Aupa danoi!!
Atzoko karrerie ta gero, gaur hainketan molestizekin ibili na, eta masajistiengana juen biko na aste honetan. Atzoko Astilleroko karrerako klasifikaziñue
Astelehena : 2000 metro pistinan, hainkak soltetan.
Asteartea : 1500 metro pistinan eta Masajista
Asteazkena: 2500 metro pistinan eta 40 minutu rodillo
Osteguna: 2500 metro pistinan eta 2 kilometro korrikan (kojeando) Urtero lez, duatloiek hasi eta lesionau, beste egunien Astilleroko duatloie ondo ein ostien, hainkako molestizak etorri die, asike Mungia Deskanso eta Barakaldon urtengo naz, baia gero deskantsau einbikot. Ke desastre...
Pistina eta Bizikletan gogor hasi biko naz entrenetan eta konpetiziñuek alde batera utzi, triatloietarako ondo ailegetako!!!
Ostirala: 92 kilometro bizikletan. Argi dau planifikaziñue kanbiau einbiotela, ze urtero joditzen naz otsailan. Gaur zelan disfrutau doten bizikleta gainien kostatik bueltie emoten!!
Larunbata: 2000 metro pistinan eta 70 km bizikletan (Zelako haizie!!!!
Igandea; 1800 metro pistinan eta 118 km bizikletan
Gorka baja el piston !!!!! Si ya sabemos ke eres un makina...
ResponderEliminarMinekaz zabiz ta domekan konpetidu gure ¿? hartik trankil gizonaaa !! hasi be ezta ein urtie ondio. hile bi be ez entrenetan eta konpetitzen hasi zinen gogor... bueno ba len ein ez zendun basie oin sortu. ez beittu kilometro eta ritmuei, pultsasinuek lagun, ein kilometruek trankil, emon haizie hankei. deskantsau bildurrik barik Gorka
Ganera asteburu honetan con ciclogenesis y ostias etxien mile bider obeto zauz ejejejejeee
Venga tio, recupera y haz caso de los buenos consejos que veo que te dan!
ResponderEliminarSUSPENDIDOS mungia y barakaldo!! asi te podras recuperar mejor, haber en que fecha los van a encajar?
ResponderEliminarKauenzotz... Kosta jaku baia lortu dogu: asteburuko frogak bertan behera bota doguz, zeuk lasai deskantsau deizun.
ResponderEliminarEz dotsut karreterien ikusi nahi, eh!!!
Ta Abadiñoko pistinatik ez zaitez agertu, badakizu zelako sensiblie den haizie dauenean...
Gehien jota Zabalagaz bueltatxo bat eman, bera oso trankil doa ta.
Hala, txapeldun, ondo segi.
Eskerrikasko danoi animuengatik!!!
ResponderEliminarAnimo txapeldun!
ResponderEliminarba nik ez dot askorik disfrutau serixiek eitxen :-(, baña kontrolau dot gaur nahiko arin urten dozule bizikletiaz ;-).
Ia laster rekuperetan zarien!
Aupa Josu!!
ResponderEliminarZure konsejuei kasu ein da, barikuetan lana arin amaitzen dotela aprobetxau dot bizikletan buelta on bat eiteko. Aber ez dauen hainbeste haizerik eiten eta bizikletan asteburuen kilometruek sartzen duazen.
Oñatire juengo naz ikusten, aurrien ikusi nahi zaitut eeeee!!!!
92-70-118 bizikletan
ResponderEliminarasi me gusta deskansando wajajajajajjajaajaaaa
Si no se puede correr, pues le damos a la bici jajajajaa!!!
ResponderEliminar