Mañana a los Alpes de vacaciones!!! Solo 2 semanas para Guadalajara!

Buenas tardes,

Mañana partire con mis aitas y mi hermana para Italia (Alpes) para disfrutar de unos dias de vacaciones y animar a mi hermano en la vuelta que va a correr... (y de mientras ya sabeis lo que voy hacer yo jajajaja, machacarme un poco en bici!!!)

Mi hermano va a participar en el Giro ciclistico internazionale Valle d`Aosta. Toda la informacion de esta carrera la teneis en el siguiente enlace http://www.girovalledaosta.it/ . Suben puertos miticos, por citar alguna suben el Col des Saisies (El puerto donde ataco Floy Landis y destrozo todo el peleton!!) (Aqui la altimetria de esta etapa http://www.girovalledaosta.it/2011/tappa2.pdf ).

Pues desde mañana hasta el dia 29 de agosto (9 dias) andare por los alpes, estare un poco incomunicado, ya que vamos con la autocaravana, y espero que nos haga buen tiempo para ver la zona que seguro que es preciosa.

Pues nada mas que contar, ya veis que este fin de semana no he competido y la siguiente tampoco lo voy ha hacer, hasta el dia 3 de Septiembre no competire (Triatlon de Guadalajara). Creo que he competido casi todos los fin de semanas desde mayo y este descanso me vendra muy bien!!!

Esta semana han sido 4 sesiones de bici (409 kilometros) , 3 sesiones de piscina (7400 metros) y 2 sesiones de carrera a pie (31 kms), igual mañana a la mañana antes del viaje me anime ir a la piscina y hacer unos metrillos!!

Pues nada mas!! Hasta la vuelta!!!

Una de las semanas mas duras de entrenamientos de la temporada!! 3 semanas para Guadalajara!!

Buenas tardes,

Agosto, Buen tiempo, Vacaciones, Descanso = Semana mas dura de entrenamientos de la temporada!!

Pues nada, que igual me he pasado un poco en la carga y machacada que me he metido esta semana, pero el objetivo de llegar lo mejor posible al triatlon de Guadalajara (3 de septiembre (1,9 nado - 80 km bici - 21 km Correr)) ha echo que me salieran estos numeros: jejejejeje

Me han salido 11 sesiones repartidas de esta manera:

Lunes: 2100 metros de pisc. + 66 kms de bici con un puerto (Alto de Sarasola) y a una media de 33 km/h

Martes: 2400 metros de pisc. + 8 km de carrera a pie (Este dia fue el dia mas suave)

Miercoles: 125 kilometros de bici con 3 puertos (Jata, Errigoiti y Autzagane)

Jueves: 2800 metros de pisc. + 14 kilometros de carrera a pie por el monte (Anduve por el parke de Urkiola y me salieron casi 600 metros de desnivel +)

Viernes: 142 kms de bici con 5 puertos (Areitio, Itziar, Aizarna, Alto de Gorla y Alto de San Asentzio) Con casi 2400  de desnivel +)

Sabado: Junto al martes el dia que mas trankilo la hize (2500 metros en la pisc. + 42 km en bici)

Domingo: Hoy he participado en una media maraton de montaña (21 kms) en la localidad de Villasuso de Mena (Burgos).
La informacion de la carrera la teneis en la siguiente web:   http://jabalitrail.blogspot.com/
Casi 300 participantes en la linea de salida y  yo con el objetivo de hacerlo como entrenamiento, y he salido muy reserbon, en el kilometro 5 mi padre me ha contado en el puesto 22º, ya en el 9 kilometro me he puesto sobre el puesto 10º, mas tarde en el kilometro 12 ya me he calentado y me he colocado en 6º lugar.

Hemos llegado a las rampas mas duras (17 km) del dia y me he colocado en 4º lugar, pero despues de una bajada los 3 que ivamos en los puestos 3º,4º y 5º nos hemos equivocado de carretera y hemos echo unos 500 metros mas que el resto, cuando nos hemos dado cuenta y hemos dado la vuelta el que iva en 6º lugar nos ha pasado, pero me he esforzado un poco en estos ultimos 2 kilometros y he consegido pasarle y asi he cruzado la linea de meta en 3º posicion y 1º de mi categoria.

