Mi nueva bici: Capsule bike !! Y comenzando....

Buenos días,

Desde que me lesione, han pasado 3 semanas y media, las dos primeras semanas fueron muy duras, el ver que pasaban días y seguía cojeando fue bastante desesperante.
Después de varias sesiones de fisio y recuperación total, la semana pasada comencé con la piscina, y complete 5 sesiones sin molestias, así el domingo me subí a la bici estática para probar si pedaleando me dolía y tampoco hubo molestias, así que la recuperación va por muy buen camino!!
Además ayer realice los primeros 3 kms corriendo (haciendo 5*( 1 min andar - 2 min correr)), y tampoco hubo molestias, así que ahora poco a poco y con cabeza...

Y ahora os voy a presentar a mi nueva novia jejeje

Gracias a la colaboración de Pere Gomez , representante de la empresa Capsule Bike, he llegado a un acuerdo de esponsorización para que en el 2014 lleve las bicis Capsule!! Una gran ayuda económicamente, que me hará disfrutar de estas bicicletas!

Visitar la pagina: http://www.capsulebike.com/

De momento me ha llegado la bici de carretera!

Una bicicleta CAPSULE EPSILON BLACK EDTION con ruedas CTECK C60 y grupo shimano ultegra DI2!!

pd: Sera la primera vez que lleve grupo electrónico ejeje!!

Desde aquí darle las gracias a Pere y todo el equipo de Capsule Bike scp!!

pd: Ahora solo falta que me llegue la cabra jeejeje, haber si deja de llover, para probar las bicis, que ganas!!

Y siguiendo con novedades, decir que el año que viene estaré en la salida del Ironman de Niza 2014! Donde espero sacar el mayor rendimiento gracias a estas bicis!!!

Pronto mas novedades....

Continuara...

Vendo bicis y fin de temporada!

Buenas noches,

Con la carrera de hoy de Durango "Gau Krossa" doy por finalizada la temporada! En la carrera de hoy he terminado en 6º posición, pero he terminado cojo y lesionado del tendón de Aquiles, por lo que lo mejor será parar y recuperar el pie, y pasar pagina! La maratón la dejo para otro año!

Ahora a recuperarme durante unas semanas, y a pensar en 2014, en la que va haber muchas novedades, y dentro de poco las anunciare!

De momento pongo a venta mis dos bicis, la cabra y la de carretera, los interesados que me envíen un correo a tchmil8@hotmail.com

Muchas gracias a todos por los animos!

Un saludo!!

Carrerita de montaña! 3º

Buenas noches!

Hoy a la mañana he participado en una nueva modalidad para mi, en una carrera de montaña!
La prueba elegida ha sido la carrera de montaña Jarindo Albertia, en la localidad de Legutiano!

En la salida algunas caras conocidas como Ivan Gil, Ibone Sanchez, Unai Yus..
Pero la mayoria corredores de monte, a los que no conozco!

Despues de calentar 9 km, (hoy me tocaba tirada larga), voy para la salida, y por delante casi 15 km entre subidas, bajadas, piedras y senderos, algo nuevo para mi, aunque con la suerte de no tener barro!

Se da la salida y me fijo en Unai Yus, que ayer hizo 2º en el cto.de euskadi de duatlon cros, asique aunque venga tocadito viene bien! Y sin querer nos marchamos los dos para adelante, y el paso por el primer alto (km5) pasamos destacados! En la bajada nos pilla un participante y en la segunda subida se marcha para adelante! En el alto (km10) paso con unai yus en 3º posicion, y nada mas coronar nos pasa en la que a la postre ha sido el vencedor, que manera de bajar joeee!!

En la bajada hacia meta dejo atras a Unai, y entro en 3ºposcion en la prueba!

Muy contento y disfrutando de la prueba! y un buen entreno de cara al maraton!!

Clasificacion

Muy buena organizacion y un gran avituallamiento a final de prueba!

Me ha gustado mucho esto de las carreras de monte jajaja, el domingo en Urkiola, algo parecido no es de todo una carrera de montaña, pero si llueve esta semana, se hara dura!

pd: Por otra parte, comentar que he cerrado la plantilla de pupilos de cara al 2014!! Sintiendolo mucho ya no cogere a mas gente!! Muchas gracias a todas las personas que confian en mi!! Espero cumplir los objetivos de mis pupilos!

Que paseis buena semana!

Un saludo

Otoño y carreras populares!

Buenas a todos!

Después de dar finalizada la temporada de duatlones y triatlones, ha llegado el otoño y con ello las carreras populares!
Estos meses de octubre y noviembre es normal ver las carreteras llenos de runners, todos preparando la Behobia, maratón de Donosti , Santurce-Bilbao...

