Keepgoing y este finde toca doblete (Bermeo y sempere)!

Buenas tardes,

Una vez mas, y gracias a Miguel Angel y Juan de la Torre, tengo la suerte de tener un gran descuento en la marca de nutrición Keepgoing. Hoy me ha llegado el pedido!

Muchas ganas de saborear los geles y comer las barritas!!! Esto son los productos que utilizare!

Barritas
Barrita Energy Banana Fruit
Barrita Control Faster Temptation Chocolate

Geles
Energy & Activation Gel Frutas del Bosque
Energy & Endurance Gel Citrus
Energy & Recovery Gel Mandarina Run

Energeticos
Full Energy Limón

Aminoácidos:
Beta Alanina

Vitaminas
Polivitamin Plus

Electrolitos

Salts Plus

 

 

No dudéis en visitar la pagina web http://keepgoing.es/, donde entre otras cosas interesantes explican muy bien como planificar la alimentación en una prueba de triatlón!!

 

pd: Este fin de semana toca hacer el primer doblete de la temporada, el sábado participare en el triatlón de Bermeo, un triatlón sprint, donde creo que el sector de la bici tendrá su importancia. Buen nivel de inscritos (Unanue, Okamika, Muller, Barroso, Correa, Elgezabal, Gil, Mujika, Loinaz...) Mucho nivel, expectaculo seguro!!

 

Y el domingo hare el olímpico del triatlón de sempere!!!

 

Y todo será mas fácil con KEEPGOING!! MUCHAS GRACIAS!!!

 

Comienzo de la temporada de triatlones!

Buenas tardes,

Ayer, 27 de abril, di comienzo a una nueva temporada de triatlones.

Me desplace junto con mi padre (que haría yo sin mi manager, eskerrik asko aita!) a tierras catalanas.

En concreto a la localidad Sant Carles de la Rapita. Donde se disputaba un triatlón de distancia doble olímpica (3000 metros nadar - 90 kms bici y 20 kms correr).

En la salida unos 380 participantes, y muchos euskaldunes en la competición (Itsaso Leunda, Gema Hernández, Aitor Regillaga, Muriel, Gabilondo...)

Ayer estrene el nuevo neopreno (el Zoot Prophet 2.0), que gozada, nos salieron 3500 metros de natación y salí en la posición 30º del agua. Nade agusto y en 51 minutos, asique muy contento.

En la bici había que dar 3 vueltas a un circuito de 28 kms, un recorrido totalmente llano, donde el viento fue el protagonista. En este sector, para mi asombro la realice muy bien, y digo para mi asombro, por que no era circuito para mi.
Y realice el 11º mejor parcial, y adelante varios puestos, llegando a la T2 en 15º posición.

Solo quedaba correr los 20 kms, y aunque las dos primeras vueltas no las hice muy bien, termine muy entero la prueba, corriendo en 1h19min los 20 kms, asique muy contento.

Al final entre en la posición 12º a meta.

Clasificación

No conozco mucho el nivel de los participantes, pero que MATIAS HECH, no pudiera ganar me parecio muy raro, ya que este gran triatleta en 2012 quedo en el triatlón de Zarautz en 2º posición detrás de Eneko Llanos, así que creo que hubo buen nivel.

Por otra parte, felicitar a mi hermano por su exhibición en la carrera de lazkao del sábado, donde gano la montaña y termino en 4º posición, y le pillaron a solo 2 kms de la meta.

Y también felicitar a mis pupilos, donde Iker Lasuen 24º y Aitor Olivares 37º en Éibar hicieron buena carrera.
También a Conchi por su Monegros orbea , donde hizo un gran tiempo, siendo pocas chicas que entraron por delante de ella .
Urko en Galilea haciendo el 40º , o Jokin haciendo su Mmp en media maratón de Bilbao. Y en Polanco Edu realizo una gran carrera!! Zorionak a todos!!

pd: Esta semana será de deskarga total, ya que el fin de tengo pensado hacer el primer doblete del año, triatlón de Bermeo el sábado y el domingo el triatlón de Sempere!

Un saludo

Neoprenos y zapatillas Zoot y resumen duatlon 2014! Gracias a Vibike!

Muy buenas,

Un año mas y gracias a la tieda Vibike de Vitoria, me han echo un gran descuento en material Zoot (neopreno y zapatillas) , El neopreno de tope de gama, con lo que seguro que me ayuda en los triatlones y me sentiré super agusto. Y con las zapatillas a volar!!

 

 

 

Ya tengo ganas de probarlos, lo mas seguro que mañana utilice el neopreno en el entreno, para comprobar sensaciones!

 

Además ya tengo fecha para el debut de triatlones este año. El 26-27 de abril, me desplazare a tierras catalanas para hacer el doble olímpico (3-84-20) de terres el ebre.

