Hemendik aurrera nire asteko entrenamenduak jarriko ditut.
1.Astea (Urriaren 26 tik Azaroaren 1 era)
Astelehena: 1500 metro Pistinan
Asteartea: Deskanso
Asteazkena: 2500 metro Pistinan
Osteguna: 1500 metro Pistinan eta 6 kilometro Korrikan
Ostirala: 30 km Bizikletan
Larunbata: 1500 metro Pistinan
Igandea: 46 Km Bizikletan
Lehen asteetan batez ere pistinan arituko naiz, oraindik kirol guztietan lasai.
No hay comentarios:
Publicar un comentario