23 dic 2015

Objetivo 2016 y Keep Going!!! y mas cosas...

Muy buenas

Se acerca el final de año, mañana navidad y  solo unos días para la noche vieja y año nuevo.

El 2015 se acaba! Un gran año !!

Estos últimos días he estado pensando en hacer una locura en 2016. He llegado a pensar en hacer dos ironmanes en 15 días en agosto del 2016. Embrunman y IM vichy.

Pero, he decidido que en 2016 me centrare en un ironman, y ese va a ser el IM de vichy. Me va a dar pena no volver a Embrun, pero ya habrá tiempo de volver otro año y quitar la espina de este año.

Por lo que mi objetivo para el 2016 sera el Ironman de Vichy!! El 28 de agosto me espera la localidad francesa! A por ello!



Por lo que me voy a centrar en mejorar mi punto debil, es el llano en bici, para ello ya tengo mi nueva novia y este año trabajare con  potenciometro!




Y quiero dar las gracias un año mas a Keep Going, por la ayuda que me ha proporcionado para este nueva temporada que pronto comenzamos!!! Muchas gracias!

www.keepgoing.es

http://keepgoing.es/deportista/gorka-bizcarra/

Disfruta el momento, el día a día y tus sueños se cumplirán"




Seguiré un año mas defendiendo los colores de trialton Santander!! Muchas gracias!! Que estoy muy a gusto!

 http://www.triatlonsantander.com/


Dar las gracias a mi familia como siempre y también quiero dar las gracias a Diego Paredes por este 2015, donde he aprendido un monton al lado de el!




Mirar lo que ha publicado hoy en su blog jeje! Gracias maestro!

https://diegoparedesgomez.wordpress.com/2015/12/23/gorka-bizkarra-genio-y-figura/

pd: Feliz año nuevo a todos, yo como siempre terminare el año participando en algún san silvestre jeje!!

Los objetivos mas claros para el 2016:

-Duatlon Larga Distancia Cto.España en Orihuela (13 de marzo)
-Triatlon de Zarautz (11 de junio)
-Ironman de Vichy (28 de agosto)

Un saludo

14 dic 2015

Objetivo Cumplido! Mmp en la media maraton de Gasteiz! 1h12min15seg

Muy buenas

Desde que termine la temporada de triatlon , puse como primer objetivo y de la pre-temporada la media maratón de Gasteiz.

Me encanta participar en esta distancia, me gusta un montón la media maratón. Y me encanta correr en Gasteiz! La gente se vuelca con el atleta y hace mucho mas fácil correr en esta ciudad!

El objetivo era la de intentar mejorar mi mejor marca en la distancia, casualmente mi mejor marca la hice el año pasado aqui (1h13min44seg), por lo que había que correr rápido!

En este final de año y desde que David Garcia (txiki), me dijera si quería competir con su club (Durangaldea Runing), para hacer unos crosses , pues me he mentalizado en mejorar todavía mas mi carrera a pie, pero sin descuidar la natación y la bici, en la que sigo con mis sesiones.

Cerca de 4000 participantes en la linea de salida y un tiempo muy bueno para correr, fresquito pero tampoco con mucho aire, por lo que había que arriesgar...

Salí con ganas y pase el 5000 bastante rápido (16:15) intentando seguir a Igor Garcia y Alberto Alba, en ese momento miro para atrás y veo que Ritxar Fernandez viene como una moto, y decido esperar y ponerme detras de el, y también conmigo va Urko Herran. Pero Ritxar va muy rapido y Urko y yo somos atrapados por un buen grupo con (Íban Rodriguez, Iñaki Pujana, Unai Uriarte, Sergio Mijancos, Ibon San Miguel, Alberto Bravo, Endika Donai...).