 

Por lo demás la temporada de duatlón ha sido buena,

 

Estos han sido los 7 resultados en orden. Todas dentro del top-10 , menos Ermua que tuve la mala suerte de pinchar la rueda trasera

 

3º  Duatlón Astillero

4º  Duatlón El amoglabe (Soria). LD

5º  Duatlón de Zornotza

8º  Duatlón de Oñati

9º  Cto.España Orihuela LD

10º Duatlon de Reinosa

59º Duatlón de Ermua (mala suerte pintxazo en la rueda)

 

En general muy contento de como va la temporada y con ganas de machacar en semana santa, para comenzar con buen pie los triatlones!!

 

Pues lo dicho muchas gracias a Vibike, y a Iker Oleaga, y a Zoot ! Un año mas ...

 

Un saludo

Medalla de chocolate (4º) en el duatlon Larga distancia el Amoglabe (Soria)

Buenas tardes,

Ayer a la mañana, dispute mi ultimo duatlón de esta temporada. Fue en la localidad de Navaleno (Soria). La carrera era de larga distancia. Tras la suspensión del duatlón de Arrigorriaga, tenia ganas de por lo menos hacer una larga, para terminar con buen sabor de boca la temporada de duatlones.

Al parecer muchos de Euskadi pensaron lo mismo que yo, y casi la cuarta parte de inscritos éramos de Euskadi ajajaj. Arnaiz, Labayen, Urizar, Tejeria, Roda, y toda la tropa del urbiko triatloi taldea.

160 participantes y por delante 12,5 kms korriendo - 60 kms de bici y 6 kms korriendo

Buen tiempo y ausencia de viento, con mucho calor.

De salida, se marchan 3 duatletas para delante (Arnaiz, Martin y Ignacio Barranco, este ultimo muy buen atleta) y por detrás formamos un grupo de 4 duatletas (Patxi Urizar, mi compañero de equipo Roberto Cuesta , yo y otro al que no conocía). El ritmo de Patxi es exigente (3:25) teniendo en cuenta que son 12,5 kms , pero aguanto bien hasta la T1.

Antes de la t1, le hemos pillado a Ignacio Barranco, por lo que por delante solo van Arnaiz y Martin.
Salimos de box y Patxi Urizar y Roberto Cuesta van mejor que yo en la bici, y poco a poco se me marchan.

Hay que decir que el terreno es completamente llano y no me beneficia mucho el recorrido, pero aun asi voy bastante comodo y aunque Arnaiz, Urizar y Cuesta me sacan tiempo, yo me coloco en 4º posición y mantengo las distancias sobre grandes ciclistas como Raul Roda o Aitor Tejeria, asi que muy contento.

Llego a la T2 en 4º posición, y los de delante están muy lejos y los de atrás también no están cerca, asi que esta ultima carrera a pie la hago mas tranquilo, incluso me paro ha echar un pix jejeje.

Muy contento con el 4º puesto, viendo que los 3 primeros eran inalcanzables. Zorionak a Arnaiz, por su exhibición. 2º Patxi Urizar, y 3º Roberto cuesta (Triatlón Santander)!

Clasificacion

Por equipos no puntuemos, porque solo participamos yo y Roberto, con un tercero estoy seguro que ganábamos, una pena!

pd: Muy contento con mi carrera, y termino un buen año con buenos resultados en duatlón, 3ºAstillero,4º Soria, 5º Zornotza, 8º Oñati, 9º Cto,España, 10º Reinosa), ahora comenzaran los triatlones, afuegooo!

Esta semana hare un resumen de lo que ha sido la temporada de duatlones.

Por otra parte contento con mis pupilos, este fin de han volado!

10º Mikel Mariñelarena (Egues duatlón por equipos)
16º Asier Juarrero (pruebas de socorrista en playa)
34º Aitor Olibares (Duatlón Azkoitia y 5º en Veterano1)
41ª Asier Ruiz (Duatlón de Azkoitia)
44º Iñaki Arakistain (Carrera juvenil ciclismo)
61º Edu Fernández (Duatlón de Santander)
65º Urko Goikoelea (Duatlón de Santander)
69º Gustavo Saez (Duatlón de Santander)

Y algún otro que no quiere que le nombre, aunque ha ganado en su categoría jejej, Zorionak jefe!

Motivación a tope!

Y también felicidades a los txabales del club de tabira, por su excepcional fin de semana en Zornotza, ganando muchos trofeos!!

Un saludo

Duatlon de Reinosa! 10º Un sprint agonico y al mismo tiempo divertido!

Buenas tardes,

Ayer a la mañana participe en el duatlón de Reinosa. Un duatlón sprint con 5km correr-20km bici-2,5km correr de recorrido.

