Aupa danoi!!
Amaitu die aukin duazen jai egunek, biher barriro lanera. Aste santue oso ondo aprobetxau dot kilometruek ein eta ein ibili naz eta.
Astelehena: 1500 metro pistinan eta 101 km bizikletan (Areitio, Milloi, Trabakua eta Areitio).
Apirilien eingo duazen probak,
-Egueseko Duatloia (Sin drafting) (Apirilak 11)
-San Adrian Duatloie (Apirilak 17)
-Arbizuko Duatloie (Sin drafting) (Apirilak 25)
Akople barrixek erosi duaz eta estrenau einbiko diez domekan.
Bihertik aurrera lasai lasai, palizak errekuperetako.
Asteartea: 1750 metro pistinan eta 11 km korrikan
Asteazkena: 60 km bizikletan
Osteguna: 2 km pistinan eta 8 km korrikan
Ostirala: 75 km bizikletan
Larunbata: 1500 metro pistinan eta 20 km bizikletan
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarEse Bizkarraaaaa !!!! ointze bertan eonaz egueseko inskripzinuek ikusten ta bizkarra etxegibel ejeejejeje. nik be jueteko kontue dekot suabe suabe debutetako ta bestiek be iguel eingotez ze arrigo ya sarratute dau ta ezin juen nahi izenda be...
ResponderEliminarkorrika zelan eitten dan akordetan banaz eta sorpresarik ezpadau han ikusiko gara jeejej
Aupa Mikel!!
ResponderEliminarAnimau zaitez korritzen,ni be korrika suabe eiten nue gero bizikletan emoteko.
pd: Anaixiek esan dozte gaur bizikletan ikusi zaitule 12 ek inguruen lemonarantza, baia ez dau seguru zu izen zarenik (Autasako trajiaz jun za?)
Azkenien zenbat kilometro ein dozuz aste santuen ba?
Domekan sin falta eeee
Jode vaya fallo pentsetan neban eguesekue zapatuen zala wajajaja estoy fatal.... bueno kasi hobeto... astionetako entrenamenduek errekuperetako ta holan ia edu engainetoten etorteko bera be...
ResponderEliminarBai ni izengo nintzen bai... ba ena konturetu. si iba a mas de 40 seguro ke era yo jajajajja. 200 km einduaz gaur buuufff 7h 30 asi a lo loko, me dolia todo jejee baine nire rekord historikue izen da. jai dekot 15erarte asike topera aprobetxetan.
700-800 bat eingo nebazan asi a ojo....aurrez 300 bakarrik neukezan asike bolumen ederra a lo tonto. baine korrika eta uger astietan eztot ein :(
ba junbiko da domekan bai... naparrei egurre emoten.
naparrun danetan ezpanaz urtetan... gitxi faltako jate... benga gorka ia noz ikusten garen ;)
Aupa Mikel!!!
ResponderEliminarUsteot iskriziñuek biher arte aldiela ein, osake parte hartzie nahi badok espabillau.
Benga tu, holako matxakadekin irabaziko nazu, fijo fijo!!!
Benga domekararte!! etorri ee!!