Igandeko karrerie ta gero, hankak nahiko kargaute dekuaz, eta aste honetan korrika gutxi eitie espero dot, ostiralien masajistiengana bisitatxo bat einbiku.
Astelehena: 1500 metro pistinan suabe suabe
Asteartea: Azken orduan eta gaba ein aurretik 28 km bizikletan gero 40 minutu rodillon
Asteazkena: 3000 metro pistinan
Osteguna: 2000 metro pistina eta 8 km korrikan (2*1000 a 3:25)
Ostirala: 70 km bizikletan
Larunbata: 2000 metro pistina eta 45 minutu rodillon
Igandea: 84 km bizikletan anaixas (Trabakua, Gontzagarigane, Balcon de Bizkaia) eta trantsiziñue 10 km korrikan, sentzaziño onakin amaituot astie. Oin arratsaldien txitxiburduntsi einbiko da goizekue rekuperetako
No hay comentarios:
Publicar un comentario