Seguimos con la cuenta atras!!

Muy buenas,

Seguimos con la cuenta atrás de cara a EMBRUNMAN, esta semana sera de descarga, ya que el 13 de junio llega el triatlon de Zarautz!

2ºsemana, DESCARGA (-10 semanas). Horas TOTALES: 

8 de junio (-68 dias): Nadar 1500m, 1h30min de bici suaves Horas: 2h
9 de junio (-67): 3h20min de bici, 101kms, +. Correr 50min . Horas: 4h10min
10 de junio (-66): 30 min rodillo + 1h10min correr + 3000m agua. Horas: 2h30min
11 de junio (-65): Descanso
12 de junio (-64): 1h05min bici activacion + 25 min correr activacion. Horas: 1h30min

1ºsemana, CARGA (-11 semanas) Horas TOTALES: (27horas) (8,5-624-52)