Denboraldiaren 2 zatia (1 astea)

Aupa danoi!!!

Azkenien Irailien Guadalajarako triatloie eitie pentsau dot. Triatloi honen distantziak 3000 metro uretan - 90 km bizikletan eta 20 km korrikan!!! 11 aste preparetako !!!

Aurreko astien deskantsuen egon ostien, apurke apurke barriko kilometruek sartzen hasi naz!!

Astelehena: 2000 metro pistinan eta 40 km bizikletan
Asteartea: 3250 metro pistinan eta 18 km korrikan
Asteazkena: 1600 metro pistinan eta 65 km bizikletan
Osteguna: Deskanso (comida y partida de mus !!!)
Ostirala: 2500 metro pistinan eta 40 minutu korrikan

Lekeition 14 garren!!! eta Suancesen 6 garren !!!

Aupa danoi!!!

Asteburu gogorra eta politte, atzo lekeition eta gaur Suancesen (Cantabrian) parte hartu dot, eta oso pozik amaituot karrera bietan. Lekeition 14 garren, baina aurretik 6-7 australiano sartu zien eta gaur Suancesen 6 garren.

Lekeitioko triatloian 450 triatleta salidan eta kristolako nibela, australiako selesiñue... pufff zelan duezan!!!!

Uretatik ondo urten naben (37 garren postuen), betiko antzera bizikletan erremontadatxue ein eta boxesetara 10 eko talde baten sartu nintzen, korrika ez nintzen gustura ibili baia, postu batzuk aurreratu eta 14 garren postuen sartu nintzen.

Podiunien 3 australiano: (1-Sexton, 2-Aplleton, 3- Royle), 4 garrena Hector Llanos, 5 garrena Unanue, 6 garrena eta 7 garrena beste bi australiano , 8 garren Elgezabal.... SAILKAPENA

Beste alde batetik gaur Suanceseko triatloien parte hartu dot.

Uretan 1200 metro , bizikletan 33 km eta korrikan 8,5 km. 100 partehartzaile eta eguralize dotorie!!!

Uretan ez naz ibili gustura, olatu handizak egon die eta 20 garren postu inguruen urten dot, gaur bizikletan ez dabe itzi erruberie txupetan, eta orri esker postu pillo batu aurreratu duaz bizikletan, 8 garren postuen sartu naz boxesetan, gero korrikan gaur gustura ibili ostien 6 garren postuen sartu naz metan!

Irabazlie Felix Javier Martinez, 2 garren Victor Carrera, 3 garren Fernando Garcia Aja, 4 garren Mikel Calahorra, 5 garren Hoz eta 6 garren ni.

Hurrengo astien gehixau , donosti olimpikue!!!!

Helburu barrixak!!!!

Aupa danoi!!!

Eta oin zer???

Hasiera baten Guadalajarako triatloie eiteko asmue aukin neban, baina aurten ez dot beste triatloi luzerik eingo...

Osake pentsetan ibili ostien:

Beste karrera batzuk ezetzeko goguaz, mendiko 2 lasterketetan parte hartzie pentsau dot.

Objetibo zehatzik ez dot ipiñiko, karrerak ezagutzera bakarrik jueteko asmuaz...

Uztailaren 11 an : Zumaiako flysch (27 kilometro mendixan)

Abuztuaren 29 an: Lezamako mugetatik ( 24 km mendixan)

Beste alde batetik 2 zikloturista:

Uztailaren 25 an : Indurain memoriala

Irailaren 4 an: Larrau larrau

Eta azkenik euskal zirkuituko triatloiko probak, Lekeitio, Donosti, Pamplona eta Lerate...

Bueno ba kontaukotzuek zelan duezan...

Donostin 5 garren!!!

Kaixo danoi!!!

Gaur goizean Donostiako triatloi sprint-ean parte hartu dut, Zarautzek utzi zidan arantza kentzeko asmotan joan naiz lasterketara, eta baita lortu ere (5 garren postuan sartu naiz)

Igerian 750 metro egin ditugu, 20 km bizikletan eta 5 km korrikan.

Igerian hasi naizenean txisparik gabe noala konturatu naiz (Zarautzeko paliza), horrela uretatik 40 garren postuan atera naiz. Ondoren bizikletako saioa hasi dugu eta gaur egun zoriontsu bat izan da niretzat, lehen aldiz triatloiak egiten hasi nintzenetik partzial bat 1º postuan egin dudan eguna izan da eta.