Pasamos todos juntos el kilometro 10 en 33:30, una buena marca, y veia que iba a hacer un marcon. En ese kilometro aceleran Ibon San Miguel, y alguno mas y el grupo se rompe un poco, Alberto y Endika pierden comba y quedamos solo 6 (Urko, Iban, Iñaki, Sergio, Unai y yo). Hay momentos que voy bien, pero otros haciendo la goma. Pasamos el kilometro 15 en 50:00, asi que es posible incluso el sub 1h12min. Alcanzamos a Gontzal Bilbao (ayer no tuvo su dia, animo Gontzal!).

En el kilometro 17 se sube un repechon y ahí ya el grupo se va rompiendo y Urko intenta irse en solitario, y así vamos hasta la meta.

En la recta de meta veo el tiempo y veo 1h12min, ultimo sprint y tiempo oficial 1h12min15seg (tiempo real 1h12min12seg) , me quedo feliz por la marca. Otro año mas viejo pero mas rapido jeje, y seguimos...

Os dejo la clasificacion

http://www.mediamaratonvitoriagasteiz.com/archivos/resultados/2015/absoluta.pdf

Se que cada vez sera mas dificil, superarme a mi mismo, ya que algún día tocare techo jeje, pero de momento seguimos mejorando, así que a seguir dándole!!!

Eskerrik asko a todos por los animos, a mi familia, a mis colaboradores (keep Going, spiuk, la tienda meta de linea) y mis clubes de Triatlon Santander y mi club de cross y de atletismo Durangalde Runing!

Sigo cumpliendo sueños jeje!

pd: Y enhorabuena a mis pupilos que ayer anduvieron muy bien 1h20 Aitor.o. 1h21 Edu.p (mmp) . 1h23 Omar.b , Rafa.f y Urko.g (los tres mmp) , 1h26 Angel.f. 1h28 Imanol (mmp), 1h31 Iban,I.acedo (mmp) , 1h32 igor.a (mmp) y tambien terminaron Pablo, Inma y Alberto! Y en la carrera de Portugalete de 10kms (alain garaigordobil ha conseguido su primer podium) Zorionak!

Un saludo

29 nov 2015

Santurce Bilbao! Voy por buen camino!!

Muy buenas,

Hoy a la mañana he participado en la Santurce Bilbao, una carrera en la que nunca antes había participado y la verdad es que me ha gustado mucho el recorrido!

Hemos ido la tropa de durango juntos (David Garcia, Oier Ariznabarreta, Jon Saiz y un servidor), entretenido el viaje y buenas risas antes y después de la carrera, y es de lo que se trata de disfrutar!!

En esta carrera el nivel es altísimo, hay mucho premio en metálico y es increíble el nivel que hay.

Mi objetivo esta dentro de dos semanas (la media maratón de gasteiz), hoy era el ultimo test, y estoy muy feliz del ritmo que he llevado en carrera.

Cada vez soy mas viejo, pero sigo mejorando mis tiempos jeje. Hoy he echo mi mejor marca en 15kms. Asi que me veo muy bien para dentro de dos semanas!!

La carrera, con casi 4000 participantes, se ha salido a toda leche, el primer km a 3:05 y en seguida hemos echo una muy buena grupeta (Alberto Alba, Igor Garcia, Sergio Mijancos, Iban Rodriguez, Rua, Pujana, Marrokin, Donai,Iker  y un servidor).

Hace años impensable correr al lado de esta gente, pero con empeño y constancia se consiguen cosas. He podido aguantar con ellos hasta el kilometro 12 de carrera. La carrera era de 15,7 kms, por lo que luego a tocado sufrir hasta meta, por aguantar el ritmo.

He corrido en 52:48 lo que sale a ritmo de 3:22 el kilómetro!!



Zorionak a David y Oier, que han sido 2º y 3º vascos y han quedado sobre el puesto 15º en lo que refleja el nivel que había adelante. Yo he quedado el 31º y el 14º euskaldun!

CLASIFICACION

Ahora dos semanitas para la media maratón, para rebajar mi tiempo de 1h13min44seg, que veo que voy a poder seguro, viendo como estoy!

