Probando, probando... y con buenas sensaciones!

Buenas a todos!!

Después de dos meses sin competir , hoy a la mañana he vuelto a ponerme un dorsal.

La carrera elegida ha sido la Amurrioko herri lasterketa. Una carrera de 7 kms , bastante exigente y rompepiernas.

Quería probar mi estado de forma y he quedado muy contento con el resultado y sobre todo con las sensaciones.

El resultado final (7º y corriendo a 3:23 el kilometro de media), así que estoy bien, y la preparación va por buen camino. Y lo mejor, que no hay ninguna molestia en los pies, asique muy contento.

La clasificación : http://www.kirolprobak.com/clasificacion.php?id=938

Felicitar a Unai Saenz y a Ibone Sánchez por sus victorias. Y también destacar a Joseba Plagaro por su 2º puesto.

pd: Yo piano-piano y poco a poco, muy contento y a seguir sumando...

La siguiente la san silvestre de Rekalde

Un saludo y felices fiestas y navidad

Keepgoing y comenzamos!!

Buenas tardes,

Buenas noticias!

Otro año mas y gracias a Miguel Angel y Juan de la torre, en 2014 Keepgoing me seguirá ayudando con la nutrición en pruebas deportivas!

http://www.keepgoing.es/

El año pasado disfrute un montón con los geles y barritas y aprendí a hidratarme y alimentarme muy bien en pruebas de larga distancia gracias a los productos Keepgoing!!

El primer pedido ya esta en casa , jejeeje, ahora a darle duro en los entrenos!! MUCHAS GRACIAS!

Por otra parte y después de unas semanas de base, ya comienza la pretemporada, y ayer ya realice mis primeras series corriendo, y parece que no se me ha olvidado correr a 3:30 !

Así que ya tengo programados 4 populares antes de febrero, que serán las siguientes:

22 de diciembre: Amurrioko herri lasterketa (7kms) , comprobar estado de forma

31 de diciembre: San silvestre Rekalde (7kms)(Disfrutar de una carrera diferente, en un día festivo)

12 de enero: Araitz Betelu krossa (8kms) Me gusta el ambiente de esta prueba)

26 de enero: Llodioko herri lasterketa (10kms) Test de evolución  y mejorar mi mmp en 10 kms

pd: Utilizare estas 4 pruebas para ponerme a tono y para estar ya en febrero en un nivel decente, ya que mi primer objetivo será el cto.de España de duatlón de larga distancia en Orihuela el 23 de febrero!

Y todo esto será posible gracias a la buena nutrición (geles y barritas Keepgoing) , no dudéis en probarlos!!!

Un saludo

Hablando de mi hermano y algo de mi...

Buenas tardes,

Hace tiempo que no escribo nada, no por ello tengo abandonada la pagina!!

En estas ultimas semanas ha vuelto la sonrisa a nuestra casa!!

Mi hermano (Mikel Bizkarra), ha tenido la suerte de encontrar equipo para la temporada 2014, con los tiempos que corren, no es muy fácil, así que es para estar muy contentos!!

Correrá la próxima temporada en el nuevo equipo chileno Pinoroad, donde estará bien acompañado por dos grandes ciclistas que son, Pablo Urtasun y  Juanjo Oroz (ambos ex euskalteles), que aportaran gran experiencia.

Estas son las noticias mas importantes de esta nueva escuadra:

http://www.biciciclismo.com/cas/site/noticias-ficha.asp?id=67608

http://www.biciciclismo.com/cas/site/noticias-ficha.asp?id=67761

Y estas las entrevistas que le han echo a mi hermano:

http://elpeloton.net/2013/11/mikel-bizkarra-tratare-de-dar-lo-mejor-de-mi-todos-los-dias/

http://gurpilgainean.wordpress.com/2013/11/30/378/

Desde aquí felicitarle y darle toda la suerte del mundo en esta nueva aventura!!

Por otra parte y hablando de mi, pues decir que cada día que pasa me estoy encontrando mucho mejor en los entrenamientos, ya esta totalmente olvidada la lesión, y poco a poco he comenzado a entrenar la carrera a pie, donde ya he llegado a hacer alguna tirada de 50 minutillos, y sin ninguna molestia, así que esto va por buen camino

Poco a poco y sumando...

En cuanto al calendario del 2014, ya tengo todo pensado para la primera parte de la temporada, que finalizara con el Ironman de NIZA, que será mi gran objetivo del año!

8 de febrero: Duatlón Ermua
23 de febrero: Cto de España (Orihuela) larga distancia
9 de marzo: Duatlón de Basauri,o Torrelavega
29 de marzo: Duatlón de Durango
12 de abril: Duatlón de Azkoitia
26 de abril: Duatlón de Arrigorriaga (Cto,de Euskadi larga distancia)
4 de mayo: Triatlón de Sempere
24 de mayo: Triatlón de Bilbo
14 de junio: Triatlón de Ecotrimad (Cto.de España larga distancia)
29 de junio: IRONMAN NIZA

Seguramente caerá alguna prueba mas, pero no tantas como años anteriores, y serian de entrenos de calidad, algún tri sprint como deba, gorliz...