En la línea de salida buena participación y se preveía una lucha entre dos equipos (Buelna y nuestro club Triatlón Santander) y así fue!!

Desde salida se marcharon Sergio (Triatlón Santander) y 2 Buelnas (Vega y Fuentes Pila) y por detrás un grupo donde marchaban todos los favoritos, yo en cambio en estos primeros kilómetros sufrí mucho, y llegue a la T1 en la posición 14º !

Aun asi , conseguí entrar en el grupo cabecero en el sector de bici. Donde el protagonista esta vez fue mi compañero Aitor Gutiérrez, que fue quien se escapo en solitario, y atrás un gran Toñin fue el que controlo todo de maravilla para que Aitor tuviera posibilidad de llegar en solitario.

Pero cuando marchábamos para la T2, apareció el mas listo de la jornada (Fernando Aja), quien salto del grupo y se fue en busca de Aitor, consiguiéndolo pillar.

Así, se llego a la T2, por delante 3 (Aitor, Felipe y Aja ) y a unos 10-15 segundos nuestro grupo.

Hice una transición desastrosa y solo pude llegar a ser 10º en meta. Pero valió la pena el esfuerzo ya que conseguimos ganar la carrera por equipos. Una gran lucha con el club de Buelna!

1º Aja
2º Correa (Santander)
3º Pelayo
4º Vega (Buelna)
5º Gutiérrez (Santander)
6º Fuentes pila (Buelna)
7º Roman (Buelna)
8º Rodrigo (Santander)
9º Sergio
10º Yo (Santander)
11º Toñin (Santander)
12º Felipe (Buelna)

Clasificaciones

Como veis, entre los 12 primeros , 5 del triatlón Santander, y 4 del triatlón Buelna! Una mañana agonica y divertida!

Crónica de triatlón Santander http://www.triatlonsantander.com/2014/03/nuevos-triunfos-para-el-triatlon.html

pd: En conclusión, voy mucho mejor en carreras mas largas este año. (3º Astillero, 5º Zornotza, 8º Oñati o 9º Cto.de España) , pero siempre es bonito sufrir también cuando las condiciones no son tan favorables.

Un saludo

Duatlon de Zornotza! 5º y ganadores por ekipos

Muy buenas,

Otro fin de semana y otra competición, esta vez cerquita de casa, el duatlón de Amorebieta!

Una de las carreras mas duras, en cuanto al recorrido ciclista, en tan solo 44 kms de distancia, con las dos ascensiones a Montecalvo.

Y encima ayer toco con mal tiempo, con lluvia, frio, viento y granizo ...

En la línea de salida poca participación (140 participantes). Ayer, bien acompañado por mis dos grandes compañeros de mi club TRIATLON SANTANDER, (Manuel Pando y Rodrigo Rodríguez).

Rodrigro  el que anima la carrera en los primeros 10 kms, y solo dos duatletas (Pando y Larrucea) consiguieron abrir hueco con nosotros (Plagaro, Etxeandia, Olano, Yus, Luis, Martija, Gonzalez...).

Ayer realice mi peor transición , no fui capaz de ajustar el casco y perdí el grupo de Yus, luis...

Gracias a la colaboración de Asier Martija, comencé a subir montecalvo con tiempo perdido, pero poco a poco remonte a algunos, y en la segunda subida pille a Luis y Etxeandia, que junto a Rodrigo e Martija, hicimos un buen grupo para jugarnos los puestos que van del 4 al 8 clasificado!! Los tres primeros nos quitaron las pegatinas!

Julen Larrucea  por delante de Manu Pando y Unai Yus. 4º Rodrigo , 5º Yo

Ganemos por equipos, asique aunque pasemos miseria con tanto frio y agua , pues mereció la pena este gran duatlón!

pd: Por cierto muy bien organicado por los de Extreme Zornotza, donde por 13 euros que valia la iscripcion, pues grandes regalos y comida de sobra!! Muy bien!!

Felicidades también a todos mis pupilos por los resultados de este fin de semana!!

Y comienza la cuenta atrás... 1 mes para Arrigorriaga, 2 meses para Bilbo y 3 meses para IM NIZA!
Vamosssss

Prensa: http://www.durangon.com/gorka-bizkarra-logra-el-triunfo-por-equipos-en-el-duatlon-de-amorebieta_es_0_15_7682.HTML

Un saludo

Duatlon de Oñati! 8º un gran dia!

Muy buenas a todos!!

Aunque en un principio no estaba planificado participar en el duatlón de Oñati, al final fui de la partida, y no me arrepiento de nada, ya que me salió un carrerón!!