Habra que intentar el 1h12min!!!

pd: El galardón a mejor pupilo esta semana es para Gustavo, que hoy ha corrido la maratón de Donosti, en 3h00min43seg. Casi casi consigue el sub-3h. Zorionak!


24 nov 2015

Entrenos hasta la media maraton de Gasteiz (13 diciembre)!

Muy buenas

Voy a compartir con vosotros mis 3 semanas de entrenos que me quedan hasta el día 13 de diciembre (media maratón de gasteiz)

Os pongo el enlace de strava para que podáis ver lo realizado por dia.

Lunes (23 noviembre): 2500m de agua (https://www.strava.com/activities/437895890) y 1h25min bici (https://www.strava.com/activities/437895869) OK

Martes (24 noviembre): 2300m de agua (https://www.strava.com/activities/438513514) , 2h26min de bici  (https://www.strava.com/activities/438513559) y 45 min correr (https://www.strava.com/activities/438513561) OK

Miercoles (25 noviembre):2700m de agua (https://www.strava.com/activities/439056821) y 1h30min de carrera a pie  (https://www.strava.com/activities/439056902) OK

Jueves (26 noviembre): 2700m de agua (https://www.strava.com/activities/439668105) , 2h25min bici (https://www.strava.com/activities/439668136) y 58min correr (https://www.strava.com/activities/439668143) OK

Viernes (27 noviembre) : 1h37min de bici (https://www.strava.com/activities/440156755) OK

Sabado (28 noviembre): 1500m de agua (https://www.strava.com/activities/440682275) y 25min correr suave con progresibos de 30seg para activar, mañana Santurce Bilbao (https://www.strava.com/activities/440682293) OK

Domingo (29 diciembre) : Santurce Bilbao!! Puesto 31º el 14º vasco. con tiempo de 52:48 a 3:22 de media el kilomtro (https://www.strava.com/activities/441431878) OK

Lunes (30 diciembre) : 2250m agua (https://www.strava.com/activities/441928810) y 1h20min paseo en bici recuperando patas despues de Santurce (https://www.strava.com/activities/441928921) OK

Martes (1 diciembre): 2600m agua (https://www.strava.com/activities/442492093) , 2h47min bici (https://www.strava.com/activities/442492206 y 45 min correr (https://www.strava.com/activities/442492174 OK

Miercoles (2 diciembre): 2500m agua (https://www.strava.com/activities/443014704) y 1h30min correr https://www.strava.com/activities/443014724 OK

Jueves (3 diciembre): 2100m agua (https://www.strava.com/activities/443633317), 2h55min bici (https://www.strava.com/activities/443633455 y 1h03min correr (https://www.strava.com/activities/443633429 OK

Viernes (4 diciembre) 1h10min paseo (https://www.strava.com/activities/444125779)

Sabado (5 diciembre): 2500m agua (https://www.strava.com/activities/444719162) , 1h35min bici (https://www.strava.com/activities/444719266) y 1h26min correr (https://www.strava.com/activities/444719281) OK

Domingo (6 diciembre) 4h33min bici con profesionales (https://www.strava.com/activities/445448681) y 30 min correr en transicion (https://www.strava.com/activities/445448537)

Lunes (7 diciembre) 2200m agua https://www.strava.com/activities/445955872 y 1h18min bici de paseo (https://www.strava.com/activities/445955921)

Martes (8 diciembre): 2h28min de bici (https://www.strava.com/activities/446553218) y 45min correr en transicion (https://www.strava.com/activities/446553201)
Este sera el plan: Pinchar en la foto.


22 nov 2015

Gasteizko Herri Krossa !8º

Muy buenas

Hoy a la mañana he participado en la Gasteizko herri krossa, ha llegado el invierno de golpe a euskadi, y aunque hoy me tocaba rodar en bici, he preferido ir a Gasteiz y hacer un gran entreno de calidad.