Y después de Niza, tengo pensadas varias pruebas, pero dependerá del resultado que se obtenga!!

En cuanto al equipo decir, que hay cambios y el próximo año defenderé los colores de triatlón de Santander!!

http://www.triatlonsantander.com/

Pd: Durante el mes que he estado lesionado, me he dado cuenta, de quienes son los que verdaderamente están siempre conmigo, y no solo cuando el resultado sonríe...

Un saludo!!

Mi nueva bici: Capsule bike !! Y comenzando....

Buenos días,

Desde que me lesione, han pasado 3 semanas y media, las dos primeras semanas fueron muy duras, el ver que pasaban días y seguía cojeando fue bastante desesperante.
Después de varias sesiones de fisio y recuperación total, la semana pasada comencé con la piscina, y complete 5 sesiones sin molestias, así el domingo me subí a la bici estática para probar si pedaleando me dolía y tampoco hubo molestias, así que la recuperación va por muy buen camino!!
Además ayer realice los primeros 3 kms corriendo (haciendo 5*( 1 min andar - 2 min correr)), y tampoco hubo molestias, así que ahora poco a poco y con cabeza...

Y ahora os voy a presentar a mi nueva novia jejeje

Gracias a la colaboración de Pere Gomez , representante de la empresa Capsule Bike, he llegado a un acuerdo de esponsorización para que en el 2014 lleve las bicis Capsule!! Una gran ayuda económicamente, que me hará disfrutar de estas bicicletas!

Visitar la pagina: http://www.capsulebike.com/

De momento me ha llegado la bici de carretera!

Una bicicleta CAPSULE EPSILON BLACK EDTION con ruedas CTECK C60 y grupo shimano ultegra DI2!!

pd: Sera la primera vez que lleve grupo electrónico ejeje!!

Desde aquí darle las gracias a Pere y todo el equipo de Capsule Bike scp!!

pd: Ahora solo falta que me llegue la cabra jeejeje, haber si deja de llover, para probar las bicis, que ganas!!

Y siguiendo con novedades, decir que el año que viene estaré en la salida del Ironman de Niza 2014! Donde espero sacar el mayor rendimiento gracias a estas bicis!!!

Pronto mas novedades....

Continuara...

Vendo bicis y fin de temporada!

Buenas noches,

Con la carrera de hoy de Durango "Gau Krossa" doy por finalizada la temporada! En la carrera de hoy he terminado en 6º posición, pero he terminado cojo y lesionado del tendón de Aquiles, por lo que lo mejor será parar y recuperar el pie, y pasar pagina! La maratón la dejo para otro año!

Ahora a recuperarme durante unas semanas, y a pensar en 2014, en la que va haber muchas novedades, y dentro de poco las anunciare!

De momento pongo a venta mis dos bicis, la cabra y la de carretera, los interesados que me envíen un correo a tchmil8@hotmail.com

Muchas gracias a todos por los animos!

Un saludo!!

Carrerita de montaña! 3º

Buenas noches!

Hoy a la mañana he participado en una nueva modalidad para mi, en una carrera de montaña!
La prueba elegida ha sido la carrera de montaña Jarindo Albertia, en la localidad de Legutiano!

En la salida algunas caras conocidas como Ivan Gil, Ibone Sanchez, Unai Yus..
Pero la mayoria corredores de monte, a los que no conozco!

Despues de calentar 9 km, (hoy me tocaba tirada larga), voy para la salida, y por delante casi 15 km entre subidas, bajadas, piedras y senderos, algo nuevo para mi, aunque con la suerte de no tener barro!

Se da la salida y me fijo en Unai Yus, que ayer hizo 2º en el cto.de euskadi de duatlon cros, asique aunque venga tocadito viene bien! Y sin querer nos marchamos los dos para adelante, y el paso por el primer alto (km5) pasamos destacados! En la bajada nos pilla un participante y en la segunda subida se marcha para adelante! En el alto (km10) paso con unai yus en 3º posicion, y nada mas coronar nos pasa en la que a la postre ha sido el vencedor, que manera de bajar joeee!!

En la bajada hacia meta dejo atras a Unai, y entro en 3ºposcion en la prueba!

Muy contento y disfrutando de la prueba! y un buen entreno de cara al maraton!!

Clasificacion

Muy buena organizacion y un gran avituallamiento a final de prueba!

Me ha gustado mucho esto de las carreras de monte jajaja, el domingo en Urkiola, algo parecido no es de todo una carrera de montaña, pero si llueve esta semana, se hara dura!

pd: Por otra parte, comentar que he cerrado la plantilla de pupilos de cara al 2014!! Sintiendolo mucho ya no cogere a mas gente!! Muchas gracias a todas las personas que confian en mi!! Espero cumplir los objetivos de mis pupilos!

Que paseis buena semana!

Un saludo

Otoño y carreras populares!

Buenas a todos!

Después de dar finalizada la temporada de duatlones y triatlones, ha llegado el otoño y con ello las carreras populares!
Estos meses de octubre y noviembre es normal ver las carreteras llenos de runners, todos preparando la Behobia, maratón de Donosti , Santurce-Bilbao...