Y  yo ando haciendo lo mismo, los objetivos son la Behobia y la Maratón de Donostia, quiero mejorar mis marcas en ambas carreras, es decir Behobia (sub 1h10min), y la maratón sub (2h38min), son objetivos muy ambiciosos y la verdad que me esta costando bastante ir a ritmos que debería!

Para ello y como test ya he corrido en un par de pruebas:
-Memorial Jose Merino (Ermua, 10kms): 4º puesto y mi tiempo 34min40seg (3:28)
-Arrasate Oñati (11,8 kims) : 6º puesto y mi tiempo 41min12seg (3:30) http://www.kirolprobak.com/clasificacion.php?id=858

Todavía hay mucho trabajo para intentar mejorar mis entrenos, por lo que habrá que seguir dándole!

Por ultimo comentar que llevo unas semanas trabajando en Decathlon y esta semana he comprado unas zapatillas de monte, nunca antes había tenido unas zapatillas como estas y este domingo voy hacer mi estreno en una carrera de montaña (Jarindo Albertia mendi lasterketa http://www.kirolprobak.com/competicion_ficha.php?id=884 ) y el siguiente fin de semana la media maratón de Urkiola, cerca de mi casa jeje, el parque natural mas bonito de Euskadi, jajaajja

Disfrutando, haciendo cosas nuevas!!

Y dentro de unas semanas y después de la maratón vendré con muchas novedades para el 2014!! En la que ya tengo ciertas cosas cerradas y confirmadas!!

Un saludo y a correr....

Resumen temporada duatlon y triatlon!

Buenas tardes,

Resumen del año en fotos y estadísticas , kms ...

30 Competis: (11 Duatlones -19 Triatlones)

1 victoria
8 Pódiums (26%)
14 veces Top-5 (46%)
22 veces Top-10 (73%)

Desde el 1 de enero al 30 de septiembre: (9 meses)

465 kms de Natación
11.250  kms de Bici
2.020 kms de Carrera a pie

Y por cada mes, me quedo con lo mejor...

Febrero: NOTABLE ALTO
(Primera carrera con pódium: Duatlón de Galizano)
Mucho nivel: 1ºPando, 2º Felix Martínez, 3º Yo, 4º Jubera, 5º Santamaria

Marzo: NOTABLE
(Dos objetivos cumplidos, por primera vez Top-10 en Durango (8º) y (4º) Duatlón de Zornotza)

Abril: SOBRESALIENTE
7º puesto en Arrigorriaga (Duatlón larga distancia) y sobre todo lo mejor de este mes, pues que llego la primera victoria de mi vida en Duatlón, y ganando a todo un crack como Emilio Monagas!
1º En duatlón de Galilea

                                                                    Para Iñaki!

Mayo: BIEN TIRANDO PARA ABAJO
De este mes solo me quedo con la primera parte ! (2º Tri sprint Sempere, 5º Tri de Bermeo) , después, tri de Bilbao mal y luego termino el mes enfermo!

Junio: SUFICIENTE , TERMINANDO BIEN
Un mes complicado, después de estar enfermo los últimos días de mayo, no puedo competir en Ondarroa, y Zarautz (23º) y Buelna (12º) no son buenos resultados!! Me quede contento con Aritzaleku (8º) y Onditz (7º)

Julio: NOTABLE CON EXCEPCION
(-) Espinada clavada en Garai, la peor carrera realizada por mi parte ; Suspenso!
(+) Fue punto de inflexión lo de Garai, y después pódium por pódium (3º en el medio ironman de Sierra nevada, una de las pruebas mas duras del mundo, y 3º en el tri de Rasillo) Termino contento con el mes!

Agosto: SOBRESALIENTE
Buenas carreras con mucha carga de entrenamiento para el IM de Wales: dos pódium (3º en pamplona) , pero sobre todo me quedo con el 3º puesto en el triatlón de Almudayna, donde hubo gran nivel!!

SEPTIEMBRE: NOTABLE
Y llego el Ironman de Wales y termine contento aunque no pude cumplir un sueño, que creo que no tardara en llegar, solo faltaron 3 puestos y unos pocos minutos, lo vivido en Ironman es distinto a lo demás!! Y para finalizar la temporada de du y tris, 3 carreras buenas, 2º en Valbuena, 5º en Comillas y 8º en Suances!!
Buen Año

Bueno y así termine otro gran año de duatlones y triatlones!

Pd: Ahora la bici aparcada hasta diciembre, aunque le daré bien a correr, que el 24-N, quiero hacer mi MMP en la maratón de Donosti!!!

