Recuperado!! Buena semana de entrenos!!

Buenas tardes,

Ya estoy mucho mejor, despues de un par de semanas casi sin correr y llendo un par de veces al masajista, estoy totalmente recuperado. Hoy a la mañana entrenamiento de carrera a pie (9 km) y buenas sensaciones, asi que esta semana ha meter de nuevo kilometros y kilometros.

Esta semana ha sido muy positiva en cuanto a los entrenamientos en piscina, estos son los numeros.

-6 sesiones de piscina (15250 metros) con series de todo tipo (un dia hice series de 10*100 en 1:28 con solo recuperacion 15 segundos) otro dia (5*300 en 4:33 con 30 segundos de recuperacion) otro dia (8*200 en 3:02 y 20 segundos de recuperacion). Pero la series no las he echo a tope y eso me da comfianza, por lo que estoy contento, la cosa en la natacion va mejorando!!
-3 sesiones de bici (Viernes, sabado, domingo 202 kilometros en total)
-2 sesiones y media de correr para 17 kilometros)

Pues nada dentro de 2 semanas creo que podre participar en el campeonato de bizkaia de cross. Asi que a entrenar...

Que ganas de que enpiezen los trisssss!!!!