Llegar a Gasteiz, y el primer conocido (Alberto Bravo) jejej, hemos echo el calentamiento juntos jeje, como nos gusta hablar de entrenos, competis, parecemos almas gemelas...

En la salida unos 700 participantes y buen nivel, con toda la tropa de Runing Fiz, incluido el gran Martin.

9kms de carrera popular por delante y con lluvia y el suelo mojado pues resbalaba bastante el piso, pero sin sustos.

En el 2km cambia de ritmo Martin Fiz y se marchan para adelante 4 atletas (Martin, Urko, Alberto Alba y Marc Hurtado), por detrás hacemos un grupeto de 5 (Iban Rodriguez, Toñin Blanco, Miguel Angel, Alberto Bravo y un servidor)), el ritmo es exigente!

Y asi agonizando y haciendo la goma en ese grupo casi hasta meta jeje.

Al final victoria para Marc, seguido de un increible Urko (triatleta), 3º Martin Fiz, 4º Alba, 5º Miguel, 6º Alberto,7º Iban, 8º Yo, 9º Toñin!!

Contento de como va este otoño a seguir asi!! El año pasado en esta misma carrera fui el 14º y corri 46 segundo mas lento y luego consegui mejorar mi marca en la media maraton de Gasteiz.

Asi que a seguir asi durante estas 3 semanas que quedan para intentar ir a por mi mmp en la distancia (1h13min44seg) el tiempo a batir!

Os dejo la clasificacion de la carrera
http://www.kirolprobak.com/clasificacion.php?id=1387

Proxima competicion la Santurce Bilbao el 29 de diciembre y luego el 13 de diciembre el primer objetivo a corto plazo la media maraton de Gasteiz! Atopee

pd: Contento con mi pupilo Urko Goikoelea, que hoy ha mejorado el registro del año pasado en esta carrera en un minuto y medio. Ha quedado en el puesto 63 y ha corrido en 34:18. El año pasado hizo el puesto 110 con 35:47seg!Zorionak! Te nombro pupilo de la semana! La semana pasada el galardon se lo llevo Alain jeje. Haber en Santurtzi quien me sorprende!

Un saludo y buena semana para todos!!

16 nov 2015

Herri Krossa Bilbao! Tiempazo 32:53

Muy buenas

Un  mes sin escribir jeje...

Ayer y después de un mes sin competir, volví a participar en una carrera.
Ya es un clásico y en pre temporada participar en la herri krossa de Bilbao, y ayer hizo un gran día para intentar correr rápido en los 10kms.

8711 personas en la salida, vamos la fiesta bizkaina del atletismo popular.

Tenia ganas de exprimirme, cogerlo como un buen test, para saber mi punto de partida de cara al 2016, y la verdad que las sensaciones fueron increibles.

Corrí como nunca un 10kms y mi tiempo final fue de 32:53, lo cual es mi mejor marca en esta distancia,


Contento del comienzo, esto acabamos de comenzar, tengo un objetivo a corto plazo que es conseguir mi mejor marca personal en la distancia media maraton. Asi que el dia 13 de diciembre ire a correr rapido a la media maraton de Gasteiz. Antes pasare por Santurce Bilbao (29 de noviembre), una carrera en la que nunca he participado y me apetece mucho.
Comentar que me he federado para estos meses de noviembre, diciembre y enero con el club Durangalde Runing (acompañare al ganador de ayer David Garcia "txiki" en su club), un placer poder estar en este club, y sobre todo con David (cuantos buenos momentos pasados en nuestra infancia en la pista de atletismo (imanol, david, jon saiz...) y participare en algunos crosses!!
Luego ya a partir de febrero seguire, una temporada mas con el club triatlon santander y comenzare con los duatlones, donde el primer gran objetivo sera el cto.españa de duatlon larga distancia en Orihuela, asi que ha machacar jeje!!!

pd: Por ultimo muy orgulloso de algunos pupilos ayer en la herri krossa, sobre todo por Alain Garaigordobil, se lo esta currando mucho y ayer hizo 34:02 consiguiendo un gran resultado!

