28 nov 2010

Entrenos, carrera popular en Barakaldo y mas novedades

Buenas tardes,

Ayer participe en la carrera Herri krossa de minas en Barakaldo. La carrera tenia 7,5 kilometros, sali con la intencion de ir de menos a mas y lo consegui, terminando la carrera en el puesto 6º. (Todavian no han colgado las clasificaciones). Hice en 25:45 minutos que sale el kilometro a 3:26. Muy contento....

Estos han sido los numeros de esta semana:

Natacion: 14100 metros
Bicicleta: Una salida de 50 kilometros y una sesion de rodillo (Esta semana muy pobre), pero todavia no hay motivos para precuparse...
Carrera a Pie: 54 kilometros

Novedades:

Con la intencion de mejorar la carrera a pie, este año me he sacado la licencia de atletismo con el club Bidezabal, asi tengo intencion de tomar parte en algunos crosses. Ya os ire contando como me va jajajajaaja......

Ondo segi!!!

23 nov 2010

3º en el circuito vasco de triatlon!!!!

Buenas noches,

Hoy han publicado los resultados del circuito vasco de triatlon del 2010, y he finalizado en 3ª posicion.

Hace 2 años cuando todavia era sub-23 hice 2º, pero sin duda este resultado me hace mas feliz, aber si hay gala de entrega de premios como en el 2008, que recuerdo que me dieron una cesta de navidad, jejejejeeje

Aqui se pueden ver las clasificaciones

Un saludo.

21 nov 2010

5ª Semana y la Herri krossa de Bilbao

Buenas tardes,

Estos han sido los numeros de esta semana:

-Natacion: 12800 metros
-Bicicleta: 115 kilometros y una sesion de rodillo de 40 min
-Correr: 52 kilometros

Hoy a la mañana me he animado a ir a correr a la herri krossa de Bilbao, mi intencion era hacer un entrenamiento, pero ya en competicion me he picado un pokillo y he parado el crono en 35:19 para los 10 km que tenia la carrera

Me ha sorprendido el tiempo ya que es un promedio de 3:32 el kilometro, y ademas con la gente que he podido hablar me han asegurado que el circuito tenia los 10 kilometros, asi que muy contento....

Ahora me estoy calentando para hacer la media de Vitoria, haber si podemos bajar de 1h20min... y establecer mi mejor marca en esta distancia, y echar un pike con Ivan Gil jejeje

Ala a entrenar....

14 nov 2010

4ª semana de entrenamientos y carrera popular X-treme finaga

Buenas tardes,

Esta semana ha sido de descarga, aunque hoy a la mañana se me han cruzado los cables y he ido a competir a Basauri, a la carrera popular X-Treme Finaga.

He bajado un poco el volumen y estos han sido los entrenos de esta semana:

Piscina: 10250 metros
Bicicleta: 108 kilometros
Carrera a Pie: 41 kilometros

Casi un mes y medio despues de competir la ultima carrera , ya necesitaba ponerme un dorsal, y he en vez de hacer un entrenamiento he ido a Basauri a entrenar compitiendo jajaja.
La carrera tenia 13,2 kilometros y se salia del polideportivo de Basauri, la carrera transcurria por el monte y como ha llovido, habia muchas zonas de barro.  Me lo he pasado genial en la carrera con el  barro y me he ido al suelo un par de veces sin importancia, he salido muy trankilo a ritmo de 4:30 y he terminado muy agusto (los tres ultimos kilometros que eran en asfalto a 3:30), he terminado en el pusto 29, clasificaciones.

La carrera ha ganado Oier Ariznabarreta. Zorionak Oier!!!

Haber si cuelgo alguna foto de http://www.festak.com/ . (De momento no han actualizado la web)

Esta semana de nuevo a la carga, y igual el domingo correre la Herri krossa de Bilbao (10 km). Ya veremos...

Ala que tengais una buena semana y a entrenar......

9 nov 2010

Mi hermano a Profesionales con el Orbea!!!!!!!!!

Buenas tardes,

Mi hermano Mikel el año que viene correra en profesionales con el Orbea.

Os voy a contar un poco su vida ajajajajjaja....:

A mi hermano desde muy pequeño se le veia estilo encima de una bicicleta,ya con 2 años solia andar encima de las 2 ruedas, pero hasta los 14 años no comenzo a competir.
A los 8 años opto por enpezar a jugar a eskupelota y asi estuvo hasta los 14 años. Con esta edad un dia que andaba con la bici se cayo y tuvo la mala suerte de romperse el codo. En vez de entrar miedo, opto por empezar en la bicicleta.

 Empezo en Cadetes de primer año en el Opel Ibaigane, en este primer año le costo un poco , tenia un gran sobrepeso, pero despues de cogerle el gustillo de hacer kilometros el segundo año de cadetes ya levanto los brazos, lo hizo en Elorrio.
 




Ya en juveniles siguio con su progresion, y el segundo año como juvenil gano 2 carreras (Izarra e Igorre), asi dio el salto al campo aficionado con el mismo equipo (Opel Ibaigane). El Opel hizo 2 años en aficionados y termino 6º en el Lehendakari txapelketa.


Asi, para el 3 año de aficionado ficho por el Naturgas y ha mantenido su progresion, haciendo muy buenos puestos, cabe destacar que se estreno en aficionados ganando en Murgia, 3º Gorla, 5 º Copa de España en Legazpi, 5º Cto.España Linea. Ha demostrado que en las vueltas va bien, ha corrido 5 y ha quedado el 11º en Tenerife, 12º Bidasoa, 13 ªNavarra, 13º Madrid, 25 º Giro de Italia (Participando con la seleccion de Euskadi)

Noticia sacada de Bicicilismo en la que se confirma el fichaje del año que viene, y la plantilla que tendra el Orbea

Ahora empieza un nuevo reto......

Sorte on hurrengo denboraldian!!!! ZORIONAK!!!!


7 nov 2010

3ª Semana de entrenamientos

Buenas tardes,

Otra semana que hemos acumulado volumen en las 3 disciplinas. Esta semana un poco mas de carrera a pie.

Estos son los numeros de esta semana:

-Natacion: 11500 metros
-Bicicleta: 112 kilometros
-Carrera a pie: 42 kilometros.

Despues de estas 3 semanas, la siguente semana hare de descarga, bajando un poco la carga.

Ale a entrenar...