Aqui las clasificaciones!!
Pues nada en resumen: 4 sesiones de piscina (9800 metros), 4 sesiones de Bici (375 kms) y 3 sesiones de carrera a pie (44 kms)!!

Esta semana intentare superarme y hacer mas kilometros si es posible!!! Objetivo Triatlon de Guadalajara!

Pues nada que tengais buena semana!

6º en el triatlon de Pamplona!

Buenas tardes,

Hoy a la mañana he participado en el triatlon olimpico de Pamplona. He andado un poco perdido para encontrar el sitio donde se hacia la prueba, ya que al llegar a la ciudad me he liado de carretera, pero he tenido suerte ya que he visto a 2 triatletas que se dirigian andando al club nautico y gracias a ellos he podido llegar a la salida jajajjaaja. (cosas que tiene cuando vas solo jajaja !!)

En cuanto a la carrera, he sido el primer sorprendido con la buena natacion que he realizado ya que he salido en 9º posicion del agua y delante de triatletas que normalmente me ganan en este sector. Ademas he bajado en un minuto respecto al año pasado en el mismo circuito. He salido justo delante de Alberto Vaquero (que el otro dia me metio un minuto nadando en Castro y tambien por delante de Raul Amatrain.

En los primeros kilometros de bici e intentado segir la rueda de Raul Amatrain, siempre dejando el espacio suficiente para que no me sacaran tarjeta ya que hoy no se podia chupar rueda. Pero en el kilometro 10 o asi ya no le he podido aguantar y he cogido mi ritmo.

En el kilometro 20 justo donde se giraba iva en 5º posicion delante mio ivan 4 triatletas del Lagunak (el Asturiano Dani Muñiz, el Argentino Martin Muller, y los navarros Iker Rozas y Raul Amatrain) pero por detras venian rapido los 2 triatletas de Tolosa (Aitor Regillaga y Alberto Vaquero) y en el kilometro 25 me han pillado. Mas adelante Aitor Regillaga se ha marchado y a boxes he llegado con Alberto para disputar la 6º posicion. El parcial de bici 6º.

Corriendo no he tenido un dia muy bueno, pero he sido muy regular y aunque en algunos momentos veia que podria incluso llegar a hacer 4º, al final me he tenido que comformar con la 6º posicion!!!

CLASIFICACION

La victoria ha sido para Raul Amatrain, 2º Dani Muñiz, 3º Muller, 4º Aitor Regillaga, 5ºIker Rozas, 6º Yo.

Hoy no ha venido mi fotografo oficial, asi que no tengo fotos jajajajajajaja

Pd: Contentisimo con la natacion y encima en la semana que menos metros he echo en la piscina, yo creo que va a ser el truco jajajajajaja
Y otra cosa que creo que es fundamental  es llevar una buena cabra en las pruebas sin drafting, hoy por ejemplo creo que los que me han ganado llevaban todos una. Habra que ir ahorrando jajajajjaa, que con mis pobres acoples.....

Pues nada con esta carrera termino un primer ciclo de triatlones que comenze el 1 de mayo en Sempere, pero todavia no ha terminado la temporada ya que en Septiembre voy a participar en algunas, ya os contare....

Un nuevo podium!!! Esta vez en el triatlon de Castro (2º) !!

Buenas noches,

Despues de una semana muy buena de entrenamientos, tenia que decidir si correr en Castro Urdiales (Cantabria) o hacerlo en el trialton de Rasillo (Rioja). En este ultimo triatlon fue donde estrene mi palmares como triatleta el año pasado. Estaba indeciso si correr una u otra, pero al final me decante por el triatlon de Castro ya que se hace en distancia olimpica (1500 metros a nado, 40 km en bici y 10 km a pie) y encima sin drafting y es la distancia en la que mejor me desenvuelvo.