Muchas gracias a todas las personas que me apoyan, me animan!! Muchas gracias a KEEP GOING, este año gracias a sus productos he aprendido a nutrirme en carrera, olvidando problemas estomacales! Muchas gracias a la tienda Vibike de Vitoria, por su colaboración con material Zoot, Muchas gracias a Spiuk, Muchas gracias a Mugarra t.t y por ultimo y sobre todo muchas gracias a mi familia que sin ellos seria todo mas imposible!!

Un saludo!

Final de temporada con un 5º puesto!! (Tri de Comillas) !

Buenas tardes,

Pues si, como dice el titulo de la entrada " Final de temporada"
Tenia pensado hacer el triatlon de San Vicente la semana que viene (6 de octubre), pero 2 razones me han echado atrás:
-Un domingo a las 17:15, (Eso quiere decir llegar a las 22:00 a casa, puff)
-La otra razón: Creia que era sin drafting, y al parecer se puede chupar rueda, así que no !

De esta manera, y después de 10 Duatlones y 19 Triatlones termino la temporada 2013!

Voy con la crónica del triatlón de ayer disputado en Comillas!

En la línea de salida 180 participantes y al parecer el tiempo nos va a permitir de disfrutar de buen ambiente, el mar como un plato, no hay olas...

Salida inesperada y haciendo una natación de menos a mas (como de costumbre), salgo en 18º posición del agua, junto con Emilio, Sobrino, Pelayo,Cuesta...

En la bici voy muy bien, aunque en la ida pega el viento de cara y en la vuelta nos comienza a llover antes de llegar a boxes, pero haciendo un buen parcial y dejando atrás a buenos corredores, llego a box en 9º posición!

Salgo de la T2, con la intención de remontar puestos, me encuentro fenomenal y poco a poco voy recortando tiempo a los que me preceden!

Paso a Roberto Cuesta, y me coloco en 8º posición, mas adelante a Ivan Pelaez y ya soy 7º!

Comienzo la segunda vuelta y pillo a Ruiz y me coloco 6º y sin darme cuenta en el giro comienzo a contar los que van por delante mio y solo van 4, es decir, Emilio, Barroso, Santamaría y Adur ! y me pregunto y Aimar??

Pues, al pobre parece que le han mandado por la carretera que no era y ha perdido sobre dos minutos, vaya putadon!

Y asi llego a meta en 5º posición, haciendo una gran remontada a pie y terminando la temporada de una manera brillante!!

Emilio es el ganador, 2º Barroso, 3º Santamaría, 4º Adur, 5º Yo, 6º Pelayo, 7º Ruiz, 8º Pelaez, 9º Agirresarobe

pd: Contento con la temporada, buen broche final!!!
29 competiciones y 8 de ellas en pódium y una victoria!! http://gorkabizkarra.blogspot.com.es/p/resul2013.html

 En dos meses no voy a tocar la bici, hoy para despedirme de ella, he subido a Urkiola, que gozada!!

Cosas a mejorar para el año que viene:

- Sobre todo mejorar la natación, sobre todo los primeros metros de las carreras..
- Seguir mejorando con la alimentación (Este año he mejorado mucho, gracias a KEEP GOING)
- Saber regular mas en bici! (Aunque haya mejorado, sigo calentándome demasiado)
- Y ser mejor atleta (y para ello ya tengo nuevas zoot, gracias a la tienda Vibike)

Segire trabajando ejejjejeje!!

Dentro de unos días un resumen amplio del 2013! No os la perdáis..

Disfrutando compitiendo!! 2º Tri de Valbuena y 8 º Tri de Suances!!

Buenos noches,

Disfrutando en septiembre, de todos los entrenos de Julio y Agosto en la que estuve preparando el IM, y ahora compitiendo como a mi me gusta jeje!!

Ayer en Valbuena de Duero (triatlón sprint) donde conseguí mi octavo pódium de la temporada!!

120 participantes en la línea de salida con Guzmán Sánchez y Diego Calderon entre los conocidos!!

Después de escuchar a Guzmán a detalle las características de la prueba, una cosa me había quedado claro, natación con golpes y ratonera y rápida, bici exigente y carrera a pie pestosilla jeje!!

Y asi fue, en la natación golpes y en menos de 10 minutos y el 11º parcial a por la bici, junto con Guzmán, y Diego un poco mas atrás, así que la natación me sale bastante bien!

Voy super en el sector de bici, marco el mejor parcial (1º) y recorto tiempo a todos los participantes, pero hay una persona (Ariel Hernández), que llega antes que yo a box, con un minuto de ventaja!

