31 oct 2010

2ª Semana (25 oct-31 oct)

Buenas tardes,

Seguimos metiendo volumen en todas las disciplinas, esta semana ha sido parecida que la primera, quizas he metido mas kilometros korriendo.
Las sensaciones han sido un poco mejor que la primera semana.
Estos son los numeros de esta semana:

-11400 metros en piscina
-131 km en bicicleta
-32 kilometros de carrera a pie

Pues nada a disfrutar que mañana es dia festivo....

24 oct 2010

Primera semana de entrenamiento (18 oct-24 oct)

Despues de casi 3 semanas de descanso, esta semana he vuelto a los entrenamientos.
De momento voy a dedicar mas tiempo a la piscina, que todavia es la disciplina que peor lo llevo.
Estos son los numeros de esta semana:
-9800 metros en piscina.
-3 sesiones de bici (viernes, sabado y domingo) en total 122 kilometros.
- 20 kilometros de carrera a pie.

El objetivo principal de la temporada sera el campeonato de España de larga distancia que se disputara en Vitoria. La intencion es de participar en grupos de edad.
El campeonato de mundo de larga distancia se disputara en Vitoria el 2012, para ello debo clasificarme entre los diez primeros en el campeonato de España del 2011.

Ese va a ser el mayor objetivo, pero tambien me gustaria subir un poco mas el nivel en las carreras del circuito vasco e intentar entrar en algun podio de alguna prueba.

Pues nada, a entrenar....

23 oct 2010

Cambios en el blog!!!

Aupa a todos!!!

Este año y ante la peticion de varios visitantes al blog, he decidido escribir en castellano.

Por otro lado, esta semana he empezado con la preparacion de la temporada 2011, mañana os cuento mas detalles y los objetivos de la siguiente temporada.

Pd: Se que a algunos no os gustara el cambio, pero creo que a la larga sera bueno para todos.

Un saludo.

4 oct 2010

2010 oso ona !!! Laburpena

Kaixo danoi!!!

Urte guztiko laburpen bat eiten saiatuko naz.

Entrenetan Azaruen hasi nintzen, 4-5 entrenamendu egin eta gaixo jarri eta 10 egun Gripe A gaz egon nintzen. Hau pasa ostien barriro apurke apurke martxan jarri nintzen. 2010 helburue printzipala Zarauzko triatloian karrera on bat eitie izen zan (ez zan ondo urten jaja).

Olan Abenduan eta Urtarrilean popular batzutan parte hartu neban , eta gura baino hobeto ibili nintzen proba hauetan (Durangoko San silvestrean 3 garren, Mungiako herri krossean 13 garren, Bilboko popular baten 8 garren).

Apurke apurke Otsailera ailegau giñen eta lehendabiziko duatloiean parte hartu neban. Astillerora (Cantabria) joan nintzen lehendabiziko duatloia korritzera, eta oso ondo ibili nintzen 11 garren postuen sartuz, baia karrera hontan lesionau ein nintzen eta hurrengo 20 egunetan ez nintzen korrika eitera urten.

Orduen pistinan hasi nintzen metruek sartu eta sartu, duatloiek korritzen barriro durangon hasi nintzen apurke apurke, Durangon 57 garren ein ostien eta aste santuko oporrak ondo aprobetxau ostien forman jartzen hasi nintzen, olan hurrengo duatloietan postu politek ein nebazan (Arbizun 8 º, San Adrianen 7 º, Ermun 11º , Bilbon 14º)
Maiatzien bizikletiai egurre emoten hasi nintzen , egune luzetu eta kilometruek sartzen Zarautzera ondo ailegetako asmuaz.

Euskal zirkuituko triatloiko probak:

Zierbenan izen zan lehenengo puntuablie (6 garren), nire ustez aurtengo denboraldizan ein doten karrera onena (klasifikaziñue ikusten doten bakotzien emozionau eiten naz jajajaaja)
1-Elgezabal, 2-Felix Martinez, 3- Jon Unanue, 4- Aritz Egea, 5- Egoitz Zalakain, 6- Ni, 7-Agirresarobe, 8- Otaegi, 9-Aitor Tejeria, 10-Arkaitz Castellanos, 11-Amatrain, 12-Gabarain, 13-Ivan Gil, 14-Endika Gartzia......... Sailkapena

Hurrengo asteburuen Bermeon eta Deban 9 eta 10 garren baia pizkat flojuau eta ia konturatu barik Ekainan sartu giñen Ondarruko karreran (6 garren ) oso gustura.

Azkenien Zarautzeko triatloie heldu zan eta kale ein neban, igerizan nahiko ondo, bizikletan gustura baia korrika hasterakuen estomaguek fallau zoztan eta erretirau ein bier izen nintzen, hau izen zan urte honetako momentu txarrena, hala eta guztiz ere hurrengo egunien Donostiko sprint-a korritu neban eta 5 garren amaitu Saikapena (Lehen aldiz partzial bat irabazten nebala, bizikleta saiuen onena)

Hortik aurrera, Lekeitio eta Donostiko Onditz probak 14 garren ein nebazan eta Uztailien deskantso txiki bat ein neban.


Nire lehendabiziko garaipena Riojan heldu zan (Triatlon sprint rasillo), nibel handirik ezan egon baia irabaztie beti kostetan da, asike oso pozik amaitu neban.

Abuztuen zarautzeko espinie kentzeko asmuaz beste doble olimpiko bat korritzeko goguek sartu jatezan eta olan Irailien Guadalajarako triatloie eitera animau nintzen. Distantzia honetan momentuz urten jaten karrera onena ein neban 26 garren. Oñino asko dau ikesteko distantzia honetan.

Urteko premixue: Euskal selekziñuaz Españako txapelketara. Esperentzi oso politte eta barriro errepikatzeko goguaz.


Olan azken karrerara heldu giñen Santanderko sprint triatloie eta urtie amaitzeko karrera on bat 7 garren.
Postu onenak:
1º Triatlon Rasillo
2º Bizkaiko txapelketa (Traitloia) (Bermeo)
3º Bizkaiko txapeleta (Duatloia) (Ermua)
5º Donostiko Triatloia
6º Ondarroa
6º Zierbena
6º Suances
6º Panplona
7º Santander
7ª Aritzaleku
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Pd: Orain arte urten jatan denboraldi onena!!! aber 2011 zer eiten dun!!!!
Laster helburu barrixek etorriko naz, oin gorpuetze deskantsora!!!