220 participantes en la linea de salida y bastante buen nivel con mucha presencia de triatletas de Euskadi (Ricardo de Goñi, Mikel Mujika, Ander Agirre del club Antxitxika, Aitor Tejeria y Beñat Arnaiz del club Lagunak-Saltoki, triatletas de tolosa entre ellos Alberto Vaquero que el finde pasado fue subcampeon de España en grupos de edad 30-34, el navarro Urko Berdud y algunos mas) ademas de todos los cantabros (Victor Carrera, Javier Hoz...y mas triatletas de Valladolid, Madrid o Asturias. Aunque el verdarero favorito a ganar la prueba era el frances Gwemael Ouilleres que ya se impuso en este triatlon el año pasado, y este año ha ganado el tri de Sempere) Tambien estaba inscrito Raul Amatrain, pero al final no compitio...

En la natacion habia que dar 2 vueltas de 750 metros a un triangulo de tres boyas. En la primera vuelta bastantes golpes y no encontraba el ritmo adecuado, pero ya en la segunda vuelta iva mucho mejor y sali del agua en el puesto 22º al lado de Ricardo de Goñi, por lo que la natacion fue buena.

                                            Salida de boxes justo con Richar despues de los 1500 de nado


Cogi la bici con muchas ganas y ya en el primer repecho adelante a varios triatletas. En este sector habia que dar 2 vueltas a un recorrido exigente y de ir casi todo el rato acoplado. Despues de hacer la primera vuelta ya me puse en 6º de la carrera y poco a poco fui pillando a los que me precedian. Cuando me puse en 3º posicion vi que el 2º estaba muy lejos, por lo que afloje un poco el ritmo, ademas se me pegaron a menos de 7 metros 3 triatletas a rueda y tampoco era plan de llevarles hasta boxes. El unico que me paso un poco fue Aitor y mas tarde nos cogio un triatleta del Koaxi por lo que los ultimos 5 kilometros de bici los hize un poco mas trankilo.

El primero, que era el frances, llego a boxes con 6 minutos de ventaja sobre Alberto y 8 minutos sobre nuestto grupo donde ivamos 5 triatletas (del  3º al 7º).

                                             Entrando en boxes despues de los 40 kms de bici

Por lo que el primer puesto era imposible y el segundo se preveia dificil, aunque sali con muchas ganas y poco a poco fui recortando tiempo al 2º clasificado, y asi en el ultimo kilometro de correr consegui pillarle y quede en 2º posicion!!!

Entrando en meta contento

Esta semana solo he salido un dia a correr y creia que iva a petar, pero al final resulto ser el mejor sector de la carrera en la que hize el 3º mejor parcial

La carrera gano con autoridad el Frances, 2º yo, 3º Alberto Vaquero, 4ºAitor Tejeria, 5º Rodrigro Rodrigez, 6º Alberto Ferreras, 7º Javier Hoz, 8º Victor Carrera, 9º Josue Castillo y 10º Mikel Mujika!!

A falta de clasificacion, os adjunto esta foto que saque al termino de la prueba, esta sin parciales...

Cuando la pongan en la federacion la cuelgo!

CLASIFICACION

Pd: Muy contento con mi sexto podium de esta temporada (1ºAlto Ebro, 2º Deba, 2º San Esteban de Pravia, 2º Suances, 2º Castro, 3º Ondarroa) y queda confirmado que mi distancia es la olimpica.

La siguiente en Panplona y luego luego luego ya se vera jajajaajaja

Triatlon Virgen Blanca!

Buenas noches,

Ayer a la mañana, y antes del campeonato de España de media distancia se hizo el triatlon sprint virgen Blanca, donde participe.

Salimos unos 250 participantes, pero el nivel no era muy alto, aunque en la linea de salida se encontraban entre otros Hector Llanos, un australiano...

Sali del agua en la posicion 11º a unos 25-30 segundos del grupo principal donde ivan Haritz Garate, Richard de Goñi, Mikel Mujika, Unai Nieto...