Por lo que intento mantener mi 2º puesto ya que a Ariel es imposible pillarle, y los de atrás tampoco me van a pillar, asique el ultimo kilometro lo hago mas tranquilo, pensando en Suances ejeje

PD: Mi octavo pódium, batiendo mi propio record! 2º puesto detrás de Ariel y delante de Martínez, en 4º posición Diego (buena carrera, felicidades) y Guzmán el 11º!!

http://triatloncastillayleon.com/node/1002

CLASIFICACION

Y como premio Botellas de Vino, yo no suelo beber, pero para mi gran compañero de viaje, mi padre que se lo merece!!

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Hoy, nuevo triatlón, esta vez en Suances y gran nivel en la prueba...

Estoy algo cansado y no hago buena natación, el padre me canta el 19º, salgo con Arnaiz entre otros!

Voy sin cabra, y se nota en las bajadas, pero paso a triatletas y me bajo a correr en 10º posición, y haciendo una carrera de menos a mas entro en 8º posición.

El triatlón lo ha ganado Emilio Monagas, 2º Barroso, 3º Ferreras, 4º Aimar, 5º Teje, 6º Pelayo, 7º Osoro, 8º yo y 9º Arnaiz!

Buena participación y nivel hoy en la prueba de Suances!

Y lo mas importante, disfrutando otra vez de un fin de semana con buen tiempo y compañía!
Muchas gracias una vez mas a mis colaboradores , Keep Going, Spiuk, Tienda Vibike y mi club mugarra tt

pd: Felix Martínez hoy se ha caído en el sector de Bici, y quiero desearle pronta y buena recuperación, animo Felix!

Queda poco para el final de temporada de Tris, mis ultimas competiciones serán Comillas y San vicente!

Y esta semana comienzo con nuevo trabajo! A las mañanas me podréis ver como vendedor en Decathlon, asique ya sabeis, pasad a hacer compras jejeej!!

Un saludo

Triatlon bola de mundo ! 5º !! y ostion terrible !

Buenos días,

Después del Ironman Wales, y los esfuerzos que se hacen para preparar esa prueba,  no tenia ganas de parar en seco, el año pasado después de la challangue pare 3 semanas y luego me costo mucho comenzar con los entrenos, por lo que esta vez y haciendo lo siguiente...

Lunes, martes y miércoles descanso, jueves algo de natación y un poco de bici y viernes correr 30 mins, y el sábado descansar, el domingo participe en el triatlón de bola de mundo!!

Y asi, sin darnos cuenta en el embalse de Navacerrada, preparados para participar en un triatlón olímpico muy duro jejejee!! En la línea de salida gente de buen nivel, casillas, mujika, Otaegi, Rodrigo, Gonzalez...

En la natación hay que dar dos vueltas de 750 metros para completar los 1500 metros, y salgo en 8º posición!! Casillas y Mujika, me sacan 1min40 seg! Asi que no esta nada mal mi natación!

En la bici, me siento muy bien, y junto a Gonzalez y otros dos triatletas voy recortando tiempo con los de adelante! Asi y antes de llegar arriba del puerto Navacerrada alcanzo cabeza de carrera y me coloco a tirar!

Solo quedan 2 kms de bici, pero hay que subir a la bola de mundo por hormigón y con pendientes del 21 %, por lo que yo con mi 39*28 paso canutas y se me marchan Casillas y Mujika (Que llevaban un 34*28 o algo asi), y antes de llegar a la T2 también soy alcanzado por Mikel Otaegui, por lo que llego a la T2 en 4º posición.

Salgo de boxes a correr con mis zoot, pero para esta carrera había que traer zapatillas de montaña, ya que en vez de correr, hay muchos sitios donde hay que escalar jajaja! Y en el kilometro 5 me pasa Rodrigo Rodríguez, le animo y le digo que el pódium lo tiene al alcanze!!

Y cuando giramos y comenzamos a bajar para ir en dirección a meta, pues como diría Antonio Recio, OSTION TERRIBLE!!

Me caigo al suelo, doy no se cuantas vueltas campanas y me quedo en el suelo durante mas de un minuto, por que me duele todo el cuerpo y creo que me he roto algo, pero parece que el dolor va a menos y asi me levanto y cominenzo a andar y luego poco a poco al ver que no hay nada roto (una pequeña uña del dedo solamente) a duras penas llego a meta y termino en 5º posición!! Ni tan mal!!

La carrera gana Alberto Casillas, 2º Mikel Otaegui, 3º Rodrigo Rodríguez, 4º Regacho, 5º Yo, 6º Dani Mujika!

Clasificacion

Hoy me duele todo el cuerpo, pero estoy bien, asique a seguir luchando!!

Un saludo