Hoy os voy a hablar sobre el regalito que me ha echo mi hermano estas navidades.
Es lo bueno que tiene cuando tienes un hermano ciclista profesional, jajajajaja
Pues me ha regalado un POWERTAP.
Para los que no sabeis que es este aparato: "Es un sensor de potencia que consiste en un buje trasero que en su interior utiliza galgas extensiométricas para medir los vatios producidos por el ciclista".
Pues ya llevo casi un mes de entrenamientos con la bici y estoy notando mejoria gracias a este aparato, por ejemplo el otro dia hize el test de 20 minutos, es un test que utilizan los ciclistas para ver el estado de forma y cuantos W/Kg mueven.
Aqui un par de fotos del grafico del entrenamiento que realize el 05/01/2012
La vuelta que hize, fue de 100 kilometros, sali de Mañaria-Durango-Berriz-Zaldibar-Alto Areitio-Eibar-Bergara-Subida Gorla(Donde hize el test de 20 mintutos) y volver a casa por el mismo camino.
En este grafico de abajo podemos apreciar los 20 minutos de test. Donde casi llegue a subir 6 kilometros y movi 309 Watios que con mi peso de ese dia (62,8 kilos) sale una media de 4,92 W/kg.
Subi el puerto a una media de 17,62
Pd: Yo no entiendo mucho, pero me ha comentado el hermano que es buen test, asi que contento!! Aver lo que dicen los expertos en estas cosas (Diego Calderon... jejeje)
En febrero antes de las conpeticiones volvere hacer, haber si mejoro!!
Un saludo!