Por delante se han arreglaron de marabilla, y yo tuve muy poca colaboracion, asi que me fueron aumentando distancia en el parcial de bici, por lo que llege a la T2 con casi 2 minutos de retraso, no pude pasar a nadie por lo que me ganaron los 6 que ivan por delante y tuve que conformarme con el 7º puesto.

CLASIFICACION


Gano el australiano y segundo fue Hector Llanos.

Me quede con un poco de pena y a la vez envidia de correr el campeonato de España, pero creo que no estaba para hacerlo muy bien, asi que no pasa nada!!

Desde aqui les felicito a Aimar Agirresarobe por su bronce, a Ivan Gil por su carreron (tienes que dedicarte a la larga, tu si que vales!!!) y tambien a Borja Jubera que gano en el grupo que me tocaria correr a mi, siendo muy regular!!

Pues nada, la siguiente semana a Castro, alli espero andar mejor que este finde!!!

El que la sigue la consigue!!! 1º en el triatlon de Alto Ebro!!

Buenas noches,

Como ya os adelante el viernes, este fin de semana he ido a Reinosa (Cantabria) a participar el triatlon de alto Ebro!

Despues de pasar la tarde del sabado en la playa de Oriñon y descansar un poco, fuimos a dormir a Las Rozas (Reinosa) donde hoy a la mañana se ha disputado un triatlon sprint (750 metros de nado, 20 km de bici y 5 km de carrera a pie).

Me temia lo peor porque toda la noche no hacia mas que llover, pero a eso de las 8 de la mañana cuando me he levantado a parado de llover, y eso me ha dado un plus de motivacion!!

Desayunar un poco de arroz con leche y una tortilla francesa y me he acercado a la zona de boxes, a recoger el dorsal y al primero que le he visto ha sido a un gran duatleta (Beñat Arnaiz del club Lagunak) que hoy era su debut en un triatlon!!! ejejeje (Otro mas jaja!!)

En la salida unos 150 participantes y el agua estaba un poco revuelta ya que habia bastante viento!
Se da la salida e intento pillar los pies de Victor Carrera, pero ya al llegar a la primera boya las pierdo( eso que la boya estaba a 50 metros jajaja), un poco de atasco en esa boya y a partir de ese momento empiezo a nadar muy agusto y creo que hago una buena natacion (parcial de nadar: 13º)

Salgo con la bici a tope, para intentar pillar a los que me preceden, y asi para el kilometro 3 de bici ya pillo a un grupo donde la mayoria son del club triatlon de buelna, me dicen que solo van 2 triatletas( Victor Carrera y Sergio Correa) por delante, asi que sigo a tope para intentar pillarles. En el grupo vamos unos 10 triatletas pero no me ayuda casi nadie (solo me ayuda uno del club universidad de cantabria), pero gracias a el puedo coger un poco de aire y asi consegimos pillar a Sergio Correa.

Solo queda Victor Carrera por delante, y solo llega con 15 segundos de ventaja sobre nuestro grupo a boxes, asi que calzarme las zapatillas y salgo como un misil a por los 5 kilometros de carrera a pie, no miro para atras, solo quiero mirar para delante (Todavia recuerdo lo que me paso en Deba con Iñigo), y asi consigo pillar a Victor, segido de pillar le dejo atras y me siento muy bien de piernas y asi a tope hasta llegar a meta!!

Por fin !! Una victoria a un año muy bueno, es lo que me faltaba para poner la ginda a la temporada!!!

Desde aqui le felicito a Victor, por la carrera que ha echo, ya que ha arriesgado para ganar, cuando lo facil hubiera sido esperar al grupo y guardar fuerzas para intentar ganar la carrera!! Felicidades Victor!

Todavia no estan las clasificaciones, cuando las tenga las cuelgo!!!

Pues nada, hoy dormire contento jejeje!!!!!

Eskerrikasko a todos los que leeis el blog y a todos los que me habeis ayudado a ganar!!

Entrevista en el periodico Anboto

Buenas tardes,

El miercoles me hizieron una entrevista los de Anboto.

Anboto es un periodico que recoge las noticias que pasan en el duranguesado.

