8.Astea (Abenduaren 14 tik Abenduaren 20 ra)

Aste hau errekuperazio astea izango da, aurreko astea gogorra egin ondoren, hau indarrak errekuperatzeko erabiliko dut, horrela gaur pistinan lasai lasai aritu naiz.

Astelehena: 1500 metro pistinan lasai lasai

Asteartea: 2500 metro pistinan eta 6 km korrikan

Asteazkena: 3000 metro pistinan

Osteguna: 1500 metro pistinan eta 12 km korrikan

Ostirala: Deskanso

Larunbata: 2000 metro pistinan 40 km bizikletan eta 12 km korrikan

Igandea: Astea lasai hasi banuen ere, azken 2 egun hauetan gogor ibili naiz, horrela gaur 2000 metro pistinan eta 88 km bizikletan. (pizkat apajaratuta jeje)