Un saludo

18 oct 2015

1º puesto y victoria en el duatlon de Urbasa!

Muy buenas

Han pasado 3 semanas desde que hice el Ironman de Madrid (En la que iba a ser mi final de temporada), en la primera semana post ironman descanse, en la segunda semana, salí a rodar en bici y a correr y vi que tenia unas sensaciones muy buenas en los entrenos.

Así que decidí participar la semana pasada en la carrera popular de Arrasate-Oñati, donde termine en 7º puesto y solo ganado por atletas de mucho nivel (Marc hurtado, Martin fiz, Yeray varela, Ritxar fernandez..., ademas ganando a todos los du-triatletas (Pello Osoro, Xabier Luis, Ander Aguirre...), así que vi que esta semana se hacia un duatlon de carretera en Urbasa (navarra) y no me lo pensé dos veces y me apunte.



Así que ayer participe en el duatlon de Urbasa, solo estuvimos unos 60 participantes y conocía a muy pocos, pero nunca sabes lo que puede ocurrir en la carrera, la intención era la de ir a ganar, ya que el premio era muy bueno (4 noches de alojamiento en un bungalow para 4 personas en el camping de Urbasa).

Era un duatlon sprint (5km-22km bici-2,5km correr). Se da la salida y nos marchamos 5 duatletas por delante, corriendo a ritmo de 3:20 de media el kilometro, y en todo momento es Iñaki Martinez quien tira del grupo, yo intento ir lo mas guardado posible en este segmento. En el kilometro 3 se extira el grupo y solo quedamos Iñaki, Daniel y yo delante.

Cogemos la bici y Dani se queda atras, por lo que solo quedamos en cabeza Iñaki Martinez y yo. En el kilometro 7 hay un rececho, no pienso dos veces y suelto el ataque, veo que le dejo atras y es el momento de tirar atopee, hasta que le suelto definitivamente.

En el giro (kilometro 11), calculo que le saco sobre 30 segundos, pero cerca de Iñaki, viene Igor Flores (ciclista exprofesional de Euskaltel euskadi y gandador de carreras ciclistas en profesionales), asi que toca seguir apretando los dientes para intentar llegar a la t2 con ventaja suficiente.

Consigo llegar a box (t2) con 50 segundos de ventaja sobre Iñaki y Flores y me relajo ya que veo que ya la victoria va a ser mia jeje!!



Llego a meta en 1º posicion consiguiendo la  4a victoria de esta temporada 2015 y poniendo un broche de oro a la temporada. Ademas con un buen premio jeje.

Muchas gracias como siempre a los que me ayudan para que pueda disfrutar de lo que hago (mi familia)!!

Y ahora????

Pues en un mes no me pondre ningun dorsal!!! 
El próximo objetivo a corto plazo y para terminar este año sera la media maraton de gasteiz (13 diciembre), por lo que las siguientes carreras serán las siguientes:

15 noviembre: Herri krossa Bilbao (10kms) utilizar de entreno
29 noviembre: Santurce-Bilbao (15kms), utilizar de entreno
13 diciembre: MEDIA MARATON GASTEIZ . Intentar mejorar mi marca de 1h13min44seg en esta distancia!!

pd: He actualizado el resumen del año jeje!!

Si alguien esta pensando en que guié los entrenos de carrera a pie, ciclismo o triatlon para la temporada 2016 que me escriba al correo tchmil8@hotmail.com
A partir de enero no cogeré mas gente ya que no tendría sentido en la preparación de la temporada.

Muchas gracias!!

3 oct 2015

Resumen 2015! 4 victorias y 12 podiums!! y titulo entrenador nivel superior!!