Si pinchais en el enlace podreis ver la entrevista:
 http://www.anboto.org/albistea/9861/gorka-bizkarra-gaitza-da-triatloia-monotonoa-izatea/

Fotos del triatlon memorial Onditz

Pues nada, este domingo ire a Cantabria, exactamente a Reinosa a competir en un triatlon sprint, haber que tal sale!!

Agurr!!!!!

Cronica del triatlon de Tudela 7º

Buenas noches,

Ayer a la tarde fui hasta Tudela para disputar el triatlon sprint que es puntuable para el circuito vasco-navarro. Que si no fuese por esta ultima razon no iria tan lejos a correr una carrera que no es nada propicia para mis condiciones. Pero bueno.... habia que puntuar!!

Pues nada despues de calentar un poco con mi compañero de aventuras Ivan Gil, me coloque en la salida de natacion al lado de Haritz Garate, Mikel Mujika  Miklel Dieguez y Ivan Gil,.
Se nadaba en el rio ebro y sin neopreno (Que pakete soy sin mi Zoot), enseguida perdi los pies de Haritz Garate y Mikel y perdi mas de lo habitual en este sector. Sali del agua en el puesto 39º a casi 2 minutos de Ciro Tovar y Hector Llanos y a unos 45 segundos del grupo de Mikel, Haritz e Ivan Gil.

El circuito de bici era totalmente llano pero me esforce lo maximo para intentar pillar a toda la gente que me precedia. Consegui pillar a muchos triatletas pero me faltaron pillar a unos 14 triatletas, encima a partir del kilometro 12-14 de bici no tiraba nadie y eso que ivamos unos 25 en el grupo!! Asi que anduve jugando un poco al estilo VOECKLER, divirtiendome un poco pegando hachazos jajajajjaja.
Parcial de Bici 6º

Situacion de la carrera antes de entrar en la T2 y antes de correr:

-3 triatletas por delante(Ciro Tovar, Hector Llanos y Martin Muller) a unos 45 segundos unos 10 triatletas ( Ivan Gil, Haritz Garate, Miguel Sabalza, Javier Ricarte, Mikel Dieguez...) y luego mi grupo de unos 25 triatletas a casi un minuto de este grupo, por lo que veia muy dificil entrar en el Top-10 de la carrera!!!

Solo quedaban 5 kilometros de carrera a pie, y ya que no me habia casi esforzado en los otros segmentos sali a tope de boxes con la intencion de intentar ganar a alguno del grupo de Ivan. Para el segundo kilometro pase a 3-4 y cada vez mas cerca de los de adelante, en la segunda vuelta tambien consegui pasar a Haritz Garate y a Mikel y al final estuve a punto de pillar al 6º clasificado!!!

Mi parcial de carrera a pie fue fenomenal (2º mejor parcial y solo superado por Hector Llanos). Gracias a este segmento pude terminar en la 7º posicion la carrera. Por lo que al final tampoco fue tan malo el resultado!!

CLASIFICACION

Como bien dice Ivan Gil en su blog : jajajaja
Al final Hektor llanos fué 1º, Ignacio Muller 2º, Ivan 3º, 4º Ciro, 5º Ricarte, 6º Miguel Sabalza y 7º Bizkarra que no sabe nadar sin neopreno ;-) 
Seras perro jejejejeje

Pd: Todavia tengo mucho que mejorar en la natacion, pero por lo menos creo que con este resultado tengo muchas posibilidades de ganar el Circuito vasco-navarro. Auhque por si akaso habra que darlo todo en Panplona el dia 7 de Agosto!!!

Despues de la carrera del sabado, me quede con la famili en Cascante, un pueblo pequeño pero donde hay un centro termoludico con la intencion de pasar el domingo.

Asi que despues de dormir en la autocaravana, hoy dia de descanso total (que bien me ha venido jajaj!!).
En el centro Termoludico habia de todo (Jacuzzis, Camas de Burbujas, Chorros subacuaticos, Sauna....
Me lo he pasado pipa jejejeje

Teneis toda la informacion de este centro en http://www.termoludicocascante.com/

Seguro que os gusta!!
Pues nada mas que contar!!