Horrela trantsiziora 14 heldu gara batera, eta azken korrika saioan ondo aritu ostean 5 garren postuan sartu naiz.

Lasterketa Jon Unanuek irabazi du, 2 garren frantsez batek, 3 garren Aritz Egea (Atzo Zarautzen aurreko postuetan sartu zen).

Asteburu honetan konturatu naiz distantzia laburretan hobeto nabilela. Zarautzeko helburua beste urte baterako!!!!

Pd: Helburua Zarautz ipintzean gauza positibo asko eman dizkit, entrenamendu luzeak egiteak triatloi laburretan hobeto ibiltzea ekarri bait dit.

Hurrengo asteburuan Lekeitio!!

Zarautzen huts (KO)!!!

Aupa danoi!!!

Atzo Zarautzeko triatloian parte hartu neban, eta lehen aldia izan zen triatloi batean erretiratzen naizela.

Urte guztia proba hau preparatzen pasa ostean korrika hasi nintzenean ondo ezik aurkitu nintzen eta 11 garren kilometroan lasterketa utzi nuen. Pena bat...

Igerian nahiko ongi moldatu ostean, bizikletan postu asko aurreratu nituen, horrela boxesetara 3 hordu eta 3 minututan sartu nintzen (mas o menos ondo nihoan nire helburua bete ahal izateko), baina korrika hasi eta berehala tripako minekin hasi eta komunean sartu behar izan nintzen, pirrilera handi bat bota ostean korrika egiten saiatu nintzen, baina oso debil nihoan eta erretiratzea erabaki nuen.

Lasterketa Eneko Llanosek irabazi zuen.

Pd: Hori bai, kristolako anbientea dagoen triatloia eta jendeak asko animatzen duena....

Azken Astea

Bueno ba azkenien heldu gara azken astera. 33 aste pasau die aurten Zarautz ein bier nabela esan naben egunetik.

Aste gogorrak, aste lasaisek, erdi lesionauta (otsaila-martxoa) inguruen, baia oin inoiz auki oten nibel handixenakin heltzen na Zarautzera!!!

Urte hasieran 4 hordu eta 25 minututan ipini neban objetibue, partzialak (40 minutu igerizan, 2:20 bizikletan eta 1:25 etik bajatzie korrikan).

Ametsetan 4:20 tik bajatzie.... eta larunbatien ze pasauko da ??????

Astie lasai hartukot ondo rekuperau biko da ta.

Astelehena:2000 metro pistinan eta 40 km bizikletan

Asteartea:1800 metro pistinan eta hordu bat korrikan

Bihertik aurrera kargie gehixau bajatukot...

Asteazkena: 2500 metro pistinan

Osteguna: 1500 metro pistinan eta 8 km lasai lasai

Ondarroako triatloia (6 garren!!!)

Aupa danoi!!!

Atzo Ondarruko triatloien parte hartu neban, eguraldi politte ein zaben eta karrera oso ona urten jatan. Zarautzerako moralaz topera!!!

350 partehartzaile, eta triatloien distantziak (1,5 km igerizan, 42 km bizikletan eta 10 km korrikan. Uretan nahiko ondo moldau nintzen (28 garren), baia ondiño mejorau ein bida, bizikletan remontada polite ein eta Berritu inguruen aurreko grupuen sartu nintzen (Endika Gartzia eta Ivan Gilei esker), aurretik 4 triatleta bakarrik juen zien (Elgezabal-Egea eta Felix-Zalakain), olan trantsiziñora 14 ko grupo baten sartu nintzen.

Azken 10 kilometruetan gustura ibili nintzan eta azkenien 6 garren postuen sartu nintzen, oso pozik. Triatloie Mikel Elgezabalek irabazi zaben. SAILKAPENA

Hurrengo astien ZARAUTZ!!!!!

Zarautz aurreko azken aurreko astean

Aupa, 10 egun eta Zarautz!!!!

Oingo astien jornada intensibuaz hasi naz lanien , osake matxakada polittek sartukuaz.

Astelehena: 3500 metro pistinan
Asteartea: 3200 metro pistinan, 25 km bizikletan eta 75 minutu korrikan
Asteazkena: 2000 metro pistinan eta 75 km bizikletan

Osteguna: 3000 metro pistinan eta 11 km korrikan

Ostirala: 48 km bizikletan