Después de estar a la mañana trabajando con mis chavales de Tabira igeriketa taldea (www.tabirait.com) (teníamos competición en la ikastola Lauaxeta), no sabia como me responderían las piernas a la tarde, y para ello a la mañana utilice los calcetines compresivos de medialist (gracias a tienda línea de meta), y respondieron de maravilla. Además los chavales se portaron de maravilla y hicieron buenas marcas, así que salí de la piscina muy contento.

Además, en el camino hacia oñati , me cruce con mi hermano y vi que llevaba un ramo de flores (gano la montaña en la carrera de urretxua), así que todavía mas motivado!!

Llegada a Oñati, con el tiempo justo, preparar las cosas y a la batalla.

Como siempre, mucho nivel en esta carrera, por algo es en mi opinión el duatlón mas bonito de Euskadi!!

Se da la salida y voy poco a poco cogiendo ritmo, y cada km que pasa me encuentro mejor, y así me pongo a tirar de un segundo grupo (con Aitor Regillaga, Ibai Alba, Etxeandia, los hermanos Plagaro, Luis, Arias...)

Por delante marchan seis duatletas , y por detrás formamos un grupo de 7! En la bici vamos pasando todos al relevo, pero no hay ritmo para ir a por los primeros, y así nos pillan por detrás unos 20 duatletas ! Que bajon!!

Ahora comienza lo bueno:

Comenzamos a subir el alto de deskarga, y llevo un pelotón de 25 personas a mi espalda, asi que pongo ritmo crucero (Se que son 3kms y hay que sufrir hasta arriba), y se rompe todo el grupo en mil pedazos. Mi ritmo es bueno y solo aguantan conmigo 6 duatletas (Regillaga, Mujika, Gil, Alba, Martija y Kanachee).

Ya en dirección a Oñati, damos buenos relevos, y ahora si vamos rapidos.

Solo quedan 4 duatletas por delanta (Agirre, larrucea, duccasse y Larrañaga) y luego vamos nosotros 7! Asique el top-10 esta a mi alcance!!

Solo queda correr lo mas rápido posible los últimos 5 kms, y logro correr decente para finalizar en una magnifica 8º posición! Un dia redondo

CLASIFICACION

PD: Muchas gracias a...

Jorge Morales (por las fotos)
Línea de Metta (por los calcetines compresivos medialast)
Keep Going (por la nutrición)
Spiuk (zapatos y casco)
Tabira igeriketa taldea( por pasar una mañana motivante)
Mis pupilos (por los animos)
Triatlón Santander (super contento con mi nuevo equipo)
Capsule Bike (por las bicis)
Mi familia (Los mas importantes)
Oñatiko duatloia (por su organización, una de las mejores carreras)
Y a todos los que me animasteis el sábado
Vibike (zapatillas zoot)

Un gran dia, y a por mejores...

Un saludo!!

Fin de semana de jornadas presenciales de entrenador de triatlon nivel 2!!

Buenas noches,

Este fin de semana he estado en Madrid. El motivo ha sido que estoy haciendo el nivel dos del curso de entrenador de triatlón y allí hemos pasado el fin de semana.

Lo pase muy bien, junto a otros 80 alumnos y me gusto mucho como dieron las clases los profesores, donde, creo que aprendí cosas importantes, que las habrá que poner en marcha jejej

Destacar como alumnos a Eneko Llanos, Gorka Blasko, Joseba Goikoetxea y algunos otros grandes triatletas.





El pasado fin de semana, la Escuela de Entrenadores de la Federación Española de Triatlón (FETRI) organizaba con un gran éxito de participación las sesiones presenciales del curso de Entrenador de Triatlón Nivel II Federativo. Las jornadas se celebraron en las instalaciones del INEF y el CAR de Madrid y contaron con diversas ponencias en las que se ahondó en los contenidos específicos del curso que se está impartiendo a través de la plataforma de formación.
Así durante el sábado 8 de marzo, Javier Chavarren abrió las jornadas impartiendo una ponencia referida a los “Fundamentos del entrenamiento”.  Además, se realizaron ponencias que versaron sobre los “Fundamentos de la Carrera” y los “Fundamentos de las Transiciones” a cargo de Ivo Clotet Nyffenger, y a continuación llegó el turno para Alberto García Bataller que profundizó en aspectos de los “Fundamentos de la Natación”.
García Bataller completó su ponencia durante la jornada del domingo, en unas sesiones que también contaron con Javier Chavarren Cabrero, que se encargó de desarrollar una ponencia basada en los “Fundamentos del Ciclismo” y finalizó la sesión dominical profundizando en el entrenamiento de resistencia. Mientras que Alejandro Hidalgo Flores se centró en los “Fundamentos del Paratriatlón”.
Cerca de 80 participantes se dieron cita en Madrid en el transcurso de dos intensas jornadas, en las que se ampliaron conociemientos y en las que cabe resaltar el compromiso de todos los asitentes y ponentes.

Un saludo!!