Bueno, bueno, Zarautzen apuntaute!!!
Oin gaba luzetzen hasi dala aprobetsau ein bier dot, fondo pizkat sartzeko, ia 2 hilebete bakarrik gelditzen die Zarautzerako...
Astelehena: 2500 metro pistinan eta 37 km bizikletan
Asteartea: 2500 metro pistinan eta 50 minutu korrikan
Asteazkena: 3000 metro pistinan
Osteguna: 3000 metro pistinan eta 105 km bizikletan
Ostirala: 2500 metro pistinan eta 90 km bizikletan (Areitio eta San Asentzio)
Larunbata: 2000 metro pistinan eta 10 km korrikan
Igandea: 2250 metro pistinan eta 85 km bizikletan
Hori, hori:
ResponderEliminar- brazadas
+ pedaladas
Durangon ikusi bez! pena bat gero ez egotie kañatxo pare bat hartzeko. Ia hurrengun.
Hartu dotsuaz pare bat argazki, Eskerrik asko!
Aupa Josu!!!
ResponderEliminarOin egunek luzetu dauela (Puesta en punto)
+ brazadas
+ pedaladas
+ zancadas
Ba durangon premixuek ikusten egon nintzen, eta amaitzien alde ein neban.
Hurrengobaten!!!
Jode, cuanta agua!!Porque a estas alturas tanto agua??
ResponderEliminarAupa Rober!
ResponderEliminarEstoy aprovechando estos dias festivos para ir todo los dias a la piscina.
Cuando dices " tanto agua a estas alturas" , que quieres decir?
Eske yo no entiendo de preparaciones ni planificaciones ni nada, si tengo tiempo machaco y si no lo que pueda.
Benga Rober
Por nada, simplemente que en teoría y digo en teoria, el fondo de piscina se suele trabajar más en invierno, y ahora toca más pulir un poco. Siempre son teorías. Yo también entreno lo que puedo cuando puedo. Ahora mientras las 2 peques están de vacatas pués hago lo justo. Además, tu tienes un nivel de la hostia y vas más que yo, entonces que cojones ando yo comentando tus entrenos, jajaja. Te recomiendo buscarte un entrenador, el autoentreno creo que no funciona bien, nos engañamos a nosotros. Además el entrenador te controla mejor y asi no hay que pensar. Jajajaja.
ResponderEliminarAupa Rober,
ResponderEliminarGracias por los consejos, pero paso de pagar a un entrenador, ya es bastante caro este deporte como para que tenga que pagar a alguien mas...
Y eso de que mi nivel es la hostia, lo vamos a dejar en regular...
Benga animo que te queda podo para Arrigorriaga!!