicente, Okamika, los hermanos Plagaro, Goitia, Vallejo, Urko Herran, Pando, Alberto Bravo, Gontzal Bilbao... pufffa!!!!!

Antes de la salida, saludo a Aida Valiño y a Mari (que recuerdos de embrun) jeje, un placer chicas...
y tambien a Gus y a Diego, mi gran jefe, del que aprendo un monton, gracias hijomiooo!

En la salida muchos nervios y el organizador nos va llamando a los favoritos en uno en uno para ponernos en la primera fila, un gran detalle del organizador, gracias Iban!!

Se sale rápido y Urko, Diego, Gus y Almagro cogen ventaja en el primer sector de carrera a pie, por detras un grupo intermedio donde van Gontzal Bilbao, Alberto Bravo, Gomez cubero o Aitor San vicente, y un poco mas atrás, yo con Vallejo, Plagaro y Goitia. Entrando en este primer parcial en el puesto 14º a boxes.

Salida rápida del box y en seguida me doy cuenta de que Vallejo va fuerte en bici, así que para mi es la rueda a seguir. Pillamos el grupo de Alberto Bravo - Fernando Gomez Cubero y Vallejo no se lo piensa dos veces y vuelve arrancar. En ese momento estoy bastante atrás colocado, pero se que tengo que pillar el grupo que se esta haciendo adelante y después de un gran esfuerzo y dolor de patas consigo entrar en el grupo que a posterior nos jugaríamos el top-10

Fue el momento clave del día, y pude aguantar con Gomez Cubero, Goitia, Okamika, Vallejo, Aitor San vicente y un poco mas adelante dimos alcance a Diego Paredes, por lo que nos juntemos 7 duatletas en persecución de Gustavo y Almagro.

La carrera iba perfecta, y ni me lo creía lo que estaba consiguiendo (hace un mes cojeaba y hoy estaba con la elite)! había que sufrir en los repechos de mendata para llegar a Gernika en el grupo y lo conseguí!!!

Solo quedaban 2,5kms de carrera a pie, y los ánimos del publico en Gernika me hicieron volar el ultimo parcial y solo me ganaron 5 duatletas y que 5!!! yo 6º en gernika, no me lo creo todavía!!

Aqui el top ten!!

1 GUSTAVO RODRIGUEZ IGLESIAS A.D. TRI-PENTA TERRAS DE LU 0:56:56

2 JOSE ALMAGRO VALERO C.D.E. 3STYLE TRIATLON 0:57:11

3 AITOR SAN VICENTE ASTOBIZA BILBAOTRI 0:58:22

4 FERNANDO GOMEZ CUBERO C.T. GUADALAJARA 0:58:32

5 ANDER OKAMIKA BENGOETXEA MOTRIVATION BIKEM 0:58:38

6 GORKA BIZKARRA ETXEGIBEL TRIATLON SANTANDER 0:58:51

7 DIEGO PAREDES GÓMEZ A300W ELCHE T.C. 0:59:03

8  JAVIER GOITIA OMAECHEVARRIA URDAITRI T.T. 0:59:06

9 KEPA VALLEJO UGARTE TRIENTRENOS 0:59:07

10 GONTZAL BILBAO PEREZ SOCIEDAD CICLISTA BILBAINA 0:59:09

11º Alberto Bravo, 12º Urko herran....

Pd: Muy contento de como salio el sábado y me da moral para los siguientes objetivos, el sábado volví a reencontrarme!

Por ultimo el domingo participe en el duatlon de Castro urdiales, las piernas pesaban jeje, pero había que ayudar a mi equipo (Triatlon Santander), ha ganar por escuadras. y lo conseguimos.

170 participantes y el mejor de todos Aimar Aguirresarobe. Yo por mi parte el puesto 11º y muy contento de encadenar dos buenas carreras el mismo fin de semana!!!

La siguiente semana toca descansar y el 17 de abril habrá que ponerse el dorsal, todavía no lo se donde, el 23 de abril toca el duatlon larga distancia de Aizarnazabal

Y luego lo mejor, los triatlones....