Muy buenas

Con el duatlon de Urbasa pongo punto y final a mi mejor temporada, encima con una victoria jeje. Este ha sido mi 8 temporada en este mundillo, y creo que he seguido con mi progresión y este año he mejorado bastante sobre todo en distancias mas largas.



Numeros

32 competiciones (5 carreras populares, 9 Duatlones y 18 Triatlones)
4 Vitctorias
12 Podiums
17 top-5

Aquí los resultados de las 25 competiciones (duatlon y triatlon) + 4 carreras populares:

1º         Triatlon medio ironman Riaza (26 de julio)
1º         Duatlon de Urbasa (17 octubre)
1º         Duatlon de Torrelavega (22 marzo)
1º         Triatlon Olimpico Sempere (3 mayo)
2º         Triatlon de Laredo (20 junio)
2º         Triatlon de Sestao (6 sept)
2º         Duatlon de Cabezon de la Sal (10 mayo)
2º         Memorial Manu Mateos (1 marzo)
3º         Triatlon de Ribadesella (MD) (11 julio)
3º         Duatlon de Castro Urdiales (15 marzo)
3º         Duatlon de Reinosa (12 abril)
3º         Mungia (Herri krossa)  (25enero)
4º         Triatlon de Buelna (MD) (27 junio)
4º         Durango (Herri Krossa) (1 febrero)
4º         Triatlon Olimpico Aritzaleku (6 junio)
5º         Triatlon de Deba (9 mayo)
5º         Triatlon de Peñiscola (MD) (26 abril)
5º         Duatlon de Durango (28 marzo)
6º         Media maraton de Tudela (8 febrero)
7º         Triatlon de Aubisque (MD) (20 sept)
7º         Duatlon de Astillero (22 febrero)
7º         Arrasate-Oñati lasterketa (10 octubre)
8º         Triatlon de Getaria (1 mayo)
10º       Triatlon de Gorliz (17 mayo)
14º       Triatlon de Guadalajara (30 agosto)
15º       Ironman de Madrid KM0 (27 septiembre)
16º       Triatlon de Bilbao (30 mayo)
16º       Duatlon de Galizano (15 febrero)
18º       Triatlon de Zarautz (13 junio)
45º       Triatlon de Alpe de Huez (31 julio)
48º       Duatlon de Polanco (18 abril). Me desvían cuando iba 1º
DNF    Embrunman (Retirado por averia)

Comencé el año haciendo una buena pretemporada con las carreras populares, 2º en memorial manu mateos, 3º en la herri krossa de mungia, 4º en la herri krossa de durango o 6º en la media maraton de tudela (haciendo un buen tiempo de 1h13min55seg.), donde ademas en esta competición conocí a uno de mis ídolos a Martin Fiz

Aquí unas fotos de estas carreras:

                                    2º puesto en memorial manuel mateos (1ºpodium del 2015)

                                     
                             3º puesto en la herri krossa de Mungia (2ºpodium del 2015)

                                     
           Con el gran Martin Fiz, uno de mis idolos deportivos en la media maraton de tudela


Luego llegaron los duatlones, en los meses de febrero,marzo,abril y mayo, donde participe en 8 duatlones, obteniendo una victoria (duatlon torrelavega), y muy buenos resultados (2º Cabezon de la sal, 3º Reinosa, 3º Castro Urdiales, 5º Durango, 7º Astillero, 16º Galizano (problema mecanico) y 48º Polanco (Cuando me desviaron por otra carretera cuando iba en 1º posicion).
Con estos resultados he conseguido el 3º puesto en el circuito cantabro de duatlon.

Aquí unas fotos de estas carreras, los podiumes conseguidos:

              1º posicion en Duatlon de torrelavega, foto entrando en meta (3ºpodium)

       2º puesto en  Duatlon Cabezon de la sal (junto con manuel vega y Pando) (4ºpodium)

            3º puesto en Duatlon de Castro Urdiales (junto con Beñat Arnaiz y Pando)(5ºpodium)

      3º puesto en Duatlon de Reinosa (6ºpodium de la temporada 2015)

Y en mayo comencé con los triatlones y ha durado hasta el mes de Septiembre. Han sido 18 triatlones, 3 de distancia sprint, 4 de distancia olímpica, 9 de distancia medio ironman y 2 ironmanes.