Y  yo ando haciendo lo mismo, los objetivos son la Behobia y la Maratón de Donostia, quiero mejorar mis marcas en ambas carreras, es decir Behobia (sub 1h10min), y la maratón sub (2h38min), son objetivos muy ambiciosos y la verdad que me esta costando bastante ir a ritmos que debería!

Para ello y como test ya he corrido en un par de pruebas:
-Memorial Jose Merino (Ermua, 10kms): 4º puesto y mi tiempo 34min40seg (3:28)
-Arrasate Oñati (11,8 kims) : 6º puesto y mi tiempo 41min12seg (3:30) http://www.kirolprobak.com/clasificacion.php?id=858

Todavía hay mucho trabajo para intentar mejorar mis entrenos, por lo que habrá que seguir dándole!

Por ultimo comentar que llevo unas semanas trabajando en Decathlon y esta semana he comprado unas zapatillas de monte, nunca antes había tenido unas zapatillas como estas y este domingo voy hacer mi estreno en una carrera de montaña (Jarindo Albertia mendi lasterketa http://www.kirolprobak.com/competicion_ficha.php?id=884 ) y el siguiente fin de semana la media maratón de Urkiola, cerca de mi casa jeje, el parque natural mas bonito de Euskadi, jajaajja

Disfrutando, haciendo cosas nuevas!!

Y dentro de unas semanas y después de la maratón vendré con muchas novedades para el 2014!! En la que ya tengo ciertas cosas cerradas y confirmadas!!

Un saludo y a correr....

Resumen temporada duatlon y triatlon!

Buenas tardes,

Resumen del año en fotos y estadísticas , kms ...

30 Competis: (11 Duatlones -19 Triatlones)

1 victoria
8 Pódiums (26%)
14 veces Top-5 (46%)
22 veces Top-10 (73%)

Desde el 1 de enero al 30 de septiembre: (9 meses)

465 kms de Natación
11.250  kms de Bici
2.020 kms de Carrera a pie

Y por cada mes, me quedo con lo mejor...

Febrero: NOTABLE ALTO
(Primera carrera con pódium: Duatlón de Galizano)
Mucho nivel: 1ºPando, 2º Felix Martínez, 3º Yo, 4º Jubera, 5º Santamaria

Marzo: NOTABLE
(Dos objetivos cumplidos, por primera vez Top-10 en Durango (8º) y (4º) Duatlón de Zornotza)

Abril: SOBRESALIENTE
7º puesto en Arrigorriaga (Duatlón larga distancia) y sobre todo lo mejor de este mes, pues que llego la primera victoria de mi vida en Duatlón, y ganando a todo un crack como Emilio Monagas!
1º En duatlón de Galilea

                                                                    Para Iñaki!

Mayo: BIEN TIRANDO PARA ABAJO
De este mes solo me quedo con la primera parte ! (2º Tri sprint Sempere, 5º Tri de Bermeo) , después, tri de Bilbao mal y luego termino el mes enfermo!

Junio: SUFICIENTE , TERMINANDO BIEN
Un mes complicado, después de estar enfermo los últimos días de mayo, no puedo competir en Ondarroa, y Zarautz (23º) y Buelna (12º) no son buenos resultados!! Me quede contento con Aritzaleku (8º) y Onditz (7º)

Julio: NOTABLE CON EXCEPCION
(-) Espinada clavada en Garai, la peor carrera realizada por mi parte ; Suspenso!
(+) Fue punto de inflexión lo de Garai, y después pódium por pódium (3º en el medio ironman de Sierra nevada, una de las pruebas mas duras del mundo, y 3º en el tri de Rasillo) Termino contento con el mes!

Agosto: SOBRESALIENTE
Buenas carreras con mucha carga de entrenamiento para el IM de Wales: dos pódium (3º en pamplona) , pero sobre todo me quedo con el 3º puesto en el triatlón de Almudayna, donde hubo gran nivel!!

SEPTIEMBRE: NOTABLE
Y llego el Ironman de Wales y termine contento aunque no pude cumplir un sueño, que creo que no tardara en llegar, solo faltaron 3 puestos y unos pocos minutos, lo vivido en Ironman es distinto a lo demás!! Y para finalizar la temporada de du y tris, 3 carreras buenas, 2º en Valbuena, 5º en Comillas y 8º en Suances!!
Buen Año

Bueno y así termine otro gran año de duatlones y triatlones!

Pd: Ahora la bici aparcada hasta diciembre, aunque le daré bien a correr, que el 24-N, quiero hacer mi MMP en la maratón de Donosti!!!

Muchas gracias a todas las personas que me apoyan, me animan!! Muchas gracias a KEEP GOING, este año gracias a sus productos he aprendido a nutrirme en carrera, olvidando problemas estomacales! Muchas gracias a la tienda Vibike de Vitoria, por su colaboración con material Zoot, Muchas gracias a Spiuk, Muchas gracias a Mugarra t.t y por ultimo y sobre todo muchas gracias a mi familia que sin ellos seria todo mas imposible!!

Un saludo!