Consiguiendo 5 podiumes, dos victorias (triatlon olimpico de Sempere y medio ironman de Riaza), la primera vez que he conseguido ganar en un medio ironman! luego 2º en los olimpicos de Laredo y Sestao y 3º en el medio ironman de Ribadesella!! tambien muy buenos puestos en aritzaleku 4º y medio ironman de Buelna !!5º en Deba y medio ironman de Peñiscola....

Me ha gustado el salto cualitativo que he dado en medio ironman.1º Riaza, 3º Ribadesella, 4º Buelna, 5º Peñiscola, 7º Aubisque, 14ºGuadalajara, 16º Bilbao, 18º Zarautz, 45º Alpe de huez.

Y en distancia Ironman cara y cruz. El embrunman objetivo del año, y una avería me aparto de hacer una buena carrera, para terminar la temporada el Ironman de Madrid KM0. 15ºpuesto, en la que ha sido hasta el momento en mi vida mi mejor Ironman.

Aquí unas fotos de los podiums y de lo que ha sido la temporada de triatlones:

1º puest victoria en el triatlon de Sempere, junto con dos maquinas, Barroso y Guillaume Belgy (7ºpodium)




Entrando 1º puesto, en el medio ironman de Riaza (8ºpodium) El primer medio ironman que gano en mi vida


2º puesto en el triatlon de Laredo (9ºpodium) . fue un final bonito al sprint con sergio correa

2º puesto en el triatlon de Sestao (10ºpodium), junto con dos maquinas, Pello Osoro y Mikel Mujika

3º puesto en el triatlon medio ironman de Ribadesella (11º podium) , junto con Raul Amatriain y Fernando Barroso, un triatlon que me hizo mucha ilusion, ya que remonte el puesto del podium a Jaime Menendez Luarca en el ultimo KM jeje


Y aqui otras fotos de grandes momentos este año!!

Buelna (4ºpuesto): Aqui con el gran DIEGO PAREDES (Gano el medio ironman), lo pongo en mayuscula , porque es el que mas me ha enseñado este año. luego hemos compartido 15 dias de nuestras vidas en los alpes, perdidos en un camping, buenas risas jeje, que es la vida?? PLAS!!!


Diego se merece mas fotos jeje!!! hijooo miooooooo





Otro momentazo fue conocer en persona a Marcel Zamora, mi idolo, mi referencia, buenas risas echamos Alberto Bravo, Diego Paredes, Aimar Agirresarobe, Mari Jose, Marcel Zamora en la cena que hicimos en Alpe de huez, escuchando a Antonio Parra de Triatlon channel jeje, otro crack del deporte!!

Tambien tuve el placer de conocer a GUSTAVO RODRIGUEZ, AIDA VALIÑO Y MARI JOSE, EMILIO MARTIN!! momentos que no olvidare nunca!!!



Foto de la entrada a meta en el Ironman de madrid KM0

Por ultimo y para terminar la temporada el duatlon de Urbasa y victoria!!! 4º victoria!



Pues eso, ha sido un año espectacular!!!! dificil de repertirlo , pero lo intentare!! jeje

Por ultimo quiero comentar que también termine mis estudios de entrenador de triatlon. Ya soy entrenador superior de Triatlon!

Si alguno esta interesado en que lleve sus entrenamientos de cara al 2016, que me escriba sin duda a tchmil8@hotmail.com

Estaria encantado en ayudar



Y para el 2016...
A quitarme la espina clavada!

A seguir soñando!!
Dar las gracias a Triatlon Santander y sobre todo a mi familia, tambien a Keep Going, Spiuk...